Крахмальная Диета Меню На Неделю

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Вы здесь: Главная » Статьи » Революционная диета на базе крахмала: ешь картошку – и худей



Революционная диета на базе крахмала: ешь картошку – и худей

0



Автор
Катя



21 .08 .2016



Категория: Красота и здоровье .


Кулинарный сайт "Пудингъ .РУ" © 2014 - 2021
Уже спустя 24 часа вы почувствуете первые результаты в виде лучшего самочувствия, через неделю вес начнет падать, а спустя 4 месяца есть шанс, что вы перестанете страдать от хронических заболеваний .
Эта революционная диета основана на недорогих и легкодоступных продуктах, которые являются источником полезных и ценных для нашего организма углеводов . Ее автором является доктор МакДугалл . В книге «Здоровье без рецептов» он описывает преимущества употребления пищи, богатой крахмалом . После знакомства с ней вы уже не откажетесь от картофеля во время обеда!
Диета опирается на углеводные растительные продукты, в которых главную роль играют минимально обработанные источники крахмала . В зависимости от климатических или культурных условий рекомендуется использоваться самые доступные . У нас это может быть картофель, а также различные зерновые, такие как рожь, ячмень или овес . Стоит также упомянуть батат, рис, кукурузу и пользующуюся все большей популярностью киноа . Основой также являются всевозможные бобовые, лидерами среди которых должны стать чечевица, фасоль и бобы .
Еще одни разрешенные продукты – это овощи, фрукты, травы и соусы без добавления жира . Также нужно ограничить соль, а еще лучше – отказаться от нее .
На этой диете люди не голодают, наедаются досыта, а пример меню является лучшим тому доказательством . На завтрак можно съесть легкую и быструю в приготовлении овсянку с добавлением любимых сезонных фруктов или бутерброд из цельнозернового хлеба с пастой из бобов или хумусом . Картофель в различных формах рекомендуется на обед, а запеченный батат – на ужин или в качестве перекуса . Не стоит отказываться и от десерта . Летом для этих целей особенно подойдет мороженое из замороженных бананов, смешанное с любимыми фруктами . Помимо этого, уместны сытные салаты на основе круп, многокомпонентные овощные супы и макароны с цветными овощами .
Крахмал – это не что иное, как сложный сахар, который содержится в растениях как резервное вещество и играет для них роль энергетического материала . Благодаря тому, что одна макромолекула состоит из примерно тысячи молекул глюкозы, ее переваривание происходит постепенно . Поэтому, потребляя в пищу продукты, богатые крахмалом, мы надолго обретем чувство сытости и не будем страдать от внезапных приступов голода .
Как подчеркивает доктор МакДугалл, человек просто создан для потребления крахмала . Так происходит из-за амилазы, то есть фермента, который отвечает за его переваривание . Выделяют также тугоплавкий крахмал, а это означает, что он устойчив к процессу пищеварения, из-за чего его разложение происходит в толстом кишечнике и положительно влияет на развитие бактериальной флоры . Его называют третьим типом клетчатки, поскольку он эффективно активизирует метаболизм . Больше всего его можно найти в цельнозерновом хлебе, бобовых и рисе .
Эффект употребления будет впечатляющим . Во многих случаях пациенты перестали употреблять принимаемые в течение нескольких лет лекарства от диабета или повышенного холестерина . Боли в суставах и мышцах перестали ощущаться, кожа стала сияющей и лишенной дефектов, и таким способом даже удалось избавиться от некоторых хронических заболеваний . Крахмальная диета не только поможет нам обрести стройную фигуру, но и имеет ряд других положительных побочных эффектов . Потеря веса — это лишь один из них, хотя для многих и самый важный .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Перепечатка материалов сайта webpudding .ru разрешена только после письменного согласования с редакцией сайта .
Если у вас возникли вопросы и пожелания по сайту, вы можете обращаться по адресу webpudding@yandex .ru - мы обязательно ответим .

