📚 Концентрат: Антихрупкость. Нассим Талеб

Рубрика «Концентрат». Читаем книгу, выбираем главные мысли, делаем выжимку.

Нассим Талеб — доктор философии, риск-менеджер и бывший трейдер. Недавно мы рассказывали о его самой известной книге «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости». Сегодня вас ждет выжимка из книги «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса» — про то, как не бояться сложностей и выработать к ним иммунитет.

🛡 Что такое антихрупкость

Чаще всего люди боятся будущих сложностей и кризисов, стараются их предвидеть и заранее подстелить соломки. Но предугадать всё невозможно, как и защититься от всех угроз. Талеб предлагает вместо этого вырабатывать в себе такое свойство как антихрупкость.

Условно можно разделить все объекты на хрупкие, неуязвимые и антихрупкие. Стекло хрупкое — его легко разбить. Крепкий камень — скорее неуязвимый. Эластичные предметы тоже могут быть неуязвимыми: они прогибаются и растягиваются от воздействия, но после возвращают свою форму.

Но есть и антихрупкие объекты — те, которые становятся сильнее и крепче от соприкосновения с угрозой. Например, человеческий иммунитет после перенесенной инфекции. Или передовые идеи, которые еще больше влияют на сознание людей, когда их пытаются запрещать.

👉 Конечно, у каждого организма и объекта есть свой предел, и такую закаливающую нагрузку нельзя повышать до бесконечности.

💪 Что нужно, чтобы выработать антихрупкость

Антихрупкость можно натренировать. Для этого нужны перемены, ошибки и небольшие стрессы.

Психика большинства современных людей достаточно хрупка, потому что в обществе культивируется защита от стрессов, планирование и регулирование всего и вся. Но в процессе эволюции живые существа выживали в результате естественного отбора, проходя через множество испытаний и неопределенность.

Ошибки

Талеб говорит, что неудачник становится таковым именно потому, что боится ошибок и избегает их. В то время как полностью избежать ошибок нереально. Он все равно совершит их, но тогда это будет казаться ему настоящей трагедией.

👉 Разрешите себе ошибаться, чтобы можно было ошибки проанализировать и в следующий раз не повторять. Так вы сможете выявить неэффективности в своих действиях и даже получить новые навыки. Чтобы извлечь пользу из ошибки, нужно оставаться спокойным, не паниковать, а это возможно только, если вы даете себе право на ошибку.

Небольшие стрессы

Полное отсутствие стрессов слишком размягчает и ослабляет организм. Не зря говорят, что хорошие времена рождают слабых людей, а сложные — сильных.

Главное помнить, что стресс принесет пользу, только если он умеренный и не постоянный. Хронический непрерывный стресс скорее убьет организм, чем закалит его. Слишком сильный стресс также может привести к необратимым последствиям.

👉 Пример полезной встряски: диетологи рекомендуют суточную норму калорий и правильное сочетание белков, жиров и углеводов. Но при этом регулярное ровное следование норме делает организм более незащищенным перед лицом внезапного вынужденного голода.

И наоборот, периодическое голодание (например, один день в неделю) дает организму полезную встряску и очищение. А краткосрочное разделение нутриентов вроде чередования в разные дни белков и углеводов может улучшить метаболизм.

Перемены

«Системы, которые выглядят непоколебимыми и почти не меняются, на деле аккумулируют невидимый риск.»

Условно говоря, индюшка, которую фермер откармливает к празднику, через несколько месяцев совершенно уверяется в любви фермера и стабильности собственной сытой жизни. А потом наступает День благодарения, и индюшка неожиданно для себя попадает в суп.

Часто болезненное решение конфликта лучше, чем видимость стабильности. Супруги, которые решают противоречивые вопросы и даже ругаются, разводятся реже, чем те, кто замалчивает проблемы, — рано или поздно нерешенные вопросы накапливаются и происходит разрыв.

Большинство людей боятся перемен и нестабильности, но по факту перемены могут сделать нас сильнее, а нашу жизнь лучше.

«Лучший способ удостовериться, что вы живы, — проверить, любите ли вы перемены.»

🏋️ Стратегия штанги

Талеб говорит о том, что большинство людей в разных сферах жизни выбирают средний путь. Например, вложить все деньги в среднерисковые ценные бумаги. Между тем, для человека сильнее стресс от убытков, чем радость от прибыли. Получается, что средний путь — сомнительное решение, рисковая ассиметрия.

Талеб предлагает использовать стратегию штанги, у которой в середине пусто, а с двух концов — тяжелые «блины».

👉 В инвестициях в качестве таких блинов могут выступать максимально надежные активы с одной стороны и весьма рисковые — с другой. При этом в идеале на надежные активы должно приходиться 90% сбережений, а на потенциальные «ракеты», то есть активы рисковые, но сулящие большую прибыль, — 10%. От середины в виде среднерисковых активов можно отказаться совсем.

👉 В плане здоровья стратегия штанги может заключаться в том, чтобы отказаться от самых вредных привычек, типа курения или постоянного недосыпа, вместо того, чтобы подсчитывать каждую калорию и каждый шаг на прогулке. Отказаться от самого вредного может быть эффективнее, чем регулярно следить за правильностью каждого действия.

🚭 Отказ от чрезмерного

Любая избыточность увеличивает хрупкость. Слишком большое богатство заставляет изрядно переживать за его безопасность. Переедание вызывает ожирение. Потребление лишней информации мешает выделить главное. И даже избыточные занятия спортом скорее изнашивают суставы, чем поддерживают здоровье.

👉 Отказывайтесь от лишнего — это дает легкость и увеличивает вашу антихрупкость. И помните, что сложные системы нелинейны. После какого-то предела увеличение количества действий перестает увеличивать эффективность.

👩‍💻 Антихрупкое образование и навыки

В современном мире образование стало слишком теоретическим. Выпускники знают, что делать, но не знают, как. Талеб говорит, что теории слишком хрупки. Они часто не учитывают какие-то моменты и путают причину и следствие. В то же время практические навыки более ценны и применимы.

Автор предлагает самостоятельно позаботиться об антихрупкости своего образования, а для этого:

• как можно больше читать то, что кажется интересным
• больше общаться с людьми
• учиться у мастеров
• путешествовать по незапланированным местам, спонтанно меняя планы
• и снова разрешать себе совершать ошибки