Книга Хейли Помрой Диета Для Ускорения Метаболизма
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Жанры
Книги
Стихи
Сонник
Анекдоты
Войти
Перейти к странице
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, "гуру метаболизма", как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.
Часть первая - ЗНАКОМИМСЯ С СОБСТВЕННЫМ МЕТАБОЛИЗМОМ 1
ГЛАВА 1 - Как мы дошли до такой жизни? 4
ГЛАВА 2 - Пять основных игроков и почему они важны для восстановления метаболизма 9
Часть вторая - КАК ПРОГРАММА РАБОТАЕТ 13
ГЛАВА 3 - Унять стресс (Ф-1), разблокировать жир (Ф-2) и подстегнуть метаболизм (Ф-3): три фазы, одна мощная неделя 13
ГЛАВА 4 - Правила ускорения метаболизма 21
ГЛАВА 5 - Настраиваемся на программу: заставьте ее работать на вас 24
Часть третья - ЧЕТЫРЕ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ НЕДЕЛИ 28
ГЛАВА 6 - Неделя первая: свободное падение 28
ГЛАВА 8 - Неделя третья: "Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу…" 31
ГЛАВА 9 - Неделя четвертая: задайте жару! 33
Часть четвертая - БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ В ДЕЙСТВИИ 34
ГЛАВА 10 - Жизнь с быстрым метаболизмом 34
ГЛАВА 11 - Рецепты на четыре недели 38
ГЛАВА 12 - Суперпростой вариант диеты для ускорения метаболизма 47
ПРИЛОЖЕНИЕ - Основной список продуктов для каждой из фаз 48
Посвящается моему сыну Эйланду и дочери Грэйсен
"Как вовремя мы с тобой познакомились!" Это были первые слова, которые я сказал Хэйли Помрой, диетологу, к практике которой я недавно присоединился в городе Бербанк, штат Калифорния. Рабочие графики у нас с Хэйли не совпадали, но я был наслышан об этом блестящем диетологе от своих пациентов и практикующих врачей других специальностей. Когда я наконец познакомился с Хэйли, должен был признать, что в ней действительно есть нечто-то исключительное. Не говоря уже о притягательности ее личности и о той глубокой заботе, которой она окружала своих пациентов. Меня поразил эмоциональный настрой ее пациентов; все они были такими счастливыми, довольными и на быстром пути к полному оздоровлению после значительной, даже ошеломляющей потери веса с помощью программы Хэйли. Результат диеты был налицо.
Я начал отправлять к ней своих пациентов, особо настойчиво – пациентов с ожирением, больных диабетом и гипертонией, для которых потеря веса была в буквальном смысле вопросом жизни и смерти. Они приходили ко мне на следующий прием, превознося Хэйли и натуральную, вкусную и питательную пищу, которую они начали употреблять по ее рекомендации. Все они искренне благодарили меня за то, что я направил их к Хэйли. Прежде я никогда не видел столь точного соблюдения назначений, некоторые даже делились со мной рецептами!
Поначалу, ознакомившись с достижениями клиентов Хэйли – количеством килограммов и скоростью их потери, – я подумал, что это всего лишь очередная программа нестабильного сбрасывания веса, в результате которой неизбежны разочарование и недовольство пациентов, вернувшихся к прежнему нездоровому весу. Но, когда Хэйли ознакомила меня со своей программой, я понял, что был далек от истины. Методика Хэйли имеет медицинское обоснование, эффективность программы подтверждена реальной наукой, а не непроверенной теорией или случайными свидетельствами. В ней нет шарлатанства! Хэйли обладает глубоким знанием о функционировании обмена веществ, о том, как биохимические реакции, вызванные употреблением тех или иных продуктов или блюд, могут ускорить или замедлить этот процесс. Программа Хэйли Помрой действительно работает, более того – она работает быстро.
Эффективность программы заключается еще и в том, что соблюдать предложенную диету легко и приятно. Оригинальная система подбора продуктов и дробность приемов пищи тренирует и ускоряет метаболизм. Я видел, как снижается вес, падает уровень холестерина, стабилизируется сахар в крови, улучшается сон, исчезает депрессия, причем не кратковременно: эти результаты выдерживают испытание временем. Хэйли всегда говорит: "Пусть еда работает на вас". И она знает, как запустить процесс похудения даже у пациентов с избыточным весом, на которых другие диеты не действовали.
Хэйли показала свет в конце пресловутого туннеля диетического отчаяния. Я желал бы, чтобы каждый мог лично встретиться с Хэйли, потому что она, как никто, может вдохновить и мотивировать. Но так как личный контакт со всеми желающими сбросить вес невозможен, я необычайно рад, что Хэйли наконец написала книгу. Теперь любой сможет иметь доступ к ее замечательной программе, заряженной позитивной энергией ее создательницы. Хэйли, помимо прочего, отличный наставник: необходимую в некоторых случаях твердость она сочетает с юмором, не скупится на подбадривание худеющих. В комплексе это приводит к столь радостным изменениям, о которых многие из нас и не мечтают! Поверьте мне, снизить вес, оздоровить организм и изменить собственную жизнь к лучшему можно! Я убежден в эффективности методики Хэйли и не могу дождаться, когда смогу вручить экземпляр этой книги каждому из своих пациентов.
