Книга Елены Малышевой Диета Елены Малышевой
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Цена
944 ₽
для участников программы лояльности .
Войдите
на сайт .
Малышева советует - смешно . Конечно написано красиво а Малышева только бренд, авторитет . Кому как . Подобная литература на данном сайте есть гораздо обширнее описана и стоит меньше . Лучше брать литературу по физической культуре - нагружать организм!
Замечательная книга для тех, кто хочет похудеть . Понятным языком расписано не только как надо худеть, но и почему именно так . Больше всего мне понравилось, что есть рецепты блюд, которые можно готовить каждый день (на все приемы пищи) . Все описанные упражнения несложные и подходят для всех людей . Есть описания разгрузочных дней . Очень информативная книга!
Благодаря отличному оформлению книги, она подойдет в качестве полезного подарка, желающим похудеть . Рецепты для приготовления блюд доступные, можно составить разнообразное меню на каждый день . Один из разделов книги посвящен физическим упражнениям, которые подобраны по типу фигуры и рассчитаны для 10-ти минутной ежедневной зарядки . В данном издании информация изложена просто и интересно .
Книга очень красиво оформлена, удобно комбинировать рецепты и составлять свое собственное меню . Книга разделена на три раздела, рецепты, упражнения и истории постройневших . Книга отличный мотиватор и пинок под попу решившим стать лёгкими и звонкими . Рекомендую !
Очень хорошая книга . Она полезна не только тем, кто худеет, но и тем, кто стремится к здоровому образу жизни .
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
{"widgets":{"@mobile/PopupManager":{"/popupManager":{"queue":[],"popups":{},"currentShownPopup":null,"previousShownPopup":null,"wasAnyPopupShown":false}}},"meta":{"/popupManager":{"name":"@mobile/PopupManager"}},"collections":{}}
{"widgets":{"@market/Onboardings":{}},"meta":{"/onboardings":{"name":"@market/Onboardings"}},"collections":{"onboarding":{}}}
{"widgets":{"@MarketNode/YandexPlusOnboarding":{"/content/header/plusBalance/yandexPlusOnboarding":{"shouldRender":false,"isOpen":false,"popupId":"yandexPlusOnboarding","currentStep":1,"yaPlusOnboardingType":"unknown","hasYaPlusFreeDelivery":false,"yaPlusFreeDeliveryThreshold":null,"hasYaPlus":false,"yaPlusUrl":"//plus .yandex .ru/?utm_source=market&utm_medium=banner&utm_campaign=MSCAMP-77&utm_term=src_market&utm_content=onboarding&message=market"}}},"meta":{"/content/header/plusBalance/yandexPlusOnboarding":{"name":"@MarketNode/YandexPlusOnboarding"}}}
{"widgets":{"@MarketNode/YandexHelpOnboardingTooltip":{"/content/header/nav/yandexHelpOnboardingTooltip":{"isOpen":false,"shouldShowYandexHelpOnboarding":false,"popupId":"yandexHelpOnboardingTooltip"}}},"meta":{"/content/header/nav/yandexHelpOnboardingTooltip":{"name":"@MarketNode/YandexHelpOnboardingTooltip"}}}
{"widgets":{"@MarketNode/HeaderRegionSelector":{"/content/header/headerRegionSelector":{"dialog":{"isOpen":false,"region":{"id":213,"name":"Москва","linguistics":{"ablative":"","accusative":"Москву","dative":"Москве","directional":"","genitive":"Москвы","instrumental":"Москвой","locative":"","nominative":"Москва","preposition":"в","prepositional":"Москве"}},"domain":"ru"},"suggest":{"selectedItemIndex":null,"searchText":"","suggestions":[]}}}},"meta":{"/content/header/headerRegionSelector":{"name":"@MarketNode/HeaderRegionSelector"}}}
{"widgets":{"@marketNode/SearchParameters":{"/content/searchParameters":{"searchFilters":{},"visibleSearchResultId":"uykkmnvs1lf"}}},"meta":{"/content/searchParameters":{"name":"@marketNode/SearchParameters"}},"collections":{"searchResult":{},"searchView":{}}}
по популярности по цене по рейтингу и цене
{"widgets":{"@MarketNode/SearchPager":{"/content/pager":{"availableItemsPerPage":[12,48],"routeParams":{"slug":"knigi","nid":54510,"rs":"eJwzWsBoNJuRawYjFy_HxqOsAowSDKoHotbuB3LPArkMEtyqUWlz7bn4OP692MouwCLBqPrlwS-Q9OpjrALsEiyq4hoKB4DczUAuE1DzybpTINldQC6zBJPqnO33Qdz7QC4bUNbthSxI8W0glxVoVATHX7BRJ1kFOICyCuusDgBt-nRgP7sAJ5AvtNHhQAAjAOofLr8,","hid":90829,"text":"Книги Диета Елены Малышевой","onstock":"1","pp":"1001","clid":"2335120","mclid":"1002","distr_type":"7","utm_term":"logo","utm_content":"models-4","utm_campaign":"2335120","utm_source":"market_widget","utm_medium":"cpc"},"initialItemsPerPage":48,"pageId":"market:list","userSettingName":"resultsOnPage","visibleSearchResultId":"uykkmnvs1lf"}}},"meta":{"/content/pager":{"name":"@MarketNode/SearchPager"}}}
Ваши комментарии очень важны для нас и помогают улучшить наши результаты поиска для всех наших клиентов
Показать найденные результаты во всех категориях
Искать « Книги Диета Елены Малышевой » в Яндексе
Как купить книгу : Р .Данн "Эпоха религиозых войн"?
как выставить у вас свою книгу на продажу в электронном и бумажном виде
Где найти книгу "Альманах непознанного", ЗАО "Издательский дом Ридерз Дайджест"
купить книгу Е .В . Михеева О .И . Титова информатика для средних учебных заведений
Где купить книгу шитьё- практическое пошаговое руководство по лллюбому способу шитья Издательство Астрельъ2013 г
Здравствуйте! Подскажите где можно купить Омара Хайяма на персидском языке?
Где купить книги Технология . Цветоводство и декоративное садоводство 7-8-9 классы Н .М . Карман
{"widgets":{"@MarketNode/OfferDetailsPopup":{"/content/offerDetailsPopup":{"userRegionId":213,"visible":false,"indexGeneration":"20211004_2303","isDskPostReverse":false,"tld":"ru"}}},"meta":{"/content/offerDetailsPopup":{"name":"@MarketNode/OfferDetailsPopup"}},"collections":{"region":{"213":{"linguistics":{"ablative":"","dative":"Москве","directional":"","genitive":"Москвы","instrumental":"Москвой","locative":"","nominative":"Москва"}}},"wishlist":{"result":["24a5654dd9bf7e3ed9904264424e83cd"],"collections":{"wishlistResult":{"24a5654dd9bf7e3ed9904264424e83cd":{"id":"24a5654dd9bf7e3ed9904264424e83cd","wishlistItemIds":[],"hasMore":false,"token":{"lastCrTime":null,"lastId":null}}},"wishlistItem":{},"referenceWishlistItem":{},"userWishlistItem":{},"sku":{},"category":{},"navnode":{},"navnodePicture":{},"vendor":{},"offerShowPlace":{},"offer":{},"shop":{},"operationalRating":{},"outlet":{},"organizationLegalInfo":{},"region":{},"offerService":{},"product":{},"review":{},"ratingFactor":{},"filter":{},"filterValue":{},"filterToValues":{},"benefit":{},"promo":{},"referenceAlternativeOffer":{},"alternativeOffer":{},"debugInfo":{},"productShowPlace":{}}}}}
{"widgets":{"@marketfront/PopupInformer":{"/content/popupInformer":{}}},"meta":{"/content/popupInformer":{"name":"@marketfront/PopupInformer"}}}
{"widgets":{"@market/LiveAnnouncementPopup":{"/content/liveAnnouncementPopup":{"isOpen":false,"isToShow":false}}},"meta":{"/content/liveAnnouncementPopup":{"name":"@market/LiveAnnouncementPopup"}}}
{"widgets":{"@MarketNode/BeruRemarketingGtag":{"/content/beruGtag":{"nextEvent":{"eventType":"view_item_list","eventData":{"items":[{"id":"664348166","google_business_vertical":"retail"},{"id":"551975543","google_business_vertical":"retail"},{"id":"552447376","google_business_vertical":"retail"}]}}}}},"meta":{"/content/beruGtag":{"name":"@MarketNode/BeruRemarketingGtag"}}}
{"widgets":{"@MarketNode/MarketGtag":{"/content/marketGtag":{"accountId":"AW-723982480","nextEvents":[{"eventType":"view_item_list","eventData":{"items":[{"id":"617318739"},{"id":"853169008"},{"id":"1397091179"}]}}]}}},"meta":{"/content/marketGtag":{"name":"@MarketNode/MarketGtag"}}}
{"widgets":{"@marketfront/HydrationStarter":{}},"meta":{"/HydrationStarter":{"name":"@marketfront/HydrationStarter"}}}
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать
{"widgets":{"@MarketNode/FooterHistory":{"/footer/history":{"history":[],"shouldBlurAdult":false}}},"meta":{"/footer/history":{"name":"@MarketNode/FooterHistory"}}}
301 546 446 предложений от 27 221 магазина . Обновлено 05 .10 .2021 в 01:44 по московскому времени .
