Кремлевская Диета Форум Рецептов
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
Как похудеть на Кремлевской диете , таблица, рецепты, отзывы о диете . 31 08 2008 - Обсуждаем Кремлёвскую диету : правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД . 30 01 - При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг, но никто еще не сказал, что . я сижу на углеводной диете(на белковых я сплю)))) и у меня результаты не хуже, минус 12 за 2 месяца,осталось сбросить 3 к от белковых я . Перейти к разделу Отзывы худеющих - Грудью не кормила, поэтому через 3 месяца после родов села на кремлевскую диету . Что сказать – результаты просто потрясающие! Два месяца диеты – и нет 15 килограммов! Поскольку моя цель – 60 кг, это ещё не предел . Что я заметила – кожа практически не . 29 04 2009 - Кремлевская диета - са05 популярная на сегодняшний день диета в России . Кремлевская диета дает возможность похудеть до 5-7 кг за неделю . Основным принципом при похудении с кремлевской диетой является режим питания, при котором суточный рацион не должен превышать 40 . Форум диет - женский форум о кремлевской диете и другие эффективные диеты . Обсуждаем как похудеть . Женские форумы . Кремлевская диета знакома мне лет 10 точно и пользуюсь ей по мере необходимости с боОльшим удовольствием! Рацион у . похудения . Но тем не менее результаты похудения были, о них я и расскажу . . + полезная ссылка для худеющих , мое примерное меню на 1 день и вкусный рецепт . 20 .10 . . Хотите узнать что такое кремлевская диета и как усилить ее эффект? Тогда читайте наш выпуск с отзывами девушек, которые приняли участие в нашем исследовании . все, кирдык, дожралась - 99 .3 :=-O: начинаю проверенную кремлевку . вернее, начала сегодня с обеда, как забралась на весы . как забралась, так и слетела в ужасе . обязуюсь писать - что сожрано за день и вес . опыт похудения на кремлевке есть, так что вперед . Уф, хватит на сегодня страстей . Завтра на . Девочки только три дня как спрыгнула с кремлевской диеты за три недели потеряла 10 кг но я еще с утра 1-2 занималась всякими упражнениями а после обеда часа два с шагомерами (типа лыжных палок ) у нас вся эвропа _на них перешла быстрым шагом километров 7-8 Домой приходила мокрая как . 23 04 2008 - Идет последняя неделя Великого поста . В воскресенье - Пасха . В этот светлый праздник желающие сбросить лишние килограммы могут приступить к нашей диете . Как сделал это три года назад читатель из Калининграда, ликвидатор чернобыльской аварии Олег Власов . Весил он тогда, . Один из самых быстрых способов похудеть, но одновременно один из самых спорных – это кремлевская диета . Отзывы среди наших читателей очень разные . Кто-то посадил почки, а кто-то безопасно расстался с 20 лишними килограммами . Кремлевская диета хороша тем, что на ней можно есть почти . Женщины всегда хотели быть стройными и красивыми . Именно поэтому сегодня известно так много разнообразных диет . Еще совсем недавно люди не знали такого изобилия продуктов, поэтому о диетах им задумываться даже не приходилось . Сейчас высоко ценится стройность, однако когда-то . 5 04 2009 - Кремлевская диета . Отзывы . По отзывам худеющих на кремлевской диете , это одна из самых «щадящих» и удобных методик . Поскольку диета основана на подсчете углеводов, а не жира и калорий, можно питаться, не испытывая особого дискомфорта: есть супы, жарить яйца, даже . Отзывы врачей; Отзывы знаменитостей; Результаты кремлевской диеты ; Что делать, если кремлевская диета не помогает? Ошибки . Худеющие нередко испытывают подавленное состояние из-за нехватки привычных сладостей в своем меню, ощущают нехватку глюкозы во время интенсивной . Что происходит в организме, когда кремлевская диета резко ограничивает жиры и углеводы? Конечно, мы худеем , потому что тратим энергию . Но уходит не только жир, но и наши мышцы, причем очень активно . Мало того, чисто белковое питание является для организма стрессом, поэтому то, что было . 17 08 2018 - Кремлевская диета * Нажи05 на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности . Эффективная система белкового монорациона для снижения веса &Кремлевская& диета своим появлением вызвала . Кремлевская диета является одним из самых старых и проверенных способов обрести идеальную фигуру . Главное правило кремлевской диеты – запрет . 10 02 - На самом деле, кремлевская диета была разработана западными диетологами, но была названа «кремлевской» потому, что ее полюбили . Диеты на неделю направлены на борьбу с двумя-тремя лишними кило, набранными после каникул, а хорошие результаты от кремлевской диеты . 22 02 2018 - Появление лишнего веса чаще всего происходит по причине неправильного питания . Для современного человека очень сложно отказаться от пиццы, гамбургеров, жареного мяса и т .д . Перейти к разделу Кремлевская диета : продукты и результаты - В чем состоит суть и рацион кремлевской диеты . 09 .02 . 2018 06:25:58 . 7я .ру - информационный проект по . Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими . В чем . Любая схема потери веса – это всегда индивидуальный опыт человека . Как демонстрируют отзывы похудевших о кремлевской диете , он может быть в равной степени положительным и негативным . 9 08 2018 - 10 Таблица с подходящими блюдами; 11 Противопоказания; 12 Мнение специалистов и врачей о кремлевской диете ; 13 Типичные ошибки . Худеющим лучше больше гулять пешком, ездить на велосипеде, плавать в море по сезону или в бассейне, делать гимнастику или зарядку дома . Моя мама сидела на Кремлевской диете два месяца и похудела на 18 кг! \" КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА oписание, продукты, рекомендации Основной принцип кремлевской диеты - потреблять как можно меньше углеводов . Об этой диете мы давно знали, наслышаны о ее чудодейственных результатах, но в чем . С большим кремлевским приветом . 28 .01 .2007 Комментариев: 8 . "Стала худеть на " кремлевской " диете , появились боли в области печени . С чем это свяазно?" – спрашивает наша читательница . Мы, в свою очередь, тоже задали вопрос на форуме hudeem -pravilno: "А кто еще сидел на этой диете, . Добро пожаловать на Кремлевская диета : Форум . Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму . Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться . Для просмотра сообщений выберите раздел . Кремлевская диета — худеем со вкусом . Содержание: Что такое Кремлевская диета ; Кремлевская диета для похудения: суть и правила; Меню кремлевской диеты ; Таблица баллов; Отзывы и результаты похудения . Кремлевская диета давно и прочно занимает лидирующее место среди самых популярных . 15 06 2018 - Принципы кремлевской диеты . Многим нашим соотечественникам диета пришлась по душе, в первую очередь, потому что худеющие не должны во всем себе отказывать, и могут есть разрешенные продукты до появления чувства сытости . Во время диеты вы сможете продолжать есть . Кремлевская диета — полная таблица, меню на неделю, отзывы . Представляем кремлевскую диету с меню на неделю для простых и работающих людей, полной таблицей и… Диеты · Диета Дюкана отзывы худеющих . 27 .07 .2018 0 . Самой популярной на сегодняшний день и в России, и в Европе, и в странах Америки является кремлевская диета (в других странах кремлевская диета . Аналогичная диета Аткинса в своей основе содержит тот же подход к снижению веса, что и кремлевская диета . Elli, vse-diety 2018 -03-11 02: 18:20 . Бесплатный on-line сервис по ведению журналов кремлевской диеты . Составление индивидуального меню на любой день, расчет и создание рецептов и блюд, отслеживание динамики, планирование диеты . Общение в блогах . Большое количество информации о кремлевской диете . Калькуляторы . 23 08 2018 - Приблизительное меню на 1 неделю; Противопоказания и советы; Правила соблюдения Кремлевской диеты на 30 дней; Возможные ошибки худеющих ; Полная таблица баллов Кремлевской диеты ; Отзывы и эксперименты . Отзывы худеющих ; Диетолог на диете: видео; Видеоэксперимент . 13 06 2018 - Отзывы о кремлёвской диете со стороны диетологов и худеющих содействуют формированию объективной оценки данной системы питания . При этом, многие люди задаются вопросом: сколько можно сбросить при скрупулёзном её соблюдении? Отзывы и результаты похудевших, . 