Колбаса На Кето Диете
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Опубликовано 19 Апрель, 2020 - 06:08
Жёсткая диета. Не представляю, как вообще не есть углеводы. Да и последствия могут быть не самые лучшие...
Есть кому нравится такое, но мне тоже нет)Углеводы мне вкуснее всякого жира
На неё садят людей с диабетом второго типа. Чтобы диетой держать сахар и жить без лекарств. Плохо, что овощи нельзя, фрукты, так быстро можно дефициты набрать и потом расхлебывать. А бады с сомнительным составом удовольствие еще то.
Овощи можно и нужно на кето! Только овощи не все. Нельзя катофель, кукурузу.
Хочу похудеть, но садиться на такую диету точно не готова.
Как только люди над собой не издеваются. Вам по моему просто скучно живётся. Да ведите здоровый образ жизни с правильным питанием и здоровье вам спасибо скажет. В мире есть уйма интереснее дел чем сидеть продукты на листик себе расписывать.
Я тоже пробовала в этом году в феврале. У меня очень жёсткая тошнота была при адаптации, как при токсикозе🤢 в итоге начались боли в области почек, я испугалась и плюнула, я думаю, даже в кетоз полностью перейти не успела
Видимо организм был против, и это к лучшему, наверное
Думаю да) ещё об отварной гречке все время мечтала... Даже не о печенькие или конфетке, что удивительно😁
да, почкам плохо от переизбытка белка в рационе. а жкт - от такого количества жиров..
Еще от мочевой кислоты от мясного тоже станет плохо.
У меня тоже первое время были боли в почках но на 5 день прошли. Я стала пить фитолизин и жизнь сразу наладилась. Мне пришлось сесть на такое питание не из-за прихоти а резистентности к глюкозе. За 6 лет ни пп ни диеты + спорт не дали результата, вес только растет с каждым годом. Такое питание моя последняя надежда сбросить лишние 12 кг. Есть камни в почках по этому пью яблочный уксус с водой и лимонным соком чтобы их растворить. А в общем мне нравится такое питание и чувствую себя намного лучше. Даже в зале силовые показатели выросли
Эта диета предназначена для лечения некоторых эпилептиков, и то под наблюдением врача. А в вашем возрасте и при такой фигуре, сформированной, скорее всего, с детства, хороший обмен веществ. Да и худеть не нужно. Все это блаж.
Думаю это не худшее увлечение) Мне нравилось экспериментировать
Но оно опасное, если неправильно питаться. Поэтому такое лечение редко прописывают. А про мясо, что оно защелачивает организм, а не закисляет, это так и есть. Кстати творог тоже, хоть и кисломолочный продукт.
Отзыв интересный. Спасибо. Но такой диетой можно подорвать себе здоровье. Всегда удивляюсь людям, которые во имя призрачных идеалов жертвуют тем, что потом будет не восстановить... Если здоровье будет утрачено, поверьте, вы будете готовы быть и толстым, и страшным, лишь бы не жить в постоянной боли................ Думайте, прежде чем вестись на "такое"....
Некоторые всю жизнь курят и не боятся ничего. В те годы для меня действительно важнее был вес а не здоровье. И повезло, что с ним ничего не случилось)
Ну, курить - это нечто иное))) --- Рада, что ваш опыт принёс вам пользу!
Более бредового ничего не слышала и не видела, жаль, что нельзя никак проверить правду
у вас просто шикарные результаты от этой диеты
Мне помогло похудеть только отказ от сахара на 1 месяц. Результат потрясающий!
Я сахар больше года не ела, но худела всегда только при дефиците калорий. Без сахара и набирала и худела ...
отказ от сахара поможет только если вы будете на дефиците калорий. если вы не будете есть сахар, но при этом будет профицит - то даже потолстеете
сахар - углевод, он способен задерживать воду, соответственно при снижении углеводов вода уходит)
Мне, например,чтобы похудеть, - надо есть всё без соли и сахара. Есть так и делаю - худею в день на килограмм. Да,выходит лишняя вода,зато результаты на лицо и фигуре!
Воду гонять тоже можно, но у меня была цель убрать жирок)
Вы-молодец. Я пробовала белковую диету, там тоже много мясо. Мне дурно стало на второй день..Тошнота и неприятное ощущение в желудке..
Зачем вы это с собой делали🙉Фигура же просто отличная до👍
Ну не знаю, мне кажется, результат "после" пугающий, вы слишком худая.И "до" все отлично было. Хорошо, что вы больше над собой так не издеваетесь. Я бы не смогла на такой диете, не могу жить без овощей и каш. Жирного хочется, только когда ограничиваю себя, а так, попитаешься жирным пару дней и захочется котлеток на пару и овощей
до" все отлично было Спасибо) Мне тоже без каш фруктов и овощей очень сложно жить, да и незачем )
А Вы продолжали заниматься спортом на кето?
