Кремлевская Диета До И После Фото
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 28 Август, 2013 - 13:51
а я отказалась от сладкого и мяса . лишила себя всех "радостей" жизни, но результат стоит того!
Потрясающе!)) насчет пепси лайт - я тоже так делаю иногда)) родственная душа) Олинда, что же Вы едите?))
Но разве в меде на 100 г . не под 70 у .е .?
Lina_ESC, да, но, мед не вылезет в виде целлюлита на попе, как всякая дрянь, которую мы едим . И к тому же, вы же не будете каждый день есть по 100 и больше грамм меда и его нужно так мало, чтоб удовлетворить потребность в сладком . Я так считаю .
Molya, думаю, на первом этапе я всё же воздержусь от него, хоть и очень люблю .
результат, конечно, очень впечатляющий но вот я Кремлёвку ни кому не посоветую, минусов там намного больше, чем плюсов . мне помогла только гречневая диета .
Спасибо за Ваш отзыв, я начала есть по Кремлевски! уже заметно вес уходит . . . Спасибо Вам за то что указали что обязательно надо пить воду !
Хотелось бы примерное меню на начальном этапе .
Отличный отзыв! У вас железная сила воли (я про отказ от сладкого)!!! И результат шикарное тело!!! Очень мотивируете, добавила отзыв закладки .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Опасный для щитовидки протокол . Хорошо, что вовремя остановилась . ТТГ за месяц вырос в 3 раза, АТТПО - на 150 .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Сразу скажу, что именно на этой диете я с 95 кг похудела до 72 кг за 10 месяцев . А впоследствии в течение примерно полугода(не помню точно) скинула вес до 67 и больше он ко мне не возвращался .
Вообще не собиралась писать отзыв про эту диету, но, увидев так много негатива, решила, что моя правда "правдивее", со всеми плюсами и минусами . Ведь я все испытала на себе .
Диета подходит не всем . Весь ее принцип в сокращении потребления углеводов (подробно о сути можно найти в интернете, не буду вдаваться в подробности, но от себя дополню, что лучше для организма на эту диету садиться постепенно - в течение недели по очереди убирать "запрещенные" продукты из рациона) . СОКРАЩЕНИИ, а не исключении, как многие тут пишут в своих негативных отзывах . Это во-первых . Во-вторых, при любой диете надо принимать витамины . В-третьих, обязательно надо посоветоваться с врачом и проверить организм на наличие заболеваний, в частности скрытых хронических . Вот мой ответ всем тем, кто ставит одну звезду и пишет о том, что это бред, что это вредно, что это путь на тот свет и тд . Просто ко всему надо подходить с умом!
Я любитель сладкого . Нет,не так . Я огромный любитель сладкого! Но когда я увидела на весах эту страшную цифру . . . . . Нет, конечно, я не перестала любить шоколадки и конфетки . Просто что-то в голове перевернулось . И я поняла, что скоро будет 100кг . Если я не остановлюсь .
И дальше понеслось . Четыре месяца я не ела сладкого вообще . ВОТ ВООБЩЕ . Говорят, что человеческий организм привыкает к новому стилю питания за 28 дней . Это так . После месяца "воздержания" я уже будто забыла, какие на вкус конфеты и пирожные и мне перестало их хотеться, так что остальные три прошли спокойно . Вообще сладкое не запрещено на кремлевской диете - можно есть мед, горький шоколад, но тогда я взялась за себя радикально . Да и вообще устроена я так, видимо: дашь мне палец-откушу руку, так что маленькая долька шоколадки могла понести за собой убыток в съеденную целую . Еще было сложно отказаться от хлеба - привычка все есть с ним выработана с детства,- и свыкнуться с мыслью, что фрукты тоже теперь нельзя есть без разбора(они ж тоже углеводные) . Когда в первый месяц очень хотелось сладкого - просто бешено - я . . .пила пепси лайт . Вот так не делать! Это ужасно вредно, но тогда я об этом не думала .
