Количество Кетонов В Моче При Кето Диете

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт

Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:

Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .

Есть вещи, которые я хотела бы не знать . Развидеть . Например, все эти розово-фиолетовые полосочки . “О боже, 15 ммоль/л . У меня кетоацидоз” .
Для тех, кто не в теме – есть полоски, которыми тестируют кетоны в моче . Одним блогерам шлют дик пики, другим – признания в любви или проклятья, бьюти-блогерам присылают предложения отправить тонну косметики . А мне вот это .
Давайте раз и навсегда . Если у вас есть силы открыть инстаграм, найти меня и отправить фото, кетоацидоза у вас нет . ⠀ Если у вас нет диабета, вы не качок на сушке и не лактирующая женщина, кетоацидоза у вас нет . Точность 99 из 100 процентов . Если вы кормите ребенка грудью, скорее всего, тоже нет, но осторожность не помешает . Можете мне прислать в директ, что угодно .
⠀ Почему я знаю, что у вас нет кетоацидоза? Потому что кетоацидоз – это высокий уровень глюкозы + высокий уровень кетонов (а вы на кето, вы исключили сахар) и когда прямо плохо (если вы мне пишете, то не настолько) . ⠀
При кетоацидозе тошнит, рвет, слабость, головокружение, учащенное дыхание, боль в области живота .
Есть 3 основные причины, почему ваши полоски так потемнели:
Вы мало пили, моча концентрированная, отсюда и результат .
Вы только начали кетодиету и вы не кетоадаптированы . Есть три вида кетонов: ацетон, Β-гидроксибутират (бгб), ацетоацетат .
Печень производит ацетоацетат, а затем из него синтезируется до БГБ, или распадается, а в результате получается ацетон . Потом БГБ с помощью энзимов вновь превратится в ацетоацетат . Если у вас в моче много ацетоацетата, значит, пока организм не очень успешно туда-сюда его трансформирует .
Вы едите больше жира, чем вам нужно .
Слишком темная полоска не говорит о том, что вы в глубоком кетозе . А очень светлая может означать, и то, что вы не в кетозе, и то, что вы в великолепнейшем кетозе и используете кетоны в энергетических нуждах, как и было задумано . Кетоны в моче, конечно, вам мерить никто не запретит . Но, молю, не присылайте мне фото . Мне можно слать в директ щеночков, мемчики, когда в интернете кто-то не прав про кето и предложения отправить бандеролью сало .
Где можно сдать анализ на уровень кетонов в крови??? Я обзвонила все лаборатории Москвы . Нигде нет такого анализа .
Есть кето-полоски и измерители, как для сахара, только кетоны измеряют в домашних условиях .
Но если ваша цель не клинический кетоз под наблюдением врача, вам не нужны измерители, только если поиграться . Если ваша цель убедиться что вы в кетозе, но не верите или не чувствуете косвенных признаков, кетоны в крови это самый достоверный способ, но и кетоз не залог успеха . Можно быть в кетозе и не худеть .
Или не всегда убрав углеводы можно достигнуть кетоза, об этом у нас есть материал cilantro .ru/blog/priznaki-ketoza-kak-ponyat-chto-chto-to-idet-ne-tak/
Добрый день . За первые 2 недели кето сбросила 3 кг, но теперь вес встал . Делаю всё то же самое: не ем неправильные жиры, ем правильные, фрукты не ем . Аппетита почти нет . Ем 2 раза в день . Очень редко – три . На 9 день начался кето-грипп . Длился 3 дня, сейчас всё в норме . Тест полоски показывают уровень кетонов ноль и уровень глюкозы ноль . Что я делаю не так?
Сколько вы на кето? Что вы едите помимо правильных жиров? Нет аппетита – кушаете по голоду? Голод дожидаетесь? Сколько у вас лишнего веса относительно индекса массы тела?
То что вес встал – это вариант нормы, продолжайте кето . Если вес стоит после длительного времени, нужно пересматривать рацион . Например, молочка может тормозить снижение веса .
Цвет полосок это малоинформативный индикатор . Вы можете быть в кетозе, а полоски будут показывать 0 . Прошел кето-грипп, как вы чувствуете себя сейчас? Есть ли энергия, силы каждый день?
Если есть еще вопросы – буду рада помочь!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283

