Клетка На Диете Читать Бесплатно
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Новые поступления
ТОР-100
FAQ
Аудиокниги
Жанры
Блог
Добавить книгу
В ЗАКЛАДКИ
Книга жанра: . Читать онлайн в библиотеке Booksonline .
Клетка «на диете» . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Посвящается друзьям, родным и близким, которые проиграли в безжалостной борьбе с онкологическими заболеваниями .
FAT FOR FUEL Copyright © 2017 by Joseph Mercola Originally published in 2017 by Flay House Inc . USA Tune into Hay House broadcasting at: www .hayhouseradio .com
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: anna42f, AVlcon, Bacsica, Bloomicon, Bro Studio, davooda, gritsalak karalak, Hein Nouwens, Hennadii H, Kittichai, KittyVector, Leonid Andronov, LizavetaS, Max Griboedov, Maxim Cherednichenko, Motorama, Noch, Parviz Alizada, Puckung, supanut piyakanont, tulpahn, Vyazovskaya Julia, Martial Red, justone, Rashad Ashurov, tulpahn, FishCoolish, i-ro, Wiktoria Matynia, WEB-DESIGN, Irina Adamovich / Shutterstock .com Используется по лицензии от Shutterstock .com
«Доктор Джозеф Меркола вот уже несколько десятков лет является нашим проводником в здоровую жизнь . Его последняя книга – это настоящий шедевр, ставший результатом многолетней научной и практической деятельности .
Следуя предложенным здесь советам, можно легко снизить вес, и восстановить силы, и даже предупредить различные хронические заболевания, включая болезни сердца, диабет и, возможно, рак»
«Я искренне верю, что принципы митохондриальной метаболической терапии (МЫТ) окажут значительное влияние на здравоохранение . Как я упоминал в своей книге, люди со здоровыми митохондриями реже болеют раком . Доктор Меркола значительно расширил список хронических заболеваний, которые возникают в результате митохондриальных дисфункций .
Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ .
Эту книгу стоит прочесть всем, кто хочет поддерживать свое здоровье без лекарств»
«Эта замечательная книга предлагает нашему вниманию революционную программу, которая способна помочь миллионам людей восстановить здоровье . Доктор Меркола просто и ясно объясняет важную роль митохондрий в процессе метаболизма и, давая практические советы, словно проводник ведет своих читателей . Эта книга изменит Ваше представление о питании и здоровом образе жизни»
Книга доктора Мерколы освещает результаты последних научных исследований в области укрепления организма .
Эта революционная книга не просто объясняет, почему жиры в качестве главного источника энергии улучшают здоровье и предотвращают многие хронические заболевания, но и помогает читателям шаг за шагом навсегда изменить свою жизнь . Люди по всему миру страдают от того, что диетология превратилась в выгодный бизнес . Доктор Меркола предлагает нам научно-обоснованные опровержения сложившихся шаблонов и протягивает своим читателям руку помощи в борьбе за крепкое здоровье»
«В своей книге Доктор Меркола красочно рассказывает историю – и мифы – высокоуглеводной, низкожировой диеты, которая была причиной многих болезней и летальных исходов в последние полвека . Доктор Меркола – один из немногих, кто мог понять и развить мою теорию относительно того, что здоровье и продолжительность жизни каждого человека в большей степени определяется пропорцией жиров и глюкозы, которые он сжигает в период от своего рождения до смерти . Меркола также доказал, что лишний белок является дополнительной угрозой для организма . Все, кто заботится о своем здоровье, должны прочитать эту книгу»
«Наука уже доказала, что потребление жиров приводит к снижению веса . В этой поистине захватывающей книге доктор Джозеф Меркола не останавливается на достигнутом и рассказывает, каким образом жиры, будучи нашим главным топливом, способны излечить организм на митохондриальном уровне, восстановить энергию, вернуть хорошее самочувствие и победить ряд серьезных заболеваний, включая онкологические»
«Сегодня в мире питания царит хаос . Но одна вещь за последние годы становится все очевиднее: приучение нашего организма к использованию жиров вместо глюкозы в качестве главного источника энергии способно дать надежду пациентам с самыми серьезными хроническими заболеваниями . Книга доктора Мерколы будет бесценным источником вдохновения для меня, во-первых, как человека, больного раком и всеми силами пытающегося бороться с этой заразой, и, во-вторых, как профессионального терапевта-диетолога . Эта книга поможет мне информировать, обучать и направлять моих пациентов»
Это еще одна изобилующая фактами книга от Джозефа Мерколы, своими взглядами опережающего современное поколение .