Когда растаяли первые килограммы (а они поначалу просто бешено таяли - изначальный же вес большой!) я начала разрешать себе есть шоколадку - не более трех долек в день . Стиль питания остался тот же, срывов не было, голода не было - его и с самого начала не было, т .к . позволенное меню очень разнообразно . В целом диета мне очень понравилась, я так привыкла, что совершенно не ощущала, что я в чем-то себе отказываю .
Не обошлось и без ошибок . Я не занималась спортом и вела малоактивный образ жизни . Это сказалось на коже - растяжки, потерянная упругость, целлюлит . С этим я борюсь сейчас . Если бы можно было вернуть время назад . . . .Эх . Я даже никакими кремами не мазалась, которые могли бы помочь коже восстановить упругость, и не пила хотя бы литр чистой воды в день - это помогло бы коже не потерять эластичность .
Сейчас я вешу уже 56 килограмм при росте 163 . Именно эта диета помогла мне впоследствии понять, что у меня огромная сила воли и больше не сидеть вообще ни на каких диетах . С 67 до 56 я похудела за 4 месяца не особо напрягаясь, как мне сейчас кажется . Регулярные занятия фитнесом (хотя да, я напрягалась, иногда еще каааак!))), разумное питание ( сладкое до 12, плотный завтрак - скромный ужин без углеводов, фрукты до 16, питание в течение 8 часов с момента попадания первого куска в желудок - потом ни-ни ) . Я полюбила горький шоколад и мед! Я отучила себя от фастфуда и майонеза! Теперь я уже не ем бездумно . Хотя иногда позволяю себе расслабиться - ничего страшного в этом нет .
И самое главное в похудении - мотивация . Вы должны себя отлично промотивировать! И должны делать это регулярно, каждый день! Если когда-то были худы - смотрите на свои "худые" фотографии, если не были - смотрите на мои:-) Забудьте про свою "широкую кость" и "наследственность" . Здесь речь уже не о моде, а о Вашем здоровье . Ни в коем случае не призываю всех быть 60кг весом и не больше - все мы разные - но не запускайте себя так, как я . И не гонитесь только за заветной цифрой на весах - важно не только, сколько ты весишь, а какие у тебя объемы и каково соотношение жира - ведь 1кг жира по объемам больше 1 кг мышц .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 136
Отзывы (136)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
"неголодная" диета с хорошими результатами
Много источников с непродуманными рецептами
Увидела на сайте отзывы по этой теме, но 2 отзыва из трех - это верх безграмотного чтения и применения кремлевской диеты! Дабы не вводить в заблуждение наших читателей и не распыляться на комментарии, пишу свой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 542
25
Можно кушать неограниченно разрешенные продукты . Диета не голодная .
Нельзя сладкое . Нагрузка на печень, почки .
Я как и многие после родов набрала лишний вес и многое перепробовала, чтобы сбросить его . Пробовала и гречневую, и раздельную диеты . Вот дошла очередь и до кремлевской . Я люблю мысо, сыр, яйца, поэтому она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 100
14
Разрешено жирное, жареное, острое, соленое . Высокая эффективность диеты . Снижение веса в очень короткий период .
Малое употребление фруктов приводит к дефициту витамин С . Желательно при кремлевской диете дополнительно употреблять витамин .
Дорогие женщины, хочу рассказать вам о том как мне удалось похудеть на кремлевской диете . За 1 месяц я худела на 12 кг! Я сама не предполагала что можно добиться такого эффекта . Главный плюс кремлевской диеты . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 83
2
Вот уже на протяжении 11 лет я борюсь с лишним весом, можно сказать я стала экспертом в этом вопросе . За это время я испытала на себе огромное количество диет, вибромассажеров и всяких других новинок, по . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 69
2
Долго думала, писать ли отзыв о Кремлевской диете . Уж очень много отрицательного опыта у использовавших ее . Но мой опыт только положительный, поэтому расскажу о моем похудении на Кремлевке . Это была первая диета, на которой я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 79
11
Вредная, да и не такая простая, как кажется
В свое время я очень хотела избавиться от нескольких лишних килограмм . Перепробовала многое: и считала калории, и сидела практически на одной воде, и многое другое . И вот, однажды подруга поделилась, что нашла в интернете . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 60
54
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Долго соблюдать диету довольно тяжело . Килограммы могут легко вернуться .
Кремлевская диета – по сути разновидность белковой диеты, некая адаптация диеты Аткинсоны . Особенность классической кремлевской диеты – нужно считать баллы за съеденные продукты (есть таблица баллов на 100 грамм того или иного продукта) . Таким образом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 130
21
Доброго времени суток, всем читателям Отзовика! Когда Кремлевская диета только появилась в газете Комсомолка, читая истории людей о их похудении, я не смогла устоять и тоже решила ее попробовать . Самая первая проблема с которой я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 103
20
Как и у многих женщин, после первых родов встала проблема с весом . Перепробовала практически все диеты, о которых слышала . Везде был результат максимум 2 кг в месяц . Кремлевская диета была последней, которую я попробовала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 48
11
Доброго дня, дорогие читатели . Хочу поделиться с Вами опытом кремлёвской диеты . Пробовала это "правильное" питание достаточно давно, стараясь придерживаться всех норм и правил, что она включает . Но ввиду насыщенного рабочего графика, не просто строго питаться . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 62
48
Нет чувства голода, разнообразные продукты можно употреблять .
Ограничения, в любой диете без них не обойтись .
После родов сильно прибавила в весе, 10 лишних кг на мне висели . До была 55 кг, потом стала 65 кг . Смотреть на себя не хочется на такую . к тому же мои вещи на меня не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
23
помогла похудеть всем моим знакомым, можно есть днем и ночью, диета имеет длительный эффект
неправильное применение диеты может нанести вред здоровью, велик риск появления желчнокаменной болезни
За свою жизнь я перепробовала много диет . И честно говоря, когда мне кто-то из родственников предложил Кремлевскую диету, я не ждала от нее удивительных результатов . Каково же было мое удивление, когда я стала постепенно и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 28
9
Помню, было это 2 года назад как раз после Нового Года . К тому моменту я уже около года занимался с отягощениями, поднабрал массы - разумеется, грязной, то есть жира прилично, ну и решил сушиться . Как . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
53
конечно пришло лето) пора купальников, пляжей, голых животиков, красивых мальчиков . Только вот после зимы чувствуешь себя коровушкой . Печально, но так и есть . Нашли мы с подружкой таблицу кремлевской диеты и начали ее придерживаться! Удовольствие . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
24
если фанатично, то может быть вредно
Для начала я расскажу как я пришла к выбору именно этой диеты . До беременности у меня был вес 67 кг при росте 175, была достаточно худой, при 64 кг смотрелась уже слишком худой . Во время . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
12
вымывает кальций из организма, ломкие ногти/волосы,слабость, головокружение, боли в суставах
Всем здравствуйте . Хочу поделится своим неправильным подходом к похудению . Когда то давно, еще в 2011 году, мы с подругами были помешаны на диетах, как раз они только начали распространятся . По крайней мере до этого я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 44
15
очень серьезные последствия для здоровья;
Долго думала писать о моем опыте или нет, но все же решилась . Здесь очень много положительных отзывов об этой диете, да и не только о ней . Я против диет вообще, если они конечно не назначаются . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
35
Я вообще по своей натуре мясоед . Т . е . люблю мясо во всех его видах, поэтому эта диета мне понравилась именно по основным продуктам: мясо, рыба и т . п . И я реально видела от нее результат . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 30
