Котлеты на пару для диабетиков в мультиварке рецепты

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Ищете рецепты здоровых и вкусных котлет на пару для диабетиков? Приготовление в мультиварке - быстро и просто. Наша подборка рецептов поможет вам наслаждаться блюдами без вреда для здоровья.

Доброго времени суток, мои дорогие! Я – ваша любимая бабушка, которая всегда стремится удовлетворить ваш пристойный аппетит, но при этом делает это в соответствии с вашими потребностями и здоровьем. Именно поэтому, сегодня я решила поделиться с вами рецептами наших любимых котлет на пару для диабетиков в мультиварке. Ведь мы все знаем, как важно следить за своим здоровьем, несмотря на наш возраст, и кто сказал, что здоровое питание не может быть вкусным? Поэтому, берите бумагу и ручку – мы начинаем!

Котлеты на пару для диабетиков в мультиварке рецепты

Диабет - это серьезное заболевание, которое требует особого внимания к питанию. Важно следить за количеством углеводов и жиров в еде, а также выбирать рацион, который будет более полезным для здоровья. Одним из способов приготовления пищи для диабетиков является использование мультиварки. В этой статье мы рассмотрим рецепты котлет на пару, которые подходят для диабетиков.

Польза котлет на пару для диабетиков

Котлеты на пару - это блюдо, которое готовится без добавления масла или жира. Они получаются более полезными, нежели жаренные котлеты, поскольку имеют меньшее количество жиров и калорий. Кроме того, при приготовлении котлет на пару сохраняется большая часть полезных веществ, витаминов и минералов, поскольку они не разрушаются в процессе жарки на масле.

Рецепты котлет на пару для диабетиков

1. Куриные котлеты на пару

Ингредиенты:

- 500 г куриного филе

- 1 яйцо

- 1 средняя луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 ст. ложка овсяных хлопьев

- 1 ст. ложка сухарей

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе промойте и измельчите в блендере или мясорубке.

2. Лук и чеснок мелко порежьте и добавьте к мясу.

3. Добавьте яйцо, овсяные хлопья, сухари, соль и перец.

4. Все тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы масса пропиталась.

5. Сформируйте котлеты и выложите их на подставку для пароварки.

6. Запустите мультиварку в режиме "пар", выставьте время на 20 минут и подождите, пока котлеты будут готовы.

2. Котлеты из индейки на пару

Ингредиенты:

- 500 г индейки

- 1 яйцо

- 1 морковь

- 1 луковица

- 2 ст. ложки овсяных хлопьев

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Индейку промойте и измельчите в блендере или мясорубке.

2. Лук и морковь мелко порежьте и добавьте к мясу.

3. Добавьте яйцо, овсяные хлопья, соль и перец.

4. Тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы масса пропиталась.

5. Сформируйте котлеты и выложите их на подставку для пароварки.

6. Запустите мультиварку в режиме "пар", выставьте время на 20 минут и подождите, пока котлеты будут готовы.

Вывод

Котлеты на пару для диабетиков - это прекрасный способ приготовления полезной, вкусной и питательной еды. Они содержат меньше жиров и калорий, а также сохраняют в себе большое количество полезных веществ. Попробуйте приготовить котлеты на пару в мультиварке по нашим рецептам и убедитесь в этом сами!

Похожие статьи по теме Котлеты на пару для диабетиков в мультиварке рецепты: