Когда можно начинать бегать после кс
Когда можно начинать бегать после ксКесарево сечение: приходим в норму
=== Скачать файл ===
Вторые роды были с кесаревым. Сейчас прошло уже 9 мес. Очень хочется избавиться от него. Может кто из вас знает? А у меня первые роды через кесарево. Врач, что делала мне кесарево, сказала, упражнения на пресс можно через 2 месяца начинать делать. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки скрещены на груди. Поднимаем верхнюю часть туловища, задерживаем в таком положении, считая до 5, опускаем. И так раз. Я мешочек над швом у меня убрался бандажом послеродовым. Нужно носить, не снимая, как можно дольше после операции. Я до сих пор ношу. У меня животика нет, начала заниматься через 3 месяца после операции. Ушел достаточно быстро, но мне было проще, я до беременности спортом занималась, у меня пресс был железный, вот и восстановился. Только имейте в виду, что слишком активные упражнения плохо сказываются на ГВ, если вы кормите. Я тоже об этом слышала Видела специальную программу на видеокассете - 'Дородовая и послеродовая гимнастика' в том числе для тех, кто кесорево перенес. Вспомнила еще 2 упражнения: Не знаю, кто такую глупость сказал, что только через 2 года, у меня тоже кесарево, врач сказал, что пресс можно начинать качать через 2 месяца, и еще носить поддерживающие живот трусики или тот же самый бандаж, а так дома говорит, можешь пеленку завязывать. Я пеленку только в родддоме завязывала, а так планирую купить хороший утягивающий пояс и начать качать пресс в 2 месяца, что всовокупе ,как мне кажется, должно дать желаемые результаты. После недель можно спокойно упражнять мышци живота. Сначала по чуть-чуть, потом все больше и больше. Мне делала операцию в роддоме при 15 ГКБ Юрченко С. Москва вот она мне и сказала, что не рекомендует качать пресс два года, могут быть спайки на шве матки! Посоветовала делать наклоны, штук в день и живот втянется, а прессом не увлекаться!. Скажите,а как ваша доктор обосновала это? Врачи в роддоме мне сказали,что швы на матке после кесарева уже на 3 сутки рассасываются. Конечно нагрузок больших нельзя позволять себе 2 мес. Вот так и обосновала, могут быть спайки на шве матки. Причем если у женщины было первое кесарево, то и второе рекомендуют кесарево, во избежание разрыва шва матки, а вы говорите на 3-е сутки швы рассасываются. Еще нужно сделать узи в 2 месяца посмотреть как там матка поживает и что там с швом! С нагрузками полностью согласна, не рекомендуют! Жаль,что пресс не покачать так долго! Ведь висит противное брюшко прямо надо швом. Сейчас сижу на диете и хотела вот и пресс покачать,чтобы от этого 'холодца' избавиться к лету. Я только на качание преса и рассчитывала после родов.. А тут нате вам Живот висит над швом, и растяжки отвратительные по всему животу темно красные такие А кого нибудь кесарила врач Татьяна Анатольевна в роддоме при 15 ГКБ? Хочу узнать отзывы о ней. Я в шоке, я наконец-то взвесилась. За беременность набрала 16 кг. А ушло только 8. Вы говорите после кесарева пресс нельзя качать, а мне сказали, что вообще ничего нельзя пол года. Я не хочу быть бегемотом. Мне в роддоме сказали. Врач-гинеколог, который меня осматривал, в 2 месяца уже разрешил мне пресс качать. И родственник у меня хороший врач-уролог сказал, что в 2 месяца можно пресс качать. Я тоже на ГВ. А у меня повторный разрез, до этого была операция по удалению миомы. А мне врачи в роддоме и мой гинеколог разрешили пресс качать на 6-й день после операции И с первым ребенком-так же тоже было кесарево. И ничего,не развалилась пока. Девчёнки,могу сказать точно ,что на самотёк всё пускать нельзя!!! Мне тоже сказали,что пару месяцев пресс качать нельзя. А другие 'доброжелатели' ещё и говорили что мол сам живот уйдёт. Так я поправилась после родов! Фигушки само ничего не делается!!! В общем для шва- это для тех кому от роду ещё не больше месяцев надо поделать лазер и ещё что-то из физ процедур,рассасывающее спайки. Потом начать качать пресс если на животе сошлась 'белая линия'. Причём главное не переусердствовать,но обязательно заниматься каждый день. В общем за пару месяцев у меня ушёл и животик и вес пришёл в норму, да я ещё и после занятий такой прилив сил получаю,хоть и занимаюсь где-то ближе к 12 часам ночи. В общем всё в ваших руках!. Я начала было заниматься , да вижу что молочко пропадать стало. Я перед выпиской опросила всех врачей в роддоме и все сказали, что лазер после выписки делать не надо Не скажете, кто - нибудь делал и где? ЗЫ я из Москвы. Небольшие упражнения для тонуса я уже делала на 3-й день после операции А уже сам пресс качать мне разрешили через 2 мес Само качания мне не очень нравится муж вот что посоветовал: Но сегодня, держа на руках малышку, все-таки чуток позанималась Ведь еще та нагрузочка. А кормить грудью я хочу долго И что же делать? Мы