18 02 2018 - Принципы кремлевской диеты ; Полная таблица продуктов; Меню на неделю; Отзывы с фото; Видео . Кремлевская диета . Полная . Кремлевская диета начинает работать, когда в рационе худеющего резко уменьшается количество поступающих с пищей углеводов . Так как привычная норма . Кремлёвская диета - описание и отзывы . Узнайте как быстро похудеть используя диету - " Кремлёвская диета " 25 01 2018 - Кремлевская диета : В лице какая са05 эффективная диета для похудения, кремлевскую диету называют простым и вкусным способом похудения . худеющих . Который вы просматриваете, аиФ . Недостатки . Кефирно- огуречная, отзывы . Недостатки кремлевской диеты . Отзывы - меню . Таблица кремлёвской диеты (полная версия для печати), отзывы диетологов и врачей . Ксения Жукова 10 октября 2018 . 98282 . Худеющим рекомендуется больше ходить пешком, выполнять комплекс упражнений дома, плавать, ездить на велосипеде . Чем ниже ваша повседневная нагрузка , например, при . 26 08 2018 - Сюда можно отнести широко известные среди худеющих диеты Аткинса, как классический вариант, так и современные разновидности – Кремлевская , Мосфильмовская . Сюда же относятся и диета Монтеньяка, система раздельного питания Шелтона, так называемые диеты случайного . Не менее важно понимать, что кремлевская диета может быть отличным стартом для похудения . Но, если после ее окончания не контролировать рацион и не придерживаться принципов здорового питания, то долго удерживать полученные результаты не удастся . И виновата в этом будет совсем не . 2 08 - Кремлевская диета : отзывы и результаты предлагаем в широком обзоре в данном материале . Как именно придерживаться кремлевской диеты и в чем ее основные плюсы? Доброго времени суток . Ищу поддержку :HELP: . Мой нынешний вес: 119,7 к Цель: 87 к (мой идеальный вес) к лету Рост: 189,5 см . Тело своё люблю! :) Кремлевская диета : отзывы худеющих на третьей неделе - реально ли сбросить вес? Кстати, особенность диеты – на ней нужно сидеть постоянно . Да . можно будет «расслабляться» - но хорошего в этом будет мало . Прощайте, тортики! Сделали . Далее . Красота, здоровье | 18 .06 .2018 . 26 02 - Кремлевская диета – это одна из самых обсуждаемых систем похудения . Благодаря ей вы сможете избавиться . Подробное меню на день, неделю при кремлевской диете . Кремлевская диета – это одна из . мяса, 1 томат и 1 стакан кефира . Худеем быстро с помощью эффективной диеты . Данная диета с резким ограничением углеводов, которые являются основным источником энергии в организме . Надо признаться, что у многих после худения по программе Кремлевская диета результаты были налицо . Но в настоящее время, врачам приходиться решать последствия этого похудения . 31 08 2018 - Суть и правила кремлевской диеты . Наличие противопоказаний и показаний для похудения на кремлевской диете . Отзывы с фото до и после, рецепты блюд . 6 08 2009 - Всем привет! На форуме новичок, искала про кремлевку, но ничего не нашла, после первых родов сидела на ней, 10 кг за два месяца ушли и долго вес держался . В целом, кремлевская диета является аналогом диеты Аткинса, однако она значительно упрощена и менее . Кремлевская . 1 02 2018 - Как известно, са05 обсуждае05 тема в любом коллективе, где количество женщин более одной, — это красивая фигура . А са05 популярная диета этого сезона — Кремлевская диета . Никакая диета не станет популярной, если она не позволяет достичь желаемого результата . Нет ни . 4 дня назад - Кремлевская диета – это просто находка для любителей покушать, ведь на ней можно даже жареное и жирное, мясные и рыбные консервы, сыры и прочие лакомства, . . Чтобы облегчить жизнь худеющих , «стоимость» некоторых стандартных традиционных блюд уже подсчитана . Похудение на кремлевской диете — меню, правила и результаты . Автор: Виталий Сорокин . 2018 -02-22 . Тема: Диеты . Здравствуйте, друзья . Кремлевская диета выглядит праздником живота – ешь от пуза (и желательно побольше мяса) и худей . Результаты худеющих и правда впечатляют (до 10 кг за .
