Кормить ребенка грудью еды
Кормить ребенка грудью едыСкачать файл - Кормить ребенка грудью еды
Ребенок появился на свет, и теперь ваша главная задача — обеспечить его полноценным грудным молоком. Рацион кормящей мамы обязательно должен быть полноценным. Мало того, что после беременности и родов женщине надо восстановить силы и здоровье. Качество ее молока полностью зависит от питания при кормлении грудью. Очень важен и режим дня: Если вы на протяжении несколько месяцев кормите ребенка только грудью, значит, вы производите огромное количество молока — около 1 литра в сутки. Это отнимает у вас 10 г белка, 70 г лактозы, 40 г жиров, килокалорий. Чтобы молоко и дальше вырабатывалось в нужных количествах, такие затраты организма необходимо незамедлительно возмещать при помощи питания при кормлении грудью. Поэтому вы должны есть, а главное пить больше обычного. Особенно не забывайте о том, что вам важно получать увеличенное количество любой жидкости — это может быть чай, сок, вода. Ваша еда должна быть вкусной и разнообразной. Это молочные, мясные, рыбные продукты, каши, фрукты, овощи, сладости. Вам необходимо также обеспечить поступление в организм пищевых волокон через питание при кормлении грудью — хлеба грубого помола, чернослива, сырых овощей. Они очень полезны, потому что во время лактации у вас может возникнуть склонность к запорам, поэтому кишечнику надо помочь очиститься. Во время грудного вскармливания следует также принимать витамины. Но следите при этом, как на них реагирует ребенок. Если у него не появляется сыпь и не болит животик, обязательно продолжайте их пить. Вам подойдут обычные витаминные комплексы, рекомендованные, а также специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин. Кормящая мама непременно должна ограничить потребление продуктов, которые могут навредить здоровью ребенка. Их список, к сожалению, довольно велик. Вам необходимо исключить из своего рациона всю группу аллергенных продуктов: Следует также отказаться от всего, что раздражает слизистую оболочку желудка, поскольку питание при кормлении грудью легко переходят в кровь, а оттуда — в молоко. Это продукты, содержащие значительные количества экстрактивных веществ рыбные и мясные бульоны ; содержащие большие количества органических кислот кислые яблоки, вишни, клюква, квашеные и маринованные овощи и фрукты ; содержащие в больших количествах эфирные масла чеснок и лук ; продукты с высоким содержанием сахара, соли, пищевых красителей и пищевых добавок сладкие творожные сырки, творожные пасты, сладкие безалкогольные напитки, копченая колбаса, соленая и копченая рыба, соленья. В крайнем случае, выбирайте те, что дополнены нейтральными фруктами — яблоком или грушей. Ведь неизвестно, как ваш ребенок отреагирует на йогурт, скажем, с маракуйей. Может быть, все пройдет отлично, а может быть, у него появятся проблемы с пищеварением или сыпь. Кормящей маме полезно употреблять специальные стимуляторы лактации. Это чаи из тмина, аниса, фенхеля. Выпускаются также гомеопатические препараты, повышающие в крови уровень пролактина — основного гормона, который регулирует выработку молока в женском организме. Существуют и специальное питание при кормлении грудью , повышающее лактацию, изготовленное на основе коровьего молока, а также козьего молока с добавлением витаминов и минералов. Оно производятся и у нас, в России, и за рубежом. Чтобы ваш организм вырабатывал полноценное молоко, необходимо соблюдать здоровый образ жизни и режим питания, обеспечить себе полноценный сон и хорошее настроение, хорошее питание при кормлении грудью. Очень важны спокойная и доброжелательная обстановка в семье, помощь близких. Но самое большое значение имеет ваш позитивный настрой: Ученым известно, что процент врожденной гипогалактии отсутствия молока составляет всего процентов. Получается, что кормить грудью могут почти все женщины! Перейти к основному содержанию. ВХОД НА САЙТ Войти по OpenID Что такое OpenID? Войти по OpenID Скрыть вход по OpenID. Main menu Беременность и роды 1 триместр 2 триместр 3 триместр Здоровье Психология Роды Кормление грудью Лактация Уход за грудью Питание кормящей мамы Питание ребенка Здоровое питание Продукты для детей Диета для детей Здоровье ребенка Азбука болезней Болезни и лечение Профилактика Первая помощь Уход за ребенком Развитие ребенка Первый год от 1 до 2 лет от 2 до 3 лет Психология Развивающие игры Ты и ребенок Безопасный дом для ребенка Красивая мама Окружающий мир и ребенок Отношения родителей Здоровая мама 'Звёздные' родители Гороскопы Мамин клуб Игра 'Как две капли' Вопросы эксперту Общаемся Форум Блог Объявления Найди подруг Новости Премия Любимый товар малыша Конкурсы Тесты Опросы Проект Детский сад Делимся опытом Рецепты Детский лепет Расскажи сказку Рейтинг детских товаров. Планирую беременность Я беременна Роды Малышу первый год Малышу года. Питание во время грудного вскармливания. Что можно кормящей маме? Что нельзя кормящей маме? Алкогольные напитки во время кормления грудью употреблять нельзя. Средства, повышающие лактацию Кормящей маме полезно употреблять специальные стимуляторы лактации. Как сохранить лактацию Чтобы ваш организм вырабатывал полноценное молоко, необходимо соблюдать здоровый образ жизни и режим питания, обеспечить себе полноценный сон и хорошее настроение, хорошее питание при кормлении грудью. Если ребенок не слушается. Заболевания груди и лактация. Полезное Рейтинг детских товаров Игра 'Как две капли' Калькулятор беременности Выбор имени Расчёт декретных Азбука детских болезней Первая помощь Видео Девять месяцев. Советы мам Идеи для детской фотосессии. Беременность и роды 1 триместр 2 триместр 3 триместр Здоровье Психология Роды. Кормление грудью Лактация Уход за грудью Питание кормящей мамы. Питание ребенка Здоровое питание Продукты для детей Диета для детей. Здоровье ребенка Азбука болезней Болезни и лечение Профилактика Первая помощь Уход за ребенком. Развитие ребенка Первый год от 1 до 2 лет от 2 до 3 лет Психология Развивающие игры. Ты и ребенок Безопасный дом для ребенка Красивая мама Окружающий мир и ребенок Отношения родителей Здоровая мама 'Звёздные' родители Гороскопы. Мамин клуб Игра 'Как две капли' Вопросы эксперту Общаемся Найди подруг Новости Премия Любимый товар малыша Конкурсы Тесты Опросы Проект Детский сад Делимся опытом Рецепты Детский лепет Расскажи сказку. О проекте О журналах Подписка Рекламодателям Партнерам Пользовательское соглашение Контакты Помощь. Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted.
Список продуктов кормящей маме (что можно кушать, что кушать не рекомендуется в период ГВ)
Грудное вскармливание
Как качественно подготовиться к экзамену
Ажурные листики спицами схемыи описание
Части речи русского языка таблица
Ахтубинск новости происшествия
Кормление грудного ребенка. Как правильно кормить грудью новорожденного ребенка
Что надо делать чтобы жить счастливо
Настойка красный корень отзывы мужчин
Причины падения продаж в розничных магазинах