Комплекс упражнений для лечения дальнозоркости
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Избавьтесь от дальнозоркости с помощью комплекса упражнений для глаз. Простые и эффективные упражнения для восстановления зрения в домашних условиях.
Когда я первый раз услышал про дальнозоркость, я подумал, что это означает, что ты не видишь далеко. Но, к счастью, это не так. Это означает, что ты не можешь читать буквы на близком расстоянии, а это, как мы все знаем, может быть очень неудобно. Но не беспокойся, у нас есть решение! Сегодня мы говорим о комплексе упражнений для лечения дальнозоркости. И да, ты можешь использовать это, чтобы читать свои текстовые сообщения без очков. Подготовься к удивительным результатам!
Комплекс упражнений для лечения дальнозоркости
Дальнозоркость или гиперметропия – это расстройство зрения, при котором человеку сложно смотреть на близкие предметы. Это происходит из-за того, что глаз слишком короткий или роговица имеет недостаточно крутой изгиб. Лечение дальнозоркости может быть проведено с помощью различных методов, включая лазерную коррекцию, контактные линзы и хирургическое лечение. Однако есть и другой способ – комплекс упражнений для лечения дальнозоркости.
Упражнение 1
Сядьте на стул, удобно расположившись. Поднимите правую руку и смотрите на большой палец, который находится на расстоянии примерно 30 см от лица. Проделайте то же самое со второй рукой. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 2
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Посмотрите на цифру «12», а затем на «6», затем на «3» и «9». Поменяйте направление взгляда на противоположное. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 3
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Посмотрите на цифру «1», а затем на «7», затем на «2» и «8». Поменяйте направление взгляда на противоположное. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 4
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Посмотрите на цифру «1», а затем на «2», затем на «3» и «4». Продолжайте движение взгляда по кругу, пока не дойдете до цифры «12». Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 5
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Смотрите на цифру «1» и заметьте, на какой цифре заканчивается минутная стрелка. Поменяйте направление взгляда на цифру «2» и заметьте, на какой цифре заканчивается минутная стрелка. Продолжайте движение взгляда по кругу, пока не дойдете до цифры «12». Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 6
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Смотрите на цифру «12» и заметьте, на какой цифре заканчивается минутная стрелка. Поменяйте направление взгляда на цифру «11» и заметьте, на какой цифре заканчивается минутная стрелка. Продолжайте движение взгляда по кругу, пока не дойдете до цифры «1». Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 7
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Смотрите на цифру «12» и заметьте, на какой цифре заканчивается часовая стрелка. Поменяйте направление взгляда на цифру «1» и заметьте, на какой цифре заканчивается часовая стрелка. Продолжайте движение взгляда по кругу, пока не дойдете до цифры «12». Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 8
Сядьте на стул, закройте глаза на 10-15 секунд, а затем откройте их и посмотрите на ближайший предмет. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 9
Сядьте на стул, установив на столик часы с большими цифрами. Закройте левый глаз и смотрите на цифру «12» с правым глазом. Затем закройте правый глаз и смотрите на цифру «12» с левым глазом. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 10
Сядьте на стул, закройте глаза на 10-15 секунд, а затем откройте их и посмотрите на далекий предмет. Повторите упражнение 10 раз.
Заключение
Комплекс упражнений для лечения дальнозоркости помогает укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Повторяйте упражнения регулярно, чтобы достичь наилучшего результата. Однако, если у вас есть серьезные проблемы со зрением, обязательно обратитесь к врачу.
Похожие статьи по теме Комплекс упражнений для лечения дальнозоркости:
Зрение минус шесть с половиной
Тренажер для восстановления зрения онлайн