Она способна не просто изменить Вашу жизнь, но и спасти ее . Доктор Меркола понимает, в какой степени еда связана с нашим благополучием или его отсутствием . Бесстрашно бросая вызов устаревшим взглядам на жиры, диеты и здоровье, он дает конкретные инструкции, которые позволят Вам контролировать Ваше самочувствие . И неважно, Вы больны и хотите выздороветь или здоровы и желаете оставаться таковым»
«Своей новой книгой Доктор Меркола берет новую вершину в области науки .
Каждая ее страница – это квинтэссенция гениальности .
А цель – дать людям диету как ключ от всех болезней» .
Эта книга – мощный сгусток практической, научно подтвержденной информации, полезной как специалистам, так и простым людям .
При таком обилии противоречивых суждений в мире питания
эта книга послужит важным путеводителем для преподавателей и практикующих врачей, ну и, конечно, для тех, кто желал бы как можно реже посещать врачей»
Новая книга доктора Мерколы – ярый манифест, призывающий нас по-другому взглянуть на жиры-вредители, о которых нам так долго и упорно рассказывали все эти годы . Это
Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера .
Материалы, присутствующие на сайте, получены с публичных (широкодоступных) ресурсов . Если вы обладаете авторским правом на какую либо информацию, размещенную на сайте booksonline .com .ua и не согласны с её общедоступностью в будущем, то мы согласны рассмотреть предложения по удалению определенного материала, а также обсудить предложения о договоренностях, разрешающих использовать данный контент . Мы не отслеживаем действия пользователей, которые самостоятельно выкладывают источники текстов, являющиеся объектом вашего авторского права . Все данные на сайт, загружаются автоматически, не проходя заранее отбора с чьей либо стороны, что является нормой в мировом опыте размещения информации в сети интернет .
Не смотря на это, при возникновении у Вас вопросов касательно ссылок на информацию, размещенную на нашем сайте, правообладателями которой Вы являетесь, просим обращаться к нам с интересующим запросом . Для этого требуется переслать е-mail на адрес: admin@booksonline .com .ua . В письме настоятельно рекомендуем подать такие сведения : 1 .Документальное подтверждение ваших прав на материал, защищённый авторским правом : отсканированный документ с печатью, либо иная контактная информация, позволяющая однозначно идентифицировать вас, как правообладателя данного материала . 2 . Прямые ссылки на страницы сайта, которые содержат ссылки на файлы, которые есть необходимость откорректировать .
Все права защищенны booksonline .com .ua
Главная
>
Медицина
>
Джозеф Меркола
(текущая оценка книги: 5 из 5 ) [ 1 оценок]
Автор: Джозеф Меркола
Название: Клетка «на диете»
Жанр: Медицина
Размер: 954 Кб
Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Перевод: Л . Н . Миронова
Теги: научные открытия , цитология , профилактика заболеваний , человеческий организм
Язык книги: русский
Язык оригинала: английский
Издательство: «Э»
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-699-99887-6
Отрывок: скачать бесплатно
FB2
RTF
ePUB
PDF
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь .
5 октября 1871 года скончался Александр Афанасьев ((р . 1826), писатель, собиратель фольклора .
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма . Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце . Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем .
Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем . Когда митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и сахара), мы болеем .
