Книги О Психосоматике Лишнего Веса
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
От выбранного города зависят цены, наличие товара и отображение аптек
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
© 2021 Здравсити. Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача
Если вы забыли пароль, то мы вышлем новый в СМС на указанный номер телефона
Нажимая на кнопку "Продолжить", Вы
подтверждаете ознакомление и согласие с действующей редакцией
Правил
работы
Сервиса Здравсити, включая Политику
конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.
Я хочу отслеживать состояние своих заказов cогласие подписки на e-mail рассылку
Подтверждаю согласие на регистрацию в программе «Моё здоровье» и получение скидок до 70%
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
Врачи утверждают: до 85% болезней имеют психологические причины. Ожирения это тоже касается: доказано, что, помимо наследственной предрасположенности и болезней, появление лишнего веса может быть спровоцировано чувствами и эмоциями самого человека. И в этом случае существует только один способ исправить ситуацию – измениться самому.
Основные психологические причины лишнего веса
Психосоматика – отрасль психологии и медицины, изучающая воздействие психологических факторов на появление телесных (соматических) проблем у человека. Согласно ее принципам, появление различных заболеваний провоцируют определенные психологические проблемы: стрессы, нервные срывы, волнения, переживания и так далее. Лишний вес вряд ли можно назвать заболеванием (по крайней мере, до определенной поры), но механизм действия абсолютно такой же.
О психосоматике написано множество книг. В частности, можно упомянуть таких авторов, как Лиз Бурбо, Луиза Хей, Антонио Менегетти и так далее. В том числе они изучали психосоматику лишнего веса у женщин и выделили основные причины, почему он может появляться:
Подсознательное желание защититься от внешнего мира. Жировая прослойка выступает в роли своеобразного защитного панциря – чем она толще, тем в большей безопасности чувствует себя человек.
Нехватка внимания. Чаще всего эта проблема проявляется в детстве – когда ребенку не хватает родительского внимания, он бессознательно начинает набирать вес, чтобы тем самым стать заметнее для окружающих.
Заедание волнения и стресса. Если в детстве конфета была лучшим утешением, неудивительно, что по мере взросления эти механизмы останутся актуальны. С помощью вкусной еды человек старается снять нервное напряжение, заглушить переживания, избавиться от негативных эмоций.
Низкая самооценка, желание угодить партнеру. Сюда входят разные случаи – и те, когда человек набирает лишний вес для того, чтобы казаться солиднее в глазах окружающих, и те, когда мы бессознательно «меняем» свою фигуру в соответствии с чужими вкусами. Корень у обеих проблем один – неуверенность в себе.
Психологическое или физическое насилие. Ученые установили, что у женщин, переживших подобное в детстве, существенно повышается риск располнеть в будущем. Становясь непривлекательными, они словно пытаются себя обезопасить от повторения подобных ситуаций.
Нежелание нравиться противоположному полу. Такое тоже бывает – некоторым женщинам не нужно внимание мужчин по разным причинам, и таким образом они заранее себя «спасают».
Получение удовольствия. Когда человек не умеет радоваться другим вещам, вкусная еда зачастую становится для него единственным источником удовольствия.
Похудение как смысл жизни. Некоторые женщины в принципе никогда не бывают довольны своей фигурой – они до последнего сидят на жестких диетах, как следствие, нарушается здоровье и метаболизм, и сброшенные килограммы возвращаются при первой возможности. Физиология тут ни при чем – дело именно в мнимой цели похудеть.
Если дело именно в психосоматике, никакие диеты и спорт не дадут устойчивый результат. Пока вы не разберетесь с причинами, лишний вес так и будет возвращаться. Разумеется, на одной психологии уехать тоже не получится – специалисты рекомендуют действовать в комплексе, то есть использовать и психологические, и физические методы. Нужно контролировать питание, вести активный образ жизни, а также:
Научиться расслабляться и получать удовольствие без еды. Найдите для себя вещи и занятия, которые вас радуют, и черпайте из них положительные эмоции.
Прислушиваться к своему организму. Каждый раз, когда идете к холодильнику, спрашивайте себя, действительно ли вы чувствуете голод, или это очередная попытка заесть стресс или другие неприятные эмоции.
Избавиться от старых обид. Здесь без психолога вряд ли обойтись, но можно попробовать и самостоятельно. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками, а если не получается – по крайней мере поищите другие методы борьбы, помимо пищи.
Помириться с близкими. Если причина в них, то и работать нужно именно в этом направлении. Это непросто, но попробовать все-таки стоит.
