Kinh nguyet khong deu va nhung dieu can biet
blogphaidep1/ Kinh nguyệt không đều là gì?
Kinh nguyệt không đều là kinh nguyệt không theo một chu kỳ cụ thể, sớm, muộn hoặc vô kinh. Thời gian và mức độ ra máu trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là khác nhau ở mỗi người.
2/ Kinh nguyệt không đều có những dấu hiệu gì?
+ Chu kỳ có kinh dưới 21 ngày hoặc trên 35 ngày
+ Thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 7 ngày
+ Số lần chậm kinh chênh lệch, có thể quá nhiều hoặc quá ít
+ Máu kinh không bình thường, máu đen lẫn máu cục
+ Có dấu hiệu chảy máu giữa 2 chu kỳ
+ Khoảng cách giữa các kỳ kinh có thể lên đến hàng tháng hoặc hàng ngày
+ Lượng máu kinh không đều, có khi ít hoặc cũng có khi nhiều
+ 6 tháng trở lên chưa có kinh nguyệt (vô kinh thứ phát) hoặc chưa từng có kinh (vô kinh nguyên phát)
+ Đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi,… khi hành kinh
>>> Bài viết có liên quan:
3/ Lý do bị kinh nguyệt không đều là gì?
3.1 Thuốc
Một số loại thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều chỉnh hormone có thể gây ra kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, thuốc tránh thai nội tiết có thể là tác nhân dẫn đến máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến số lượng kinh nguyệt ít hoặc kinh nguyệt không đều.
3.2 Mất cân bằng hormone
Hormone estrogen và progesterone điều chỉnh sự tích lũy của lớp tử cung. Mặc dù vậy, những lợi thế của các hormone này có thể gây ra chảy máu không kiểm soát. Mất cân bằng hormone phổ biến nhất ở những ai bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt trong khoảng một năm rưỡi. Ngoài ra, nó cũng xảy ra ở phụ nữ mãn kinh.
3.3 Giảm cân đột ngột và chế độ ăn uống không lành mạnh
Đối với các chị em, việc kiểm soát cân nặng là một công việc không hề dễ dàng mà đòi hỏi phải xuyên suốt và kiên trì. Tuy nhiên, nếu đột ngột giảm cân một cách nhanh chóng thì tỷ lệ mất kinh là rất cao. Bên cạnh đó, sức khoẻ của bạn sẽ trở nên suy yếu, đầu óc choáng váng, tóc rụng đi rất nhiều. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng lớn đến việc rụng trứng và gây khó khăn cho quá trình tạo ra các hormone bên trong cơ thể.
3.4 Stress/Căng thẳng
Sinh lý phụ nữ có thể bị tác động một cách nghiêm trọng nếu chịu áp lực lớn từ công việc, gia đình và xã hội. Cụ thể, vùng não kiểm soát các hormon tuyến yên sẽ bị ảnh hưởng lớn khiến cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không được diễn ra một cách bình thường. Kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường khi khi phụ nữ không còn stress nữa.
3.5 Các bệnh phổ biến
Suy giáp và cường giáp là 2 dạng phổ biến của bệnh tuyến giáp. Suy giáp sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, lượng máu mất đi nhiều hơn đồng thời gây đau bụng dữ dội. Cường giáp sẽ làm cho kinh nguyệt ít đi và thời gian hành kinh cũng ngắn hơn.
>>> Xem thêm
Tình trạng kinh nguyệt ra ít có nguy hiểm không?
U xơ tử cung có nguồn gốc từ các khối u cơ được hình thành phía trong thành tử cung gây ra kinh nguyệt rất nhiều, đau nhói và thiếu máu trầm trọng.
Lạc nội mạc tử cung: cứ 10 phụ nữ thì có 1 người có nguy cơ mắc phải căn bệnh này khi đang trong độ tuổi sinh sản. Lạc nội mạc tử cung khiến bụng đau dữ dội, cơn đau kéo dài khi có chu kỳ kinh nguyệt, mất nhiều máu và chảy máu giữa các kỳ kinh.
4/ Cách chữa kinh nguyệt không đều
4.1 Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp phái nữ cải thiện rất nhiều các bệnh liên quan đến rối loạn kinh nguyệt. Hãy bổ sung nhiều chất dinh dưỡng bằng việc kết hợp nhiều loại thức ăn giàu vitamin, khoáng chất như rau củ quả, hạt óc chó, cá hồi, bơ, các loại hạt và đặc biệt là các món ăn chế biến từ đậu nành. Điều này sẽ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể.
4.2 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Không có gì quý giá hơn khi rèn luyện cho bản thân một cơ thể cường tráng. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, tham gia vào các hoạt động cộng đồng cũng là một phương pháp giúp ngăn chặn nguy cơ rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Tuy thế, việc luyện tập phải có khoa học, có chừng mực. Không nên luyện tập quá sức.
4.3 Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá,... đều là những chất tác động trực tiếp đến sức khỏe phụ nữ và gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của nữ giới.
4.4 Sử dụng các thực phẩm bổ sung
Hiện nay trên thị trường đã bày bán nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng điều hoà, cân bằng nội tiết tố nữ cũng như chữa rối loạn kinh nguyệt đáp ứng nhu cầu của các chị em. Angela Gold, viên uống Bảo Xuân, Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil,... là những sản phẩm được phái nữ tin dùng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý và đem đến vẻ đẹp mà chị em hằng mong ước.
Hy vọng với những thông tin bổ ích trên đã giúp chị em có được cái nhìn tổng quan về rối loạn kinh nguyệt cũng như mang lại được những tuyệt chiêu hữu ích trong việc lấy lại kinh nguyệt như ban đầu để chuỗi ngày hành kinh không còn là nỗi ám ảnh to lớn nữa.
>>> Đọc đầy đủ bài viết gốc tại đây:
https://angelagold.vn/kinh-nguyet-khong-deu-la-gi-cach-chua-hieu-qua.html
>>> Đọc thêm:
https://dashburst.com/blogphaidep
https://guides.co/p/blog-phaidep
https://www.uplabs.com/blogphaidep_site
http://wiznotes.com/UserProfile/tabid/84/userId/872867/Default.aspx
https://arcai.com/forums/users/blogphaidep/
https://vk.com/@blogphaidep-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi
https://steemit.com/cachdieuhoakinhnguyet/@blogphaidep/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi
https://beacon.by/blogphaidep/nen-lam-gi-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong
https://infogram.com/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi-1hzj4o38j9pr34p?live
https://blogphaidep.webflow.io/blog/lam-the-nao-de-kinh-nguyet-tro-nen-binh-thuong