Обсуждаем Кремлёвскую диету: правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД
Подфорумы:
Рецепты и продукты для КД
Разные эффективные диеты и действенные методы похудения
Целлюлит, ожирение, булимия, анорексия и т .д .
Успехи и достижения, мечты и цели, отчеты и дневнички худеющих
Обсуждаем вопросы здоровья, лекарственные средства и вредные привычки . Консультации диетологов и других специалистов .
Занятия в спортзале и фитнес-клубах . Обсуждаем комплексы упражнений и другие физические нагрузки .
Все о наших детях . Беременность, роды и воспитание .
Косметика и макияж, уход за телом и т .д .
Здесь можно: поиграть, пошутить, поболтать на любые темы не касающиеся других разделов!
Подфорумы:
Праздники
Конкурсы
Юмор
Игры и развлечения
Полеты вместе
Раздел для обсуждения работы сайта и форума .
Сейчас на форуме нет ни одного пользователя .
Всего: 18 (пользователей: 0, гостей: 18)
Темы
1,221
Сообщения
519,775
Пользователи
2,564
Новый пользователь
Анастасия87
Обратная связь
Условия и правила
Политика конфиденциальности
Помощь
Главная
RSS
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера forum .kulina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
(Сообщение закроется через 2 секунды)
Рецепты для Кремлевской диеты (более 140 рецептов!) , делимся рецептами кремлевки
Рецепты блюд для кремлёвской диеты Салат с сыром и рыбой На 4 порции: - 5 яиц; - 1/4 пачки сливочного масла; - 200 г сыра; - 1 банка рыбы консервированной; - майонез . Все ингредиенты натереть на крупной тёрке . Рыбу размять вилкой . Укладывать в салатник слоями в следующей последовательности: белки - масло - желтки - сыр - рыба . Все слои смазывать майонезом, кроме верхнего . В одной порции - 1,6 у . е .
Шпинат с грибами На 2 порции: - 1 пучок свежего шпината; - 150 г маленьких сырых шампиньонов; - лимонный сок; - оливковое масло; - соль . Листья шпината нарезать полосками 1 - 1,5 см, а шампиньоны - пластинками по форме грибка . Салат заправить соком лимона, солью, маслом . Можно добавить немного соевого соуса . В одной порции - 1,2 у . е .
Окрошка “Весенняя” Рецепт на 4 порции: - 30 г щавеля; - 1 картофелина; - 1 свежий огурец; - 30 г отварного мяса; - половинка варёного яйца; - 1 стакан воды; - 1 чайная ложка сахарного сиропа; - 1 чайная ложка сметаны; - зелёный лук; - укроп; - соль . Листья щавеля перебираем и очищаем от черешков, тщательно промываем в большом количестве холодной воды, кладём на сито, чтобы стекла вода, после чего мелко нарезаем . В кипящую воду кладем подготовленный щавель и кипятим в закрытой посуде 10 минут, откидываем на сито . Отвар щавеля процеживаем через марлю и охлаждаем . Желток яйца растираем с солью, сиропом и сметаной . Отварное мясо и свежий очищенный огурец нарезаем кубиками . Зелёный лук мелко нарезаем и растираем с добавлением соли . В кастрюлю с отваром щавеля складываем подготовленные продукты . При подаче к столу посыпаем мелко нарезанной зеленью укропа . В одной порции - 7,8 у . е .