Эта книга расскажет, как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений .
Книга также издавалась под названием «Кето-диета . Революционная система питания, которая поможет похудеть и „научит“ ваш организм превращать жиры в энергию»
Добавить Читаю Хочу прочитать Прочитал
Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Copyright © 2021, AvidReaders .ru Правообладателям
Многие люди задумываются о том, что нужно их организму, чтобы он оставался здоровым и молодым . И те, кому это важно, занимаются изучением различных научных теорий, экспериментируют с разными диетами, программами питания, добавками и упражнениями . Одной из теорий является теория о пользе кето-диеты . О ней можно прочитать в книге Джозефа Мерколы «Клетка «на диете» .
В книге рассказано о том, как работают митохондрии – главные энергетические центры наших клеток . От того, какую пищу они получают, зависит самочувствие человека и его уровень энергии . Можно сказать, что именно благодаря митохондриям мы можем двигаться, вести активный образ жизни, да и вообще жить . Автор говорит о том, что нужно давать своему организму, чтобы митохондрии работали максимально эффективно . Много внимания в книге уделяется именно жирам, рассказано о продуктах питания, которые обязательно должны быть в рационе человека, желающего сохранить молодость надолго . Это и есть та самая кето-диета .
Книга может быть интересна всем, кто хочет лучше себя чувствовать, привести вес в норму, иметь свежий внешний вид . Она будет любопытна для тех, кто любит проводить разные эксперименты в питании и образе жизни . Можно последовать советам автора и увидеть, как работает его теория на практике, но даже если будет сложно следовать кето-диете, определенно, из книги можно будет извлечь некоторые полезные правила .
Акулы пера в художественной литературе
Романова Елена Алексеевна, Николаенко Анна
Романова Елена Алексеевна, Николаенко Анна
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 738 ₽ 590,40 ₽
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 299 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 29,90 ₽
Клетка «на диете» . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Клетка «на диете» . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Теперь вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее .
Клетка «на диете» . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ . 2-е издание | Меркола Джозеф
Клетка «на диете» . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ . 2-е издание | Меркола Джозеф
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
Добавьте книгу себе в список и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт!
Добавляйте книги в тематические подборки и списки желаний, просматривайте их на любых устройствах и делитесь в социальных сетях .
Посвящается друзьям, родным и близким, которые проиграли в безжалостной борьбе с онкологическими заболеваниями
FAT FOR FUEL Copyright © 2017 by Joseph Mercola Originally published in 2017 by Flay House Inc . USA Tune into Hay House broadcasting at: www .hayhouseradio .com
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: anna42f, AVlcon, Bacsica, Bloomicon, Bro Studio, davooda, gritsalak karalak, Hein Nouwens, Hennadii H, Kittichai, KittyVector, Leonid Andronov, LizavetaS, Max Griboedov, Maxim Cherednichenko, Motorama, Noch, Parviz Alizada, Puckung, supanut piyakanont, tulpahn, Vyazovskaya Julia, Martial Red, justone, Rashad Ashurov, tulpahn, FishCoolish, i-ro, Wiktoria Matynia, WEB-DESIGN, Irina Adamovich / Shutterstock .com Используется по лицензии от Shutterstock .com
1 . Голодный мозг . Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Почему, даже понимая, что у нас проблемы лишним весом, мы не можем перестать переедать? Доктор Стефан Гийаней считает, что наш мозг, как и 1000 лет назад, играет по правилам «выживания», которых сегодня просто больше нет . Эта книга поможет вам понять, почему и каким образом мозг мешает похудению, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма .
2 . Умный ген . Какая еда нужна нашей ДНК
«Умный ген» показывает, как пищевые привычки наших предков могут помочь нам вести здоровую, долгую и активную жизнь . Доктор Шэнахан предлагает стратегии питания, которые помогут не только прийти к здоровому образу жизни, но и внести изменения в вашу ДНК . А это значит, что вы не просто почувствуете себя гораздо лучше ‒ вы обеспечите хорошее самочувствие своим будущим детям и себе в будущем!