Или сделайте ссылку на существующий материал

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 12 800 (0,56 сек .) 
cilantro .ru › blog › ketony-v-moche
cilantro .ru › blog › ketony-v-moche
17 апр . 2020 г . — Почему я знаю, что у вас нет кетоацидоза? Потому что кетоацидоз – это высокий уровень глюкозы + высокий уровень кетонов (а вы на кето , вы . . .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
Какое количество кетонов должно быть в моче при Кетозе?
Результаты интерпретируются следующим образом: в норме уровень кетонов в крови должен быть ниже 0,6 ммоль/л, уровень 0,6-1,5 ммоль/л указывает на возможность диабетического кетоацидоза, а > 1,5 ммоль/л – на высокий риск кетоацидоза или уже имеющийся кетоацидоз .
rule15s .com › vse-samoye-vazhnoye-o-ketonakh
rule15s .com › vse-samoye-vazhnoye-o-ketonakh
Какой должен быть уровень кетонов в моче на Кето диете?
Если вашей основной целью интеграции кетогенной диеты в вашу жизнь является снижение веса, хорошей отправной точкой является достижение «легкого питательного кетоза», или 0,5 ммоль / л - 1,0 ммоль / л . 13 авг . 2019 г .
keto-mojo .com › article › testing-what-should-ke . . .
keto-mojo .com › article › testing-what-should-ke . . .
Какой должен быть уровень кетонов в моче?
Нормальным же считается уровень примерно до 5 мг/дл (0,86 ммоль/л[1]), по некоторым источникам - до 10 мг/дл) При большом количестве кетоновых тел у мочи может появиться фруктовый запах .
ru .wikipedia .org › wiki › Кетонурия
ru .wikipedia .org › wiki › Кетонурия
Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток . При пищевом кетозе наличие в крови кетоновых тел достигает уровня 7-8 ммоль/л, при этом не происходит никакого снижения кровяного рH . 16 сент . 2020 г .
trener-vl .ru › media › post › 11-ketogennaya-dieta
trener-vl .ru › media › post › 11-ketogennaya-dieta
ketodieto .com › Информация › Кетоз
ketodieto .com › Информация › Кетоз
Оптимальные уровни кетоза и кетонов · Легкий кетоз: 0,5 ммоль/л — 0,8 ммоль/л · Средний кетоз: 0,9 ммоль/л — 1,4 ммоль/л · Глубокий кетоз (лучше всего для снижения . . .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
Уровень кетонов в крови (измеряет уровень бета-гидроксибутирата, . . . лучше всего ориентироваться на ощущения, так как стресс и кето - диета несовместимы .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
trener-vl .ru › media › post › 11-ketogennaya-dieta
trener-vl .ru › media › post › 11-ketogennaya-dieta
16 сент . 2020 г . — При пищевом кетозе наличие в крови кетоновых тел достигает уровня 7-8 ммоль/л, при этом не происходит никакого снижения кровяного рH . Пищевой . . .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
vladimirfo .com › 2014/10 › кетогенная-диета-к . . .
vladimirfo .com › 2014/10 › кетогенная-диета-к . . .
18 окт . 2014 г . — И при входе в кетоз уровень глюкозы с крови снижается . Путать кетоз и кетоацидоз не . . . Мы можем быть в кетозе, но в моче кетонов не будет .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
Уровни сахара и кетонов в крови — Наличие кетонов в концентрации выше 0 .5 ммоль/л называется кетозом . При этом оптимальным диапазоном считается 0 .5-3 ммоль/ . . .
9 июн . 2020 г . — Этот тест измеряет кетоны в крови косвенно — по их содержанию в моче . При концентрации 1 .5-4 .0 ммоль/л кетонов в моче можно считать, что вы в . . .
zen .yandex .ru › media › optimalnyi-uroven-keto . . .
zen .yandex .ru › media › optimalnyi-uroven-keto . . .
4 июл . 2019 г . — Если вы только что начали кето диету и заинтересованы в том, чтобы достичь . . . на конкретные количества кетонов с помощью анализов мочи , . . .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
telegra .ph › Keto-Dieta-Skolko-Ketonov-V-Moc . . .
telegra .ph › Keto-Dieta-Skolko-Ketonov-V-Moc . . .
6 дек . 2020 г . — Кетозом называется состояние, при котором уровень кетонов (кетоновых тел) в крови повышен . Кетоны образуются в случае, если закончился запас . . .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
keto-mojo .com › article › testing-what-should-ke . . .
keto-mojo .com › article › testing-what-should-ke . . .
13 авг . 2019 г . — Это предполагает, что пищевой кетоз начинается при уровне молекулярной концентрации 0,5 ммоль / л . Это означает, что в тот момент, когда вы . . .
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
кетоны в моче при низкоуглеводной диете
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером keto-mojo .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