Примерное меню для Кремлевской диеты на неделю ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Сыр 100 г - 1 балл Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 балла Кофе, чай без сахара - 0 Обед: Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 балла Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 балл Чай без сахара - 0 Полдник: Яблоко среднее - 18 баллов . Ужин: Помидор 1 шт . - 6 баллов Курица отварная - 200 г - 0 Йогурт несладкий - 200 г - 7 баллов Всего: 38 баллов ВТОРНИК Завтрак: Творог 150 г - 4 балла 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 балл Чай без сахара - 0 Обед: Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 баллов Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 Кофе без сахара - 0 Полдник: Грецкие орехи 30 г - 4 балла Ужин: Капуста цветная отварная 100 г - 5 баллов Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 Чай без сахара - 0 Всего: 22 балла СРЕДА Завтрак: Сыр 100 г - 2 балла 2 яйца вареных - 1 балл Чай без сахара - 0 Обед: Салат овощной с маслом 100 г - 6 баллов Шашлык 100 г - 0 Чай, кофе без сахара - 0 Полдник: 10 оливок черных - 2 балла Ужин: Помидор 1 шт . - 6 баллов Рыба отварная 200 г - 0 Йогурт несладкий 200 г - 7 баллов Всего: 24 балла ЧЕТВЕРГ Завтрак: Салат из цветной капусты 100 г - 5 баллов 4 сосиски отварные - 3 балла Чай без сахара - 0 Обед: Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 баллов Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 Кофе без сахара - 0 Полдник: Орехи грецкие 30 г - 4 балла Ужин: Салат листовой 200 г - 4 балла Рыба жареная 200 г - 0 Чай без сахара - 0 Всего: 22 балла ПЯТНИЦА Завтрак: Творог диетический 200 г с зеленью - 2 балла Чай без сахара - 0 Обед: Салат из помидоров с оливками - 6 баллов Корейка свиная жареная с яйцом - 1 балл Чай без сахара - 0 Полдник: Арахис 30 г - 5 баллов Ужин: Вино сухое красное 200 г - 2 балла Сыр 100 г - 2 у .е . Рыба отварная 200 г - 0 Салат листовой 200 г - 4 балла Йогурт несладкий 200 г - 7 баллов Всего: 29 баллов СУББОТА Завтрак: Сыр 100 г - 1 балл Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 балл Кофе без сахара - 0 Обед: Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 балл Бифштекс 100 г - 0 Сухое красное вино 200 г - 2 балла Полдник: Яблоко - 18 баллов Ужин: Салат листовой 100 г - 2 балла Рыба жареная 200 г - 0 Йогурт несладкий 200 г - 7 баллов Всего: 32 балла ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 балла Икра кабачковая 100 г - 9 баллов Обед: Салат листовой 200 г - 4 балла Курица-гриль 200 г - 0 Чай без сахара - 0 Полдник: Орехи грецкие 30 г - 4 балла Ужин: Помидор 100 г - 6 баллов Мясо отварное 200 г - 0 Йогурт нежирный 200 г - 7 баллов Всего: 33 балла
Суп из сыра По 1 стакану тертого сыра «Пармезан», нарезанного кубиками адыгейского сыра и тертого сыра «Проволоне», 1 луковица, чеснок, 4 стакана молока, 2 стакана пшеничной муки, 1 ст . ложка сливочного масла, 1 кубик куриного бульона, сухой базилик, зеленый лук, черный молотый перец, соль . Репчатый лук обжарить на масле, добавить бульонный кубик, чеснок, постепенно ввести муку и полстакана молока, постоянно помешивая, чтобы не пригорело ко дну . Затем посыпать базиликом, посолить, поперчить, положить «Пармезан» и «Проволоне» . Загустевшую смесь взбить миксером вместе с оставшимся молоком, затем прогреть в течение 15 мин и подать к столу, посыпав кубиками адыгейского сыра и мелко нарезанным зеленым луком . В одной порции 17 у . е . Суп традиционный 100 г репчатого лука, 35 г сливочного масла, чеснок, томатный соус, 50 г козьего сыра, 150 г риса, перец молотый, 450 г креветок, 1 л молока, соль, жареная рыба, картофель, яйца . Лук поджарить на масле, добавить чеснок, томатный соус, рис, острый перец и креветки, посолить . Кипятить до тех пор, пока рис и лук окончательно не разварятся . Затем протереть через сито, добавить молоко и довести до кипения . Перед подачей к столу в каждую тарелку положить кусочек жареной рыбы, яйцо, сваренное «в мешочек», картофелину и тертый сыр, залить бульоном с молоком . В одной порции 24 у . е .