{"widgets":{"@MarketNode/ReviewPollPopup":{"/reviewPoll":{"isToShow":false,"isOpen":false,"pageId":"market:list","currentStepIndex":0,"isCashback":false,"agitationType":null,"agitationId":null,"isFetching":false,"popupExpertiseMode":""}}},"meta":{"/reviewPoll":{"name":"@MarketNode/ReviewPollPopup"}},"collections":{"agitation":{},"sku":{}}}
{"widgets":{"@MarketNode/VideoGtag":{"/videoGtag":{"nextEvent":{"eventType":"conversion","eventData":{"send_to":"AW-816923435/rQc-CLyvxtYBEKuGxYUD","page_id":"market:list"}}}}},"meta":{"/videoGtag":{"name":"@MarketNode/VideoGtag"}}}
{"widgets":{"@market/CartService":{}},"meta":{"/cartService":{"name":"@market/CartService"}},"collections":{"initialCartItem":{}}}
{"widgets":{"@yandex-market/mandrel/DevTools/Init":{"/devToolsInit":{"isHidden":true}}},"meta":{"/devToolsInit":{"name":"@yandex-market/mandrel/DevTools/Init"}}}
{"widgets":{"@marketfront/TonguePromoNotification":{"/tonguePromoNotification":{"isFeatureEnabled":false,"isOpen":false,"route":{"pageId":"market:special","params":{"semanticId":"nezabudni","utm_campaign":"yazyk_nrc_nezabudni_2021"}},"text":"У нас Незабудни"}}},"meta":{"/tonguePromoNotification":{"name":"@marketfront/TonguePromoNotification"}}}
{"widgets":{"@yandex-market/mandrel/DevTools/Root":{"/devToolsRoot":{"isHidden":true}}},"meta":{"/devToolsRoot":{"name":"@yandex-market/mandrel/DevTools/Root"}}}
{"widgets":{"@market/FontLoader":{"/fontLoader":{}}},"meta":{"/fontLoader":{"name":"@market/FontLoader"}}}
{"widgets":{"@market/Ecommerce":{"/ecommerce":{"env":"production","commonParams":{"pageType":"category","pageId":"market:list","siteType":"desktop","userId":"4148ce62e2d391ed695095db8a3400b193539883d1c26a9e6d20ec34632f9bd8","regionId":213},"pageSpecificParams":[{"ecommerce":{"impressions":[{"id":"664348166","name":"Ооба Ц . \"Death Note: Black Edition . Том 1\"","categoryId":20599010,"hid":18541070,"vendorId":13581490,"price":718,"oldPrice":759,"list":"Catalog Page","position":1},{"id":"551975543","name":"Ооба Ц . \"Death Note . Black Edition . Книга 5\"","categoryId":20599010,"hid":18541070,"vendorId":13581490,"price":759,"list":"Catalog Page","position":2},{"id":"552447376","name":"Ооба Ц . \"Death Note . Black Edition . Книга 4\"","categoryId":20599010,"hid":18541070,"vendorId":13581490,"price":759,"list":"Catalog Page","position":3},{"id":"552470053","name":"Ооба Ц . \"Death Note . Black Edition . Книга 3\"","categoryId":20599010,"hid":18541070,"vendorId":13581490,"price":759,"list":"Catalog Page","position":4},{"id":"664364188","name":"Death Note: Black Edition . Том 6","categoryId":20599010,"hid":18541070,"vendorId":13581490,"price":759,"list":"Catalog Page","position":5}]},"page":1,"event":"SEARCH_VIEW"}],"dataLayerOptions":{"isDebugMode":false,"srcIframe":"//yastatic .net/market-export/_/h/gtmmarket .html?pageType=category&pageId=market%3Alist&siteType=desktop&userId=4148ce62e2d391ed695095db8a3400b193539883d1c26a9e6d20ec34632f9bd8®ionId=213"},"catalogEcommerceParams":{"categoryId":90829,"vendorIds":[]}}}},"meta":{"/ecommerce":{"name":"@market/Ecommerce"}}}
{"widgets":{"@marketfront/RecommendationsClientLog":{}},"meta":{"/recommendationsClientLog":{"name":"@marketfront/RecommendationsClientLog"}}}