Автор явно не разобралась в теме. Во-первых, как это нельзя овощи? Углеводы на этой диете считаются так: общее количество гр минус содержание клетчатки в гр. Т. е. Зелень можно и нужно тазиками есть, брокколи, да и вообще любая капуста (из цветной капусты, сливок и сливочного масла, кстати, вкуснейшее пюре получается) цукини, авокадо, оливки, можно есть ягоды 😍делать вкуснющее сливочно-клубничное, мороженое всевозможные семена и орехи (но с ними нужно не забывать считать углеводы, так же минусуя клетчатку). В этих овощах очень много витаминов и минералов. Можно печь хлеб, булочки, тортики на миндальной, кокосовой, льняной муке. На белок вот лучше не налегать, его много не нужно. Иначе он будет отправлять организм, да и инсулин не слабо поднимает. Диета совсем не жесткая, очень комфортная. Во-вторых кето надо соблюдать в паре с ИГ, иначе смысла нет. Если всю норму кк нужно съесть в пищевое окно, то очень сытно получается. Варианты: 16 часов голода/8 - на приёмы пищи или 20/4 или 22/2. В периоды голода есть совсем не хочется, если вы в кетоз, организм восстанавливается и оздоравливается. В третьих: запах ацетона - это не маркер кетоза, это либо кратковременное явление на кетоадаптации, либо кетоацидоз - крайне опасное состояние, которое встречается у диабетиков. Дело не в том, что кето плохое, а в Вашем подходе. То, что вы практиковали ничего общего со здоровым кето не имеет
Все правильно написали!!! Тут большинство отзывов по "кето" якобы диете, совсем не кето, а так нахватались вершков, и пишут что объедаются жиром с белками и их тошнит. Об ИГ вообще никто не пишет, что их надо совмещать((
Каждому свое, конечно. Думаю, что такое меню для поджелудочной и надпочечников настоящее испытание.
Скажу Вам как человек без желчного пузыря, что дискомфорт в области печени и поджелудочной покинул меня только с переходом на кето + нормализовался гормональный фон и как следствие прошли прыщи.
запах ацетона - повод в ужасе бросать такую диету!! докетгениться до ацидоза и продолжать на ней сидеть??? я 3 месяца на кето, никакого запаха ацетона нет и быть не должно. в кетозе пропадает аппетит и появляется бешеная энергия, а похудение идет за счет интервального голодания, когда реально потребляешь за сутки 500-600 ккал, в 1-2 приема, и по 20 часов ничего не ешь, при этом спокойно перенося голод
На ИГ можно сидеть и без Кето диеты. Я на ИГ скинула 6 кг за 2 месяца. Ела все что хотела в т.ч и сладкое, булки, но 2 раза в день и не объедалась.
2 раза в день сладкое с булками или раз в 2 дня яйца-мясо-овощи)) это два разных ИГ, хотя, каждое имеет право быть)
А мне Вы "ДО" нравились больше. Сочные формы намного лучше худых) Я наоборот не могу набрать вес. Занимаюсь в зале около 6 месяцев. Сначала схуднула сильно, мышечной массы соответственно не было. Ноги стали сильно худыми, попы не стало. Сейчас пошла на массу, ем многооо углеводов, но веса не растуттт
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
ПОХУДЕТЬ на белковой диете за неделю РЕАЛЬНО /+ результаты на фото → Но человек не хищник и побочка не заставит себя ждать
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
Как сбросить 5 кг за неделю? Легко! Конечно придётся отказаться от любимых перекусов, и от некоторой еды, но все равно на этой диете сидеть не сложно и от еды отказываться полностью не нужно.
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки. Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы. И конечно, мой опыт. Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
12 ужинов в подарок 12 ужинов в подарок Акция! Grow Food доставит еду на каждый день и бесплатные ужины. Закажи сейчас Акция! Grow Food доставит еду на каждый день и бесплатные ужины. Закажи сейчас Акция! Grow Food доставит еду на каждый день и бесплатные ужины. Закажи сейчас Ужинай бесплатно Подписка на еду День еды 653 ₽ Скидки до 2134 ₽ Ужинай бесплатно Подписка на еду День еды 653 ₽ Скидки до 2134 ₽ Ужинай бесплатно Подписка на еду День еды 653 ₽ Скидки до 2134 ₽ Больше на growfood.pro ₽ Яндекс.Директ ; Скрыть объявление
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Никогда не любила диеты. Первая в моей жизни 👉 диета закончилась потерей репродуктивной функции, причём в 13 лет. В том возрасте, в котором у многих она ещё не начиналось. Худой я все таки стала, но не при помощи диет. Пришлось изменить своё отношение к питанию, и это оказалось гораздо более действенным способом. Никогда бы не подумала, что мне придёт в голову худеть на жирах. Когда я впервые услышала о таком, мне сразу показалось, что это безумие. Пока не углубилась в эту тему.
