Красивое тело на пристани
Красивое тело на пристани
Желаемое тело без диет и голоданий!
Работа над причинами, изменением сознания
Фактическое уменьшение объемов тела
Записи, ежедневные практики, поддержка
Не любите отражение в зеркале, не получаете нужного внимания
Стесняетесь своего тела, комплексуете, не уверены в себе
Чувствуете ухудшение своего здоровья из-за лишнего веса
Вы хотите исправить свое тело, но всегда слишком заняты
Понимаете, что пора начать что-то менять, но нет энергии
Возможно, вы не раз начинали худеть, но в итоге бросали
Предпочитаете щадящие методы, без насилия над собой
Хотите преобразить свое тело в удобных домашних условиях
Не хотите вкладывать средства в абонемент или тренажеры
Марафон "Красивое тело" от проекта РЕЛАЙС — это опробованная на себе и сотнях людей авторская программа от Олеси Шевель (сертифицированного эксперта и тренера в областях психологии, энергопрактик, "Дизайна человека" и "Генных ключей"), помогающая получить заряд бодрости, подтянутое, активное тело и ясное видение ума за счет дыхательных, энергетических и психологических техник.
️Настоящее состояние тела — это отражение наших мыслей, эмоций и действий!
Кажды й день в ы будете видеть, что
улучшается самочувствие появляется энергия, чтобы действовать настроился диалог с телом стал ясным ум появилась легкость и, конечно, подтянутое, красивое тело
мотивационный заряд дыхательные упражнения энергетические практики и психологические техники
• Постановка цели на марафон • Техника перезагрузка нервной системы • Ресурсная практика • Бонус по выявлению скрытой программы лишнего веса
Практика "Баланс" 1-ый вид дыхания (Наули) Практика "12 ступеней благодарности" Энергопрактика "Вхождение в новое тело"
2-ой вид дыхания Практика по работе с родовой лояльностью (устранение причины лишнего веса) Энергопрактика "Доверие себе"
Практика "Лимфодренаж" Практика "Приветствие солнцу" Энергопрактика "Трансформация клеток"
3-ий вид дыхания Энергопрактика "3-х кратное прощение"
4-ый вид дыхания Энергопрактика "Благодарности"
5-ый вид дыхания Объединение всех видов дыхания Энергопрактика "Квантовое сознание"
Замер результата Бонус, упражнения на подтяжку лица "Гиалуронка без инъекций", прокачивает лоб, веки, щеки, носогубную складку, мимические морщинки, брыли и второй подбородок Живая встреча ответы на вопросы и фиксация полученных результатов с рекомендациями по самостоятельным занятиям
Продолжительность марафона — 14 дней. Ссылку на уроки вы получаете сразу после оплаты. Всего мы подготовили для вас более 10 часов полезнейшего контента. Прослушать и просмотреть видео и аудиофайлы можно в любое удобное время, практики короткие — до 10 минут. Главное, выполнить в течение дня, потому что именно действуя, вы получите эффективный результат. Вы можете задать любые ваши вопросы в группе, ссылку получите в письме после оплаты.
Марафон по обретению стройного тела, приведет к желаемым результатам: дыхание восстановит нервы, сформирует талию, уберет лишний жир
значительное уменьшение объемов тела ясность мышления уверенность в себе
жир тает как лед на солнце тело обретает желаемую форму вы нравитесь себе
2 высших образования (экономическое, психологическое) АНО ДПО "Международный институт интеграционного развития" ("Механика человека" и "Генные ключи") Трансперсональный аналитик МАК-терапевт Игропрактик Трансформирую сомнения в ресурсы Мои клиенты раскрывают свои способности и выходят на новый уровень
Благодарю за разбор! Взглянула на себя по новому, с моей 2 в профиле, привычка постоянно обесценивать свои способности и то, что я делаю. А когда услышала, что вам нравится мой профиль, что он гармоничный и там есть способность говорить в коллективном контуре, на душе аж легче стало. Меня всегда тянуло к работе со взрослыми людьми, помогать им менять свою жизнь, вдохновлять, но я себе не позволяла это делать на большой круг людей.