Все, что вам необходимо знать о фасоли
Работает ли японская диета долгого дыхания
Самые милые фото, на которых принцев Уильяма и Джорджа не отличить друг от друга
Крахмалы удовлетворяют аппетит лучше мяса
Избыток крахмала не переходит в жировые отложения
Самоизлечение при диете на крахмалах
Новая тиара, шлейф с гербом и венчание в Исаакиевском соборе: как прошла первая за 120 лет королевская свадьба в России
Призраки рейса 401: о чем погибшие пилоты хотели предупредить пассажиров
Выбросить и забыть: 10 платьев, которые безнадежно устарели
Как выглядят современные потомки Романовых?
Инжир: чем он вреден, полезен и как его есть
Интерактивная версия журнала MarieClaire
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Вместо того чтобы терять вес, вы теряете интерес и мотивацию, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно? Неожиданно, но в этой ситуации способен помочь картофель . Новейшие исследования предлагают пересмотреть отношение к крахмальной пище .
В недавно вышедшей книге «Энергия крахмала» (издательство МИФ) доктор Джон Макдугалл предлагает по-новому взглянуть на пищевые привычки современного человека . В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд . Доктор призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты . В новом исследовании доктор дает описание крахмальной диеты и приводит советы по поддержанию здоровья в превосходном состоянии . Разбираемся, что к чему .
Эксперты давно пришли к заключению, что основу рациона приматов, включая людей, должна составлять растительная пища . Этого требуют наша анатомия и физиология . Естественный рацион нашего ближайшего родственника, шимпанзе, почти целиком вегетарианский . В засушливые дни, когда фруктов недостаточно, шимпанзе едят орехи, семена, цветы и кору .
Генетические тестирования показали, что развитию человека лучше всего способствует крахмал . ДНК людей и шимпанзе почти идентичны . Одно из незначительных различий состоит в том, что наши гены помогают нам переваривать больше крахмала — и это важное эволюционное изменение . Именно наша способность переваривать крахмал и удовлетворять с его помощью свою потребность в энергии позволила нам переселиться в северные и южные регионы и заселить всю планету .
Чувство голода необходимо для нашего выживания . Невозможно одурачить голод, отойдя от стола, отложив вилку посреди приема пищи, накладывая еду в маленькие тарелки или считая калории . Вы наверняка слышали, что, когда дело касается веса, все калории одинаковы . Это не так, особенно если речь идет об удовлетворении аппетита и накоплении жира . Три компонента пищи производят топливо, известное нам под названием «калории», — это белки, жиры и углеводы . Крахмалы, такие как кукуруза, бобы, картофель и рис, содержат много углеводов и пищевых волокон и совсем мало жира .
Утоление голода начинается с наполнения желудка . По сравнению с сыром (4 ккал на 1 г), мясом (4 ккал на 1 г) и маслами (9 ккал на 1 г) крахмалы низкокалорийны (около 1 ккал на 1 г) . Они дают ощущение сытости при употреблении всего лишь одной четвертой части калорий, содержащихся в сыре и мясе, и одной девятой части калорий, содержащихся в масле . К тому же это ощущение сытости более полное . Исследования, сравнивающие способы, которыми углеводы и жиры утоляют голод, показывают, что углеводы удовлетворяют аппетит на несколько часов, тогда как жиры имеют кратковременный эффект . Иными словами, если ваш обед будет состоять из крахмала, вы не почувствуете голод еще долгое время, тогда как если это будут жиры, вам уже очень скоро снова захочется есть .
Широко распространенный миф утверждает, что сахара в крахмале легко превращаются в жир, который потом откладывается на животе, бедрах и ягодицах . Если вы ознакомитесь с исследованиями на эту тему, то увидите, что все ученые солидарны в том, что это неверно! После еды мы расщепляем сложные углеводы в простые сахара . Эти сахара всасываются в кровь, которая разносит их по триллионам клеток организма для обеспечения их энергией . Если вы едите больше углеводов, чем необходимо вашему организму, то почти килограмм углеводов может незаметно скопиться в мышцах и печени в форме гликогена . Эти запасы вы сжигаете в виде тепла и физической активности, причем даже не во время занятий спортом, а, например, когда вы идете на работу, печатаете, работаете во дворе или просто меняете положение тела при чтении .
Представление о том, что углеводы в нашем теле превращаются в жир, который имеет свойство накапливаться, — это всего лишь миф и не более: в человеческом организме даже значительное количество углеводов приводит к появлению совершенно незначительного количества подкожного жира . Однако в случае животных и растительных жиров ситуация несколько другая . Пассажир круизного лайнера набирает в среднем три–четыре килограмма за семидневное путешествие — из-за того что питается по системе «шведский стол», включающей мясо, сыр, овощи в масле и жирные десерты . Откуда же взялся жир у вас на животе? Жир, который вы носите на себе, — это жир, который вы едите .
Благодаря диете, основанной на крахмалах, вы будете буквально светиться здоровьем, одновременно избавляясь от лишних жировых отложений . Выносливые спортсмены знают о преимуществах «загрузки угля» . Вдобавок к обеспечению максимальной результативности крахмальная диета улучшает приток крови ко всем тканям организма . Лицо и кожа становятся более светлыми благодаря улучшению кровообращения . Приятный побочный эффект от употребления низкожировых крахмалов — это исчезновение жирного блеска, черных точек, комедонов и акне . Благодаря потере веса и, как следствие, ощутимому облегчению симптомов артрита люди на подобной диете чувствуют себя активными, подвижными и более молодыми .
Три четверти заболеваний, которыми страдают жители развитых стран, — это продолжительные хронические состояния: ожирение, болезни сердца, диабет второго типа и рак . Что объединяет заболевших? Питание, состоящее в основном из мясных и молочных продуктов, жиров и полуфабрикатов . Понимание проблемы приводит к простому решению: заменив эту тяжелую для организма пищу на полезные крахмалы, овощи и фрукты, мы сможем уменьшить или даже искоренить громадные личные, социальные и экономические издержки, которые влекут за собой хронические болезни .
Крахмалы поддерживают естественную способность нашего организма к восстановлению, обеспечивая идеальный баланс углеводов, белков, клетчатки, жиров, витаминов и минералов вместе с балансом антиоксидантов и других растительных фитохимических веществ . В отличие от продуктов, провоцирующих заболевания, крахмалы не содержат большого количества холестерина, насыщенных или ненасыщенных жиров, животных белков, химических токсинов или опасных микробов .
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Владелец Marieclaire .ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается . 16+