3 . Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Опираясь на новейшие исследования мозга, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод . Для тех, кто борется с лишним весом, но просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, в книге даны полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут укротить пищевую зависимость .
4 . Твой второй мозг – кишечник . Книга-компас по невидимым связям нашего тела
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми . В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника .
«Доктор Джозеф Меркола вот уже несколько десятков лет является нашим проводником в здоровую жизнь . Его последняя книга – это настоящий шедевр, ставший результатом многолетней научной и практической деятельности . Следуя предложенным здесь советам, можно легко снизить вес, и восстановить силы, и даже предупредить различные хронические заболевания, включая болезни сердца, диабет и, возможно, рак»
«Я искренне верю, что принципы митохондриальной метаболической терапии (ММТ) окажут значительное влияние на здравоохранение . Как я упоминал в своей книге, люди со здоровыми митохондриями реже болеют раком . Доктор Меркола значительно расширил список хронических заболеваний, которые возникают в результате митохондриальных дисфункций . Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ . Эту книгу стоит прочесть всем, кто хочет поддерживать свое здоровье без лекарств»
«Эта замечательная книга предлагает нашему вниманию революционную программу, которая способна помочь миллионам людей восстановить здоровье . Доктор Меркола просто и ясно объясняет важную роль митохондрий в процессе метаболизма и, давая практические советы, словно проводник ведет своих читателей . Эта книга изменит ваше представление о питании и здоровом образе жизни»
«Книга доктора Мерколы освещает результаты последних научных исследований в области укрепления организма . Эта революционная книга не просто объясняет, почему жиры в качестве главного источника энергии улучшают здоровье и предотвращают многие хронические заболевания, но и помогает читателям шаг за шагом навсегда изменить свою жизнь . Люди по всему миру страдают от того, что диетология превратилась в выгодный бизнес . Доктор Меркола предлагает нам научно обоснованные опровержения сложившихся шаблонов и протягивает своим читателям руку помощи в борьбе за крепкое здоровье»
«В своей книге доктор Меркола красочно рассказывает историю – и мифы – высокоуглеводной низкожировой диеты, которая была причиной многих болезней и летальных исходов в последние полвека . Доктор Меркола – один из немногих, кто смог понять и развить мою теорию относительно того, что здоровье и продолжительность жизни каждого человека в большей степени определяется пропорцией жиров и глюкозы, которые он сжигает в период от своего рождения до смерти . Меркола также доказал, что лишний белок является дополнительной угрозой для организма . Все, кто заботится о своем здоровье, должны прочитать эту книгу»
«Наука уже доказала, что потребление жиров приводит к снижению веса . В этой поистине захватывающей книге доктор Джозеф Меркола не останавливается на достигнутом и рассказывает, каким образом жиры, будучи нашим главным топливом, способны излечить организм на митохондриальном уровне, восстановить энергию, вернуть хорошее самочувствие и победить ряд серьезных заболеваний, включая онкологические»
«Сегодня в мире питания царит хаос . Но одна вещь за последние годы становится все очевиднее: приучение нашего организма к использованию жиров вместо глюкозы в качестве главного источника энергии способно дать надежду пациентам с самыми серьезными хроническими заболеваниями . Книга доктора Мерколы будет бесценным источником вдохновения для меня, во-первых, как человека, больного раком и всеми силами пытающегося бороться с этой заразой, и, во-вторых, как профессионального терапевта-диетолога . Эта книга поможет мне информировать, обучать и направлять моих пациентов»