Привет! Решила тебе же написать. ТК не получилось зайти. Хотела срочно поделиться и похвастаться! Я сегодня влезла в свою любимую юбку, в которую не влезала два сезона!!! Я ее купила в 2013, носила каждое лето до 2018. Даже этой зимой разбирала вещи и померив ее собралась ее выкидывать, ТК вообще не влезала и она даже не застегивалась на мне... А тут, продышав всего лишь несколько дней, я вдруг, в нее влезла!!! Счастье! Я возвращаюсь к себе любимой! Спасибо тебе, за этот пинок!!!!!
Спасибо вам за марафон! Это было очень интересно, много новых техник! Я почувствовала прогресс в дыхательных практиках. А маленький минус на весах — это стимул идти дальше. Так как я занималась у вас и раньше, то кое-что уже знала, но сейчас появилась структура и более глубокая проработка. Спасибо за удобные видео и аудио уроки. Марафон стал для меня отличным стимулом к ежедневным практикам и подействовал на меня, как понимание, к чему я стремлюсь. Спасибо за помощь и поддержку на пути к усовершенствованию себя и своего тела.
Хочу выразить благодарность девочкам за такой интенсивный Марафон. Неделю назад он завершился, но я только сейчас его закончила, полностью пройдя все практики. Были техники, над которыми надо было подумать. Я шла в своем, комфортном для меня темпе, возможно не так быстро, как все. Даже после завершения марафона, доступ не закрывается и есть время пройти практики. Мне понравился позитив, настрой на день, поддержка. Я чувствую бодрость, появилось больше энергии, вечерние медитации помогают легче уснуть. У меня немели ноги, после балансов эти неприятные ощущения прекратились. Дыхание буду применять постоянно. Мне лично оно дает энергию. Огромное спасибо за Ваши практики!
Получила консультацию по ДЧ и ГК по скайпу. До сих пор нахожусь под большим впечатлением: как человек, с которым я никогда не общалась, который никогда меня не видел, может знать и видеть про меня больше, чем я сама знаю! Наверное, ясновидящая, не иначе!))). Хотя мой запрос на консультацию был только про одну сферу жизни, уделили внимание всем моим проблемным местам по другим темам, в которых я привыкла не видеть ни проблем, ни новых возможностей. В процессе консультации я осознала те свои уникальные настройки подсознания, которые всегда чувствовала, но не осознавала. Именно эти настройки приводили меня к застреванию в старых шаблонах поведения и не давали двигаться дальше по жизни. Стопроцентное попадание! В ходе консультации мне порекомендовали практики и техники, о которых я сама бы не додумалась, что они могут быть мне полезны для дальнейшего развития и движения к моим целям. Мне очень понравилась сама атмосфера, которую создают на консультации: очень доброжелательная и располагающая к доверию и открытости. Эмпатия, потрясающая интуиция, желание выслушать и помочь человеку — прекрасные качества, которые дополняются авторским подходом к инструментам ДЧ и ГК. Но главное — неожиданный для меня результат! Он превзошел ожидания! После консультации мне пришла идея, как я могу соединить ГК с моим направлением — прогностической астрологией! И в конце — приятный бонус — распечатка основных моментов по темам, которые были затронуты на консультации. И возможность снова и снова переслушивать запись консультации, где постепенно раскрываются все новые детали, смысл которых не дошел до меня во время беседы… Процесс осознания запущен. Хочется действовать!
Хочу выразить безграничную благодарность за прошедший вебинар. Вы человек и специалист с большой буквы!!! Сколько раз я хотела бросить и общаясь с вами снова возвращался интерес к занятиям. Вы мастерски провели работу, абсолютно во всем попали в точку и все так мягко, быстро и умело разобрали и разложили по полочкам. Благодаря вебинару у меня структурировалось все и разложилось по пунктикам с чем нужно работать. Вы меняете жизни людей!!!! Спасибо огромное вам и девочкам за поддержку, рада находится с вами в одном пространстве!
