Консультация психолога

Я - Андрей Гасан, клинический психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе (образовательное видео о КПТ-подходе), сторонник строго научного подхода в решении проблем других людей.  Образование 

Работаю в решении самых разнообразных психологических проблем: от снижения интенсивности тревоги / частоты приступов паники / навязчивых мыслей и депрессивного состояния до повышения продуктивности и проблем связанных с самооценкой, неуверенностью в себе, а также проблем в отношениях с близкими.   

Работа осуществляется по скайпу (zoom/discord/vk), стоимость консультации - 3500 рублей, продолжительность - 50 минут (первая, ознакомительная/диагностическая встреча - 1,5 часа). Для продуктивной работы необходима web-камера, интернет, а также тетрадь и ручка.  

Также вы можете посмотреть мои еженедельные трансляции по распространенным психологическим проблемам и вопросам 

Ответы на часто задаваемые вопросы:

• Как проходят консультации?  

—Наше общение осуществляется по скайпу. Работа по скайпу совершенно нормальная, никакой существенной разницы с очной работой нет. 

• Как часто проходят занятия?

—Занимаемся мы обычно раз в неделю, но бывает, что и реже – зависит от ситуации клиента. Для некоторых случаев еженедельная работа нужна, для некоторых — бесполезна. Некоторые мои клиенты приходят ко мне раз в месяц и им этого хватает. 

• Сколько всего занятий понадобится?

—Бывает по-разному. Иногда хватает одного занятия, иногда нужно двадцать. Все зависит от запроса клиента и степени трудности проблем.

• Почему не несколько лет, как обычно пишут в интернете?

—Это связано с подходом, в котором я работаю. Моя задача — обучить вас справляться с вашими проблемами без психолога. Обучение происходит на вашем материале и попутно мы решаем вашу проблему. После окончания занятий вы, скорее всего, уже не будете обращаться к психологу — потому что это станет попросту не нужным. Более того, вы сможете самостоятельно помогать людям в психологических вопросах. До известного предела, конечно, но всё-таки сможете.

• А в каком подходе осуществляется работа?

—В когнитивно-поведенческом. Суть, вкратце, такова. Все проблемы у человека возникают от вредных мыслей (например, самобичевания). Если помочь человеку думать другие мысли, всё наладится. На сегодняшний день это самый научно обоснованный и доказано эффективный подход ( Об этом говорит обзор 269 обзоров эффективности КПТ ; работ настолько много, что их резюмирует обзор обзоров).   

Главная его ценность, как по мне, указана выше – психолог не лечит, а обучает справляться с проблемами самостоятельно. 

• А по каким проблемам можно обращаться?

—По большому счёту – по любым. Отношения с близкими, различные сложные ситуации, депрессия, страхи, тревога, самооценка – я работаю со всем. Исключение составляют вопросы по детям и зависимостям. Но здесь нужно смотреть внимательно – что-то я могу взять, а что-то – нет.

• А есть отзывы?

—Отзывов нет. Это сознательная политика. Отзыв – это в некотором роде обман (селективное восприятие): вы видите не всю картину целиком, а только самую лучшую часть. А это – не совсем честно.

• Значит, нет гарантий, что поможет?

—Да, гарантий нет. Скорее всего, вам поможет, но гарантировать этого я не могу. Единственное, что я могу гарантировать – это свою максимальную включённость в нашу работу. Например, я бесплатно отвечаю на письма, которые клиенты пишут мне между занятиями. То есть, я выкладываюсь полностью.

• Чем занимаются на занятии?

—На занятии я задаю некоторое количество вопросов, потом рассказываю вам, что нужно делать, даю домашние задания (обычно они связаны с записями своих мыслей и какими-либо поведенческими экспериментами). На следующем занятии мы обсуждаем домашнюю работу и продолжаем решать ваши проблемы. Важно понимать — это не лечение и не психологическая помощь. Это именно психологическое обучение, которое позволяет вам решать свои проблемы.  

• Принцип открытости

-Поскольку мы являемся партнерами в деле вашего роста, вы также имеете право знать, что я делаю, почему я это делаю, сколько это займет времени и что я думаю о причинах ваших проблем и вариантах их решения. Я не колдун и не экстрасенс, который пользуется для "исцеления" людей секретными, мистическими методами. Я хочу, чтобы вы знали, что я думаю, поэтому не стесняйтесь спрашивать, что я делаю и почему.