{"widgets":{"@MarketNode/DailyBonusesPopup":{"/dailyBonusesPopup":{"bonusesIds":[],"popupId":"DailyBonusesPopup","isOpen":false,"isAuth":false,"isYaPlusUser":false,"tld":"ru","retpathRoute":{"pageId":"market:list","params":{"slug":"knigi","nid":"54510","rs":"eJwzWsBoNJuRawYjFy_HxqOsAowSDKoHotbuB3LPArkMEtyqUWlz7bn4OP692MouwCLBqPrlwS-Q9OpjrALsEiyq4hoKB4DczUAuE1DzybpTINldQC6zBJPqnO33Qdz7QC4bUNbthSxI8W0glxVoVATHX7BRJ1kFOICyCuusDgBt-nRgP7sAJ5AvtNHhQAAjAOofLr8,","hid":"90829","text":"Книги Диета Елены Малышевой","onstock":"1","pp":"1001","clid":"2335120","mclid":"1002","distr_type":"7","utm_term":"logo","utm_content":"models-4","utm_campaign":"2335120","utm_source":"market_widget","utm_medium":"cpc"}}}}},"meta":{"/dailyBonusesPopup":{"name":"@MarketNode/DailyBonusesPopup"}},"collections":{"bonus":{},"url":{"current":{"id":"current","entity":"url","protocol":"https:","slashes":true,"auth":null,"host":"market .yandex .ru","port":null,"hostname":"market .yandex .ru","hash":null,"search":"?rs=eJwzWsBoNJuRawYjFy_HxqOsAowSDKoHotbuB3LPArkMEtyqUWlz7bn4OP692MouwCLBqPrlwS-Q9OpjrALsEiyq4hoKB4DczUAuE1DzybpTINldQC6zBJPqnO33Qdz7QC4bUNbthSxI8W0glxVoVATHX7BRJ1kFOICyCuusDgBt-nRgP7sAJ5AvtNHhQAAjAOofLr8%2C&hid=90829&text=%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8+%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B+%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9&onstock=1&pp=1001&clid=2335120&mclid=1002&distr_type=7&utm_term=logo&utm_content=models-4&utm_campaign=2335120&utm_source=market_widget&utm_medium=cpc","query":"rs=eJwzWsBoNJuRawYjFy_HxqOsAowSDKoHotbuB3LPArkMEtyqUWlz7bn4OP692MouwCLBqPrlwS-Q9OpjrALsEiyq4hoKB4DczUAuE1DzybpTINldQC6zBJPqnO33Qdz7QC4bUNbthSxI8W0glxVoVATHX7BRJ1kFOICyCuusDgBt-nRgP7sAJ5AvtNHhQAAjAOofLr8%2C&hid=90829&text=%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8+%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B+%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9&onstock=1&pp=1001&clid=2335120&mclid=1002&distr_type=7&utm_term=logo&utm_content=models-4&utm_campaign=2335120&utm_source=market_widget&utm_medium=cpc","pathname":"/catalog--knigi/54510/list","path":"/catalog--knigi/54510/list?rs=eJwzWsBoNJuRawYjFy_HxqOsAowSDKoHotbuB3LPArkMEtyqUWlz7bn4OP692MouwCLBqPrlwS-Q9OpjrALsEiyq4hoKB4DczUAuE1DzybpTINldQC6zBJPqnO33Qdz7QC4bUNbthSxI8W0glxVoVATHX7BRJ1kFOICyCuusDgBt-nRgP7sAJ5AvtNHhQAAjAOofLr8%2C&hid=90829&text=%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8+%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B+%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9&onstock=1&pp=1001&clid=2335120&mclid=1002&distr_type=7&utm_term=logo&utm_content=models-4&utm_campaign=2335120&utm_source=market_widget&utm_medium=cpc","href":"market .yandex .ru/catalog--knigi/54510/list?rs=eJwzWsBoNJuRawYjFy_HxqOsAowSDKoHotbuB3LPArkMEtyqUWlz7bn4OP692MouwCLBqPrlwS-Q9OpjrALsEiyq4hoKB4DczUAuE1DzybpTINldQC6zBJPqnO33Qdz7QC4bUNbthSxI8W0glxVoVATHX7BRJ1kFOICyCuusDgBt-nRgP7sAJ5AvtNHhQAAjAOofLr8%2C&hid=90829&text=%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8+%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B+%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9&onstock=1&pp=1001&clid=2335120&mclid=1002&distr_type=7&utm_term=logo&utm_content=models-4&utm_campaign=2335120&utm_source=market_widget&utm_medium=cpc"}}}}
Информацию об условиях отпуска (реализации) уточняйте у продавца .
