Кофе Помогает Похудеть Или Зеленый Чай
Кофе Помогает Похудеть Или Зеленый Чай
18 сентября 2018Автор: Маркова Вита
Чай и кофе являются самыми любимыми напитками у большинства людей. Со времен обнаружения кофейных ягод и чайных листков прошли века, а споры по поводу их пользы и вреда до сих пор продолжаются.
Какой напиток лучше пить для похудения? Действительно ли чай полезнее, чем кофе? Пришла пора разрешить спор между кофеманами и любителями чая!
Зеленый чай имеет свойство понижать уровень холестерина в крови и очищать организм, вымывая из него шлаки, токсины и соли, что способствует похудению. Кроме того, в зеленом чае содержится огромное количество катехинов – сильных антиоксидантов, которые не только борются со свободными радикалами, активизирующими процессы старения, но и способны восстанавливать поврежденные клетки.
Черный чай полезен при инфекциях ЖКТ (неспроста при расстройствах желудка советуют пить крепкий чай). Компоненты напитка способствую выведению патогенных бактерий. Также черный чай рекомендуется для снижения уровня сахара в крови, что препятствует ожирению.
На заметку! Чай не поможет похудеть, если вы будете пить его с сахаром. Однако не стоит расстраиваться! Ведь есть 4 сладкие альтернативы.
Часто можно услышать следующие претензии: чай нарушает работу ЖКТ, провоцирует развитие патологий нервной системы, негативно влияет на цвет кожи и вреден для сердца, да и вообще – это легкий наркотик. Однако все эти обвинения не были подтверждены официальными исследованиями.
В чашке кофе содержится примерно в полтора раза больше кофеина, чем в чашке чая. Однако он не повредит, если соблюдать меру: от 250 до 300 мг ежедневно. В одной чашке содержится примерно 90-150 мг кофеина.
Кофе помогает похудеть, если выпить его прямо перед тренировкой: он активизирует жиросжигание и поможет побороть разыгравшееся чувство голода. Кроме того, оно отлично бодрит. Однако все эти утверждения работают, только если речь идет о свежеприготовленном, натуральном напитке.
На заметку! Кофе можно использовать не только для внутреннего применения, но и в косметических процедурах. Например, обертывания на основе кофейного жмыха помогают вернуть тонус кожи и ускорить процесс похудения.
Злоупотребление кофе ведет к хрупкости костной ткани и пожелтению зубной эмали. Если у вас есть патологии почек или сердца, то кофе может только усугубить эти проблемы.
Кофе отлично подойдет в качестве бодрящего энергетика, но на постоянной основе лучше употреблять чай!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подкожная жировая прослойка на животе – проблема, которая касается большинства женщин и мужчин, даже
Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные
Доказано, что статические упражнения в разы эффективнее силовых. В это сложно поверить, но всего
Женщины в погоне за идеальным телом часто изнуряют себя строгими диетами, что приводит не
Панкреатит – это неприятное заболевание, которое сопровождается сильнейшими болями в левом подреберье. По сути,
Источник фото: stocksnap.io Быстрый темп жизни не всегда дает человеку возможность тщательно следить за
Все мы знаем, что сок алоэ – это прекрасное противовоспалительное средство. Это растение можно
Часто бодибилдеры, стремясь быстрее набрать мышечную массу, основой рациона питания делают белковые продукты: бобы,
Я специальные чай и кофе для похудения пила, турбослим. Они выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма, потом легче идет процесс похудения. Но конечно надо следить за тем,что ты ешь и спорт должен присутствовать.
Чай или кофе – что лучше пить для похудения?
Что помогает лучше худеть : зелёный чай или зелёный кофе?
Зелёный чай или кофе — что лучше для похудения? | Epoch Times
Чай или кофе для похудения : можно ли пить зеленый чай...
Зелёный чай и кофе действительно ли помогает похудеть?
Похудение Ног В Домашних Условиях Эффективно
Подготовка К Колоноскопии Кишечника Диета Отзывы
Как Мотивировать Женщину Похудеть
Как Правильно Похудеть За Месяц
Можно Похудеть Считая Калории Отзывы