Благодарю за разбор! Взглянула на себя по новому, с моей 2 в профиле, привычка постоянно обесценивать свои способности и то, что я делаю. А когда услышала, что вам нравится мой профиль, что он гармоничный и там есть способность говорить в коллективном контуре, на душе аж легче стало. Меня всегда тянуло к работе со взрослыми людьми, помогать им менять свою жизнь, вдохновлять, но я себе не позволяла это делать на большой круг людей.
Хотите понять, что стоит на пути к вашей стройности, и как дыхание может преобразить вашу фигуру? — Смотрите записи прямых эфиров по марафону "Красивое тело".
Запрос: Стабильный высокий доход мужа и собственная реализация.
Запрос по здоровью, сбой гормональной системы. Смотрим причины.
Марафон КРАСИВОЕ ТЕЛО. ДИАГНОСТИКА: Лишний вес
Как улучшить самочувствие и настроение, поднять уровень энергии, обрести красивое, подтянутое тело?
Стоимость марафона — 6000 ₽. При оплате в течение 24 часов — бонусы
Техника дыхания "Перезагрузка нервной системы" Выявление скрытой программы лишнего веса
Central African Republic (République centrafricaine)
Congo (DRC) (Jamhuri ya Kidemokrasia ya Kongo)
Congo (Republic) (Congo-Brazzaville)
Dominican Republic (República Dominicana)
Equatorial Guinea (Guinea Ecuatorial)
Russian Federation (Российская Федерация)
Sao Tome and Principe (São Tomé e Príncipe)
Saudi Arabia (المملكة العربية السعودية)
United Arab Emirates (الإمارات العربية المتحدة)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных, принимая Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение .
Хотите получать оповещения о наших новостях и мероприятиях?
Данные успешно отправлены. Спасибо!
Возникли вопросы? — Свяжитесь с нами любым из способов
E-mail: proektrelais@yandex.ru Телефон: +7 (968) 575-31-68 Олеся
Данные успешно отправлены. Спасибо!
Please enter letter, number or punctuation symbols.
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
0:02 / 25:21 • Vollständiges Video ansehen Live
© 2008 - 2022 Проект «Солнечные руки»
Чтобы у вас была стройная фигура и красивое тело, чтобы быть красивой и здоровой , гибкой и подтянутой, нужно просто на этого захотеть и начать заботиться о себе. Нужно делать упражнения для ног, упражнения для живота, упражнения для ягодиц в домашних условиях и упражнения на растяжку. Начните прямо сейчас!
Каждый может найти время для физических упражнений и ухода за собой! Каждый может вести здоровый образ жизни — это не сложно.
Как же часто можно услышать, что женщина/девушка хочет себе нравиться; хочет стройное, красивое тело; хочет отлично выглядеть и иметь возможность носить любую одежду, а не то, что сейчас впору или скрывает недостатки; она хочет быть привлекательной, хочет, чтобы у неё была стройная фигура и т.д. Но так же часто можно услышать, что: «Нет денег на посещение спортивного клуба, нет времени для того, чтобы заняться красотой тела в домашних условиях, например делать упражнения для ягодиц в домашних условиях, да и дома заниматься не получается и т.д.» .
А второй вариант, девушкаженщина просто не знает что делать, с чего начать.
Я уверяю вас, что всегда можно найти время хотя бы для самых элементарных упражнений дома, которые помогут создать вашу стройную фигуру и красивое тело, и поддерживать стройность и красоту на протяжении многих лет!
Важно, чтобы хорошее самочувствие и красивое тело, а также привычки, ведущие к его достижению, стали неотделимой частью вашей жизни. Поверьте, что стройная фигура — это реально. А потом — начинайте заниматься, но не с понедельника, а прямо сегодня! Тем более никто не говорит, что надо брать на себя сразу много, преодолевать невероятные трудности и делать сложные физические упражнения. Начните с малого, делайте то, что можете прямо сейчас, но начните заниматься собой!
Начните заниматься красотой и здоровьем своего тела. И постепенно вам самим понравится хорошо себя чувствовать, быть красивой, более здоровой, гибкой, привлекательной, и вам захочется всё больше времени уделять красоте и здоровью, своему телу, его физической форме и хорошему самочувствию!