Салат творожный 300 г творожной массы, 2 плода манго, по 1 стручку зеленого и желтого сладкого перца, 1 корень сельдерея, листья латука, зелень петрушки, зеленый лук, 0,5 лимона, 2 ст . ложки майонеза, соль . Манго очистить от кожицы и косточек и нарезать кубиками . Творожную массу тщательно перемешать с майонезом, влить выжатый из лимона сок и посолить . Затем добавить нарезанный перец, сельдерей, зелень, лук, тщательно перемешать . Оформить листьями латука, сверху положить кубики манго . В одной порции 1,5 у . е .
Смешанный салат 240 г ветчины, 1 яблоко, по 1 стакану нарезанной кубиками дыни, нарезанной кружочками отварной моркови и нарезанной небольшими кусочками отварной стручковой фасоли, 1 гроздь черного винограда, 4 ст . ложки майонеза, листья салата, 1 ч . ложка лимонного сока . Ветчину и яблоко нарезать кубиками . Нарезанное яблоко смешать с лимонным соком, чтобы не потемнело, затем соединить с остальными продуктами (кроме салата) и тщательно перемешать . Выложить в салатник, выстланный листьями салата . В одной порции 6,5 у . е .
Отварная форель 2 форели по 250-300 г, 1 луковица, 3 ст . ложки уксуса, 4 ст . ложки воды, 1 лимон, перец, зеленый лук, зелень петрушки и укропа, соль . Промыть форель в воде, посолить изнутри и сбрызнуть соком 0,5 лимона . Выложить рыбу в продолговатую плоскую форму . Добавить уксус, воду и колечки луковицы, накрыть и готовить 8-9 мин . Оставшийся лимон порезать кружочками, петрушку, укроп и зеленый лук измельчить . Готовую форель вынуть из подливки, украсить лимонными дольками и зеленью . В одной порции 2 у . е .
Фасоль с чесноком 110 г фасоли, 30 г шпика, 5 г сливочного масла, тмин, семена тыквы, очищенные, соль . Фасоль перебрать, промыть и замочить в холодной воде на 12 ч, затем варить 2 ч, воду слить . Шпик мелко нарезать кубиками, обжарить в масле, смешать с фасолью, тмином, семенами тыквы, солью и прогреть . Подать в горячем виде . В одной порции 8 у . е .
Запеченный шашлык из рыбы 400 г филе трески, лимонный сок, сладкий перец, кабачок цуккини, 200 г сыра, перец, соль . Понадобятся деревянные или металлические шампуры . Помыть филе в проточной холодной воде, промокнуть, сбрызнуть лимонным соком и порезать на кусочки размером 2-3 см . Вымытые перец и кабачок очистить и нарезать на кусочки толщиной 2-3 см . Все компоненты нанизать вперемежку на шампуры, посолить и поперчить . Шампуры положить в плоскую форму (пригодную для микроволновки и гриля), а сверху положить куски сыра . Поставить форму в микроволновку на 10 мин при мощности 100 % и включенном гриле . В одной порции 6 у . е .
Салат из семги 200 г соленой семги, 1 ст . ложка мелко нарезанного салата, 2 артишока, 2 ст . ложки измельченных ядер грецкого ореха . Для соуса: 2 ст . ложки 3 %-ного уксуса, 6 ст . ложек растительного масла, эстрагон, петрушка, укроп, соль . Смешать все перечисленные ингредиенты соуса на уксусе . В салатник положить салат, затем нарезанную соломкой семгу, нарезанные небольшими кусочками артишоки . Заправить приготовленным соусом и посыпать орехами . В одной порции 3 у . е .
Салат из копченой семги 300 г филе копченой семги, 2 ст . ложки мелко нарезанного репчатого лука, зеленый и красный сладкий перец, зелень кориандра, листья зеленого салата, по 0,5 стакана растительного масла и охлажденной кипяченой воды, 2 стакана лимонного сока, соль . Тщательно перемешать все нарезанные продукты, заправить их смесью масла, воды, лимонного сока и соли . Перед подачей положить горкой в салатник, выстланный листьями зеленого салата . В одной порции 8,5 у . е .
