Красивая рыжая

👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Красивая рыжая
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
Источник картинки: https://www.instagram.com/laurenlf/
чтобы не пропустить новые публикации
Всем привет. У меня слабость к рыженьким девушкам. А если она ещё и красивая и к тому же спортом занимается, то тут вообще в мозгу только одна фраза «АБАЛДЕТЬ, ДАЙТЕ ДВЕ!!!»
Одна из таких девчонок Лорен Финдли.
Вес – от 52 до 57 кг зависимости от периода деятельности – соревнования или межсезонье
Будущая фитоняшка и звезда инстаграм родилась в 1991 – м году в Америке. Это уже хорошо, так как эта страна сама развитая в плате фитнес индустрии и заниматься там можно везде и всюду. Девушка всегда была активной сколько себя помнит. Во время учёбы Лорен серьёзно занималась легкой атлетикой и даже выступала за команду колледжа в беге на средние дистанции.
На последнем курсе колледжа Лорен бросила серьёзные тренировки, особо не следила за тем, что ела и вела разгульный образ жизни. Ела что придется, её часто можно было встретить в Макдоналдсе и на тусовках. Короче к 22-м года, девушка заметила, что её фигура начинает развиваться не по плану, точнее она вообще не развивается. Появился жирок на животе и на ногах и американка уже не смогла спокойно на это смотреть.
Окончив колледж, американка берётся за штангу и гантели, и начинает перекраивать свою диету. Вначале было сложно, потому что у девушки не было тренера и диетолога. Она во всем разбиралась сама. Благо, в Америке полно известных девчонок, которые качаются и следят за собой. Лорен нашла парочку известных личностей из фитнес - индустрии с фигурами похожими на ту, которую ей хотелось бы иметь. Таки образом она поставила себе цель.
В 2015-м году Финдли впервые пробует себя на конкурсе фитнес-шоу в категории «Фигура». Не выигрывает его. Но для неё победа не была целью, она хотела, что называется «понюхать пороху», освоиться на сцене. После конкурса Лорен возвращается домой со следующей целью – привезти домой трофей в следующем году.
2016 год. Девушка пашет в тренажёрке как «не в себя». Перед глазами только кубок победителя. Питание полностью переделано и пересмотрено. Убрано всё лишнее добавлено то, чего не доставало. После соревнований Лорен увезла кубок чемпионки домой. Она сделала нереальную форму, подготовившись лучше всех. Судьи отдали ей победу безоговорочно.
После такой сенсации Лорен быстро стала звездой соцсетей, а её пропорции стали темой номер один для обсуждения на различных фитнес – форумах. На её страницу в Инстаграм, заведённую летом 2012 года толпами повалил народ. На момент написания этой статьи вес её Инстаграм - аккаунта чуть более 700 тысяч подписчиков . Неплохо.
Американка тренируется очень объемно. Шесть дней в неделю в тренажёрке. Даже в день отдыха она приходит в зал на пробежку. Короче, фанатка ещё та.
Среда: Ягодицы – Задняя поверхность бедра
Суббота: Отдых – 30-35 минут Пресс + Кардио
На каждую мышцы делается по 3-4 упражнения, по 4 подхода и 8-15 повторений в зависимости от веса отягощения. Спортсменка говорит, что такой вид тренировок лучше всего ей подходит.
Как видно из сплита, Лорен большую часть тренировок уделяет развитию верха тела, оставляя две тренировка на ноги. Это объясняется тем, что она очень плотно в свое время занималась лёгкой атлетикой, получив неплохие дивиденды в виде раскачанного низа, поэтому его она всего лишь поддерживает.
Для начала, Лорен всегда слушает своё тело. Пробует разное, чтобы понять, что для неё работает наилучшим образом. Разумеется, она старается не есть «фаст-фуд» и тд и тп, но от домашних макарон с сыром она не откажется никогда. Когда девушка бывает в гостях родителей, её мама частенько готовит это блюдо, и тут Финдли останавливается только тогда, когда увидит дно тарелки.
Стандартный рацион включает в себя 6 приемов пищи .
Яйца, овсянка, пару ломтиков хлеба, курица, овощи, протеиновый коктейль с арахисовым маслом, рыба, рис, картофель, говядина. Вот основной перечень продуктов, потребляемых Лорен.
К сладкому тяги нет, но пришлось повоевать с желанием запихнуть в себя кусочек пиццы или пончика.
Кроме основных приемов пищи, девушка употребляет приличное количество добавок, таких как рыбий жир, витамины, глютамин, BCAA, L-карнитин и предтренировочные комплексы.
Долгосрочных планов девушка не строит. Ближайшая цель – получить ПРО-карту в бодибилдинге. В настоящее время сердце девушки занято. Молодой человек у Лорен также качается. Парочка ведёт достаточно активную деятельность, постоянно путешествуя, либо просто сидя дома и залипая на NETFLIX, либо гуляя по улицам своего города со своим псом.
Как мотивацию для себя Лорен выделяет цитаты Коннора Макгрегора и Уилла Смита. Слов там довольно много, но если коротко, то если чего-то хочешь добиться, то надо вкалывать. Наплевать на талант. Только каждодневный труд делает из тебя чемпиона.