↑ Перейти обратно: 1 2 3 4 David M . Roxe . Urinalysis (англ .) // Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations / H . Kenneth Walker, W . Dallas Hall, J . Willis Hurst . — Boston: Butterworths, 1990 . — ISBN 9780409900774 . — PMID 21250145 .

↑ Free, 2018 , Chapter 11, Ketone bodies, Biochemical and physiological aspects of ketone body metabolism .

↑ Free, 2018 , Chapter 11, Ketone bodies, Introduction .

↑ Перейти обратно: 1 2 3 John P . Comstock, Alan J . Garber . Ketonuria (англ .) // Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations / H . Kenneth Walker, W . Dallas Hall, J . Willis Hurst . — Boston: Butterworths, 1990 . — ISBN 9780409900774 . — PMID 21250091 .

↑ Frances Talaska Fischbach, Marshall Barnett Dunning . A Manual of Laboratory and Diagnostic Tests (англ .) . — Lippincott Williams & Wilkins, 2009 . — 1350 p . — ISBN 9780781771948 .

↑ Елена Коноплева . Клиническая фармакология в 2 ч . Часть 1 . Учебник и практикум для СПО (рус .) . — Litres, 2019 . — С . 75 . — 347 с . — ISBN 9785041747503 .

↑ Free, 2018 , Chapter 11, Ketone bodies, Clinical utility .

↑ Free, 2018 , Chapter 11, Ketone bodies, Methods .

↑ Free, 2018 , Chapter 11, Ketone bodies, Good results .


В сносках к статье найдены неработоспособные викиссылки .
Исправьте короткие примечания, установленные через шаблон {{ sfn }} или его аналоги, в соответствии с инструкцией к шаблону, или добавьте недостающие публикации в раздел источников . Список сносок: Free, 2018
Кетонурия, ацетонурия - состояние, когда кетоновые тела появляются в моче . На практике этим кетоном является ацетон , который благодаря своему характерному запаху легко ощущается в моче в случае его высокой концентрации, что дополнительно сопровождается повышением концентрации кетонов в крови (так называемая кетонемия ), которая вызывает образование метаболического ацидоза , а сам ацетон может ощущаться в выдыхаемом воздухе .

Ацетон в организме человека обычно вырабатывается в следовых количествах в результате расщепления жира путем неферментативного декарбоксилирования уксусной кислоты (CH 3 COCH 2 COOH) .
Биохимически, избыток кетонов в организме возникает, когда ацетилкофермент А не может быть использован в цикле Кребса .

Однако, клинически избыточное производство кетонов происходит в двух ситуациях:

Невозможность переваривать сахар из-за дефицита инсулина, который возникает при неконтролируемом диабете
в случае чрезмерного β-окисления жиров, что может привести к голоду .
Около 15% людей имеют кетонурию без каких-либо заболеваний . Другими редкими причинами кетонурии являются почечная гликозурия , гликогеноз , диета с низким содержанием углеводов ( низкоуглеводная (англ .) русск . или Кетогенная диета ) или высоким содержанием белка . Это состояние может также временно появиться в случае рвоты или лихорадки .

Лечение кетонурии является симптоматическим, то есть существующие нарушения должны быть компенсированы - нарушения уровня глюкозы, кислотно-щелочного и водно-электролитного баланса или адекватного баланса калорий .

