Консультация Для Родителей О Правильном Питании Дошкольников

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Опубликовано 20 .08 .2020 - 9:27 - Михайлова Людмила Николаевна
Стоимость свидетельств и сертификатов - 90 руб . Подробнее . . .
    Самое важное для родителей – это здоровье детей!
Здоровье и питание неразрывно связаны между собой . Правильное, рационально организованное питание детей влияет не только на физическое состояние малыша, но и на его нервно – психическое развитие . Какой бы завлекательной не была реклама, в какие бы пестрые и красивые коробочки ни упаковывали товар, не забывайте – питание детей должно быть натуральным!
    В детском питании есть свои особенности . Одно из основных отличий связано с ростом детского организма . Ребенку требуется значительно больше белков, микроэлементов и витаминов, чем взрослому . Здоровые дети, в отличие от большинства взрослых, весьма подвижны . Ограничение в движениях приводит к недостаточной секреции гормонов роста, заболеваниям и, в конечном счете, к отставанию в развитии . Благодаря интенсивности своего обмена дети могут без заметного для себя вреда съедать больше сладостей, чем взрослые .
    Дети гораздо активнее взрослых используют холестерин . Он входит в состав клеточных мембран и некоторых органоидов клетки, а новых клеток у ребенка образуется очень много . Жировые клетки, составляющие сало, формируются у детей в основном в первые годы жизни . В дальнейшем их число практически не увеличивается, происходит лишь разрастание, увеличение в размерах уже имеющихся клеток . Поэтому фигура взрослого человека во многом зависит от того, как его кормили в детстве . У детей в совершенстве функционируют регуляторные механизмы, управляющие приходом и расходом энергии . Организм ребенка всегда отлично знает, что ему нужно и в каком количестве . Оптимальная регуляция обмена веществ сохраняется примерно до 14 – 17 лет . В дальнейшем она остается на высоком уровне лишь при здоровом образе жизни .
  Одним из важных факторов здоровья ребенка является организация здорового питания и отражение её в образовательном процессе . Правильное питание – это основа длительной и плодотворной жизни, залог здоровья, бодрости, гарантия от появления различных недугов . Поэтому в плане работы детского сада вопрос о правильном питании занимает одно из важнейших мест .
  В детском саду организовано четырех разовое питание . В меню каждый день включена суточная норма молока, сливочного и растительного масла, сахара, хлеба, мяса . Продукты, богатые белком (рыба, мясо), включаются в меню в первой половине дня . Ежедневно в меню включены овощи, как в свежем, так и вареном и тушеном виде .
   Здоровье детей невозможно обеспечить без рационального питания, которое является необходимым условием их гармоничного роста, физического и нервно – психического развития, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды . Кроме того правильно организованное питание формирует у детей культурно – гигиенические навыки, полезные привычки, закладывает основы культуры питания .
Основные принципы питания дошкольников :
  Во – первых, оно должно быть разнообразным . Независимо от вкусовых пристрастий ребенка, его нельзя кормить на протяжении нескольких дней однообразной пищей . Необходимо предлагать новые вкусы и блюда, удовлетворяя потребность в основных пищевых веществ, витаминах, микроэлементах и формируя тем самым правильный стереотип питания .
  Во – вторых, пища должна быть безопасной . В детских учреждениях, в домашних условиях должны соблюдаться все правила хранения и приготовления блюд . Покупая продукты необходимо обращать внимание на срок годности, условия хранения и целостность упаковки . Недопустимо покупать продукты у случайных лиц, в местах не установленной торговли .
  В - третьих, нужно обеспечить высокие вкусовые качества приготовленных блюд . При этом еда для ребенка не должна быть избыточно соленой, сладкой или терпкой . Не стоит исключать сахар, соль при приготовлении пищи, иначе дети откажутся, есть, но лучше немного недосаливать . Со временем ребенок привыкнет к такой пище, что поможет сохранить ему здоровье во взрослой жизни . Из специй лучше использовать лавровый лист, душистый перец в небольших количествах .
  В – четвертых, пища должна химически «щадить» ребенка . Жареное не рекомендуется детям до 6 лет, но многие врачи рекомендуют расширять эти границы максимально .
  В – пятых, для сбалансированного и полноценного питания необходимо ежедневно включать в детский рацион молочные продукты, фрукты и овощи .
  В – шестых, соблюдать режим питания . Перерыв между приемами пищи должен составлять не более трех – четырех часов и не менее полутора часов .
Ну и конечно, ребенок должен есть с аппетитом и не переедать!
  При соблюдении этих простых правил, родители помогут своему ребенку вырасти здоровым, счастливым и научат правильно относиться к еле как к основному источнику энергии для жизнедеятельности и хорошего настроения .
Консультация для родителей по правильному питанию детей с 2 до 3 лет . . .
Очень важно правильно организовать питание детей в летний период . Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом матер . . .
консультация для родителей "О правильном питании детей" . . .
Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом материале . Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом зна . . .
Консультация для родителей . "Организация правильного питания детей" . . .
Непременной основой здоровья ребенка, независимо от его возраста, является полноценное питание . Многие родители недооценивают влияние правилього питания на здоровье детей . . . .


