Колесо баланса
Метод заполнения:
Предельно честно и объективно отвечать на вопросы
Оценивать уровень «на сейчас»
Записывать и суммировать баллы для каждого упражнения
Шкала удовлетворенности от 1 до 10
Уровень 10 – видение идеального будущего
Финансы
1. Ведёшь ли ты учёт доходов и расходов?
Нет – 0 баллов
Да – 10 баллов
2. Оцени разницу между текущим и желаемым уровнем дохода (в %)
<500% - 3 балла
<100% - 5 баллов
<50% - 7 баллов
<10% - 10 баллов
3. На сколько месяцев хватит твоих сбережений, если ты перестанешь работать?
0 месяцев – 0 баллов
1 месяц – 3 балла
3 месяца – 5 баллов
6 месяцев – 7 баллов
Больше 6 месяцев – 10 баллов
4. Какой месячный доход ты получаешь на пассиве? (акции, недвижимость, доли в проектах)
0 руб – 0 баллов
До 30 тысяч руб – 3 балла
До 50 тысяч руб – 5 баллов
До 100 тысяч руб – 7 баллов
Больше 100 тысяч руб – 10 баллов
5. Какую часть дохода ты откладываешь?
0% - 0 баллов
5% - 3 балла
10% - 5 баллов
20% - 7 баллов
30% - 10 баллов
6. Сколько в процентном соотношении составляют твои долги по отношению к ежемесячным доходам?
<500% - 3 балла
<100% - 5 баллов
<50% - 7 баллов
<10% - 10 баллов
7. Составляешь ли ты ежемесячный бюджет по категориям расходов?
Да – 10 баллов
Нет – 0 баллов
8. Сколько у тебя источников дохода?
1 – 3 балла
2 - 5 баллов
3 – 7 баллов
5 и больше – 10 баллов
9. Сколько тренингов по финансовой грамотности ты проходил?
0 – 0 баллов
1 – 3 балла
3 – 5 баллов
5 – 7 баллов
7 и больше – 10 баллов
Оцени Финансы по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем
удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Отношения
1. Состоишь ли ты в браке?
Нет – 0 баллов
Нет, но планирую – 5 баллов
Да – 10 баллов
2. Есть дети?
Нет – 0 баллов
Да – 10 баллов
3. Сколько времени ты проводишь с семьей?
30 мин в день – 3 балла
1 час в день – 5 баллов
2 часа в день – 7 баллов
3 часа и более – 10 баллов
4. Как часто ты отдыхаешь с семьей?
1 раз в месяц – 3 балла
2 раза в месяц – 5 баллов
3 раза в месяц – 7 баллов
4 раза в месяц – 10 баллов
5. Чувствуешь ли ты поддержку со стороны семьи?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
6. Насколько личные отношения помогают тебе реализоваться?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
7. Нравиться ли тебе проводить время с семьей?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
8. Как часто ты даришь подарки членам семьи?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в три месяца – 7 баллов
1 раз в месяц – 10 баллов
9. Счастлив ли ты в семье/отношениях?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
Оцени Отношения по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Яркость жизни
1. Как часто ты путешествуешь?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в три месяца – 7 баллов
1 раз в месяц – 10 баллов
2. Сколько денег ты тратишь на себя?
5 000 руб в месяц – 3 балла
10 000 руб в месяц – 5 баллов
20 000 руб в месяц – 7 баллов
30 000 руб и более – 10 баллов
3. Как часто ты реализуешь свои внутренние желания?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Всегда – 10 баллов
4. Считаешь ли ты себя любопытным, исследующим мир?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
5. Как часто ты посещаешь новые места?
1 раз в месяц – 3 балла
2 раза в месяц – 5 баллов
3 раза в месяц – 7 баллов
4 раза в месяц – 10 баллов
6. Сколько времени ты уделяешь любимому делу?
15 мин в день – 3 балла
30 мин в день – 5 баллов
1 час в день – 7 баллов
2 часа и более – 10 баллов
7. Умеешь ли ты радоваться мелочам, жить здесь и сейчас?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
8. Осуществляешь ли ты детские мечты?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Всегда – 10 баллов
9. Как часто ты отдыхаешь?
1 раз в месяц – 3 балла
1 раз в неделю – 5 баллов
2 раза в неделю – 7 баллов
Каждый день – 10 баллов
Оцени Яркость жизни по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Духовность
1. Как часто ты думаешь о жизни после смерти?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
2. Чувствуешь ли ты, что твоя жизнь наполнена смыслом?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
3. Занимаешься ли ты благотворительностью?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
4. Как сильно ты расстраиваешься из-за мирских дел?
Очень сильно – 3 балла
Сильно – 5 баллов
Умеренно – 7 баллов
Слабо – 10 баллов
5. Как часто ты вспоминаешь Всевышнего?
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
6. Насколько вера помогает тебе преодолевать трудности?
Слабо – 3 баллов
Умеренно – 5 баллов
Сильно – 7 баллов
7. Достаточно ли ты терпелив и умеешь ли прощать?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
8. Как часто ты полагаешься в делах на Всевышнего?
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
9. Насколько ты придерживаешься нравственности в своих поступках?