Тот факт, что вы читаете сейчас эти слова, вполне может означать, что вам никогда больше не придется прибегать к медицинской помощи из-за разрушительного воздействия хронических заболеваний, вызванных неправильной диетой. Если я и потеряю нескольких пациентов, оттого что эти люди станут здоровее, что ж, это очень даже неплохо.
Так что поздравляю! С помощью Хэйли Помрой вы и ваш метаболизм на пути к исцелению.
Брюс М. Старк, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням, наркологии и возрастной медицине
Я знаю, почему вы не можете этого сделать, почему ваш организм больше не реагирует на неустанные диеты, отупляющие физические упражнения, низкоуглеводные диеты, диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Я знаю, почему вы не худеете… и я знаю, как это исправить.
Я – механик тела, персональный тренер вашего обмена веществ. Я новатор, не подражатель. Меня даже обвиняли в черной магии, поскольку мой план диеты срабатывает, по-видимому, до смешного просто, а результаты бросают вызов прошлому опыту с другими диетами. Могу вас заверить: здесь нет никакой черной магии.
Я всеми силами стремлюсь революционизировать ваше пищевое поведение и пищевое мышление. Вы можете потерять 10 кг за четыре недели, употребляя настоящую еду, не считая калорий, а также восстановить и ускорить обмен веществ. Тут нет ни магии, ни обмана. Даже врачи просят у меня совета и прислушиваются к моему мнению. Мою программу копируют, перенимают систему питания и рецепты блюд, а пациенты выходят из моего кабинета, как иногда выражается моя тактичная сестра, "готовые верить каждому моему слову".
Но такая вера – это то, что действительно заставит вас стать стройным, здоровым и… совершенным, освободившимся наконец от лишнего веса. Мои пациенты не из тех, кто готов довольствоваться малоэффективной диетой или диетой, придерживаться которой слишком трудно и безрадостно. Среди моих пациентов спортсмены Национальной футбольной лиги и их жены, звезды кино и телевидения. Ко мне на консультацию прилетал даже эмир Дубая по совету своего врача из университета Джонса Хопкинса.
Показать меню
BookShake.net
Первая энциклопедия Дикого Запада — от A до Z
Предлагаем вам бесплатно и без регистрации скачать книгу Первая энциклопедия Дикого Запада — от A до Z, автором которой является Юрий Викторович Стука
Предлагаем вам бесплатно и без регистрации скачать книгу Каникулы, автором которой является Рэй Брэдбери. Скачивание бесплатно. Также вы можете читать
Правила инвестирования Уоррена Баффетта
Предлагаем вам бесплатно и без регистрации скачать книгу Правила инвестирования Уоррена Баффетта, автором которой является Джереми Миллер. Скачивание
Тутта Карлссон Первая и Единственная, Людвиг Четырнадцатый и другие
Предлагаем вам бесплатно и без регистрации скачать книгу Тутта Карлссон Первая и Единственная, Людвиг Четырнадцатый и другие, автором которой является
Диета для ускорения метаболизма скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Лечение неизлечимого - новое мышление в медицине
Том 1. Зверобой; Последний из могикан
2021 - BookShake.net
Правообладателям
Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.
«Как вовремя мы с тобой познакомились!» Это были первые слова, которые я сказал Хэйли Помрой, диетологу, к практике которой я недавно присоединился в городе Бербанк, штат Калифорния. Рабочие графики у нас с Хэйли не совпадали, но я был наслышан об этом блестящем диетологе от своих пациентов и практикующих врачей других специальностей. Когда я наконец познакомился с Хэйли, должен был признать, что в ней действительно есть нечто-то исключительное. Не говоря уже о притягательности ее личности и о той глубокой заботе, которой она окружала своих пациентов. Меня поразил эмоциональный настрой ее пациентов; все они были такими счастливыми, довольными и на быстром пути к полному оздоровлению после значительной, даже ошеломляющей потери веса с помощью программы Хэйли. Результат диеты был налицо.
В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений. Кроме того, занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой суставных болезней и ожирения, помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.
Ваши руки не знают покоя: постоянно стирают, моют, чистят, и поэтому подвергаются воздействию воды, холода, жары кислот и щелочей Как в таких условиях помочь своим рукам сохранить красоту и здоровый вид? Перестать заниматься домашними делами, или просто относиться к ним с еще большим вниманием и заботой?
Если Вам по душе последний вариант, то лучшим помощником для Вас станет книга «Вашим рукам нужна забота», в которой до мелочей расписаны все тонкости правильного ухода за руками. Компрессы, массажи и ванночки, маникюр и лечебные обертывания - все процедуры Вы проведете грамотно и быстро, если воспользуетесь нашими рекомендациями.