А для того, чтобы вам было проще начать, я хочу предложить вам ряд простых и доступных упражнений, которые можно делать дома, и расскажу вам про некоторые лёгкие упражнения, которые можно делать «между делом», параллельно занимаясь другими делами.
Прежде чем переходить к упражнениям, например к упражнениям для ягодиц в домашних условиях, начнем с разминки.
Разминка прежде всего! (Только внимание, если у вас проблемы с позвоночником, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, упражнения, ниже описанные, могут быть вам противопоказаны)!
Любые упражнения стоит начинать с разминки, чтобы разогреть-разбудить тело, приготовить его к более сложным упражнениям.
Разминка должна затрагивать все основные части тела. Хорошо начинать сверху и постепенно идти вниз. Начнём.
Предлагаю начинать с простого разогрева . Берём ладони и сильно трём одну об другую. Нагретыми ладонями легко проглаживаем лицо (всегда от центра в сторону ушей), шею (от центра в стороны). Растираем уши (очень хорошо для пробуждения, улучшения кровообращения), для этого берём указательные и средний палец, раскрываем их как «ножницы», зажимаем каждое ухо и так трём их. Потом берём ладонь и трём уши в одну и другую сторону (они будут скручиваться в трубочки). Потом тёплыми ладонями растираем всё тело от плеч, рук, до ступней.
Круги, вращения и повороты плеч и рук.
Предлагаю начинать не с разминки шеи, а с плеч и рук. Вращаем только плечами вперёд и назад (вместе двумя и по очереди). Поднимаем и опускаем плечи (сначала тянем к ушам, а потом надавливаем плечами вниз). Можно при этом держать всю руку натянутой, а кисти держать так, словно вы опираетесь на стол, тогда будут работать больше мышц на руках. Затем мы вращаем руки в локтях в разные стороны. Сжимаем кисти в кулаки и вращаем ими в запястье.
Также хорошее упражнение – вытягиваем руки ладонями вверх, сжимаем кулаки, а потом поднимаем кулаки вверх и опускаем вниз, не трогая всю руку. Так не только разрабатывается кистевой сустав, но и работают мышцы рук.
Теперь мы напрягаем/вытягиваем руки и начинаем забрасывать их прямыми над головой и опускать вниз (с акцентом вверх, а затем с акцентом вниз, но не переборщите, не слишком резко).
Выдвигаем грудную клетку как можно дальше вперёд (максимально не трогая другие части тела), а затем тянем её назад. Можно ускорять постепенно темп и делать больше акцент сначала вперёд, затем назад.
Так же смещаем грудную клетку из стороны в сторону (максимально не двигая другими частями тела).
Делаем повороты/скручивания всем корпусом, так словно хотим посмотреть за спину слева, а потом справа, но при этом поворачиваем голову и всё туловище, не трогая то, что ниже. Для удобства лучше держать руки перед собой, так, словно вы положили руки на полку на уровне груди. Начинайте с небольшого темпа, и постепенно ускоряйтесь. Можете так же зафиксировать весь корпус целиком, положить руки на пояс и делать корпусом наклоны вправо-влево, вперёд-назад (конкретно в этом случае лучше положить руки на низ спины), а потом круговые вращения вправо и влево.
Упражнения для ягодиц в домашних условиях
Упражнение для ягодиц в домашних условиях первое.
Согните ноги в коленях. Теперь водите бёдрами до упора влево и вправо поочерёдно. Затем то же вперёд и назад. А потом можно вращать их по кругу.
Упражнение для ягодиц в домашних условиях второе.
Делаем несколько приседаний. Можно делать это упражнение, не трогая корпус, а можно приседать с прямой спиной, параллельной полу или с «повисшем корпусом», когда туловище висит вниз головой, в расслабленном состоянии.
Упражнение для ягодиц в домашних условиях третье.
Хорошо так же висеть вниз головой и сгибать по одной ноге, позволяя другой оставаться прямой и растягиваться.
Упражнения для ног, необходимы для красивого тела и стройной фигуры!
Мы разминаем стопы. Ставим ногу на носок и вращаем стопу.
Также по очереди поднимаем и опускаем пятки, стоя на носке.