Кетоновые тела являются продуктом метаболизма жиров ( кетогенеза (англ .) русск . ) и включаются в себя бета-гидроксимасляную кислоту , ацетоуксусную кислоту и ацетон [1] . Для организма кетоновые кислоты являются источником энергии и в нормальных условиях успевают перерабатываться, поэтому уровень концентрации в крови и моче поддерживается минимальный [2] . В утренней моче количество кетоновых тел обычно незначительно [1] . Появление повышенного количества кетоновых тел в моче и в крови является результатом ускоренного жирового обмена или низкого уровня метаболизма углеводов [3] . В поддающихся измерениям величинах они обнаруживаются при концентрации в крови, превышающей 0,1—0,2 ммоль /л [4] . Нормальной концентрацией в моче считается менее 0,3 мг/дл ( 0,05 ммоль/л ) [5] . (Ошибка! В той статье указан предел чувствительности метода обнаружения, определяющий результат анализа "Negative" . Нормальным же считается уровень примерно до 5 мг/дл ( 0,86 ммоль/л [1] ), по некоторым источникам - до 10 мг/дл) При большом количестве кетоновых тел у мочи может появиться фруктовый запах [1] .

Кетонурия может наблюдаться при диабетическом кетоацитозе , при ограничениях в еде или голодании [1] , при лихорадке из-за инфекционного процесса [6] , на фоне алкоголизма , а также на фоне длительных тяжёлых физических нагрузок [4] . Кетоновые тела в моче могут обнаруживаться на третьем семестре беременности, при схватках и родах, в послеродовом периоде, а иногда и в период грудного вскармливания . У новорождённых тоже может наблюдаться повышенное образование кетоновых тел, приводящее к кетонурии [4] . У здоровых людей кетоновые тела в моче обнаруживаются лишь примерно в 1 % случаев [7] .

Клинические тесты обычно определяют уровень ацетоуксусной кислоты в моче, а термин «ацетон», которым часто называют тестирование на кетоновые тела, устарел . Сравнения тестов, учитывающих ацетон и не учитывающих его, показали, что значимо он не влияет на результаты тестов . В тестах обычно используется нитропруссидная реакция, при которой нитропруссид натрия (англ .) русск . реагирует с ацетоуксусной кислотой из мочи в специально подготовленной среде и даёт окраску, по которой можно определить наличие или условное количество кетоновых тел в моче [8] . При этом результаты тестов сильно зависят от свежести собранной мочи, поскольку ацетоуксусная кислота быстро преобразуется в ацетон, а бактерии, рост которых может происходить в моче, если они в ней присутствуют, могут активно перерабатывать ацетоуксусную кислоту [9] .

Янгсон Р ., Коллинз; Энциклопедический словарь; Медицина , RTW, 1997 ISBN 83-86822-53-8


Кликай и узнай последние новости в Stories


Никта Ющенко (автор)



Илья Анохин (автор)