«Это еще одна изобилующая фактами книга от Джозефа Мерколы, своими взглядами опережающего современное поколение . Она способна не просто изменить вашу жизнь, но и спасти ее . Доктор Меркола понимает, в какой степени еда связана с нашим благополучием или его отсутствием . Бесстрашно бросая вызов устаревшим взглядам на жиры, диеты и здоровье, он дает конкретные инструкции, которые позволят вам контролировать ваше самочувствие . И неважно, вы больны и хотите выздороветь или здоровы и желаете оставаться таковым»
«Своей новой книгой доктор Меркола берет новую вершину в области науки . Каждая ее страница – это квинтэссенция гениальности . А цель – дать людям диету как ключ от всех болезней»
«Эта книга – мощный сгусток практической, научно подтвержденной информации, полезной как специалистам, так и простым людям . При таком обилии противоречивых суждений в мире питания эта книга послужит важным путеводителем для преподавателей и практикующих врачей, ну и, конечно, для тех, кто желал бы как можно реже посещать врачей»
«Новая книга доктора Мерколы – ярый манифест, призывающий нас по-другому взглянуть на жиры-вредители, о которых нам так долго и упорно рассказывали все эти годы . Это бесценная книга для тех, кто хочет понять и опробовать на деле революционные подходы к диетологии, способные «перезагрузить» наши метаболические и клеточные функции . Отказываясь от глюкозы в качестве оптимального источника энергии, доктор Меркола показывает нам, как можно извлечь пользу из жиров и кетонов – чистого топлива – и укрепить свое здоровье»
«В 2017 году США сразила целая эпидемия хронических заболеваний . Ее первопричиной стала отравленная, истощенная, неправильно функционирующая человеческая клетка . Современные исследования показывают, что самая важная органелла в клетке, отвечающая за устойчивость к разного рода заболеваниям, – это митохондрия . В своей книге Джо Меркола дает нам конкретный план действий, как воскресить наши митохондрии с помощью диеты, нескольких дополнительных простых приемов (периодического голодания, физических упражнений, световой терапии) и пищевых добавок . Доктор Меркола опробовал митохондриальную метаболическую терапию, предлагаемую в этой книге, на себе . Он прошел долгий путь проб и ошибок, постоянно отслеживал уровень глюкозы в крови, провел огромную исследовательскую работу, штудируя тонны литературы, чтобы доказать обоснованность разработанных им методов . Я высоко ценю эту книгу и считаю ее самым эффективным и доступным руководством для людей, желающих заняться своим здоровьем и избавиться от хронических заболеваний»
«Книга, что вы держите в руках, – большой вклад в науку доктора Джо Мерколы… Метаболизм – это процесс утилизации питательных веществ митохондриями . Доктор Меркола учит своих читателей, как выбирать питательные вещества, которые оптимизируют митохондриальные функции . Эта книга станет залогом здоровья не только для каждого из нас, но и для будущих поколений, ведь вместе с ней будет появляться все больше специалистов, понимающих значимость налаженной работы митохондриального метаболизма . Эта книга ставит митохондриальные функции во главу угла ради здоровья всех и каждого . Браво!»
«Доктор Меркола снова доказал, что он лучший из лучших в области естественного оздоровления . Находя все больше научных обоснований возникновения хронических болезней в результате митохондриальных дисфункций, доктор Меркола в своей новой книге предлагает нам простой и естественный способ оздоровления»
«В медицине назревает революция . Отныне мы больше не будем смотреть на клетку как на связанный мембранами мешок с водой, управляемый всемогущей ДНК . Теперь ей отводится центральная роль ввиду большого значения митохондрий . Доктор Меркола – зачинатель этой замечательной революции, а его книга дает нам теоретическую базу и практические советы по поддержанию ваших митохондрий и улучшению самочувствия . Я настоятельно советую всем прочитать эту книгу и начать восстанавливать свое здоровье под чутким руководством доктора Мерколы»
«Такую книгу, как эта, ждали давно . Проведя длительное исследование, доктор Меркола доказал, что жиры, а не глюкоза, являются источником энергии, которая поддерживает непрерывную работу нашего организма . Он продемонстрировал, какие изменения произойдут в вашей жизни, если вы будете следовать его советам . Канзасский университет интегративной медицины благодарит доктора Мерколу за эту книгу!»