Примерное меню Кремлевской диеты на один день Завтрак Сыр, 50 г — 1 у . е . Кофе, чай без сахара, 150 мл — 0 у . е . Глазунья с ветчиной, 200 г — 1 у . е . Обед Бульон говяжий, 500 мл — 0 у . е . Курица вареная, 200 г — 0 у . е . Грибы с овощами, 100 г — 1-5 у . е . Салат овощной, 100 г — 6 у . е . Сыр, 50 г — 1 у . е . Сухарь, 1 штука — 8 у . е . Чай без сахара, 150 мл— 0 у . е . Ужин Стакан сухого вина, 250 мл — 1 у . е . Бифштекс, 100 г — 1 у . е . Фасоль стручковая, 40 г — 3 у . е . Кофе с коньяком, 150 мл — 1 у . е .
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ ДЛЯ КРЕМЛЕВКИ Салат с куриной грудкой На 4 порции: 350 г листового салата, 2 моркови, 200 г стеблей сельдерея, 2 луковицы лука-шалота, 600 г филе куриной грудки, 2 столовые ложки ядер орехов кешью, 40 г растительного масла, 100 мл бульона из кубиков, 2 столовые ложки уксуса бальзамического . Нарежьте салат, выложите на тарелку . Морковь и шалот нарежьте соломкой, седьдерей - кружочками, овощи выложите на листья салата . Филе куриной грудки вымойте, обсушите . Ядра орехов поджарьте на сковороде без добавления жира и посыпьте ими салат . Обжарьте мясо с обеих сторон . Выньте из сковороды, посолите, поперчите, дайте немного остыть, нарежьте кусочками и выложите на салат . В оставшийся на сковороде жир влейте бульон и доведите до кипения . Приправьте уксусом, растительным маслом, солью и молотым черным перцем . Сбрызните готовым маринадом и подайте на стол . В одной порции - 8 у .е . Салат «Нежность» Ha 4 порции: 5-6 яиц, 1/4 пачки масла сливочного замороженного, 200 г сыра, 1 банка рыбы консервированной, майонез . Все ингредиенты натереть на крупной терке . Рыбу размять вилкой . Укладывать в салатник слоями в следующей последовательности: белки-масло-желтки-сыр-рыба . Все слои смазывать майонезом, кроме верхнего . В одной порции - 1,56 у . е . Салат с беконом и куриной грудкой На 4 порции: 80 г копченого бекона, 2 куриные грудки (филе), 125 г сыра "Рокфор", 1 луковица, 500 г помидоров, 1 авокадо, 2 пучка петрушки, 1 кочан салата, 2 столовые ложки растительного масла, 3 столовые ложки уксуса, 5 столовых ложек апельсинового сока, 2 чайные ложки горчицы, соль, перец . Бекон нарежьте тонкими полосками . Репчатый лук очистите и мелко порубите . Помидоры нарежьте кубиками . Листья салата вымойте, стряхните воду и руками нарвите крупными кусками . Бекон обжарьте с двух сторон, чтобы ломтики стали хрустящими, и выложите на бумажную салфетку, а в оставшемся от жарения жире спассеруйте лук до золотистого цвета . В чашке смешайте уксус и апельсиновый сок, добавьте горчицу . По вкусу посолите и поперчите . Вымойте куриное филе, разрежьте вдоль пополам, выложите в широкую форму и полейте двумя столовыми ложками маринада . Готовьте на гриле, насадив на шампура, 10 минут . Авокадо разрежьте вдоль пополам, очистите от кожуры и удалите косточку . Нарежьте тонкими ломтиками . Сыр нарежьте кубиками . Салат, помидоры, жареный лук, рубленую петрушку, авокадо и сыр перемешайте и полейте остатками маринада . Выложите салат на тарелку, сверху положите ломтики курицы и бекона . Украсьте блюдо листиками одуванчика и зелени . В одной порции - 10 у . е . Салат «Алиса» На 4 порции: 300 г копченого колбасного сыра, 3 яйца, 1 сырая морковь, 1 луковица, 2-3 дольки чеснока, соль, перец черный молотый по вкусу . Сыр, яйца натереть на крупной терке, морковь натереть на мелкой терке, лук мелко нарезать, чеснок пропустить через чесночницу, все смешать, заправить майонезом, добавить соль и специи . В одной порции - 5у .