Несмотря на непрерывный прогресс в медицине ожирение продолжает оставаться серьезной проблемой для здоровья . Поскольку большинство хронических заболеваний таких как: диабет, гипертония и болезни сердца связаны с лишним весом, который напрямую зависит от питания . Следовательно, альтернативные диеты набирают популярность . 
Выделяется из таких диет - кето-диета , которая использовалась для лечения эпилепсии еще до появления противоэпилептических препаратов . 
Кето-диета (кетогенная диета) — это диета с заметным сокращением углеводов и увеличенным потреблением белков и жиров . Макронутриенты употребляются в соотношении: 55-70% жира, 20-35% белка и 5-10% углеводов . 
Другие диеты, где также сокращаются углеводы, отличаются менее строгими ограничениями .
Диеты, включающие менее 50 грамм углеводов в день, исследователи называют кетогенными, от 50 до 150 грамм в день — низкоуглеводными .
- Стандартная кетогенная диета (SKD) — содержит 70% жира, 20% белка и только 10% углеводов .
- Циклическая кетогенная диета (CKD) — включает периоды с высоким содержанием углеводов между кетогенными циклами . Например, пять кетогенных дней, за которыми следуют два дня с высоким содержанием углеводов .
- Целевая кетогенная диета (TKD) — разрешает добавлять дополнительные углеводы в периоды интенсивных физических тренировок .
- Кетогенная диета с высоким содержанием белка (HPKD) — содержит 60% жира, 35% белка и 5% углеводов .
У здоровых людей постоянно синтезируется небольшое количество кетонов, которые используются для получения энергии . Когда запасы углеводов уменьшаются или концентрация жирных кислот увеличивается, происходит активация кетогенного пути и повышенная выработка кетоновых тел . Это увеличение обычно происходит в периоды голода или во время сна .
Известно , что если снизить потребление углеводов до 50 г/день, возникает нехватка глюкозы для нормального окисления жиров и снабжения энергией центральной нервной системы (ЦНС) . ЦНС не использует жирные кислоты в качестве источника питания, следовательно, после 3-4 дней ограничения углеводов организм вынужден искать альтернативный источник энергии - кетоны . Поскольку кетоновые тела образуются при расщеплении жиров, кетоз - считается самым надежным индикатором потери жира .
Пищевой кетоз часто путают с кетоацидозом, при котором кетоновые тела вырабатываются в чрезвычайно больших концентрациях, изменяя pH крови до ацидотического состояния, тем самым нарушая нормальную работу организма . 
- DKA чаще встречается при диабете 1 типа, хотя от 10% до 30% случаев возникает у пациентов с диабетом 2 типа в ситуациях экстремального физиологического стресса или острого заболевания . 
- AKA развивается у людей, злоупотребляющих алкоголем . 
- Голодный кетоацидоз наступает в следствии длительного отсутствия углеводов, что приводит к постепенному переходу биохимии организма от кетоза к кетоацидозу .
Рис . Кетогенез (производство кетонов в качестве топлива) — это нормальный физиологический процесс, который происходит с помощью бета-окисления свободных жирных кислот в митохондриях клеток печени . Жирные кислоты расщепляются при β-окислении с образованием ацетил-КоА, а далее ацетил-КоА превращается в кетоны . Внепеченочные ткани способны подвергаться кетолизу (окислению кетоновых тел) и превращать кетоны обратно в ацетил-КоА, который входит в цикл Кребса и используется митохондриями для выработки АТФ с последующим получением энергии . 
Дополнительную информацию о том, как работает кетогенная диета можно узнать тут .
Вот что пишут популярные интернет-ресурсы :
Научных исследований, подтверждающих гипотезу повышения уровня физической работоспособности вследствие использования кетогенной диеты, недостаточно . Наиболее крупные научные исследования, наоборот, демонстрируют незначительное снижение спортивных результатов или отсутствие эргогенного эффекта .
По всей видимости, кето-диета не влияет на когнитивные функции и настроение у здоровых людей в сравнении с высокоуглеводными диетами .
Несмотря на популярное мнение, в условиях контролируемой калорийности, кето-диета приводит к аналогичной потере веса .
Рак (злокачественные опухоли или новообразования) — термин для группы заболеваний, которые поражают любую часть тела . Важной чертой рака является быстрое создание аномальных клеток, которые разрастаются за пределы своих обычных границ и могут проникать в соседние части тела, распространяясь на другие органы . 
Кето-диета может использоваться как дополнительный инструмент , увеличивающий эффективность противоопухолевой терапии, но никак не самостоятельный метод лечения .
Краткосрочные эффекты (до 2 лет) кетогенной диеты хорошо известны и установлены . 
Краткосрочные побочные эффекты кетогенной диеты включают набор симптомов, таких как :
Эти симптомы проходят от нескольких дней до нескольких недель . Потребление достаточного количества жидкости и электролитов может помочь справиться с некоторыми из этих симптомов .
Долгосрочные побочные эффекты включают :
К доказанным плюсам кето-диеты относится снижение аппетита в условиях ограниченной калорийности . 
Кетогенная диета используется как нефармакологический вариант лечения эпилепсии (преимущественно детской) .
Выбор диеты производиться с учетом возраста, семейных обстоятельств, степени тяжести и типа эпилепсии . Поэтому не занимайтесь самолечением и перед применением кето-диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом .  
Убедительные, хоть и не окончательные, клинические и физиологические доказательства демонстрируют что кетогенная диета эффективна в снижении тяжести и прогрессирования акне .
Выгода от применения кето-диеты перевешивается побочными эффектами и противопоказаниями .
Не ждите, пока проведут надлежащие исследования, начинайте сегодня жить лучше .
Центр профессионального развития в индустрии спорта и фитнеса ВГУЭС

Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Главная › Информация › Кетоз › Оптимальные уровни кетоза и кетонов
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto .
Если вы находитесь в диапазонах глубокого кетоза, вам не нужно стремиться к еще более высоким показателям . Если уровень упадет до отметки 3,0, у вас не будет никаких лучших результатов . Иногда, частые высокие показания могут указывать на нехватку калорий в вашем рационе (кетоз происходит во время голодания, когда организму необходимо разрушать накопленную энергию) . Не забудьте использовать наш кето-калькулятор , чтобы рассчитать свои макросы .
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto .


Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша .рф . Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое .

К тому же вы можете получить скидку 3% ! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto . Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин


Отказ от ответственности: KetoDieto .com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение . Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний . Дополнительная информация по этой ссылке !


© 2018–2021 . Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!
Кетоз имеет много разных уровней, указывающих на количество кетонов, которые вы продуцируете в крови . Как правило, чем выше уровень производства кетона, тем лучше будет потеря веса .
Поскольку самый точный способ измерения кетонов — это счетчики крови, мы будем использовать их в качестве нашего основного примера . Как правило, если у вас ниже 0,5 миллимоль кетонов на литр крови, вы не в кетозе .
Вот краткое руководство по диапазонам; оптимальная потеря веса будет в диапазоне «глубокого кетоза»:
В качестве побочного примечания важно сказать о более высоких уровнях кетонов . Значения более 6,0 ммоль/л обычно показывают начало опасного состояния, известного как кетоацидоз . В то время как на стандартной кето-диете добраться до этих диапазонов практически невозможно, диабетики 1 типа иногда замечают это, когда их уровни инсулина чрезвычайно низки . Очень высокие уровни кетонов требуют медицинской помощи, и их следует лечить немедленно .
Здравствуйте! На кето уже 20 дней, полоски показывают более 16 ммоль . За это время скинула 6 кг . Болит с левой стороны поясница . Как можно снизить уровень кетонов . Ем один раз в день .
Здравствуйте, если вы не диабетик, то у вас все еще может быть период адаптации к кето, поэтому вам не нужно переживать за высокий уровень кетонов . А почему вы едите 1 раз в день? Если вы не голодаете, то увеличьте количество приемов пищи + можете немного уменьшить количество жира, и тогда кетоны постепенно снизятся .
Насчет поясницы — увеличьте количество электролитов в рационе (калий, натрий и магний), и обязательно сходите к врачу, так как это могут быть почки .
Здравствуйте . Полгода на кето-диете . Примерно месяца два назад был пик снижения веса . Измеряла уровень кетонов по моче — он было очень высоким, максимально высоким . Самочувствие было нормальное . Теперь вес приостановил снижение . Собственно подошел к нижней границе нормы . Уровень кетонов «негативный» почти нулевой, наверное . Тест-полоски никак не определяют наличие кетонов . Это нормально? Сейчас я потребляю малое количество углеводов из продуктов, разрешенных для кето-диеты .
Здравствуйте, если вес совсем перестал уходить, то это может быть кето-плато . Ознакомьтесь с нашим руководством по этому поводу, ссылка ниже .
не совсем, сильно замедлился, но мне оно и больше не нужно . Сейчас вес на минимуме нормы . Беспокоит, что при питании жирами и белками кетонов в моче не обнаруживается .
Если вес хотя бы немного, но уходит, тогда все в порядке . А как вы измеряете кетоны?
тест-полоски, производство Германия . Месяца полтора назад были почти черного цвета, теперь не окрашиваются вообще .
У определения кетонов с помощью тест-полосок есть недостатки:
— Анализ мочи менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны .
Более точным способом является определение кетонов в крови . Также вы можете отслеживать следующие физические симптомы, которые обычно говорят, что вы в кетозе:
