Коли земля провалюється з під ніг або стаття для тих, хто не склав сесію

По-перше, ми у будь-якому випадку вітаємо всіх студентів з успішним завершенням зимової сесії. Дистанційне навчання, неможливість живого спілкування з викладачами та своїми товаришами ускладнювали й без того нелегкий процес перетравлення наукового граніту. Але ви змогли, і ви молодці!

На жаль, деякі з вас, в силу якихось причин, не увійшли в коло переможців. Однак не варто опускати руки, бо існування світу не залежить від результатів заліків. Можливо, ви не достатньо голосно закликали студентську шару? Або (що ймовірніше) не достатньо уваги та часу приділили підготовці? Все одно, не здана сесія — не привід до відчаю.

Що ж робити, якщо сталося "непоправне"? 

Зрозуміти, що життя продовжується, а якщо докласти зусиль, то дещо можна й виправити.

Криза — це шлях до нових можливостей. Ситуація провалу іспиту, заборгованостей, виключення з університету — мобілізує, і якщо не впадати у відчай, а зосередитися, розставити пріоритети, то ви отримаєте можливість виходу на абсолютно новий етап вашого життя (який, до речі, може бути значно кращий, ніж попередній).

У психології в подібних ситуаціях іноді використовується техніка "декатастрофізації".

Давайте уважно розглянемо з вами таку стратегію ваших дій:
1)"Чого саме я боюсь?" Дайте собі відповідь.
2)Ви питаєте себе: що в цьому поганого?
3) Ви розумієте, що переживете таку ситуацію. Адже вона страшна тільки на перший погляд.
4)Що зроблять ваші рідні чи близькі у такому випадку? Скоріш за все, заспокоять, адже ви для них не змінилися.
5)Як довго ви будете почуватися погано у випадку провалу?
6)Зрозуміти, що на кону не стоїть ваше життя.
7)Зрозуміти, що таке трапляється, і що кінець старого — це початок чогось нового.
8)Берегти себе та шукати найкращі варіанти подальшого життя.

Вам також варто спробувати техніку реатрибуції. Іноді проблема сталася не через вас, адже в житті купа факторів, що ви не можете передбачити. Але при цьому у вас завжди є сили щось змінити.

Життя сповнене різними моментами, складними звісно теж, попри це важливо залишатися самим собою, слідувати своїм цілям та розставляти пріоритети.

Якщо ви досі почуваєтеся не дуже, то наші психологи допоможуть розібратися в собі - реєструйтеся тут✨.

Соцслужба в телеграм | фейсбук | інстаграм
Діліться темами, про які вам буде цікаво дізнатися більше в бот соц.служби