Кокосовое масло

Кокосовое масло получают из ореха (плода) кокосовой пальмы. Оно содержит среднецепочечные жирные кислоты, в том числе каприновую, каприловую и лауриновую.

От 52 до 85 % кокосового масла составляют особые насыщенные жиры, называемые среднецепочечными жирными кислотами.

При нанесении на кожу оно оказывает увлажняющее действие.

Обычно кокосовое масло используют для лечения экземы и роста недоношенных детей.

Его также используют при псориазе, ожирении, раке груди, болезнях сердца, рассеянном склерозе и многих других заболеваниях, однако научные данные, подтверждающие эти способы применения, отсутствуют.

Эффективность

Экзема (атопический дерматит)

Нанесение кокосового масла на кожу может уменьшить симптомы экземы у детей в большей степени, чем применение минерального масла.

Рост и развитие у недоношенных детей

Нанесение кокосового масла на кожу недоношенных детей может улучшить температуру тела, дыхание, состояние кожи и общий рост.

Существует интерес к использованию кокосового масла в ряде других целей, но достоверной информации о том, может ли оно быть полезным, недостаточно.

Безопасность

При употреблении через рот

Кокосовое масло обычно употребляется в пищу.

Однако кокосовое масло содержит тип жира (насыщенный жир), который может повышать уровень холестерина. Как и все насыщенные жиры, его следует употреблять в меру.

Кокосовое масло, возможно, безопасно при кратковременном использовании в качестве лекарства.

Прием кокосового масла в дозах 10 мл два-три раза в день в течение 12 недель представляется безопасным.

При нанесении на кожу

Кокосовое масло, вероятно, безопасно при нанесении на кожу.

Беременность и грудное вскармливание

Кокосовое масло широко употребляется в пищу. Достоверной информации о том, можно ли использовать кокосовое масло в качестве лекарства при беременности или кормлении грудью, недостаточно. Будьте осторожны и придерживайтесь пищевых доз.

Дети

Кокосовое масло, возможно, безопасно при нанесении на кожу в течение одного месяца. Нет достаточной достоверной информации о том, безопасно ли кокосовое масло для детей, если принимать его через рот в качестве лекарства.

Высокий уровень холестерина

Кокосовое масло содержит тип жира, который может повышать уровень холестерина. Регулярное употребление пищи, содержащей кокосовое масло, может повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или "плохого" холестерина). Это может стать проблемой для людей, у которых и так высокий уровень холестерина.

Белокурый псиллиум (Blond psyllium)

Псиллиум может уменьшить количество жиров, которые организм усваивает из кокосового масла.

Хлорогеновая кислота

Кокосовое масло может увеличить количество хлорогеновой кислоты, которую организм усваивает из добавок.

Применение

Чаще всего кокосовое масло используется взрослыми в дозах 20-60 мл через рот ежедневно в течение 4 месяцев.

Кокосовое масло также используется в качестве местного масла или увлажняющего средства и входит в состав некоторых косметических средств.

Посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, какой тип продукта и дозировка лучше всего подходят для конкретного заболевания.

Некоторые продукты с кокосовым маслом называются "девственным" кокосовым маслом, что обычно означает, что они не были отбелены, дезодорированы или рафинированы. Но конкретных промышленных стандартов не существует. Кокосовое масло "холодного отжима" означает, что оно было отжато без использования источника тепла.