Вы устали от диет, после которых набираешь больше лишних кило, чем было до? А на дворе уже лето, сезон купальников открыт! Как же похудеть и стать стройнее? Наш ответ — есть картошку! Да-да, именно картофель и другие крахмалистые продукты помогут вам сбросить лишний вес и выглядеть подтянутой и здоровой .

Наталия Экономцева

редакция

Продукты, которые нужно исключить из своего рациона:
Тупой бред, какой дибил решил что на картошке и кукурузе можно похудеть
Вполне не плохая и даже вкусная диета! Я о ней не слышала, но уверена, что многие женщины и девушки ее уже испробовали . Безусловно результат конечно будет и от крахмальной диеты, потому что список продуктов содержащих крахмал, в принципе большой, да и диета не сильно сложная, на такой диете можно и посидеть, тем более для того чтобы привести себя в форму .
Анна Сергеевна 24 Июля 2016, 11:07
Сколько же новых диет появляется каждый день . Не ешь то, откажитесь от другого . лучше думать своей головой и прислушаться к своему организму . Все мы неповторимы . Эта диета не показалась мне интересной . На сколько мне известно картофель не относится к сложным углеводами, а наоборот . А разгрузки для организма можно устраивать, соблюдая пост . В общем -ничего нового .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .goodhouse .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес (видео)
Джон Макдугалл в своей книге « Энергия крахмала » предлагает использовать крахмальную диету, которая проста и эффективна . Ее суть — есть крахмальные продукты и на время отказаться от мяса и молока . Мы привыкли потреблять мясо в огромных количествах . Наши обеды, ужины не обходятся одним гарниром, мы обожаем суши, частенько заглядываем в Макдональдс, по выходным выезжаем на природу готовить шашлыки . Вспомните, как тяжело становится после всего этого!
В мясной пище много животных жиров, белков, холестерина и пищевой кислоты, которые наш организм не в состоянии переработать даже наполовину . И излишки отравляют нас, вызывая кучу заболеваний . Излишек животного белка перегружает почки и печень, жир виноват в лишнем весе, проблемах с сердцем . Холестерин закупоривает сосуды . Инфаркты и инсульты, и даже развитие рака случаются именно из-за нашего неправильного питания .
Крахмальная диета в разы улучшает состояние внешнего вида . Если у вас есть прыщики, то на диете они проходят бесследно . Волосы становятся блестящими и мягкими . Ногти перестают ломаться . Организм выздоравливает . Болезни сердца, печени, почек, суставов и органов пищеварения постепенно проходят . Снижается вес и благодаря этому исчезают и симптомы артрита . Люди на этой диете становятся гораздо активнее и подвижнее, и чувствуют себя помолодевшими .
Диета примечательна тем, что на ней мы точно не наберем лишние килограммы . И вот почему: растительная крахмалисдиетытая пища низкокалорийна, очень питательна и почти сразу перерабатывается в энергию, не превращаясь в жиры . Крахмал — это сложный углевод, а он расщепляется в наших желудках очень долго, поэтому и чувство сытости остается с нами дольше, чем если бы мы съели мясо или сладкий пирожок . Голодать вам точно не придется, а вес будет снижаться стремительно, так как организму больше не нужен его жировой запас .
В отличие от других диет, на этой вам не нужно ограничивать себя в количестве потребляемой пищи . Ешьте до появление чувства сытости . Если проголодаетесь уже через час — съешьте что-нибудь еще . Крахмальная диета тем и успешна, что вы на ней не чувствуете себя голодными . Еще очевидный плюс диеты в том, что она не требует соблюдения каких-то специальных условий, например, ведения дневника и подсчета калорий, или обедов в строго определенное время .
Главное правило — основная часть рациона должна состоять из крахмалосодержащих продуктов — гречки, картофеля, риса, чечевицы и так далее . Обязательно дополняйте рацион овощами, фруктами, ягодами . Используйте приправы, нежирные соусы, чтобы сделать свои блюда интересными и разнообразными . Готовьте и смешивайте продукты так, как хотите . Все на ваш вкус .
Любое мясо — говядина, курица, свинина, утка;
Все молочные продукты: сыр, молоко, сметана, и яйца;
Масла — оливковое, подсолнечное, льняное;
Фастфуд, сладкие газировки, кондитерские изделия .
бобовые: фасоль, горох, нут, чечевица,
По материалам книги Джона Макдугалл « Энергия крахмала »


Facebook
Messenger

Viber
WhatsApp

Pinterest
Telegram

VK
Odnoklassniki

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям . Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!


© TakProsto .cc 2014-2021 . Все права защищены .

Три месяца назад я узнал о Джоне Макдугалле и его книге «Энергия крахмала» . Считаю это событие один из самых счастливых в своей жизни, ведь благодаря системе, придуманной этим замечательным человеком и описанной в книге, я похудел на 10 кг и оздоровил свой организм!
Я перепробовал множество диет и потерял около 8 кг, но мой изначальный вес составлял целых 110 кг . Я занимался лечебным голоданием и длительное время находился на белковой диете — мой рацион составляли яйца, куриная грудка, фасоль и салаты из капусты…
В итоге мой организм начал сопротивляться, возникли проблемы с почками: это не редкость, когда основу меню составляют белки . Я сорвался и набрал не только потерянные во время изнурительных диет килограммы, но и еще пару лишних… Я отчаялся . Вот тогда мне и попалась под руку эта информация!

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты .
Я попробовал питаться по этой схеме и остался очень доволен: исчезло постоянное чувство голода, которое преследовало меня во время следования другим диетам . Наладилось пищеварение, улучшилось состояние кожи . Я ощутимо похудел за первые 2 недели, а через месяц заметил, что ушло 10 кг!
Мысленно я назвал это питание картофельной диетой : люблю картофель с детства — и вот оно, счастье! Питаясь по рекомендациям Джона Макдугалла, я готовил этот доступный овощ всеми возможными способами . Никогда бы не подумал, что картошка, которую мне всегда запрещали есть, поможет похудеть…
Лучший выход — питаться кашами, овощами, фруктами, бобовыми, отказавшись от мясо-молочной продукции . Если у тебя есть проблемы с весом, которые мучили и меня, обрати внимание на эту диету: ты точно не пожалеешь!
Ваш адрес email не будет опубликован .