И обязательно почитайте книги на эту тему – гуру психосоматики обязательно помогут вам разобраться в себе!
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
© 2021 Общество с ограниченной ответственностью «ПроАптека»
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности № ЛО-77-02-010669
Адрес: 127282, г. Москва, ул. Чермянская, д. 2, стр. 1, + 7 (495) 737-35-00, 737-35-01
ЗАО Фирма ЦВ «ПРОТЕК» использует cookie (файлы с данными о прошлых
посещениях сайта) для персонализации наших сервисов и удобства их использования
пользователями. ЗАО Фирма ЦВ «ПРОТЕК»
серьезно относится к защите персональных данных. Ознакомиться с принципами
их обработки.
Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.
Вассерман Людвиг Иосифович Святенко Людмила Владимировна Трифонова Елена Александровна
i
Надоели баннеры? Вы всегда можете
отключить рекламу .
i
Надоели баннеры? Вы всегда можете
отключить рекламу .
Синергетическая биопсихосоциодуховная концепция пандемии ожирения
Пищевое поведение как важный фактор развития ожирения и коморбидных с ним заболеваний
Психосоматическая патология, классические теориии современные концепции
Психодинамический аспект исследования структуры личности как фактора риска психосоматических нарушений. Часть I
Роль детско-родительских отношений в формировании психосоматических нарушений у детей и подростков (динамическая модель психосоматического дизонтогенеза)
i Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы .
i
Надоели баннеры? Вы всегда можете
отключить рекламу .
i Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы .
i
Надоели баннеры? Вы всегда можете
отключить рекламу .
Подобрать и оформить по ГОСТ список литературы 🚀 Подбор литературы
В статье рассматриваются проблемы избыточного веса тела в форме алиментарного ожирения как расстройства личностно-поведенческого уровня. Обсуждаются вопросы пищевого поведения с точки зрения концептуальных психодинамических (психоаналитических) позиций. Для обсуждения привлекаются работы классиков психоанализа и современных психодинамически ориантированных отечественных и зарубежных психологов. Рассмотрение ожирения с современных биопсихосоциальных позиций, в известной степени, созвучно психосоматическим воззрениям основателей психосоматической медицины и имеет непосредственное отношение к организации психотерапевтической помощи людям с излишней массой тела
The authors view excess weight problems in the form of alimentary obesity as personality behavior disorders. The article discusses eating behaviour problems from a conceptual psychodynamic (psychoanalytical) viewpoint. The discussion is based on the works of the psychoanalytical classics as well as on the works of modern psychodynamically oriented Russian and foreign psychologists. The assessment of obesity from the modern biopsychosocial viewpoint is accordant, to a considerable extent, to the psychosomatic ideas of the founders of psychosomatic medicine and is directly related to the organization of psychotherapeuting care for persons with excess body weight .
Л. И. Вассерман, Л. В. Святенко, Е. А. Трифонова
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ТЕЛА КАК ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА В КОНТЕКСТЕ ПСИХОДИНАМИЧЕСКОЙ КОНЦЕПЦИИ ЛИЧНОСТИ
В настоящее время имеет место неуклонный рост числа пациентов, страдающих избыточной массой тела и ожирением [19, 28, 29]. В экономически развитых странах, в том числе и в России, каждый третий житель имеет массу тела, превосходящую максимально допустимую [2, 9]. Вместе с тем в группе лиц старше 40 лет ожирение различной степени выраженности выявляется у 40-60 %. Причем число людей с избыточным весом увеличивается в среднем на 10 % ежегодно, что, несомненно, является значимой медико-социальной проблемой [43].
Не случайно ожирение как патологический феномен и как следствие нарушений пищевого поведения связывают с более общим метаболическим синдромом, который относят к полиэтиологическим расстройствам со сложным патогенезом и полиморфностью основных проявлений. По данным, представленным в литературе, с ожирением также связывают многие заболевания, несущие потенциально витальную угрозу: сахарный диабет, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца и др. [23, 28]. Метаболический синдром формирует нарушения психической адаптации, в том числе и при алиментарном ожирении, т. е. когда ожирение соотносится с нарушениями пищевого поведения. Очевидно, что в этом случае существенную роль играют психологические факторы — личностные фрустраторы, играющие важную роль в регуляции пищевого поведения [27]. Наличие фрустрирующей для личности ситуации и дистресса, связанного с наличием избыточного веса, отчетливо взаимосвязано с психосоциальными аспектами современного образа жизни, требует междисциплинарных исследований: медицинских, психологических и социальных.