Access to this page has been denied because we believe you are using automation tools to browse the website.
This may happen as a result of the following:
Please make sure that Javascript and cookies are enabled on your browser and that you are not blocking them from loading.
Reference ID: #51dc0cb4-0438-11ed-b301-4d4c4b445866

Иногда такое случается — подождите немного и обновите страницу. Если проблема не уходит, вот что можно сделать:

Если и это не сработает, напишите в поддержку .
В письме укажите город, провайдера и IP-адрес (его можно посмотреть на yandex.ru/internet ).
Постараемся разобраться как можно скорее.


Ярлыки на другие сайты для поиска DuckDuckGo Узнать Больше
4,591 изображений по запросу Красивая рыжая девушка доступны в рамках роялти-фри лицензии. Видео красивая рыжая девушка. Топовая коллекция красивая рыжая девушка. рыжая девушка. рыжая женщина. красивая рыжеволосая девушка. красивая девушка. девушка. рыжая.
ЯркийКрасочныйМир Natalya Sokolova Красивая рыжая девушка с кудрявыми волосами. $190.60 Демисезонные женские сапоги из натуральной кожи Maria Темно синяя брошь из кожи Путеводная звезда Цветочная стихия Ольги Котовой (flowersstyle) Кольцо с внушительным темно-синим сапфиром, серебро 925 silver_avenue (silver-avenue)
Всем привет. У меня слабость к рыженьким девушкам. А если она ещё и красивая и к тому же спортом занимается, то тут вообще в мозгу только одна фраза «АБАЛДЕТЬ, ДАЙТЕ ДВЕ!!!» Одна из таких девчонок Лорен Финдли. Погнали. Вкратце о параметрах Рост - 1 м 57,5 см Вес - от 52 до 57 кг зависимости от периода деятельности - соревнования или межсезонье
фото около красивая рыжая женщина с брекетами на зубах ест сладкую вишню летом на свежем воздухе. изображение насчитывающей свеже, веснушки, модель - 226405041
Рыжая красивая собака, 1год: объявление о продаже в Перми на Авито. Красивейшая, роскошная сука, 1 год. Габриэль имеет высокий интеллект, и это не просто слова! Большой арсенал команд, она представляла приют Доброе ...
Помогите своей семье и друзьям перешагнуть на Утиную сторону!
Защитите свои данные на каждом устройстве.
Оставайтесь в безопасности и осведомлёнными, читая наши статьи о конфиденциальности.
Запросы, связанные с « Красивая рыжая »
Перейдите на DuckDuckGo и верните себе свою конфиденциальность!
Попробуйте нашу домашнюю страницу, которая никогда не показывает подобные сообщения:
Помогите своей семье и друзьям перешагнуть на Утиную сторону!
Защитите свои данные на каждом устройстве.
Бизнесу по модели «собирай, что хочешь» пора искать замену.
Узнайте как защитить вашу конфиденциальность.

Женщина в эротическом белье с роскошным телом
Девушка показывает волосатую писю и мастурбирует
Возбужденные сисички на красивом теле