Когнитивно-поведенческие стратегии при кризисных состояниях [Франк М. Даттилио, Артур Фримен] скачать бесплатно
В книге "Когнитивно-поведенческие стратегии при кризисных состояниях" авторы Франк М. Даттилио и Артур Фримен предлагают читателям эффективные методики и техники для управления стрессом, тревогой и другими кризисными состояниями. Книга поможет развить навыки саморегуляции, преодоления негативных мыслей и эмоций, а также научит эффективным стратегиям преодоления кризисных ситуаций.
"Когнитивно-Поведенческие Стратегии При Кризисных Состояниях" - это книга, написанная Франком М. Даттилио и Артуром Фрименом, которая предлагает читателям инновационные подходы к решению проблемных ситуаций и кризисов.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод, который помогает людям изменить свое поведение и мышление, чтобы справиться с различными проблемами. В книге авторы предлагают широкий спектр стратегий и техник, которые помогут читателям развить новые навыки и умения для эффективного управления кризисными ситуациями.
Одной из ключевых идей книги является понимание того, что кризисные состояния могут быть вызваны как внешними обстоятельствами, так и внутренними убеждениями и мыслями. Поэтому для успешного преодоления кризиса необходимо работать как с внешними факторами, так и с внутренними убеждениями.
Авторы предлагают читателям использовать различные стратегии, такие как когнитивная переструктуризация, поведенческие эксперименты, рациональное эмоциональное поведение и многие другие, чтобы изменить свое мышление и поведение в кризисных ситуациях.
Эта книга является ценным ресурсом для всех, кто сталкивается с кризисными ситуациями и хочет научиться эффективно управлять своими эмоциями и мыслями. Рекомендуется скачать "Когнитивно-Поведенческие Стратегии При Кризисных Состояниях" для всех, кто стремится к личностному росту и развитию навыков саморегуляции.
Как бросить курить. [Александр Панфилов] скачать бесплатно
[Вязание] Лисенок [mimimi.zaiki] скачать бесплатно
Изучение света и цвета: Ночная Сцена (Digital Tutors) скачать бесплатно