Консультация Для Родителей Правильное Питание
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инфоурок
›
Дошкольное образование
› Другие методич . материалы › Консультация для родителей "Правильное питание для дошкольников"
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Консультация для родителей "Правильное питание для дошкольников"
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
Воспитатель детей дошкольного возраста
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 1 800 ₽
от 450 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Стерлева Татьяна Витальевна
Написать
5380
31 .10 .2018
Дошкольное образование
Дошкольники
Другие методич . материалы
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
«Консультация для родителей «Правильное питание для дошкольников»»
Чем мы питаемся ? Что такое пища? Это чаще всего, то, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли мы и наши дети . Но важно вовремя обратиться к рациональному правильному питанию . Именно наш пример ляжет в основу будущей культуры питания ребенка . И мы сформируем его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от чего будет зависеть его будущее здоровье . Важно правильно организовать питание детей и выполнять правила правильного питания :
1 . Не принуждать . Поймем и запомним : пищевое насилие - одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический . Если ребенок не хочет, есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет, есть только чего-то определенного, значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого «откармливания» ! Ребенок не сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае, голос инстинкта вернее любого врачебного предписания .
2 . Не навязывать . Насилие в мягкой форме : уговоры, убеждения, настойчивые повторения, предложения - прекратить .
3 . Не ублажать . Еда - не средство добиться послушания и не средство наслаждения . Еда - средство жить . Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита . Вашими конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ .
4 . Не торопить . Еда - не тушение пожара . Темп еды - дело сугубо личное . Спешка еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове . Если приходится спешить в школу или куда-нибудь еще, то пусть ребенок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один не дожеванный кусок .
5 . Не отвлекать . Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана . Однако если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте : значит, он не голоден .
6 . Не потакать, но понять . Нельзя позволять ребенку есть, что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженого) . Не должно быть пищевых принуждений, но должно быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях . Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от множества дополнительных проблем .
7 . Не тревожиться и не тревожить . Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько . Следите только за качеством пищи . Не приставать, не спрашивать : «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно – так , только так! Если ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов и предложить поесть . Еда перед тобой : ешь, если хочешь .
Чтобы соблюдать эти правила необходимо помнить , что питание для ребёнка – это источник энергии, а правильное , качественное отношении к питанию - важнейший фактор роста и гармоничного развития ребёнка, адаптации к постоянно меняющимся условиям внешней среды, повышения иммунитета .
Недостаточное, или избыточное питание ведёт к возникновению дистрофических состояний (гипо, паратрофия, ожирение, анемия, острые расстройства пищеварения, предрасполагает к инфекционным и другим болезням .
Любые дефекты питания в дошкольном возрасте могут напомнить о себе в более старших возрастных периодах .
Для обеспечения правильного питания необходимы следующие условия :
а) наличие в пище всех необходимых ингредиентов (белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины) ;
б) здоровый пищеварительный тракт, а также наличие в нём всех ферментов для правильной переработки этих пищевых веществ;
в) рациональный режим питания : это современная технология приготовления пищи (традиционная кухня детского сада вполне соответствует физиологическим особенностям ребёнка) и рациональное распределение пищи по калорийности в течение дня .
Детям дошкольного возраста свойственны высокая двигательная активность, сопровождающаяся большими тратами энергии, повышенный обмен веществ, совершенствование индивидуальных и интеллектуальных способностей, развитие эмоциональной и психологической сферы .
Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов . И только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов, сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп и др . можно обеспечить детей всеми необходимыми им пищевыми веществами . Исключение из рациона ребёнка этих продуктов или избыточное употребление каких-либо из них приводит к нарушениям в состоянии здоровья детей .
Для рационального питания дошкольников необходимо правильно подобрать продукты , но это не главное условие . Повара должны стремится к тому, чтобы готовые блюда были не просто вкусными, а младший воспитатель должен разложить их так, чтобы выглядели красивыми, вкусными, ароматными .
Режим питания , должен предусматривать не менее 4 приёмов пищи : завтрак, обед, полдник, ужин, причём три из них должны включать горячее блюдо . Длительность промежутков между приёмами пищи не должно превышать 3,5-4 часа, но не следует забывать, что частый приём пищи снижает аппетит и тем самым ухудшает усвояемость пищевых веществ . Организация питания в ДОУ предусматривает обеспечение детей большей частью необходимых им энергии и пищевых веществ .
Первый прием пищи – завтрак, должен составлять примерно 25% суточного рациона, в сумме по объему это около 300г, включая напитки и получает его ребёнок через 30 минут после ночного сна .