«Доктор Меркола – одно из светил современной медицины, а его книга – настоящий шедевр . Почему? Потому что она бросает вызов устаревшим шаблонам и открывает нам глаза на многие вещи, например, чем полезно голодание и почему наш организм должен превратиться в жиросжигательную машину . Меркола шокирует нас подробностями негативного воздействия железа на состояние наших митохондрий (вы действительно будете удивлены) . Эта книга обязательна для прочтения всем, кто хочет привести в порядок мозг и тело и избавиться от хронических заболеваний»
«Эта книга предназначена для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым в мире, охваченном пандемией хронических воспалительных заболеваний . Эта книга научит принципам, о которых большинство людей даже не слышали, и сможет расширить малые группы практикующих врачей, которые уже пользуются предложенными методами . Следование изложенным в книге принципам доказало свою эффективность на тысячах пациентов, и я надеюсь, что теперь их число возрастет до миллиона . Приведенные в книге приемы и стратегии – реальная помощь и ответы на многие вопросы касательно нашего самочувствия . Научные обоснования представлены здесь четко и понятно, так что ваш взгляд на собственное здоровье и процессы выздоровления никогда не будут прежними»
«Эта книга появилась как раз вовремя . С ростом цен на медицинские услуги нам гораздо выгоднее предупредить болезнь, чем потом лечиться от нее . Только поняв механизмы функционирования организма, мы сможем сохранить тело и мозг здоровыми . Доктор Меркола изучил тонны научной литературы, чтобы бесценные знания о нас самих попали на книжные полки . Эта книга учит нас не только тому, что жиры должны стать основой диеты, но и тому, как подготовить организм к их эффективной переработке и утилизации, а это – ключ к успеху в борьбе за собственное здоровье»
«Не только для Америки, но и для всего мира доктор Меркола – первопроходец в области питания, идущий вперед смело, с открытым сердцем . Эта книга обучит, вдохновит и вооружит своих читателей и поможет им измениться к лучшему . Доктор Меркола ради нашего блага, а не ради коммерческих интересов, показывает, как, включив в рацион здоровые жиры и выполняя ряд определенных действий, можно снова встать на ноги . Пусть эта книга станет призывом ко всем докторам, в том числе и стоматологам, серьезнее относиться к рекомендациям по питанию, которые они дают своим пациентам»
«Это больше, чем просто книга о пользе потребления правильных жиров . В ней удивительным образом показано, как укрепить здоровье, ускорив обмен веществ и выработку клеточной энергии . Эта замечательная книга написана талантливым мыслителем . Я надеюсь, что она послужит первым большим шагом к изменению общественного взгляда на роль питания в медицине . Я настоятельно рекомендую всем прочитать эту книгу!»
«Я уже год ˝ балуюсь ˝ низкоуглеводными и кетогенными диетами, но не очень продвинулась на пути к снижению веса . Прочитав книгу, я поняла, как ничтожно малы были мои знания и как далека я была от цели . Мой отец не так давно умер от болезни Альцгеймера, и это сподвигло меня задуматься о собственном здоровье и принять меры, дабы уберечься от хронических заболеваний . За свою жизнь я прочитала тысячи книг по питанию, но эта стала моей любимой . Я уверена, она окажет огромное влияние на здоровье всех, кто станет следовать предложенным в ней советам . Еще один бесценный вклад доктора Мерколы в науку» .
Вот уже 50 лет я изучаю все, что каким-либо образом связано с нашим здоровьем . Я надеюсь, эта история поможет вам избежать тех болезненных и глупых ошибок, которые совершил я на своем долгом пути к поставленной цели, ведь намного лучше и проще учиться на ошибках других, чем на собственных .