Опубликовано 11 .10 .2019 - 16:13 - Есаненко Екатерина Эдуардовна
Стоимость свидетельств и сертификатов - 90 руб . Подробнее . . .
Памятка для родителей, содержащая несколько простых правил организации питания ребенка в семье .
Консультация для родителей по правильному питанию детей
Консультация для родителей по правильному питанию детей с 2 до 3 лет . . .
Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов . Только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и м . . .
Очень важно правильно организовать питание детей в летний период . Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом матер . . .
Консультация с родителями о правильном питании . . .
консультация для родителей "О правильном питании детей" . . .
Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом материале . Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом зна . . .
Консультация для родителей«Основы правильного питания детей» . . .



Организации
Ученику
Учителю

Версия для слабовидящих




Сегодня мы подняли, как нам кажется, очень важную тему:      

·       Экологическая обстановка (которую трудно изменить)

·       Отношение взрослых к детям, в том числе медики и педагоги (которое можно изменить)

·       Правильное питание – вот то, что находиться полностью в наших руках (его можно изменить) .

   Что ребенку есть, в каком виде и в каких условиях мы решаем сами . И незаметно, потихонечку, из года в год приучаем организм наших малышей к добавкам, красителям, наполнителям, всяким Е,Е,Е . И даже не задумываемся, что они обозначают, и какие последствия несут .

    Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт, и т .д .

   И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, фанты и кока – колы .

  А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю . А сосиску я буду!

А детские сады , в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным . Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир с ряженкой .

  Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта .

 Получаемое ребенком питание должно не только покрывать расходуемую энергию, но и обеспечить материал, необходимый для роста и развития организма .

    В течении дня ребенка пищу распределяют примерно так:

·       35 – 40% - приходится на обед

Пища, которую употребляет ребенок, должна быть

Для растущего детского организма вреден, как недокорм, так и перекорм .

Жалобы на плохой аппетит не столь редки . И перепуганные родители делают все, чтобы ребенок поел .

 1 .Но ребенок – существо социальное . Потребности и интересы всегда связаны со взрослыми . Образец отношения к приему пищи, вкусовым предпочтениям, которые дает семья, обладают огромной силой .

 Иначе говоря, если в семье никто не ест и не готовит гороховый суп, как ребенок поймет, что это вкусно .

  Для ребенка наиболее близким человеком, образцом для подражания всегда выступает мать, на втором месте – отец . Поэтому влияния матери и отца на воспитание вкусовых ощущений, вкусовых привычек, как в сторону позитива (полезные продукты), так и негатива (вредные продукты, вредные пристрастия), намного превосходит влияние других взрослых – бабушек, дедушек, воспитателей .

·       Моя мама сказала, что свекла очень полезна .

·       Мой папа сказал, что каша это гадость .

Мнения родных для них дорого, ведь так сказал папа .