В рационе завтрака должна быть молочная каша, сыр и сливочное масло .
Между завтраком и обедом (ребенок должен получать свежие соки или фрукты .
Обед составляет 35% дневного рациона, куда входят : супы, салаты, гарнир, рыба, и мясные продукты, зерновой хлебец, компот из сухофруктов .
Следует обратить внимание на то, чтобы ребенок не переедал, и не компенсировал объем пищи за счет одного блюда . Порция первого блюда должна быть небольшой, суп - обязательно горячим, а порция компота не должна быть больше 150 мл .
Полдник : кефир, йогурт, творожная запеканка, молочные супы .
Сладкие вафли, печенье, конфеты - эти продукты не несут никакой пищевой ценности, кроме калорий .
Ужин желателен не позже, чем за 1,5 часа до сна : картофельное пюре или гречневая каша, несколько ломтиков твердого сыра или яйцо, сваренное вкрутую, сладкий чай .
Гармоничный рост, физическое и нервно-психическое развитие, устойчивость к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды, невозможно без здорового правильного питания . Кроме того, правильно организованное питание формирует у детей культурно-гигиенические навыки, полезные привычки, так называемое рациональное пищевое поведение, закладывает основы культуры питания .
Поэтому при организации питания детей дошкольного возраста необходимо учитывать, чтобы продукты были калорийны, и их рацион содержал необходимое количество питательных веществ : белки, жиры, углеводы .
Роль питания в современных условиях значительно повышается в связи с ухудшением состояния здоровья детей в результате целого комплекса причин, одной из которых является нарушение структуры питания и снижение его качества, как в семье, так и в детских коллективах .
Для этого необходима четкая преемственность между ними . Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне ДОУ дополняло рацион, получаемый в детском саду . С этой целью информационные стенды знакомят родителей с ежедневным меню .
Из этого следует, что для здоровья ребёнка необходимо организовать правильное питание и использовать 5 правил правильной еды :
Правило 1 . Еда должна быть простой, вкусной и полезной .
Правило 2 . детей . Настроение во время еды должно быть хорошим .
Правило 3 . Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы .
Правило 4 . Ребенок имеет право знать о своём здоровье .
Правило 5 . Нет плохих продуктов, есть плохие повара .
Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне ДОУ дополняло рацион, получаемый в детском саду .
Эмоционально вживаться в сложный социальный мир взрослых .
Переживать жизненные ситуации других людей как свои собственные .
Сделать для себя открытие: желания и стремления других людей не всегда совпадают с моими .
Надеяться на собственные силы при столкновении с проблемами .
Переживать свой гнев, зависть, тревогу и беспокойство .
преодолевать чувство превосходства над ребёнком, свою авторитарную позицию;
открывать для себя способ обучения через подражание образцам;
любить детей такими, какие они есть;
оживлять в себе детские черты: непосредственность, искренность, свежесть эмоций .
предвидеть стратегию ролевого поведения;
делать свои действия, чувства понятными для играющих;
стремиться к справедливости, преодолевать стремление не только доминировать, но и соглашаться, подчиняться в игре .
Консультация для родителей «Чистим зубы чисто-чисто»
Заботиться о зубках малыша нужно с самого рождения . Вам потребуется щётка, паста и … немного терпения .
Каждый месяц жизни ребёнка приносит родителям не только радость от того, что малыш правильно развивается, но и ставит перед ними новые задачи . Появление у крохи первых зубов заставляет задуматься : «Как ухаживать за молочными зубами? Когда ребёнку следует начинать их чистить ? Как выбрать «правильную» зубную щётку для малыша?»
Важно понимать, что заботиться о зубах крохи нужно с момента их появления . Чтобы следить за гигиеной полости рта малыша, вам прежде всего потребуются специальная зубная паста и щётка .
Какие бывают зубные щётки для малышей?
На что следует обратить внимание при выборе?
Стоматологи подчёркивают, что самое главное в зубной щётке – это щетина . Она бывает натуральной или синтетической . Натуральную щетину сегодня используют крайне редко, так как она, по современным стандартам, недостаточно гигиенична . На органических волосках находит пристанище много опасных микроорганизмов, а сами щетинки слишком быстро расщепляются . Такая щётка ранит нежные дёсны ребёнка и скорее вредит, чем приносит пользу . Зубная щётка с синтетической «головкой» более предпочтительна . Лучше поискать такую, у которой искусственным нитям придана округлая форма . В стоматологии её считают оптимальной . Подобная модель не будет травмировать дёсны малыша . Надо учитывать, что синтетическая щетина бывает различной жёсткости . Для временных (молочных) зубов и полости рта детей до 6 лет рекомендуется только мягкая щётка .