🌟Зачем мне понадобилась Кето-диета, или жировая диета?
Мое увлечение 👉 фитнесом , а особенно занятия в зале, привело к тому, что я набрала вес. Не нечаянно, это была спланированная акция, 👉 эксперимент со своим телом. Хотела стать мускулистой, сильной и независимой. До у меня было таким:
В итоге я пришла к выводу, что все это мне не нравится. Чувствовала себя громоздкой и неуклюжей, одежда стала трещать по швам, а большая попа совсем не радовала. Несмотря на то, что я ее, вроде как, наприседала. Пышные формы это не мое.
Когда мой вес достиг 60 кг, я поняла, что нужно срочно что-то делать. В то время я часто зависала на спортивных форумах и тематических группах вк. Кето-диета тогда была модной, во всяком случае среди качков и выступающих спортсменов (бодибилдинг и все такое). Диета с упором на жирную пишу казалась страной, но множество статеек приводили убедительные аргументы в ее пользу. Якобы, на ней можно и быстрее похудеть, и с меньшей потерей мышц, да и вообще это полезно. Углеводы ведь — зло, в жиры полезны.
Изначально диету придумали для больных эпилепсией, у которых припадки становились реже от такого режима питания. Помимо этого жировой диетной пытаются помочь людям с пониженной чувствительностью к инсулину, но эффективность пока остаётся сомнительным. Результаты исследований дают противоречивые результаты. В плане похудения тоже все не так однозначно. Есть исследования, которые говорят, что диета чудесная, но есть ученые, которые не разделяют восторгов. Вот я и решила проверить все на себе.
☝️Питаться придётся в основном жирной пищей , сводя к минимуму углеводы . И углеводы это не только сладкое и каши, это ещё и фрукты, овощи и зелень. Даже в молочке содержатся углеводы, поэтому с ней тоже сильно не разгуляешься.
☝️В идеале нужно просчитывать калорийность рациона и соотношение БЖУ. Просто есть много жира не сработает. Без дефицита калорий похудеть нельзя, а с жирными продуктами устроить перебор легче, чем с углеводами. Вся жирная пища калорийная по определению, и если вы привыкли к большим порциям, придётся контролировать себя.
☝️Идеальным соотношением принято считать примерно 65% жира, 30% белка и 5% углеводов. Начинать можно с менее строгой нормы, постепенно проходя к минимум углеводов. Для каждого человека это эт минимум может быть свой, кому-то будет неплохо худеться и с не самым низким количеством углеводов.
☝️Если вы не слишком настроены на подсчёты, то белка и жира должно быть примерно поровну по граммам в рационе, а жира — как можно меньше. Грубо говоря 100 гр жира, 100 гр белка и 20 углеводов. Чтобы процесс образования кетоновых тел начался не обязательно нужен 0 углеводов, для мужчин даже называют цифру около 50 гр. Думаю, что для женского организма их должно быть ещё меньше.
Они ведь питают наш мозг и тело? Тут все просто, организм не умирает от недостатка сахара или хлеба. Он перестраивает обмен веществ так, чтобы получать питание из жиров. Если жиров будет хватать, то никаких проблем вы не заметите. Вроде того, как при отключении электроэнергии можно подключиться к генератору. Альтернативным источником энергии в этой диете становятся жиры, а точнее кетоновые тела. Отсюда и название.
Кто-то начинает « входить » резко, но я выбрала вариант с постепенным урезанием углеводов. Калорийность считала, но сильный дефицит не делала. Она колебалась в пределах от 1600 до 1200 калорий. Баланс в процентах каждый день не высчитывала — с математикой не сильно дружу. Следила за углеводами, которые выделены в блокноте маркером.
Эта не та диета, которая рассчитана на быстрый эффект. Если посмотреть правде в глаза, то большинство женских диет работают за счёт того, что в желудке будет меньше еды и вес соответственно меньше. Ну и водичка лишняя уходит. Жир тоже можно сбросить, но совсем не столько, сколько обещают выдумщики и выдумщицы диет.
👌Чтобы Кето-диета заработала на полную нужно около недели . За один день организм ну никак не перестроится. Первые дни тело будет по-прежнему использовать запасы углеводов, даже если вы их полностью исключите. Запасов гликогена может хватить на меньше если пойти потренироваться или просто заняться активностью.