еще в роддоме упражнения делали, к нам в палату врач по ЛФК приходила ежедневно. Девочка, которая сама рожала по полной программе занималась, а мне после кесарева нужно было делать все с меньшей нагрузкой, т. Постепенно нагрузку увеличивали, даже тяжело было. Надо было и дома заниматься, но мне честно говоря было лень , да и некогда. Хотя сначала занималась, а потом забросила. Я тоже через год начала, потому что также больно было. Но если често теперь считаю что надо было гораздо раньше это делать. Я начала месяца через два-три после родов и пресс качать и в бассейн ходить и под касету с Синди Кроуфорд заниматься. Только вот результатов особо не видно. В принципе я практически в своем добеременном весе, но состояние живота не радует. Наверное нужен более интенсивный тренинг, но это уже по окончании ГВ. Я думаю по самочувствию, не должно быть никаких болевых ощущений. Я пробовала в 6, 9 месяцев -покалывало после упражнений немного и я не стала заниматься, а в год уже все было ок. Зато сейчас хоть и не болит, да вот обленилась. Я уже через два месяца ходила на пилатес и танец живота,никаких болевых ощущений, да и фигура точно такая же,как и до родов. Меня правда и из больницы выписали с кесаревым уже на 6-ой день,чувствовала себя хорошо. Меня выписали на пятый день после планового кесарева. Заниматься спортом регулярно стала через год,а впервые после операции-через 4-е месяца. Учитывайте свои индивидуальные особенности и не торопитесь! Мне больно не было. Я тоже начала заниматься спортьм спустя год, во первых -было некогда, а потом у меня шов очень долго зарастал, месяца 2 я ходила с дырой , так сказать Ну а сейчас сбросила 7 кг и кручу обручь у меня нет воли на пресс. А мне врачи сказали, что не раньше, чем через год можно будет хоть что-нибудь делать, так как меня еле сшили сказали, что мышцы при беременности разошлись таким тонким слоем, что и сшивать-то там после кесарева было нечего. А я все удивлялась, почему врачи четверо суток в реанимации от меня не отходили дежурили даже ночью , а они, оказывается, боялись, что швы разойдутся. Ну, слава Богу, не разошлись. Теперь пробовала пресс качать, так еле сил хватает на 5 раз. Мне тоже врач сказала-после 6 месяцев можно качать пресс. Небольшая гимнастика животику не помешает, мне сказали, можно качать пресс через 2 месяца, но меня приперло, как говорится, только через год. Ой какой ты огромный молодец! Все завтра же займусь этим всеръез!!! Первые попытки предприняла через месяц, никаких болей и т. У меня был огромнейший живот,когда ходила беременная. Сейчас много сбросилось без тренировок. Вот хочу начать бегать. Вот завтра и попробую. Упражнения по Синди Кроуфорд много дали не только мне, но и всем моим подругам. Через 1,5 месяца после кесарева пропало молоко. После родов весила 62 кг перед родами - 72 кг при росте 1, Сами понимаете - вес явно избыточный, да еще аккумулировался он весь в области талии и живота. Мосю тоже разнесло - любо дорого взглянуть - кустодиевская натурщица обзавидуется. Села на овощную диету, без жареного, соленого, перченого, мяса не ем, 1 день в неделю - разгрузочный - вода без ограничений. Пресс начала качать через 4 месяца сначала по 1 подходу раз по 5 верхний, нижний, боковой , потом стала увеличивать количество подходов. Прогулки на свежем воздухе. Времени, правда, не было - работала с ее 3 месяцев. И, главное, держать мышцы в тонусе, не расслабляться. Мало заниматься спортом, сидеть на диете - нужно постоянно помнить, что нужно спину держать, живот не выпячивать, голову выше и пошла, пошла! Не надо отчаиваться, нужно принять себя со всеми своими кг и полюбить. А потом потихоньку обтесать фигурку до желаемого результата. Удачи всем, кто не махнул на себя рукой. А еще важно не быть одной: Общаешься и настроение поднимается, а обмен веществ ускоряется. У меня двое детей мне 23 г. Оба раза делали кесарево сечение. После второй операции животик над швом ни как не убирается. Что делать и как его убрать ума не приложу. Может кто-нибудь знает подскажите буду вам очень признательны. У меня слава богу живот не остался, я первым делом посмотрела под одеяло, когда очнулась. У меня недавно было второе кесарево. Животик сам потихоньку уходит, в спортзал мне сказали можно только спустя полгода после операции. Есть одно интересное упражнение, чтобы животик над швом убрать. Найдите гладкий камешек гальку размером с ладошку, смажьте его маслом и водите по часовой стрелке вдоль пупочка. За 2 месяца ежедневных таких 'упражнений' кожа над швом подтянется. Здесь расположена полная версия этой страницы. Посоветовала делать наклоны, штук в день и живот втянется, а прессом не увлекаться! QUOTE Kissol Feb 7 , В общем всё в ваших руках!
Чтобы закрыть ооо что необходимо сделать
Чертовски горячая невеста с переводом на русский
Самсунг галакси j7 инструкция на русском