Котлеты с кабачком и киноа

Котлеты с кабачком и киноа



Ингредиенты:

  • Котлеты со сливками Индилайт - 1 упаковка
  • Кабачок - 300 г
  • Помидор - 1 шт.
  • Киноа - 150 г
  • Соевый соус - по вкусу
  • Лимонный сок - по вкусу
  • Базилик свежий - по вкусу (опционально, если любите)
  • Масло для жарки - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Кабачок нарежьте брусочками, посолите и поперчите. Обжарьте на разогретой сковороде с маслом по 2-3 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Готовые кабачки отложите в сторону.
  2. Киноа залейте кипятком в пропорции 1:2, оставьте на 30-60 минут для запаривания. После этого воду слейте.
  3. Помидор нарежьте дольками.
  4. Обжарьте котлеты согласно инструкции на упаковке или на небольшом количестве масла до готовности.
  5. В большой миске смешайте готовые кабачки, запаренную киноа, дольки помидора и базилик. Полейте лимонным соком и соевым соусом, аккуратно перемешайте.
  6. Подавайте котлеты с приготовленным салатом из кабачка и киноа.


Report Page