Слабо – 3 баллов
Умеренно – 5 баллов
Сильно – 7 баллов
Очень сильно – 10 баллов
Оцени Духовность по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Призвание
1. Нашел ли ты дело жизни?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
2. Как часто тебе приходится заставлять себя работать?
Постоянно – 3 балла
Часто – 5 баллов
Иногда – 7 баллов
Редко – 10 баллов
3. Получаешь ли ты удовольствие от своей деятельности?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
4. Как часто ты проходишь курсы повышения квалификации?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в месяц – 7 баллов
1 раз в неделю – 10 баллов
5. Насколько ты вырос профессионально за последний год?
Нисколько – 0 баллов
На 10% – 3 балла
На 20% – 5 баллов
На 30% – 7 баллов
На 50% и более – 10 баллов
6. Есть ли у тебя большая цель, к которой ты стремишься?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
7. Как часто ты меняешь сферу деятельности?
Постоянно – 3 балла
Часто – 5 баллов
Иногда – 7 баллов
Редко – 10 баллов
8. Как часто ты берешь на себя ответственность и проявляешь инициативу?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Постоянно – 10 баллов
9. Как часто при работе ты не замечаешь, как быстро прошло время? (состояние потока)
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Постоянно – 10 баллов
Оцени Призвание по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Окружение
1. Как сильно окружающие поддерживают твои устремления?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Постоянно – 10 баллов
2. Есть ли у тебя наставник с кем ты советуешься?
Нет – 0 баллов
Да - 10 баллов
3. Сколько у тебя близких друзей, которым ты полностью доверяешь?
0 – 0 баллов
1 – 3 балла
2 – 5 баллов
3 – 7 баллов
5 и больше – 10 баллов
4. Состоишь ли ты в сообществе единомышленников?
Нет – 0 баллов
Да – 10 баллов
5. Как часто ты потребляешь бесполезный контент?
Постоянно – 3 балла
Часто – 5 баллов
Иногда – 7 баллов
Редко – 10 баллов
6. Как часто ты поддерживаешь родственные связи?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
7. Сколько времени ты проводишь в телефоне?
3 часа в день – 3 балла
2 часа в день – 5 баллов
1 час в день – 7 баллов
30 мин в день – 10 баллов
8. Как часто ты общаешься с родителями?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
9. Насколько коллектив на работе способствует твоему развитию?
Слабо – 3 баллов
Умеренно – 5 баллов
Сильно – 7 баллов
Очень сильно – 10 баллов
Оцени Окружение по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Здоровье
1. Сколько часов в сутки ты спишь?
Меньше 5 часов – 3 балла
6 часов – 5 баллов
7 часов – 7 баллов
8 часов – 10 баллов
2. Как часто занимаешься спортом?
Не занимаюсь – 0 баллов
1 раз в неделю - 3 балла
2 раза в неделю – 5 баллов
3 раза в неделю - 7 баллов
Больше 3 раз – 10 баллов
3. Сколько шагов в день ты проходишь?
Меньше 2000 – 3 балла
5000 шагов – 5 баллов
7000 шагов – 7 баллов
10 000 шагов – 10 баллов
4. Насколько ты доволен своей внешностью?
Недоволен – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Доволен – 10 баллов
5. Питаешься ли ты регулярно?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
6. Как часто употребляешь фастфуд, сладости и другие вредные продукты?
3 раза в неделю - 3 балла
2 раза в неделю – 5 баллов
1 раз в неделю - 7 баллов
Не употребляю – 10 баллов
7. Как часто ты проходишь полное медицинское обследование?
Когда заболею – 0 баллов
1 раз в 3 года – 3 балла
1 раз в 2 года – 5 баллов
1 раз в год – 7 баллов
1 раз в полгода – 10 баллов
8. Как часто ты бываешь в хорошем настроении?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
9. Насколько ты эмоционально устойчив?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
Оцени Здоровье по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Саморазвитие
1. Как часто ты читаешь книги?
Не читаю – 0 баллов
1 раз в неделю – 3 балла
15 минут в день - 5 баллов
30 минут в день – 7 баллов
1 час в день и больше – 10 баллов
2. Как часто ты посещаешь тренинги?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в 3 месяца – 7 баллов
1 раз в месяц – 10 баллов
3. Сколько полезных привычек ты внедрил?
1 – 0 баллов
3 – 3 балла
5 – 5 баллов
10 – 7 баллов
15 и больше – 10 баллов
4. Способен ли ты управлять своими эмоциями?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
5. Насколько ты способен считывать эмоции окружающих?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
6. Каков твой уровень образования?
Средняя школа – 3 балла
Бакалавриат – 5 баллов
Магистратура – 7 баллов
Докторантура – 10 баллов
7. Сколько языков ты знаешь?
1 - 3 балла
2 – 5 баллов
3 – 7 баллов
4 и больше – 10 баллов
8. Внедряешь ли ты техники тайм—менеджмента и целеполагания?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
9. Планируешь ли ты свой рабочий день?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
Оцени Саморазвитие по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен, чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Взгляни на свое колесо!
Поздравляю, это твоя жизнь.