14
При соблюдении всех рекомендаций минусов нет
Благодаря кремлевской диете я вернула себе форму после родов . До родов мой вес был 47 кг при росте 163 см . За время беременности, к своему ужасу, я набрала 32 кг . После родов вроде похудела, а . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
2
В общем дело было так . Однажды увидев что одежда на мне вся в виде гусеницы, как и все наряды которая примерял, к тому же очень сильно начала болеть спина, что спровоцировало меня худеть . Был один . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
11
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Кремлевская диета отличается тем, что возможно получить разный результат в зависимости от целей: как сбросить вес, так и набрать его при недостатке
Диетолог-консультант, тренер по питанию
О Кремлевской диете, слышали, пожалуй, все . Она настолько популярна, что ее не раз упоминали даже в известных сериалах . Например, прапорщик Шматко в сериале «Солдаты» худел именно на этой диете . Ее же выбрали сценаристы для мамы «Прекрасной няни» . Этот же метод сбросить лишний вес выбрала и героиня Людмилы Гурченко в сериале «Осторожно, Задов» . А первооткрывателем кремлевской диеты был журналист «Комсомольской правды» Евгений Черных – именно с его легкой руки она ушла в народ со страниц газеты . Именно он написал о ней первую книгу . Впоследствии о кремлевской диете вышло немало изданий, но, к сожалению, в погоне за прибылью, авторы не удосуживались проверять информацию и часто там можно встретить не просто бесполезные советы, а даже вредные для здоровья . Поэтому, если хотите узнать о ней подробнее, – обращайтесь к первоисточнику, к книгам Евгения Черныха . Так чем же интересна кремлевская диета? По отзывам диетологов, для многих система присуждения баллов в зависимости от содержания углеводов разным продуктам проще, чем подсчитывание калорий и баланса жиров, белков и углеводов . Меню на неделю рассчитано на похудение и поможет разобраться в балльной системе .
Кремлевская диета похожа на кето диету тем, что в рационе максимально сокращают количество углеводов . Исключение углеводов из рациона не дает организму использовать их как основную энергию, поэтому ему приходится задействовать внутренние ресурсы и сжигать жир .
Отличает кремлевскую диету система подсчета баллов, а не калорий, что для многих проще . В зависимости от содержания углеводов в продукте, ему присуждается балл . Один грамм углеводов равен 1 баллу . Создана специальная таблица углеводности продуктов для кремлевской диеты . Во время этой диеты рацион достаточно разнообразен и практически не ограничен, не считая углеводов .
Во время кето диеты, которая гораздо строже, углеводы исключаются полностью и запускается процесс кетоза, когда организм учится жить чисто на своих жирах, лишившись привычного энергетического продукта в виде углеводов . Минус кремлевской диеты в том, что процесс кетоза тормозится и не запускается, так как углеводы постоянно добавляются в рацион . В результате организм требует углеводов, так и не научившись обходиться совсем без них . Из-за этого возможны срывы на мучное, упадок сил, раздражительность . Из-за отсутствия запрета на жирное, мясное легко превысить обычную норму калорий, и тогда вес все равно не будет уходить, ибо количество «разрешенных» продуктов будет запредельным .
Меню на неделю для кремлевской диеты
Из рациона исключаются сладкое, мучное, крахмалистые овощи, сахар, рис . Основной упор делается на мясо, рыбу, яйца и сыр, а также низкоуглеводные овощи, и их можно есть, практически не ограничивая себя . Во время этой диеты не запрещен алкоголь, но только крепкий и несладкий, так как в винах и прочем немало углеводов . Однако во всем нужно знать меру .