Аптеки и магазины предлагают множество зубных щёток, рассчитанных на разный детский возраст :
Для самых маленьких выпускаются силиконовые щётки – напальчники, с помощью которых родители смогут удалить зубной налёт у ребёнка первого года жизни или помассировать ему дёсны .
Модели зубных щёток разнообразны, но главное их отличие – в размере «рабочей» части . Её длина не должна превышать ширину 2 – 3 зубов .
Форма зубной щётки бывает весьма причудливой . Обратите внимание на модели, у которых на чистящей области располагаются пучки щетинок различной высоты . По мнению специалистов, они очищают зубы эффективнее .
Если зубная щётка предназначена для годовалого малыша, то её ручка должна быть удобна и для взрослого – ведь не каждый ребёнок может справиться с нелёгкой гигиенической процедурой самостоятельно .
Для карапуза постарше рекомендуем выбрать щётку с ручкой, в конструкции которой учтены особенности строения детской кисти . Не советуем вам приобретать щётку, ручка которой выполнена в виде машинки или забавного животного . Разумеется, такие модели привлекательны для детей, но почти всегда конструктивно неудобны .
Не забывайте через каждые 3 – 4 месяца заменять этот важный предмет личной гигиены .
Перед первым использованием зубной щётки непременно обдайте её кипятком . В продаже есть щётки с «индикатором годности» - по мере изнашивания их щетинки меняют цвет . Хранить зубную щётку следует в вертикальном положении, а футляр использовать лишь для её транспортировки .
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Чем мы питаемся? Что такое пища? Это чаще всего, то, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли мы и наши дети . Но важно вовремя обратиться к рациональному правильному питанию . Именно наш пример ляжет в основу будущей культуры питания ребенка . И мы сформируем его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от чего будет зависеть его будущее здоровье . Важно правильно организовать питание детей и выполнять правила правильного питания:
Номер материала:
ДБ-190686
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Конкурс «Учитель года» будет проходить в новом формате
Счетная палата предложила ежегодно выплачивать к школе 20 тысяч рублей
СПЧ направил в правительство предложения по предотвращению стрельбы в учебных заведениях
Меньше половины россиян довольны качеством обучения в школах
Екатерина Костылева из Тюменской области стала учителем года России – 2021
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Опубликовано 17 .04 .2020 - 11:41 - Васильева Галина Ивановна
Стоимость свидетельств и сертификатов - 90 руб . Подробнее . . .
В данной консультации отображены основные принципы правильного питания для детей любого возраста; значение правильно питания в полноценном развитии рбенка .
Правильное питание – залог здоровья
Вкусное и сбалансированное питание поможет детям расти крепкими и здоровыми . Возраст ребенка не имеет значения— вы можете привить ему правильные привычки прямо сейчас . Питаться правильно – значит, есть здоровую пищу . Пищу, которая приносит пользу организму и обладает многими питательными свойствами . С самого детства мы можем научить своих детей, из всего многообразия продуктов, выбирать те, которые действительно полезны для здоровья . Сделайте так, чтобы ежедневное приобщение ребенка к правильному питанию, стало для вашей семьи образом жизни . Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие . Поэтому крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей .
Сбалансированное, здоровое питание для детей важно даже в большей степени, нежели для взрослых . Ведь растущий организм особенно остро нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов и других полезных веществ . Однако, следует помнить, что без личного примера взрослых здесь не обойтись . Если ребенок видит, что взрослое окружение употребляет в пищу полуфабрикаты, а ему говорят: это плохо, нужно есть нежирное мясо и запеченные овощи, убедить ребенка в этом будет практически невозможно .
Несмотря на то, что принципы правильного питания для взрослого и ребенка практически не отличаются, тем не менее существуют некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание . У ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах, особенно тех, которые задействованы в его росте и развитии . К тому же метаболизм ребенка в 1,5-2 раза выше, чем у взрослых, поэтому энергетическая ценность его суточного рациона должна процентов на 10 превышать его энергетические затраты — для того, чтобы он продолжал расти, развиваться, наращивать мышечную массу и т .д .
Рацион здорового питания для детей должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в него входили продукты с содержанием следующих веществ:
Белок: является строительным материалом для тканей и клеток организма . Белок в достаточном количестве содержится в мясе, молочных продуктах, бобовых, цельных крупах, орехах, семечках и др .