👌В первую неделю белка должно быть достаточно, чтобы организм не начал пускать в ход мышцы. С режимом "жир жирный" лучше повременить, максимально налегать можно со второй недели.
Фоточки архивные, дело было давно, но я все помню. Ну ладно, цифры не помню, просто смотрю в старый блокнот с записями. На начало эксперта, в сентябре, я выглядела так:
Вес около 60 кг при росте 171. Фоткалась так, чтобы казалось, что я все-таки спортивная, а не просто заплыла жиром.
Углеводы я снижала не каждый день, некоторое время топталась на одном уровне. Проверяла, как будет реагировать организм.
До минимального значения 0 опустилась лишь на один день, даже на последней недели чисто символические цифры по углеводам были.
В основном продукты, в которых совсем нет углеводов, а это различные виды мяса. Эх, еду фоткала фотиком, а себя — на телефон...
Если вы не делаете акцент на здоровом питании,то можно даже есть колбасу . Но дешёвая с крахмалом и мукой не подойдёт, в ней будут углеводы. Перед покупкой придётся читать состав. Я колбасу не ела, даже качественную. Всего 100 грамм затянут на треть дневной калорийности, а наестся я бы таким количеством вряд ли смогла бы. Да и доверия к производителям особого не имела. Зато можно поесть домашней колбасы, если не лень возится. Можно есть сало , но много вы его вряд ли съедите. Да и по калориям много нельзя, в ста граммах больше 800 кал. Я брала раз домашнее копченое, но без хлеба не то удовольствие. Хотя для многих это вообще не удовольствие.
☝️Важно помнить, что даже если вы едите продукт с нулём углеводов, это не значит, что можно им обожраться до потери пульса. Калории все равно считаем, особенно если чувство голода никуда не делось. В курятине углеводы есть, хотя и немного.
Если вы все делаете правильно, но прячете под подушкой фантики от конфет, то состояние кетоза рано или поздно наступит. Организму просто не останется другого выбора кроме как работать на том, чем кормят. Самостоятельно очень сложно заметить тот момент, когда процесс пошёл, скорее всего это первыми заметят родственники.
✔️На такой специфической диете лучше пить много воды. Мне пить почему-то совсем не хотелось, приходилось заставлять себя.
✔️Выбирать разнообразные продукты, особенно те, что вы всегда хотели поесть от души, но было слишко жирно.
✔️Не пить алкоголь. Неподходящее для него время.
✔️Выбирать лучше полезные жиры типа красной рыбы, масла с омега 3 и т.д.
Начала в сентябре, к началу октября жирок уже заметно спал, заметила это по лицу. Пропали щеки. Ну и живот. По объёмам ушёл размер джинсов, но мне нужно было, чтобы ушло 2.
Вес постоянно не отслуживала, ориентировалась на внешний вид в зеркале.
На половине октября уже даже появились вены на руках. Они у меня появляются только когда жирок спадает.
У 25 октября я пошла в магазин проверять влезу ли я в 26-й размер джинсов. Влезла. Воблипку, правда, но влезла. Изначальный размер был 28-й.
На этом решила завершить эксперимент, хотя уже и привыкла к такому питанию. Самочувствие позволяло бы досидеть и второй месяц, но мне просто надоело. Да и соскучилась по любимой гречке, овсянке и фруктам.
Потом у меня была сессия, стресс и все такое. Ела как попало: и много, и мало. Вес при несоблюдении режима за месяц не набрался, хотя тогда я забросила уже даже ПП. Выходить так резко не надо было, но у меня негативных последствий не было.
✔️В результате у меня за около 1,5 месяца ушло 2 размера в попе, а там у меня самый стойкий жир. По весу ушло около 6 кг, надеюсь, что не мышечной массы. На здоровье это никак не повлияло, самочувствие сначала было не очень, потом стало нормальным. А вот настроение было не лучшим, слишком уж я была привязана к своим привычным продуктам. А вот жиры я сильно не люблю, особенно не радовали мой желудок маленькие и калорийные порции. Мне лучше тазик салата съесть и худеть с этими злосчастными углеводами, чем ограничивать себя во все
Полный список продуктов для кето - диеты
Кетогенная диета - «Жировая диетаСало, мясо, колбаса разгоняют...»
Орехи тоже очень полезный продукт на кето - диете .
подскажите на кето можно ли есть копченую колбасу ,.. | КЕТО диета
16 продуктов, которые разрешены при кето - диете | Dietology.pro
Диета При Ожирении Диабете
Диета 9 Стол При Сахарном Диабете 2
Доставка Правильного Питания Меню
Колбаса На Кето Диете