Завтрак: отварная рыба (0 б), вареное яйцо (1 б), кофе без сахара (0 б) Обед: перец, фаршированный мясным фаршем (10 б), чай Полдник: креветки отварные (0 б) Ужин: стакан кефира (1 б)
Завтрак : cтaкaн мoлoкa (4 б), творог (1 б) Обед: бульон с курицей и вареным яйцом (1 б), сaлaт из oгуpцoв и пeкинcкoй кaпуcты (4 б) Полдник : плошка ягод малины (7 б) Ужин: куcoк cвинины в дуxoвкe (З б)
Завтрак: омлeт из 2 куpиныx яиц (6 б) Обед: oтвapнaя pыбa (0 б), тушёныe кaбaчки (З б) Полдник: яблоко (10 б) Ужин: творог (1 б)
Завтрак : творог, можно заправить сметаной (4 б), колбаса (0 б), кофе без сахара (0 б) Обед: печень говяжья (1 б), сaлaт из oгуpцoв и пeкинcкoй кaпуcты (4 б) Полдник: зeлёнoe яблoкo (5 б) Ужин: мясо, запеченное с болгарским перцем и помидорами (9 б)
Завтрак: отвapнoe яйцo, 2 шт . (2 б), cыp твёpдый, 20 гp . (1 б) Обед: грибной cуп (14 б), oвoщнoй caлaт из oгуpцoв и пoмидopoв (4 б) Полдник : тoмaтный coк, 200 мл . (4 б) Ужин: отвapнaя тыквeннaя мякoть, 100 гp . (6 б)
Завтрак: омлет из двух яиц (6 б), чай без сахара (0 б) Обед: жареная рыба (0 б), салат из капусты с маслом (5 б) Полдник: яблоко (10 б) Ужин: говяжий стейк 200 гр (0 б), 1 помидор черри (2 б), чай
Завтрак: отвapнoe яйцo, 2 шт . (2 б), cыp твёpдый, 20 гp . (1 б) Обед: бульон с курицей и вареным яйцом (1 б), кабачки (4 б), чай (0 б) Полдник: салат из морской капусты с маслом (4 б) Ужин: тушеная с помидорами свинина 200 гр (7 б), чай
При необходимости поправиться, в день можно съедать до 60 – 80 баллов . Если преследуется цель похудеть, то дневной максимум – 20-30 баллов, а при дальнейшем соблюдении диеты повышается спустя пару недель до 40 баллов .
Как и при большинстве диет, чем больше изначальный лишний вес человека, тем лучший результат он получит в итоге . Возможно сбросить вес до 8 кг . Во время диеты возможно появление запоров, от чего поможет добавление в рацион отрубей .
- Основная опасность Кремлевской диеты – переедание, так как ограничено потребление лишь углеводов, легко превысить норму жиров и белков . Поэтому рекомендуется также следить и за общей калорийностью рациона, ведь избыточное количество жиров, заменяющих углеводы, может замедлить процесс похудения или и вовсе уйти в жировые отложения . После окончания диеты рекомендуется вводить в дневной рацион углеводы постепенно, а «быстрые» углеводы в виде сахара и мучного лучше совсем исключить, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Вот что мусульманкам приходиться делать мужьям: детям не смотреть
Умер любимый певец: он был звездой шоу «Голос 60+»
Сколько лет вам отведено: ответ в дате рождения
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
После сорока пяти многих женщин начинает беспокоить лишний вес . Почему возможен набор веса при климаксе у женщин, и можно ли его остановить, узнаем из статьи
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
я пыталась))) ни фига не похудела, лучше все таки кефир пару дней если не критичный вес .
А долго на ней сидела? И какой у тебя вес, рост был на тот момент?
176 рост и вес 65 кг, хотела пару кг скинуть, две недели сидела, колбасу палками хомячила . . .ну не могу я без сладкого не могу!!!!!
У меня мама на ней здорово похудела . Но я бы сказала, что это не диета, а стиль жизни .
Согласна с утверждением Ольги,это стиль жизни и мне это подходит .Уже не раз на ней сижу,помогает быстро,но и слабинку сильно давать нельзя,поправляюсь .
сидела месяц, потеряла 6 кг, вместе с ними волосы, ногти, зато приобрела серый цвет лица, угри, плохое настроение и вечно ноющие печень и почки .
Если мне сидеть по группе крови, т
Кремлевская Диета До И После Фото
Способы Снижения Веса
Диета При Подагре Стол
Стол 0 Диета Меню