Зачатие
Беременность и роды
От 0 до 1
От 1 до 3
От 3 до 6
Школьник
Календарь беременности
Развитие


Семейные традиции
Звездные семьи
Отношения
Путешествуем с детьми
Воспитание детей
Психология
Интересное чтиво
Социальная защита


Фильмы
Сериалы
Шоу
Мультфильмы


Игры для детей
Новая жизнь старых вещей
Шитье и вязание
Украшения
Аппликации и поделки
Читаем детям


Женское здоровье
Детское здоровье
Идем к врачу
Проблемная беременность
Советы доктора Комаровского


Вкусные рецепты
Красота & Style
Автомама
Спорт & питание
Дом и уют
Полезные таблицы
Полезные адреса и телефоны
Стихи и поздравления


Работа & материнство
Mom's Lifeхаки
Экономная мама
Звездное интервью
Личностный рост


Крахмальная диета: как правильно и быстро похудеть на картошке

На крахмальной диете можно сбросить 3-4 кг за месяц
Принципы крахмальной диеты очень схожи с вегетарианством / istockphoto .com
Крахмал насыщает организм энергией и не откладывается на талии / istockphoto .com
Все продукты животного происхождения придется заменить витаминами / istockphoto .com
Чипсы для крахмальной диеты точно не подойдут / istockphoto .com
Диета запрещает любые виды рыбы, мяса и молочных продуктов / istockphoto .com
Для приготолвения блюд допустимо немного масла оливы / istockphoto .com

Я - мама
Семья&Женщина
Семейный кинозал
Игры&HandMade
Семейный доктор
Мамина шпаргалка
Совершенно декретно