е . Салат Китайское разноцветие На 4 порции: 500 г говяжьего мяса, 200 г картофеля, 200 г свежих огурцов, 2 сладких болгарских перчика (желательно красный и желтый), растительное масло, соль, перец, соевый соус, майонез . Нарезать соломкой мясо, картофель, огурцы и перец . Обжарить в казане говядину, посолить, поперчить, добавить немного соевого соуса . За 5-7 минут до готовности мяса положить в казан картофель и продолжать жарить, часто размешивая . В идеале картофель должен оставаться чуть сыроватым . Именно в этом изюминка салата . Добавить в казан огурцы и обжаривать еще 1-2 минуты . Снять казан с огня . Добавить в салат болгарский перец, майонез и хорошенько перемешать . Очень оригинальное на вкус блюдо, которое к тому же красиво смотрится на праздничном столе . А еще салат Китайское разноцветие весьма универсален - его можно предлагать и как горячее, и как холодное блюдо . В первом случае нужно подавать к столу с пылу с жару, не заправляя майонезом . В одной порции - 11,5 у . е . Салат из кальмаров На 4 порции: 1 кг кальмаров, 3 вареных яйца, 2 свежих огурца, 1 небольшая луковица, майонез, соль по вкусу . Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой) . Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3-4 минут, иначе будут жесткими . Затем все компоненты нарежьте соломкой и посолите, заправьте майонезом . В одной порции - 4,8 у . е . Салат из отварной рыбы На 4 порции: 2-3 рыбы, 200 г маринованных грибов, 300 г маринованных огурчиков, 1 яйцо, 4 ложки майонеза и 1 чайная ложка горчицы, зелень . Рыбу отварить, отделить от костей, филе порубить, нарезать соломкой . Маринованные огурчики смешать с грибами и рыбой . Заправить майонезом и горчицей . Сверху натереть вареное яйцо, посыпать зеленью . В одной порции - 5,2 у . е . Грибной салат с сыром На 2 порции: 200 г маринованных опят, 50 г твердого сыра (лучше острого), 1 яйцо, 4-5 столовых ложек консервированного зеленого горошка, сметана (10-15%) по вкусу . Слить маринад с опят, отбросить грибы на дуршлаг . Переложить грибы в салатник . Яйцо измельчить . Сыр натереть на крупной терке и добавить к грибам . С горошка слить воду . Смешать горошек с остальными ингредиентами, приправить по вкусу сметаной (лучше кислой на вкус) и перемешать . Салат готов . В одной порции - 7,1 у . е . Салат «Сыроежка» На 2 порции: 3 вареных яйца, 300 г твердого сыра (можно плавленый), 2 небольших свежих огурца, 1 зубчик чеснока, майонез . Яйца мелко порезать . Сыр и огурцы потереть на терке . Добавить толченый чеснок и заправить майонезом . В одной порции - 5,8 у . е .
продолжаем тему салатов для кремлевской диеты Вкусный салатик На 2 порции: 100 г кальмаров сушеных, 1 яйцо, 100 г твердого сыра, 50 г майонеза . Кальмары нарезать, яйцо сварить и накрошить, сыр натереть на терке, заправить майонезом . В одной порции - 5,2 у . е . Салат овощной На 4 порции: 100 г маринованных грибов, 300 г сельди, 150 г соленых огурцов, 1 яблоко, 2 средних луковицы, 1 крупная морковь, 2 яйца, майонез, зелень, соль, перец . Очистить сельдь от кожи и костей, нарезать небольшими кусочками . Очищенные яблоки, маринован
Кремлевская Диета Форум Рецептов
Что Есть На Безуглеводной Диете Список Продуктов
Правильное Питание Без Сахара И Мучного Меню
Диета При Экземе Таблица