Комментарии к рекомендациям по составу тренажерного оборудования

Скачать файл - Комментарии к рекомендациям по составу тренажерного оборудования

И что делать, если фитнес есть — а результатов нет. Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб — ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть приемы, с помощью которых вы сможете найти своего идеального тренера, который поможет вам достичь впечатляющих результатов. Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе — это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется! В любом случае, даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персонального тренера — вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно только в рамках персонального тренинга, поэтому очень важно хотя бы в начале занятий — тренироваться под контролем специалиста. Но новичкам сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера. Пообщайтесь с другими членами клуба, спросите: Иногда имеет значение мелочь: Например подсказать, помочь правильно выполнить упражнение. Для многих внимание — это главное, что нужно от тренера. Также в любом фитнес-клубе есть обязательный инструктаж для новичков. Эта процедура, которую многие воспринимают как формальность, на самом деле несет в себе очень много информации. Ведь именно за время первичного инструктажа грамотный и профессиональный инструктор может не просто рассказать про то, где стоит какой тренажер и каким ключом открывать шкафчик в раздевалке. Компетентный инструктор обязательно обратит внимание клиента на то, почему начинающим имеет смысл заниматься при помощи персонального тренера. И каких результатов можно добиться и как быстро! Поэтому очень часто бывает так, что начинающий фитнесист выбирает себе в качестве персонального тренера именно того специалиста, который проводил у него первичный инструктаж. В этом нет ничего плохого, может быть вам просто повезло с первого раза! Найдите своего идеального тренера и добейтесь с его помощью впечатляющих результатов. В большинстве клубов не одобряются занятия со своим 'личным' тренером, не являющимся штатным сотрудником клуба, даже если он имеет собственную карту. Такой категоричный запрет оправдан, и я не считаю правильным делать в этом вопросе какие-либо исключения! Любой фитнес-клуб это коммерческая организация, где есть свой, квалифицированный персонал, в чьи обязанности входит работа с действующими клиентами клуба. В лучшем случае — это бывшие спортсмены, которые имеют хоть какое-то представление о тренировках в фитнес-клубе. А в худшем — праздные любители, черпающие информацию из интернета. За их знания и квалификацию клуб нести ответственность не может и не обязан, поэтому их деятельность под запретом. В каждом клубе есть дежурный тренер. В обязанности которого входит консультация самостоятельно занимающихся клиентов, напоминание о том, что за собой необходимо убирать оборудование, проведение первичных инструктажей, поддержание тренажерного зала в порядке, проверка работы кардиооборудования и информирование технических служб в случае неисправности. Но когда вы обращаетесь к дежурному тренеру с вопросами и за консультациями — помните о том, что для получения большого количества необходимой информации и новых навыков выполнения упражнений необходимо брать персональные тренировки. Не стоит рассчитывать на то, что дежурный тренер будет составлять для вас программу тренировок или отрабатывать с вами технику выполнения упражнений! Подстраховать и проконсультировать — да, а за более подробной информацией — добро пожаловать на персональную тренировку. Что же касается рекомендаций по правильному питанию — то тренер может, и даже обязан их давать. Но только в рамках с своих профессиональных знание. Составлять диету тренер не должен! Хороший тренер сразу же должен выяснить у клиента его цели и возможности! Потому что если вы изначально знаете, что не сможете себе позволить длительные занятия с персональным тренером, то он обязан научить вас самостоятельно выполнять определенный комплекс. Исходя из ваших целей и задач написать программу, а в дальнейшем помогать небольшими советами. Иногда клиентам кажется, что они уже узнали все тайны фитнеса и могут тренироваться самостоятельно. Но, на самом деле, это философский вопрос. Чаще всего люди вынуждены отказаться от услуг персонального тренера не по тому, что готовы заниматься самостоятельно, а только из-за материальных соображений. Иногда клиенты сталкиваются с тем, что занимаются регулярно, соблюдают рекомендации тренера — но при этом не имеют видимых результатов от своих тренировок. Но, к сожалению, по-настоящему дисциплинированных клиентов практически не бывает. Поэтому все ваши нарушения режима питания и тренировок надо обязательно озвучивать, чтобы тренер не чувствовал себя некомпетентным и виноватым. Если же вы делаете все правильно, а результата нет, то, возможно ваш организм плохо реагирует на нагрузки, или методика тренера вам не подходит. Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов питания и бытовой техники. Коротко и по делу. Тесты в смартфоне Бесплатное приложение. Главная Каталог Контроль качества Сообщество Защита потребителя Журнал Спецпроекты Помочь проекту О нас. Войти на сайт Еще не регистрировались? Зарегистрироваться Товары для сравнения. Главная Каталог Контроль качества Сообщество Защита потребителя Журнал Помочь проекту О нас. Об организации Пресс-центр Пользовательское соглашение Отзывы и предложения Контакты. Каневский Эдуард , Фитнес-эксперт, член Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA. Как тренер выполняет свою работу Отношение тренера к своему клиенту и другим посетителям Кому тренер уделяет больше внимания: А вы занимаетесь фитнесом с помощью тренера или самостоятельно? Расскажите нам о своих успехах в комментариях! Мне вот интересно, а сколько стоит заниматься дохлому новичку, которому уже к для набора массы с персональным тренером. Я вот думаю, хватит ли мне для разгона 3 месяца по 2 занятия в неделю? Вот есть собственный реальный опыт. Купил карту в сетевом клубе, начал заниматься самостоятельно опыт из интернета и литературы. Индивидуальные занятия в тренажерном зале комбинировал с групповыми функциональные и пр. Эффект минус 4 кг, улучшение самочувствия, общая активность стал заметен через 2 месяца занятий по 3 раза в неделю. Задачи стать бодибилдером не было изначально, но хотелось увеличить свои реальные силовые и функциональные возможности. По рекомендации знакомого решил попробовать заниматься с персональным тренером. Как и большинство думал ограничиться занятиями, 'просечь фишку' и потом продолжить уже 'подкованным'. Эффект персональных занятий почувствовал на 3-ий месяц. Перечислю несколько очевидных преимуществ: Система независимого контроля качества Подробнее. Система независимого контроля качества. Вопросы и ответы Можно ли похудеть на батончиках? Давать ли перепелиные яйца детям или нет 10 ответов. Можно ли доверять такому составу? Можно ли кипятить одну и ту же воду несколько раз? Результаты тестов в вашем мобильном. Лучшие продукты, список покупок с удобным интерфейсом, отзывы, рейтинги, гиды покупателей.