bigmir ) net  хиты 2493 хосты 507
Как похудеть на крахмальной диете . Кому подходит такой вид похудения . Разрешенные и запрещенные продукты для крахмальной диеты и пример меню на день
Лето – это лучшее время для диет, основанных на здоровом питании . Овощей и фруктов полно, они доступны в цене и вполне могут заменить тарелку макарон с мясом . Вот только с целью похудения растительную пищу не стоит есть без разбора . Неправильно подобранный «зеленый рацион» приведет к постоянному чувству голода и срывам среди ночи . Чтобы этого избежать, попробуйте крахмальную диету . Она отлично насыщает организм витаминами, дает необходимую энергию на день и позволяет сбросить до 4 кг за две недели
В отличие от многих других сезонных диет, крахмальная (или, как ее еще называют, картофельная) диета не взята «с потолка» . Она была разработана доктором Джоном Макдугаллом . Этот известный американский педиатр (автор популярной книги «Ребенок и уход за ним») в свое время заинтересовался ЗОЖ и провел целый ряд исследований относительно того, что и почему мы едим . Выводы доктора ошеломляющие: мясо и молочка людям противопоказаны .
В своей книге «Энергия крахмала» доктор подробно описывает, почему человек – исключительно травоядное существо . Если вкратце, по своему ДНК мы максимально сходны с приматами . А они, хоть и могут есть все подряд, в своем ежедневном рационе предпочитают растительную пищу . Те же шимпанзе не идут на охоту, когда в природе из-за засухи наступает дефицит фруктов . Они выкапывают коренья, с удовольствием поедают орехи и всевозможные семена .
Исходя из этого, Макдугалл считает, что мясные и молочные продукты для человека неестественны . Их нужно полностью исключить из рациона . Из чего же в таком случае получать необходимую энергию? Лучше всего для этих целей подходят крахмалосодержащие продукты . Главное отличие пищеварительной системы человека от обезьяны: генетически нам проще переваривать крахмал . Доктор считает, что этим необходимо воспользоваться и сделать крахмалистую еду основой своего рациона .
Макдугалл рекомендует взять крахмальную диету за основу своего повседневного питания . Однако она подойдет далеко не всем . Если вы любитель сыров и йогуртов, не мыслите себя дня без отбивной или стейка, продержаться на этой диете вам будет непросто .
Рацион на крахмальной диете «по Макдугаллу» должен выглядеть так: 70% еды приходится на картофель, бобовые и цельнозерновые продукты, 20% на овощи, и 10% на фрукты . Какие конкретно продукты можно включить в эту норму? Мы составили список того, из чего можно соорудить себе блюда для крахмальной диеты:
Что нужно полностью исключить из своего рациона, так это мясо (любое!) и все молочные продукты . Под запрет попадают как диететическая индейка, так и нежирные йогурты . Кроме того, с кухни придется убрать подсолнечное масло: для заправки овощей или каш допускается только капелька оливкового . Также строгое табу на продукты средней и глубокой промышленной переработки – полуфабрикаты, фастфуд, сдобную выпечку и кондитерку, газировку . Сок допустим, но в очень ограниченных количествах: в порядке исключения один стакан в два-три дня .
У крахмальной диеты нет ограничений по порциям . Вы готовите столько, сколько в принципе сможете съесть . Единственная рекомендация такая же, как в средиземноморской диете : желательно, чтобы порция была не больше объема сложенных «в чашку» ладоней . В остальном – дело вашей фантазии и изобретательности . Благодаря разнообразию разрешенных продуктов меню можно варьировать каждый день . Вот примерный рацион «для старта»:
Завтрак: овсянка на воде с добавлением фруктов или ягод
Перекус: горсть орехов, семечек, сухофруктов
Обед: овощной салат с добавлением капли оливкового масла, варенный картофель
Перекус: 1-2 фрукта (яблоко, банан, персик)
Ужин: вареная чечевица, овощи-гриль
Вам также будет интересно почитать:
Почему ребенок кашляет по ночам и что делать: доктор Комаровский
Новости о коронавирусе за 4 октября: цифры по заболеваемости снизились
Воздвижение Креста Господня: что можно и нельзя делать в этот день
7 знаменитостей, у которых были приемные родители
2 причины, почему не надо проверять уровень антител к ковид-19: ученый
Новости о коронавирусе за 4 октября: цифры по заболеваемости снизились
«Жодного разу не була в косметолога»: інтерв’ю з найгарнішою мамою Європи Зоряною Богдан
Почему ребенок кашляет по ночам и что делать: доктор Комаровский
© 2021, ТОВ «ВИДАВНИЦТВО УКРАЇНСЬКИЙ МЕДІА ДІМ» . Все права защищены .
Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ТОВ «ВИДАВНИЦТВО УКРАЇНСЬКИЙ МЕДІА ДІМ» . Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ТОВ «ВИДАВНИЦТВО УКРАЇНСЬКИЙ МЕДІА ДІМ» запрещено . При правомерном использовании материалов данного ресурса гиперссылка на kolobok .ua обязательна .
reklama@umh .com .ua Тел: +38 (044) 207-33-05, +38 (044) 207-97-00


the perfect coordination of hands, mind and soul is a requirement of exact rolex replica .

10 сентября 2012 Автор: Пахомова Клара



























267 2

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:


0

814


Поджелудочная железа испытывает значительную нагрузку . Она регулирует пищеварение, вырабатывая ферментативный сок, и производит гормоны,


0

350


Любая гипертония — это стойкое повышение артериального давления, спровоцированное нарушением работы сердца и тонуса


0

155


Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты . Из них можно приготовить столько сладостей


0

1 248


Советские женщины оставались женщинами, несмотря на необходимость участия в строительстве социализма . Они следили за


0

302


Диета при сахарном диабете является важной частью лечения и профилактики недуга . Она может носить


0

1 890


Данную диету разработал диетолог и фитнес-тренер Хорхе Круза . Она напоминает низкоуглеводные методики похудения, однако


0

1 002


Избыточные жировые отложения в определенных частях тела не всегда связаны с перееданием . Бывает, человек



Крахмальная Диета Меню На Неделю
Симптомы Диета
Климакс И Лишний Вес
Рассчитать Диету