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер .
Стоимость доставки из других регионов приблизительная . Точную стоимость уточняйте у продавца .
Товары в разделе «Вместе с этим покупают» подобраны автоматически . Совместимость товаров уточняйте у продавца или производителя .
Ежемесячный платеж является приблизительным или рассчитан автоматически на основе предоставленной продавцом информации . Подробные условия покупки товаров в кредит, полную стоимость кредита и другие условия кредитования уточняйте на сайте продавца .
Советник находит нужные вам товары по более выгодной цене . Подробнее
Главная > Елена Малышева > Диета Елены Малышевой
- средняя оценка: 4,29 из 5 (пожалуйста оцените книгу)
Приобрести книгу в бумажном варианте:
Это была всего лишь игра . Но она обернулась для ее участников 11 месяцами в тайской тюрьме . Политическое расследование, угроза блокировки Instagram в России, охота на компромат, который едва не [ . . .]
“Диета Елены Малышевой” для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
Your email address will not be published .
Библиотека электронных книг "Семь Книг" - admin@7books .ru
Отзывов о товаре ещё нет — ваш может стать первым
Размер упаковки (Длина × Ширина × Высота)
Контакты Телефон: +7 800 234 1000 Екатеринбург, ул . Черняховского, 86/8 Все контакты
© 2021 ООО «Интернет магазин «Сима‑ленд» .
Книга-конструктор на спирали! С разбираемым блоком!
Максимально удобно использовать и составлять собственную программу похудания без посещения дорогостоящих клиник, сложных упражнений и немыслимых диет .
«Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
Найдем вас в Лабиринте или зарегистрируем
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
Не получили письмо?
Можно повторить через сек .
Отправить еще раз
В вашем профиле нет контактных данных
Вернуться и выбрать другой способ входа
Вернуться и выбрать другой способ входа
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки
пример: username
Я старше 18 лет, принимаю условия пользовательского соглашения,
даю согласие на обработку перс . данных и получение спецпредложений . См . основные правила .
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
0
Корзина пуста
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Подарок для всех, кто любит книги о путешествиях
Очень осталась довольна ассортиментом , вежливыми сотрудниками, т .к . не раз мне пришлось беспокоить телефонными звонками, все операторы были очень любезны и не отказали в помощи и совете, спасибо огромное!!!
Доставка сработала очень оперативно!!! . . .
Забирайте заказы без лишнего ожидания
Иллюстрации к книге Елена Малышева - Диета Елены Малышевой
Покупатели 8
Обзоры блогеров
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям .
Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления .
Книга содержит краткое схематичное отражение информации о похудении, которая неоднократно звучала в программах "Здоровье" . В этом смысле не познала для себя ничего нового, но я не показатель, т .к . раньше много изучала информации на тему питания .
Первый раздел книги рассчитан на "худеющих с нуля", т .е . не имеющих даже общего представления об обмене веществ: просто, схематично, наглядно . Для категории начинающих данная информация будет очень полезна, для остальных будет полезна только одним - систематизацией на трех листах правил питания и похудания .
Второй раздел книги содержит информацию о меню - не очень удобно листать нарезанные поперек странички, но оно того стоит - рецепты указаны с весом и калорийностью . Можно выбрать меню на любой день или неделю сразу на свой вкус, бюджет и наличие времени на приготовление . Рецепты делятся на две категории - для тех, кто любит готовить и для тех, кто не любит стоять у плиты . Кстати, там много рецептов из тех блюд, которые входят в набор продуктов, который можно заказывать в готовом виде в коробках (я несколько раз заказывала и действительно сильно худела на этой еде, главное пережить первые три дня стресса, а потом организм смиряется и радуется любой пище:-)) .
Третий раздел по физическим упражнениям опять же в моем понимании для "худеющих с нуля", плюсом этого раздела является то, что упражнения подобраны по типу фигуры и рассчитаны на 10 минут в день . Важен посыл - физическая нагрузка необходима . Пока на себе не испробовала, но 10 минут в день на спорт я готова потратить:-) .