Мое страстное увлечение фитнесом началось в 1968 году . Книга доктора Кена Купера «Аэробика» вдохновила меня заняться своим здоровьем, а десять лет спустя – поступить в медицинскую школу . К сожалению, как и многие поклонники здорового питания конца 1960-х – начала 1970-х годов, я сидел на низкожировой высокоуглеводной диете, десятилетиями не терявшей своей популярности . На самом деле этот вид диеты – полная противоположность той, которая способна защитить нас от хронических заболеваний, победить рак и оптимизировать здоровье .
В течение семи лет обучения в медицинской школе и семейной практики в ординатуре в меня вдалбливали традиционную медицинскую модель лечения лекарствами, которая главным образом направлена на устранение симптомов заболевания . По сути, за все эти годы учебы я ни разу не обратился к первопричине возникновения хронических расстройств . Это была лишь работа с симптомами с помощью фармацевтических препаратов и медицинских процедур .
В 1995 году в моем сознании наступил настоящий переворот . Я встретил доктора Рона Роуздэйла среди прочих врачей на встрече в Медицинской академии Грэйт Лэйк . Тогда еще я не понимал, как мне повезло, ведь я стал одним из первых, кто черпал вдохновение в научных изысканиях доктора Роуздэйла в области клинической метаболической биохимии .
Доктор Роуздэйл более трех часов читал лекцию, посвященную необходимости контролировать высокий уровень инсулина в крови с целью предотвращения многих хронических дегенеративных заболеваний, ставших в последние годы настоящей эпидемией: это и диабет, и ожирение, и сердечно-сосудистые заболевания, и онкология, и артрит, и нейродегенеративные расстройства .
Вам, наверное, когда-нибудь в своей жизни тоже приходилось постигать истину и испытывать чувство прозрения . В данном случае я понимал, что услышанное мной самым благотворным образом повлияет на здоровье сотен миллионов людей, так нуждающихся в помощи .
Последующие десять лет я использовал не только принципы, которым научил меня доктор Роуздэйл, но и знания, полученные мной на всевозможных курсах по питанию для аспирантов . Должен сказать, что в медицинской школе такому предмету, как диетология, меня не учили . Таким образом, постепенно складывалось мое представление о еде как о лекарстве . (И сегодня в большинстве медицинских школ студентам не преподают даже азы питания (1) .)
Я счастлив, что смог применить эти принципы и помог более чем 25 000 пациентов за свою карьеру . Для меня большая награда протянуть руку помощи тем, кого не смогли вылечить ведущие специалисты в лучших институтах страны .
Не подумайте, что я считаю себя умнее этих врачей . Ни в коем случае . Я отличаюсь от них лишь тем, что всегда упорно и целенаправленно ищу ответы на вопросы относительно нашего с вами здоровья . Секрет прост . Я перестал удовлетворять интересы фармацевтов и сконцентрировал внимание на способности организма исцелять самого себя . Таким образом, мне удалось главное: не облегчать симптомы болезни, а устранять причины ее возникновения . На тот момент я уже осознавал необходимость ограничить рафинированные углеводы и продукты, подвергавшиеся обработке, и найти им замену, но еще не догадывался о важности потребления высококачественных жиров и активации природной способности организма сжигать их в качестве основного источника энергии . Я даже не подозревал, какой долгий путь мне еще предстояло пройти .
Через двадцать лет после того, как я узнал о важной роли инсулина, мне довелось прочитать книгу Трэвиса Кристофферсона «Хождение по правде: как метаболическая теория рака переворачивает самые распространенные парадигмы в медицине» . Я ощутил то же чувство прозрения, которое некогда испытал на лекции доктора Роуздэйла . Вот оно, спасение жизней миллионов людей! Теория Кристофферсона (в моей голове она наложилась на то, чему в 1995 году научил меня доктор Роуздэйл) заключается в следующем: онк
Клетка На Диете Читать Бесплатно
Диета При Грыже Желудка Гастрите
Какая Диета Нужна После Удаления Желчного Пузыря
Бета Диета Таблетки Купить