Малыши впечатлительны, доверчивы и внушаемы . Поэтому, если взрослые члены семьи допускают при ребенке частые разговоры о том, что

·       Да он же у меня не ест молочное .

·       Он у меня такой разборчивый в еде

·       Он лук крупный в борще не ест, я его на мясорубке мелю и т .д .

Родители сами подают пример излишней разборчивости в пище – это крайне влияет на аппетит ребенка .

  2 . Распространенная ошибка заключается в том, что родители слишком легко соглашаются с нежеланием ребенка принимать то или иное блюдо: «Я не хочу, не люблю, не буду, не вкусно» .

     Или наоборот легко соглашаются с желаниями ребенка принимать большое количество пищи, уступая его капризам: «Я хочу еще булочки, я еще хочу конфет, чипсов и т .д .»

    Естественно, полезный, да еще и новый продукт или блюдо, вводимый в рацион ребенка, может вызвать определенную негативную реакцию .

Но если вы проявите должный такт и терпение, возьмете за правило убеждать ребенка, объясняя необходимость, полезность продуктов питания, то проблемы будут решены .

 3 . Многие родители жалуются на плохой аппетит .

Но, если ребенок , к примеру, на завтрак получил достаточно калорийную пищу, в этом случае время обеда придется перенести на позднее время .

    Не забывайте о том, что у ребенка свои порциональные нормы блюд .

·       2 блюдо – 60гр . (мясное) и т .д .

Давайте ребенку только такое количество пищи, которое он охотно и без ущерба для здоровья съест .

 Вполне здоровый ребенок отличается обычно хорошим аппетитом и съедает столько, сколько нужно для его возраста .

 4 . Крайне отрицательно влияют на аппетит, на приятное вкушение пищи бесконечные одергивания, типа «не чавкай, не кроши, как ты держишь вилку, у тебя не руки, а крюки» . Милые родители, а у вас, возник бы аппетит, есть в таких условиях?

5 . На аппетит влияет и самостоятельность, культура еды . Чем увереннее и легче ребенок владеет ложкой, вилкой, ножом, тем меньше затруднений у него вызывает еда . От взрослого требуется терпение, уважение к ребенку . Ловкость, аккуратность приходится не сразу .

6 . Но если вы приучите ребенка к красивой сервировке стола, удобной посуде, сменяемой после каждого блюда, пользованием салфеткой, то вы решите проблему культуры поведения за столом .


Главная
Новости
Школы
Ученику
Учителю
Личный кабинет



Для того, чтобы обратиться в техническую поддержку, перейдите по ссылке
© 2009–2021 «Электронное образование Республики Татарстан»
Все права защищены . Общие условия использования
Республика Татарстан, г . Набережные Челны, проспект Дружбы Народов, д .35 (37/18)
Министерство образования и науки Республики Татарстан
МАДОУ "Детский сад №98 "Планета детства"