Вкладыш понравился - я раньше вела дневник похудения, это очень хороший вариант дневника, где ежедневно честно фиксируешь все свои действия и результаты . Без этого дневника при самостоятельном похудении результат будет не таким явным .
Всю книгу (за исключением рецептов) я прочитала не напрягаясь за один вечер .
Резюме: для "худеющих с нуля" - это книга находка, т .к . содержит всю необходимую информацию в сжатом виде . Для более "продвинутых" людей в вопросе похудения я бы рассматривала книгу как книгу рецептов с калорийностью блюд и инструкцией по их употреблению с приложением удобного дневника питания на первый месяц:-) . Главный посыл книги - правильное питание должно стать образом жизни!
Лично я купила эту книгу как альтернативу готовому набору продуктов от Елены Малышевой (причина - наличие соусов в готовой еде, которые в силу своих особенностей не могу употреблять), чтобы готовить самостоятельно . Своей цели я достигла, надеюсь на положительный результат:-) . Всем остальным желаю успеха!!!:-))
Скрыть
Посчастливилось стать обладателем данной книги .
Внешний вид довольно внушительный и качественный . Глянцевые страницы . качественная обложка, хорошая пружина . Книгу приятно держать в руках . Прилагаю фотографии некоторых страниц . К книге прилагается дневник питания: неплохо выполненная маленькая тетрадка . Красочное содержание дневника мотивирует заполнять его . Еще прилагаются 2 закладки, чтобы удобно было пользоваться конструкторами фигуры и питания .
Относительно содержания я нашел как плюсы, так и минусы . Сразу скажу, что плюсов больше .
Начну с минусов: в книге очень много воды, бОльшая часть текста написана просто огромными буквами, где-то смысл повторяется, где-то сплошные картинки (фото некоторых страниц прилагаю) . Кроме того, очень часто встречается откровенная реклама проекта " Диета Елены Малышевой " . Если сократить количество огромных слов и излишних иллюстраций, то могла бы получиться книга формата А5 . по более доступной цене, но с тем же ценным содержанием . Но это все минусы . плюсов много больше, так как книга реально полезна .
Очень понравилось, как расписаны основные принципы похудения . Вроде бы простые истины, но поданы так, что начинаешь задумываться над вещами, которые раньше пропускал мимо ушей, так сказать . Конструктор питания - просто сказка . Очень удобно сформировать себе меню даже на месяц . При чем конструктор содержит как самые простые рецепты из максимально доступных продуктов, так и блюда посложнее из ингредиентов более высокой ценовой категории . То есть любой человек найдет там кушанья на свой вкус и кошелек . Конструктор фигуры - не менее полезная вещь . Нагрузки рассчитаны на возможности человека в зависимости от его фигуры . Причем рассматривается не все тело в целом, оно разделено на части, что очень удобно . В целом, благодаря двум конструкторам книга носит индивидуальный характер . в отличие от большинства так называемых помощников по похудению, где все читатели зачесаны под одну гребенку . Это огромный плюс затмевающий минусы .
Раздел о быстром похудении содержит информацию о разгрузочных днях . Все расписано очень просто и интересно .
Отдельно хотелось бы отметить наличие историй похудения участников проекта Елены Васильевны . Лично для меня - это хорошая мотивация .
Скрыть
Правила публикации своих обзоров из Youtube или Instagram
У нас пока нет отзывов от блогеров :( Хотите стать первым? Загрузите ссылку на свой пост об этой книге в Инстаграме или Ютьюбе . Мы рады интересным рецензиям, ярким фото и видеообзорам .
Внимание!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги " Диета Елены Малышевой " (автор Малышева Елена Михайловна ) , пишите об этом в сообщении об ошибке . Спасибо!
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Искать
Отмена
Книги
Главное 2021
Школа
Игрушки
Канцтовары
Товары для дома
CD/DVD
Сувениры
Журналы
Еще
Клуб
Москва
—
доставим завтра
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Главное 2021
Все книги
Билингвы и книги на иностранных языках
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
Все книги жанра
Билингвы
Литература на иностранном языке
Литература на иностранном языке для детей
Книги для детей
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Книги для детей»
Все книги жанра
Детская художественная литература
Детский досуг
Первые книги малыша . Развитие ребенка
Познавател
Книга Елены Малышевой Диета Елены Малышевой
Какая Диета Малышевой
Сд Диета 9 Стол
Диета Для Больных