Увеличение мочеиспускания . Кето — естественный мочегонный препарат, поэтому вам нужно больше ходить в туалет . Во время мочеиспускания из организма выводит ацетоацетат, кетоновое тело, что может увеличить количество посещений туалета .
Сухость во рту . Увеличение мочеиспускания приводит к сухости во рту и повышенной жажде . Убедитесь, что вы пьете много воды и пополняете электролиты (соль, калий, магний) .
Неприятный запах изо рта . Ацетон — это кетоновое тело, которое частично выделяется в вашем дыхании . Он может пахнуть как переспелые фрукты или как средство для снятия лака . Обычно, это временное явление, которое скоро пройдет .
Здравствуйте! На кето 5 мес, на 3-м месяце снижение веса прекратилось . Сейчас в дыхании и моче кетонов ноль . Углеводов 10-20 г в сутки . Можеттли быть так, что кетоны усваивается на столько, что не фиксируются полосками? Физ нагрузки 1-2 раза в неделю
Здравствуйте, у тест-полосок есть недостатки:
— Анализ мочи менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны .
Более точным способом является определение кетонов в крови, которое можно сделать, например, с помощью глюкометра FreeStyle Optium — он показывает и глюкозу, и кетоны .
Вы можете попробовать интервальное голодание, чтобы сдвинуться с так называемого кето-плато, по ссылке ниже наше руководство:
ДОброе время суток! Подскажите на кето неделя . Состояние отвратительное , на тест полоске 4 ммоли кетонов в моче . глюкоза спокойная .Что делать ? углеводов 15 гр .Пью много соленую воду .
Здравствуйте, вы слишком резко ограничили количество углеводов — сразу до 15 г . Лучше на время увеличить количество углеводов до 50 г, и затем постепенно возвращаться к рекомендуемым 25-30 г .
— В первые дни или даже неделю не считайте калории, просто ограничивайте углеводы около 20-30 г в день . Поначалу вы будете хотеть сахара и всего, что с ним связано, потому что вы привыкли к старому рациону и образу жизни . Просто ешьте больше мяса и овощей — вы должны сломать зависимость .
— Если вы голодны, то ешьте! Здесь очень пригодятся жирные бомбы, рецепты которых есть у нас на сайте . Как только почувствуете тягу к углеводам, перекусите такой бомбочкой .
— Используйте калькулятор для подсчета всех макросов (белки, жиры, углеводы) — особенно это пригодится после того, как ваши пристрастия уменьшатся / исчезнут / вы адаптируетесь к жиру . Также для подсчета нужны хорошие электронные кухонные весы .
— Активно ешьте лишний жир) Как я уже говорила, вы будете хотеть углеводов / сахара, потому что они вызывают привыкание . Старайтесь везде добавлять сливочное масло, масло МСТ, жирный бекон и т .д . Также можете пить на завтрак кето-кофе .
— В первое время ваш организм будет терять много воды, поэтому старайтесь больше пить, и пополнять запасы электролитов — калий, магний и натрий .
— Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством о кето-гриппе, который может вас настигнуть в первые несколько дней/недель .
На кето уже месяц) В кетоз вошла быстро, сейчас уровень кетонов показывает около 15, а ВЕС почти не уходит . Почему? каллорий употребляю менее 1300 . углей менее 20 . воды пью более 2-х литров . За первую неделю ушло 2кг (понятно что вода), потом все остановилось, а сейчас даже прибавился 1кг . Я в шоке!!!
Здравствуйте, если вес совсем перестал уходить, то это может быть кето-плато . Ознакомьтесь с нашим руководством по этому поводу .
пью хорошо, в качестве добавки принимаю также водичку донат магния . .
Добавьте в рацион больше натрия и кальция (помимо магния) . Также, как вы должно быть знаете, тест кетонов в моче не точный и зависит от многих факторов:
— Менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны .
— Тест лучше проводить в период с 3 до 7 утра .
Но лучше всего измерять кетоны в крови, это более точный способ . И следите за своим самочувствием — если станет плохо или сахар вдруг подскочит, сразу же к врачу, не затягивайте
Огромное спасибо за ответ) а как посмотреть кетоны в крови? Только покупать прибор? Или можно в лабораторию сходить сдать? Не мог
Количество Кетонов В Моче При Кето Диете
Вкусные Рецепты Правильного Питания
Соль Для Снижения Веса
Правильное Питание Для Снижения Веса Отзывы