Ещё хорошо подниматься максимально высоко на носках обеих ног, а потом сгибать колени, садясь как можно глубже, не отрывая при этом пятки ног и не сгибая спины.
Упражнения для ног между делом. Вы можете делать какие-то из этих разогревочных упражнений, занимаясь другими делами! Можно чистить зубы и вставать на носочки и приседать. Помешивать кашу или мыть посуду и вращать бёдрами. Смотреть фильм или переписываться с друзьями по интернету и при этом вращать плечами,… Стоять на носочках и читать книгу,… Подумайте, в какие повседневные, домашние дела вы можете вплести эти простые, но полезные упражнения для красоты вашего тела. Лично я делаю так довольно часто.
Вообще, для начала, вы можете использовать упражнения из разминки, как самостоятельный комплекс упражнений. Начните хотя бы с этого.
Ноги и руки на полу, всё тело вытянуто и прямое, сгибайте руки в локтях и за счёт этого опускайте тело вниз. Если сложно отжиматься в таком положении, то можно также делать отжимания, стоя на согнутых коленях, или с прямыми ногами на полу, но опираясь руками о кровать, стул или другое возвышение.
Ноги на полу, а руки за спиной опираются о кровать или стул. Сгибать и разгибать руки. Важно опускаться и подниматься именно за счёт рук, а не за счёт движений тазом и телом вообще.
Исходное положение как при первом отжимании, причём руки под плечами и пальцы смотрят вперёд. Но мы не сгибаем руки в локтях! Руки должны оставаться прямыми, натянутыми, и мы поднимаем и опускаем ладони, а пальцы всё время остаются на полу!
Упражнения для живота также необходимы для стройной фигуры и красивого тела!
Для того, чтобы наш живот всегда выглядел на отлично, был упругим и подтянутым, нам необходимо регулярно делать упражнения на мышцы пресса. Вот те упражнения для живота, которые помогают мне, и я уверена, помогут и вам, главное — регулярность и дисциплина и ваша фигура придет в норму! Итак, подтягиваем животик!
Лежим на спине, руки за головой, ноги прямые (или согнуты в коленях). Поднимаем корпус, касаемся грудью колен и возвращаемся в исходное положение. При этом не пережимаем шею. Если этот вариант упражнения сложен, можно делать невысокие подъёмы корпуса, главное отрывать лопатки от поверхности, на которой лежите.
Из того же положения при согнутых в коленях ногах поднимаем +скручиваем корпус, чтобы левым локтём тянуться к правому колену и наоборот.
Лежим на спине, ноги прямые, руки вдоль тела или под ягодицами. Поднимаем вытянутые ноги на небольшую высоту (просто отрываем их от поверхности) и так застываем и держим, пока можем. Повторять несколько раз. Так же можно поднять и покачивать прямые ноги на небольшой высоте вверх и вниз, при этом держать ноги вместе. Можно делать «ножницы», когда одна нога идёт вверх, другая вниз ( небольшая амплитуда),потом скрещиваются и меняются, или одна вправо, другая влево, а затем скрещиваются и меняются.
Лежим вытянувшись на спине, руки в стороны. Как можно медленнее поднимаем прямые или чуть присогнутые ноги до вертикального положения, потом медленно же опускаем.
В том же положении. Поднять ноги до вертикального положения, а потом медленно наклонять их вправо, возвращать, наклонять влево и возвращать.
Встаньте на четвереньки. Теперь вытяните ноги, поставив их на подушечки пальцев. Теперь вогните руки в локтях, поставьте руки от ладони до локтя на пол, под плечами, параллельно друг другу. Задержитесь в этом положении как минимум на минуту.
Лягте на бок. Поднимитесь на локте (рука ставится на пол от кисти до локтя), поднимите бёдра как можно выше. При этом стопы стоят так: нижняя нога на ребре стопы, верхняя, касается пола пальцами. Всё тело натянуто, ноги прямые. Застыньте так на минуту и больше, потом повторите с другой стороной.
Сядьте на край кровати, немного откиньте корпус назад, обопритесь руками сзади. Поднимайте прямые или согнутые ноги, направля
Возбужденные письки
Выиграла в карты у подруги и заставила себе полизать
Шикарные жопы раком фото