Альтернативные сайты и информационно-образова…

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 2 250 000 (0,49 сек .) 
nsportal .ru › detskiy-sad › 2020/08/20 › konsult . . .
nsportal .ru › detskiy-sad › 2020/08/20 › konsult . . .
20 авг . 2020 г . — Самое важное для родителей – это здоровье детей! Здоровье и питание неразрывно связаны между собой . Правильное, рационально организованное . . .
nsportal .ru › zdorovyy-obraz-zhizni › 2019/10/11
nsportal .ru › zdorovyy-obraz-zhizni › 2019/10/11
11 окт . 2019 г . — Консультация для родителей по правильному питанию детей . Продукты, выросшие и произведенные в местности, где живет ребенок и его . . .
Картинки по запросу Консультация Для Родителей О Правильном Питании Дошкольников
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
edu .tatar .ru › page182932 .htm › page1567386
edu .tatar .ru › page182932 .htm › page1567386
А сосиску я буду! А детские сады , в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным . Поэтому в рационе у детей есть и . . .
консультация для родителей о здоровом питании
rstatic .oshkole .ru › editor_files › Консульт . . .
rstatic .oshkole .ru › editor_files › Консульт . . .
Основным из принципов правильного питания дошкольников должно быть максимальное разнообразие пищевого рациона . Только при включении в повседневные рационы всех . . .
консультация для родителей о здоровом питании
infourok .ru › Дошкольное образование
infourok .ru › Дошкольное образование
31 окт . 2018 г . — Важно правильно организовать питание детей и выполнять правила правильного питания : 7 великих и обязательных не: 1 . Не принуждать . Поймем и . . .
консультация для родителей о здоровом питании
ds40 .edusev .ru › conditions › food › post
ds40 .edusev .ru › conditions › food › post
16 нояб . 2020 г . — Поговорим о питании дошкольников . Советы родителям . Правильное питание – это основа длительной и плодотворной жизни, залог здоровья, . . .
консультация для родителей о здоровом питании
dsad407 .ru › files › konsultazia_pitanie
dsad407 .ru › files › konsultazia_pitanie
А сосиску я буду! А детские сады, в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным . Поэтому в рационе у детей есть . . .
консультация для родителей о здоровом питании
edu .mari .ru › dou61 › DocLib21 › Погово . . .
edu .mari .ru › dou61 › DocLib21 › Погово . . .
При организации питания ребенка дошкольного возраста следует учитывать следующее: . . . Зимний период имеет свои особенности в организации правильного питания . . .
консультация для родителей о здоровом питании
детсад-118 .рф › index .php › sovety-spetsialistov
детсад-118 .рф › index .php › sovety-spetsialistov
Консультация для родителей о правильном питании детей . Важно знать родителям, что организация питания детей в дошкольном учреждении должна сочетаться с . . .
консультация для родителей о здоровом питании
консультация для родителей о здоровом питании
В ответ на официальный запрос мы удалили некоторые результаты (3) с этой страницы . Вы можете ознакомиться с запросом на сайте LumenDatabase .org .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…





Инфоурок

›


Дошкольное образование

› Другие методич . материалы › Консультация для родителей "Правильное питание для дошкольников"

Подать заявку на этот курс   
Смотреть список всех 768 курсов


Консультация для родителей "Правильное питание для дошкольников"


Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .


Воспитатель детей дошкольного возраста


от 4 800 ₽
от 1 200 ₽



от 1 800 ₽
от 450 ₽



от 1 650 ₽
от 410 ₽

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:


Выберите категорию:

Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое


Выберите класс:

Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс


Выберите учебник:

Все учебники


Выберите тему:

Все темы


также Вы можете выбрать тип материала:





Все материалы





Статьи



Научные работы



Видеоуроки



Презентации



Конспекты



Тесты



Рабочие программы



Другие методич . материалы







Стерлева Татьяна Витальевна




Написать




5377




31 .10 .2018







Дошкольное образование





Дошкольники




Другие методич . материалы



Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?







О нас


Вакансии


Пользователи
сайта


Часто задаваемые вопросы


Обратная связь


Сведения об организации


Партнёрская программа





Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»


и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru


Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .


Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .

Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
«Консультация для родителей «Правильное питание для дошкольников»»
Чем мы питаемся ? Что такое пища? Это чаще всего, то, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли мы и наши дети . Но важно вовремя обратиться к рациональному правильному питанию . Именно наш пример ляжет в основу будущей культуры питания ребенка . И мы сформируем его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от чего будет зависеть его будущее здоровье . Важно правильно организовать питание детей и выполнять правила правильного питания :
1 . Не принуждать . Поймем и запомним : пищевое насилие - одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический . Если ребенок не хочет, есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет, есть только чего-то определенного, значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого «откармливания» ! Ребенок не сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае, голос инстинкта вернее любого врачебного предписания .
2 . Не навязывать . Насилие в мягкой форме : уговоры, убеждения, настойчивые повторения, предложения - прекратить .
3 . Не ублажать . Еда - не средство добиться послушания и не средство наслаждения . Еда - средство жить . Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита . Вашими конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ .
4 . Не торопить . Еда - не тушение пожара . Темп еды - дело сугубо личное . Спешка еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове . Если приходится спешить в школу или куда-нибудь еще, то пусть ребенок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один не дожеванный кусок .
5 . Не отвлекать . Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана . Однако если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте : значит, он не голоден .
6 . Не потакать, но понять . Нельзя позволять ребенку есть, что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженого) . Не должно быть пищевых принуждений, но должно быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях . Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от множества дополнительных проблем .
7 . Не тревожиться и не тревожить . Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько . Следите только за качеством пищи . Не приставать, не спрашивать : «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно – так , только так! Если ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов и предложить поесть . Еда перед тобой : ешь, если хочешь .
Чтобы соблюдать эти правила необходимо помнить , что питание для ребёнка – это источник энергии, а правильное , качественное отношении к питанию - важнейший фактор роста и гармоничного развития ребёнка, адаптации к постоянно меняющимся условиям внешней среды, повышения иммунитета .
Недостаточное, или избыточное питание ведёт к возникновению дистрофических состояний (гипо, паратрофия, ожирение, анемия, острые расстройства пищеварения, предрасполагает к инфекционным и другим болезням .
Любые дефекты питания в дошкольном возрасте могут напомнить о себе в более старших возрастных периодах .
Для обеспечения правильного питания необходимы следующие условия :
а) наличие в пище всех необходимых ингредиентов (белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины) ;
б) здоровый пищеварительный тракт, а также наличие в нём всех ферментов для правильной переработки этих пищевых веществ;
в) рациональный режим питания : это современная технология приготовления пищи (традиционная кухня детского сада вполне соответствует физиологическим особенностям ребёнка) и рациональное распределение пищи по калорийности в течение дня .
Детям дошкольного возраста свойственны высокая двигательная активность, сопровождающаяся большими тратами энергии, повышенный обмен веществ, совершенствование индивидуальных и интеллектуальных способностей, развитие эмоциональной и психологической сферы .
Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов . И только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов, сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп и др . можно обеспечить детей всеми необходимыми им пищевыми веществами . Исключение из рациона ребёнка этих продуктов или избыточное употребление каких-либо из них приводит к нарушениям в состоянии здоровья детей .
Для рационального питания дошкольников необходимо правильно подобрать продукты , но это не главное условие . Повара должны стремится к тому, чтобы готовые блюда были не просто вкусными, а младший воспитатель должен разложить их так, чтобы выглядели красивыми, вкусными, ароматными .
Режим питания , должен предусматривать не менее 4 приёмов пищи : завтрак, обед, полдник, ужин, причём три из них должны включать горячее блюдо . Длительность промежутков между приёмами пищи не должно превышать 3,5-4 часа, но не следует забывать, что частый приём пищи снижает аппетит и тем самым ухудшает усвояемость пищевых веществ . Организация питания в ДОУ предусматривает обеспечение детей большей частью необходимых им энергии и пищевых веществ .
Первый прием пищи – завтрак, должен составлять примерно 25% суточного рациона, в сумме по объему это около 300г, включая напитки и получает его ребёнок через 30 минут после ночного сна .
В рационе завтрака должна быть молочная каша, сыр и сливочное масло .
Между завтраком и обедом (ребенок должен получать свежие соки или фрукты .
Обед составляет 35% дневного рациона, куда входят : супы, салаты, гарнир, рыба, и мясные продукты, зерновой хлебец, компот из сухофруктов .
Следует обратить внимание на то, чтобы ребенок не переедал, и не компенсировал объем пищи за счет одного блюда . Порция первого блюда должна быть небольшой, суп - обязательно горячим, а порция компота не должна быть больше 150 мл .
Полдник : кефир, йогурт, творожная запеканка, молочные супы .
Сладкие вафли, печенье, конфеты - эти продукты не несут никакой пищевой ценности, кроме калорий .
Ужин желателен не позже, чем за 1,5 часа до сн
Консультация Для Родителей О Правильном Питании Дошкольников
Диета При Повышение Холестерина В Крови
Простая Диета Минус 5 Кг
Онлайн Меню Диета