Между тем недостаточная изученность роли индивидуально-личностных и личностно-средовых факторов (в рамках биопсихосоциального подхода) в расстройствах психической адаптации лиц, страдающих ожирением, не позволяет в коррекции пищевого поведения эффективно использовать современные методы психотерапии [17], направленные на коррекцию поведенческих расстройств, в частности, нарушений пищевого поведения в контексте концепции психосоматических соотношений.
Особого внимания, на наш взгляд, заслуживает изучение психосоциальных факторов, определяющих пищевое поведение и психосоциальную адаптивность женщин с алиментарным ожирением. Значимость внешности в иерархии актуальных ценностей в контексте гендерного подхода является новым направлением в области психологии телесности [49]. К этому следует добавить проблемы ценностного сознания женщин, их представления о собственном «Я» в системе значимых отношений личности, к которым относятся и представления об идеальной телесности, представленные в определенной культуре. Но, возможно, большую роль в этой ситуации играют стресс-факторы, связанные с угрозой самоактуализации и самореализации, в том числе в плане создания семьи и реализации репродуктивных функций [44, 41].
© Л. И. Вассерман, Л. В. Святенко, Е. А. Трифонова, 2009
В современной литературе расстройствам пищевого поведения уделяется значительное внимания. В МКБ-10 выделена рубрика F50.4 — «переедание в сочетании с другими психопатологическими нарушениями (чаще всего аффективного регистра). В DSM-14 (предыдущем варианте систематики психических расстройств) более подробно дается типология расстройств пищевого поведения у пациентов с ожирением [39], делается попытка квалифицировать варианты пато- и психогенеза этих расстройств с конституционально-биологических (физиологических) и психосоциальных позиций. Последнее следует подчеркнуть, т. к. отнесение ожирения к психосоматическим расстройствам с вторичными невротическими проявлениями является давно устоявшейся в специальной литературе традицией, а рассмотрение этого феномена с позиций концепции психической адаптации [27] недостаточно аргументировано соответствующими теоретическими и экспериментальнопсихологическим исследованиями. А между тем, роль личности страдающих ожирением чрезвычайно важна не столько для понимания психологических механизмов формирования феноменологии этого расстройства, сколько для его комплексной коррекции, включая в первую очередь психотерапию. Вместе с тем множество форм современной психотерапии [17, 18, 35], в основе которых лежат различные теории личности, требуют для выбора конкретных психотерапевтических техник в работе с пациентами, их обоснования с концептуальных позиций, что также необходимо и для экспериментально-психологических исследований личностных детерминант — «мишеней» для психологической коррекции. Применение для целей психотерапии и оценки ее успешности только социально-психологических (анкетных) методик для выявления мотивации пищевого поведения, даже в сочетании с оценкой личностной типологии [39], сегодня не может считаться достаточным, если говорить о фундаментальной реконструкции личностных установок пациентов и механизмов их психологической защиты. Вот почему возникла необходимость рассмотрения алиментарного ожирения (избыточной массы тела) с более широких позиций теорий личности.
Развитие представлений об ожирении как о психосоматическом заболевании происходило в контексте эволюции психосоматической медицины и ее отдельных направлений и в настоящее время особых возражений не вызывает. Психосоматическими считаются заболевания, при которых психосоциальная составляющая является первичной по отношению к соматическим факторам патогенеза развития болезни [15, 21, 30, 35, 38, 40, 46].
В случае избыточного веса, как показывает опыт, психосоциальные элементы биоп-сихосоциальной системы оказывают настолько отчетливое влияние на развитие и течение заболевания, что приобретают значение самостоятельных терапевтических «мишеней», эффективным воздействием на которые определяется успех профилактики и лечения в целом.
Зарождение психосоматического направления, как известно, связывают с именами основоположника психодинамического направления в теории личности З. Фрейда, Адлера, Александера, Данбар, Вайцзекера и многих др. [52]. По данным Б. Любана-Плоцца и В. Пель-дингера [38], понятия «психосоматические нарушения» и «психосоматическая медицина» вошли в понятийный аппарат медицины и медицинской психологии в конце 20-х гг. XX в. и связаны с именем венского психоаналитика Феликса Дойча, который считал «психосоматику прикладным психоанализом в медицине» и применял эту концепцию при изучении органных неврозов.
Поставив во главу угла своей концепции идею «холизма», целостности организма и психики при рассмотрении различных заболеваний и акцентируя внимание на роли в них личности, психосоматическая медицина привлекла в свои ряды многочисленных сторонников [18, 45, 52].
Несмотря на фактическое отсутствие категории психосоматических расстройств в международной классификации болезней (F45.9 — Соматоформное, неуточненное расстройство), «психосоматика» продолжает свое существование и развитие. Это не только дань уважения идеям данного направления, но и признание его заслуг в преодолении биомедицинской односторонности и физиологического редукционизма в понимании болезни и здоровья, которое позволило поставить вопрос об улучшении адаптации пациента к уже развившемуся заболеванию и о необходимости комплексной реабилитации [18].
Условно, в психосоматическом подходе можно выделить две основные линии развития в зависимости от уровня рассмотрения психосоматических соотношений и методологии их исследования: психодинамическую (характерологическую или личностно-поведенческую) и психофизиологическую. Существует еще интегративный подход, значение которого не столько в том, чтобы регулировать практику клинициста, сколько в том, чтобы формировать у него особый способ мышления и особое, целостное видение пациента, что также весьма существенно для психотерапии.
Здесь мы обратим основное внимание на психодинамические концепции личности, в рамках которых обсуждаются многие проблемы излишней массы тела и предлагаются соответствующие методы психотерапии, которые распространены на Западе, а в отечественной психотерапии в этом направлении, можно сказать, делаются первые шаги [17].
Особенностью психодинамических концепций является попытка связать соматические проявления с личностными психосоциальными образованиями: определенными свойствами характера, спецификой внутриличностного конфликта, механизмами психологической защиты, нарушением детско-материнских отношений и т. д. При этом соматический симптом рассматривается как результат особого преобразования эмоционального напряжения, возникшего вследствие конфликта интрапсихических сил: противоречащих друг другу побуждений и потребностей, амбивалентных чувств и т. п. В зависимости от того, какова природа этой борьбы и каким образом возникающее напряжение преобразуется во внешние или внутренние соматические проявления, можно говорить о той или иной психодинамической концепции [35, 52].
Так, З. Фрейд указывал на то, что именно на оральной стадии развития индивида принятие пищи для него — один из немногих способов получения инстинктивного удовлетворения, что может у определенных личностей сохраняться на всю жизнь и выходит на первый план, когда человек чувствует опасность и тревогу, несмотря на развитие «Я» [52]. Приверженцы ортодоксальных психоаналитических воззрений [13] трактуют основные формы нарушений пищевого поведения как «фрустрацию оральной фазы», «защитный акт личности против выражения орально-садистических импульсов». Приступы обжорства интерпретируются как форма символического удовлетворения сексуального и агрессивного влечения, самоиндуцированные рвоты — как символическое очищение «Я» [37]. С точки зрения объектных отношений, переедание и очищение воссоздают инфантильную «битву» с матерью во время процесса сепарации — индивидуализации на фазе упражнений [4].
H. Murray также говорил о наличии так называемых комплексов, формирующихся в раннем детстве и бессознательно определяющих дальнейший путь развития индивида [10]. Автор выделял три субкомплекса орального комплекса, два из которых могут объяснять природу переедания. Так, при наличии орального комплекса поддержки оральная активность сочетается с пассивными и зависимыми тенденциями, потребностью в поддержке, подавлением агрессивных потребностей. При оральном комплексе агрессии оральная активность сочетается с сильными агрессивными потребностями, амбивалентностью в отношении властных фигур [51].
Исследователи из Чикагского института психоанализа описали конфликтные модели для определенных болезней в виде векторной теории. Отмеченные ими эмоциональные проявления, связанные с основными биологическими процессами потребления (в частности, пищи), сохранения или расходования (например энергии), легко узнаваемы как функции желудочно-кишечного тракта. Еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого в решении каких-то своих проблем или удовлетворении потребностей вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное выражение в повышенной тяге к поглощению пищи, т. е. стимулирует секрецию желудка, что приводит к образованию язвы, если человек не ест, или к ожирению, если ест усиленно [16].
Таким образом, психодинамический подход к нарушению пищевого поведения основываются на постулате о том, что в основе этого феномена лежит фрустрация ребенка на так называемой оральной стадии развития, а бессознательной
Психосоматика лишнего веса у женщин | Статьи
Психосоматика лишнего веса у женщин: как эмоции влияют на фигуру
Избыточный вес тела как психосоматическая проблема в контексте...
Наталья Щербинина Психосоматика лишнего веса . Дело не в еде скачать...
ЛИШНИЙ ВЕС : психосоматические причины
Тазобедренные Суставы И Лишний Вес
Убрать Лишний Вес В Домашних Условиях
Что Делать Если Собака Набрала Лишний Вес
Книги О Психосоматике Лишнего Веса