Углеводы: поставляют энергию организму . Выбор следует остановить на медленных углеводах, содержащихся в сырых овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах . Перенасыщение быстрыми углеводами (кондитерские изделия, сладости, отварные картофель и кукуруза, белый хлеб) приводит к ожирению, понижению иммунитета, повышению утомляемости .
Жиры: поставляют детскому организму незаменимые жирные кислоты, являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D, отвечают за иммунитет и рост ребенка . Содержатся в сливках, сливочном масле, растительном масле, рыбе .
Клетчатка: не переваривается организмом, но активно участвует в процессе пищеварения . Содержится в сырых овощах и фруктах, отрубях, в перловой и овсяной крупе .
Кальций: влияет на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм, обеспечивает свертываемость крови и т .д . Содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, бобовых, обогащенных продуктах — например, в сухих завтраках, соевых продуктах, брокколи, подсолнечных семечках, миндале и т .д .
Железо: играет важную роль в умственном развитии и кроветворении . Содержится в мясе и морепродуктах . Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, грецкий орех и фундук, семечки и др .
Необязательно высчитывать количество полезных веществ в граммах . Достаточно придерживаться соотношения белков к углеводам и жирам в пропорции 1:1:4 и следить за тем, чтобы в рационе ребенка всегда присутствовали мясо, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и жиры .
Здоровое питание для детей — привычки, закладываемые с детства
К здоровому питанию необходимо привыкнуть . Вот некоторые аспекты для плавного перехода:
Введите дробный режим питания . Рекомендуется 4-5 приемов пищи в день небольшими порциями — 3 основных и 2 дополнительных . Ребенку, впрочем, как и взрослому, вредны калорийные и обильные приемы пищи, состоящие из нескольких полноценных блюд .
Еда должна выглядеть привлекательно . Даже взрослым нравится, когда еда выглядит вкусно и эстетично . Детям тем более! Экспериментируйте с оформлением и решением блюд, используйте яркие и полезные ингредиенты, привлекайте детей к участию в процессе приготовления еды . Это способствует взаимодействию ребенка со взрослым, укрепляет связь между родителем и ребенком, вызывает у ребенка интерес к приготовлению пищи .
Ешьте вместе с детьми . Лучший пример — ваш собственный . Зачастую мы похожи на своих родителей телосложением не потому, что у нас «такая конституция», а потому что нам с детства прививаются в семье определенные пищевые привычки . Если вы будете питаться правильной и полезной пищей, то, скорее всего, ваши дети «пойдут по вашим стопам» .
Избегайте фаст-фуда . Как бы вам не хотелось, порой, в выходные или на отдыхе полакомиться гамбургерами или картошкой фри, постарайтесь не искушать ни себя, ни детей . Пользы от этого нет, а вот вреда хоть отбавляй!
Не заставляйте детей есть то, что им не нравится . Насильно принуждая сына или дочку есть здоровые продукты, которые кажутся им невкусными, вы невольно создаете в их сознании ассоциацию — все, что полезно, невкусно . Ценность одного продукта в большинстве случаев можно заменить другим .
Таким образом, построение правильного питания для детей требует учета особенностей организма ребенка, знаний некоторых правил и принципов здорового питания и личный пример взрослого .
Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на развитие детского организма и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию . Характер питания в раннем детстве накладывает . . .
Опыт работы по формированию основ правильного питания и культуры приема пищи у детей дошкольного возраста «Правильное питание – залог здоровья» . . .
Консультация для родителей детей дошкольного возраста о правильном питании . . .
Консультация для родителей "Правильное питание- залог здоровья" . . .
Работа Барышникова Власа отмечена как участник . . . .
Организации
Ученику
Учителю
Версия для слабовидящих
Сегодня мы подняли, как нам кажется, очень важную тему:
· Экологическая обстановка (которую трудно изменить)
· Отношение взрослых к детям, в том числе медики и педагоги (которое можно изменить)
· Правильное питание – вот то, что находиться полностью в наших руках (его можно изменить) .
Что ребенку есть, в каком виде и в каких условиях мы решаем сами . И незаметно, потихонечку, из года в год приучаем организм наших малышей к добавкам, красителям, наполнителям, всяким Е,Е,Е . И даже не задумываемся, что они обозначают, и какие последствия несут .
Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт, и т .д .
И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, фанты и кока – колы .
А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю . А сосиску я буду!
А детские сады , в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным . Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир с ряженкой .
Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта .
Получаемое ребенком питание долж
Консультация Для Родителей Правильное Питание
Кетоновая Диета Для Мужчин
Основа Соблюдения Диеты Дробное
Как Убрать Живот С Помощью Диеты