Книга выходила в издательстве «Эксмо» под названием «Секреты красивых рук. Лучшие советы косметологов и травников».
— Для того, чтобы нам с Вами определиться о цели нашего разговора, необходимо определить Главную цель школы, да и вообще любого обучения. Как только мы определимся в главной цели, то тогда мы сразу придем к пониманию, чему учить и как учить.
— Получение суммы знаний по отраслям.
— Давайте рассмотрим такую цель: ЦЕЛЬ ШКОЛЫ — ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ!
Интервью доктора Бутейко журналу "ЭКО"
ИНТЕГРАЛЬНАЯ СИСТЕМНАЯ МЕДИЦИНА ДОКТОРА
Разделы: Биографическая справка; Информация о медицинском центре доктора В.Коновалова (Центр Интегральной Системной Медицины); Краткое и более подробное изложение концепции на русском, английском и испанском языках; Книга В. Коновалова "Совсем другая медицина" (концепция и частные болезни; электронная версия с сокращениями и дополнениями автора).
Киевский городской центр пластической микрохирургии
Косметический уход за кожей лица обеспечивает хорошее состояние на длительное время. Для того чтобы правильно определить тип кожи, выяснить существующие и предотвратить назревающие проблемы лучше обратиться к квалифицированным специалистам.
Необходимо ежедневно ухаживать за кожей лица. Постоянное обновление эпидермиса ведёт к тому, что отжившие пласты кожи отторгаются и могут откладываться на поверхности кожи вместе с жировой смазкой и остатками пота, содержащими продукты обмена веществ организма. Осаждающиеся из воздуха пыль, грязь, микробы способствуют ещё большему её загрязнению. Поэтому очищать кожу необходимо дважды в день. Глубокое очищение пор проводиться от одного до трёх раз в неделю, это зависит от индивидуальных особенностей кожи и от разновидности средства для пилинга. Средства для пилинга могут содержать мельчайшие абразивные частицы, ферменты, фруктовые кислоты, также существуют пилинг-гоммаж, осмо-пилинг, а также различные аппаратные методики. Составить индивидуальную программу очищения и подобрать необходимые препараты поможет ваш косметолог.
НАЧАЛО ПУТИ К СЕБЕ: РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ Акупунктура и моксабусия ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ ТОЛЬКО ФАКТЫ ЗДОРОВЬЕ НОГ РАССТАНЬТЕСЬ С БОЛЕЗНЬЮ ОГНЕСТРЕЛЬНЫЕ РАНЕНИЯ ЧЕРЕПА И ГОЛОВНОГО МОЗГА М е т а л л о т е р а п и я Если вы кашляете. "ОКНА" ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА ИНЖЕНЕР ПРОТИВ РАКА Л. И. К р о т о в Живая и мертвая вода. КАК УСПОКОИТЬ СЕРДЦЕ Оценка тяжести травмы по A.I.S. Е Щ Е О Д Н А Т А Й Н А Г Р И П П А Лечение гельминтозов
В результате реформ русская наука погрузилась в тяжёлый кризис, это признают даже сами реформаторы. Однако правильнее было бы сказать, что в результате целенаправленного истребления, русская наука и наукоёмкая промышленность оказались на грани полного исчезновения, что вызвало катастрофическую деградацию общества, поставив под вопрос выживание России как самостоятельного государства. Анализу тяжелейшей ситуации в науке, сложившейся в результате реформ, а также обсуждению путей её спасения посвящена эта книга.
Сканировал и создал книгу — vmakhankov
Геологическое строение той части Америки, что лежит между Аллеганами и Скалистыми горами, породило немало остроумных теорий. В самом деле, обширный этот край представляет собой сплошную равнину. Пройдите ее вдоль и поперек — полторы тысячи миль с востока на запад, шестьсот с севера на юг, — и вы едва ли встретите хоть одну высоту, достойную назваться горой. Высокие холмы и те здесь в редкость, хотя значительную часть равнины отмечает характерная «волнистость», как это описано на первых страницах нашей повести.
Хэйли Помрой
,
Ив Адамсон
Ив Адамсон, Хэйли Помрой Диета для ускорения метаболизма
Диета для ускорения метаболизма (Хэйли Помрой , Ив Адамсон) fb2, epub...
Читать онлайн книгу Диета для ускорения метаболизма - Хэйли Помрой ...
Хэйли Помрой , Диета для ускорения метаболизма – скачать fb2, epub, pdf...
Иллюстрации к книге Помрой , Адамсон - Диета для ускорения метаболизма .
Диета При Паращитовидной Железы
Кето Диета Таблетки Отзывы Реальных Клиентов
Основы Правильного Питания С Чего Начать
Книга Хейли Помрой Диета Для Ускорения Метаболизма
