Космос 👽️. Agile-ежедневник для личного развития (черная 💣️ обложка 📔)

Производитель:

✅ О книге Этот планнер помог 2️⃣3️⃣-летней девушке 👩‍🎓️ стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов: 1️⃣) Постановка целей на 9️⃣-недельный спринт 2️⃣) Формирование полезных привычек 3️⃣) Планирование дня 3️⃣0️⃣-минутными блоками 4️⃣) Ежедневная рефлексия (ведение ⛹️ журнала) Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 3️⃣0️⃣ минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9️⃣ недель). Плюс ➕ ежедневно вы ➡️👥 будете тратить в общей сложности 1️⃣5️⃣ минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Почему 9️⃣ недель Вы ➡️👥 наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед ⏩️. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 1️⃣2️⃣ месяцев 🌝 под Новый 🌱 год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает 😫. По статистике планы на год с треском проваливаются в 8️⃣0️⃣% случаев. Нашему мозгу 🧠 необходимо чувствовать давление дедлайна , чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов 🧪 автора самым подходящим горизонтом оказался 9️⃣-недельный спринт. Идея 💡 спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и иитеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование 🧼 чем отличается от разработки ПО, и иитеративный подход со спринтами требу оказывается весьма кстати. Вместо 🇹🇬, чтобы ставить перед собой огромные м задачи на год ⏩️, ➡️👥 фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор 💃 на 👣 9️⃣ недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и 🇹🇬 же действия перестраивает нейронные связи в нашем 🧠, и с каждым разом 👥⬅️ требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим. На каждый спринт вы ➡️👥 будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда ♾️, делая автоматическими. Для кого эта книга 📖 Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам 👨‍💼 и студентам 👨‍🎓️, собственникам бизнеса 👨‍💼 и руководителям

Также: