Книга Монтиньяка Ешьте Чтобы Похудеть
Книга Монтиньяка Ешьте Чтобы Похудеть
Мишель Монтиньяк (Michel Montignac) - популярный диетолог, выдающийся исследователь в области питания.
Мишель, как и его отец, страдал в молодости от избыточного веса. Окончив обучение в области политических и социальных наук, он стал интересоваться фармацевтикой, и в конце 1970-х годов Мишель начал исследования в области питания с целью преодоления собственных проблем по избыточному весу.
Так Мишель Монтиньяк разработал принципы оригинального метода для потери веса и стал первым человеком, которому пришла в голову мысль использовать концепцию глекимического индекса для избавления от лишнего веса.
Мишель сначала опробовал новаторские принципы на себе и похудел тем самым более чем на 30 фунтов менее, чем за три месяца. Так он доказал, что можно худеть, не лишая себя калорий, просто сделав правильный выбор.
В 1986 году Мишель написал свою первую книгу «Поужинай и похудей», книга моментально стала бестселлером во Франции и была продана тиражом в 550 000 экземпляров.
В 1987 году он издал свою знаменитую книгу «Ешьте и молодейте!», которая была продана в 40 странах и побила все возможные рекорды по продажам на свою тему, разойдясь тиражом более 16 миллионов копий.
Мишель Монтиньяк умер в возрасте 66 лет.
Эта книга для тех, кто хотел как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность.
Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость.
Известный французский диетолог Мишель Монтиньяк утверждает: французская кухня, восхищающая гурманов своей изысканностью и утонченностью, - очень здоровая и полезная! Благодаря ей французы гораздо реже страдают ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем жители других стран.
Из этой книги вы узнаете, какие вкусные и полезные блюда советует готовить знаменитый Монтиньяк, а также - из приложения - как следует готовить традиционно русские кушанья, которые нисколько не уступают французским в благотворном влиянии на здоровье.
Эта книга сразу стала бестселлером, прославив своего автора - Мишеля Монтиньяка, сумевшего вывести новую формулу диетологии. Если Вы, как и большинство других людей, считаете, что полнота - результат переедания, Вы глубоко ошибаетесь. Главное - это как есть и что есть: система и качество.
Прочь мучительные низкокалорийные диеты, которыми мы изнуряли себя на протяжении десятилетий! Потерянные в жестокой борьбе с собой килограммы возвращаются быстро и с избытком. Монтиньяк утверждает: организм, испытывающий недостаток калорий, не расстается с лишним весом, а, наоборот, усваивает все, что ему предлагают. Количественные ограничения не дают желаемого результата. В этой книге автор щедро делится с Вами своими секретами питания и похудания.
Алина / 1.08.2020
Впервые узнала о методе от знакомого. Он рассказал поверхностно. Но уже этого хватило, чтобы начать худеть. Хотя особого лишнего веса я не имела. Но все равно постройнела. Рост - 1.58 м. Вес был 51 кг. За 6 месяцев сбросила до 44 кг. Дальше просто некуда. Супер! Фигура потрясающая! Хотя я соблюдала не строго: иногда алкоголь пила и т.д. Но основные правила все же соблюдала. Кстати, спортом я не занималась. Просто вела активный образ жизни. С возрастом похудеть тяжелее.
Татьяна / 3.12.2019
Мне было 33 года, я как раз отметила свое ДР, и весила я 94 кг....посмотрев на себя со стороны( фотографии как всегда с дня рождения), ушла в депрессию....и я даже уже не помню, откуда у меня появилась книга Мишеля Монтиньяка...только она называлась как то, то ли "Едим, что бы худеть", ну, что то в этом роде. В общем прочитав ее, я начала худеть, и за 4 месяца, я похудела на 30 кг!!!! Девочки, я не реклама, я живой человек!!! У меня даже есть фото....ну, вдруг кто то не верит, смогу показать. Так, что все реально, главное захотеть!
наталья / 10.11.2017
12 лет назад похудела на 17 кг за 4 месяца. За эти годы набрала 10, но ела все без ограничений. Пока сидела на Монтиньяке чувствовала себя великолепно. Несколько моих знакомых последовали моему примеру и тоже получили хороший результат. Если нужно похудеть, то только Монтиньяк! Очень жаль, что он умер.
Елена / 28.07.2017
Мне посоветовал прочитать книги Мишеля врач эндокринолог, и применить эту диету.
татьяна / 18.12.2015
монтиньяк не смог себе помочь потому что умер от рака простаты,на его диете /4 недели/ впервые за 10 лет у меня нет триглициридов и нормальный холестерин /до этого травили таблетками чтоб убрать холестерин/ но сыра я больше 30 гр в день не ела нет желчного пузыря так что с жирной пищей осторожно
Алимпиада / 24.08.2015
сидела на этой диете 6 лет назад.похудела на 18 кило за 5 месяцев))сейчас набрала опять тк сладкое люблю))вот опять сажусь))
Силон Селенов / 1.08.2014
* " ОльгаНе могу разобраться, что есть и с чем. Чем больше читаю тем больше каши в голове. Совсем запуталась. Кто может помогите , объясните на пальцах, что с чем есть."
= Ольга, зачем же "на польцах"?
Очень даже научно (!) ЭТО объясняет
Поль Брэгг (Paul Bregg)
в своей книге "Чудо голодания",
а также Герберт Шелтон (Herbert Shelton)
в своих книгах :
- Естественное сочетание пищи, и
- Голодание спасёт вашу жизнь.
Ольга / 28.03.2014
Не могу разобраться, что есть и с чем. Чем больше читаю тем больше каши в голове. Совсем запуталась. Кто может помогите , объясните на пальцах, что с чем есть.
Татьяна / 2.07.2013
Мы с мужем сейчас на пути правильного питания. Вот уже целую неделю))))) Наконец-то (к 30 годам) пришло осознанное понимание того, что пора в жизни менять свои привычки (в еде).
Я посмотрела книгу Монтиака - и пришла в восторг!!!!
Какое изобилие, какое богатство, а главное все не просто вкусное, но еще и полезное!!!
Только дурак не воспользуется советами Монтиака ))))
Всем желаю удачи, а также НЕ отказываться от поставленной цели - НОРМАЛИЗОВАТЬ ВЕС, а вместе с этим - ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ, БЫТЬ ВСЕГДА В ТОНУСЕ, БОДРОМ РАСПОЛОЖЕНИИ ДУХА!
Елена / 11.10.2012
За полгода по методу Монтинька без особых усилий и напрягов в виде подсчета калорий постройнела на 21 кг и очень довольна, нормализовался уровень глюкозы в крови, теперь всем рекомендую этот образ жизни, спасибо Монти!
Остерман / 26.02.2012
мне вот нравится что столько всего кушать можно и в тоже время худеешь. к тому же не быстро и по здоровью не бьет. мне очень нравится. подруги худеют чисто на белковой диете. сма попробовала - чуть ласты не склеила в первый день - не могу без овощей и яблок) так что диета МОнти мне очень нравится
Анастасия / 27.01.2012
девочки подскажите пожалуйста сколько по этой методике в месяц сбросить можно?
Екатерина / 26.03.2011
Монтиньяка хвалю. Похудела по его методике с 84 кг до 58! мой рост 162 см. Методом полностью довольна. И кстати, да, жизнелюбия прибавляется в разы.
Akamolka / 5.09.2010
Господа, не пытайтесь сбросить более 3 кг в месяц. Ваш подкожный жирок уходит в кровь, которую фильтрует печень. Если она не справляется, то это равносильно убийству вашей печёнки!
Саша / 2.09.2010
девушка...тут не две недели нужны, а несколько месяцев..
Монтиньяк Мишель. Книги онлайн
Диета Монтиньяка — правила и суть диеты: описание.
Мишель Монтиньяк - Рецепты питания по... :: RuTracker.org
Серия книг «Ешьте - чтобы похудеть » — 12 книг
Клуб выпускников МГУ: Ешьте , чтобы похудеть...
Похудение Игла Отзывы
Колоноскопия Кишечника Подготовка К Процедуре Диета
Можно Ли Похудеть На Отварном
Что Надо Есть Чтобы Быстро Похудеть
Диета При Отказе От Алкоголя