Кето Диета Реальные Отзывы Форум
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 81
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
На днях я рассталась с юбилейным 10-м килограммом лишнего веса и решила, что имею право уже подвести некоторые промежуточные итоги, заодно и похвастать своим достижением . Я на кето-диете 3 месяца . "Всего 10 кг за 3 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1036
482
пропадает аппетит и желание питаться
потеря веса за счёт воды, головная боль, депрессия, упадок сил, тошнота и рвота,боль в печени и в почках,опухоль в суставах,одышка,авитаминоз,мешки под глазами, серый оттенок кожи ,выпадение волос
Перепробовала почти все диеты, худела и снова поправлялась, но не теряла надежду . Вот она последняя моя попытка приобрести стройную фигуру и избавиться от лишнего жира, уродующего мою фигуру . Читала много восторженных отзывов в интернете, смотрела . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 573
157
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Кето-диета - довольно непростая по сути диета . В свое время ее использовали для лечения одной из форм эпилепсии у детей старше года и взрослых . Прошло время, и она стала популярной при борьбе с лишним весом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 260
37
Потенциально вредна; правильная кето-диета требует огромных затрат
Противопоказаний очень много . Долгосрочные последствия не изучены . При ожирении кетогенная диета вообще не нужна . Есть более эффективные методы . Например, средиземноморская диета с большим количеством бобовых, фруктов и ягод . Не вёдрами, конечно, их есть и не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 180
199
Хорошая работоспособность, настроение и самочувствие на подъеме, результативная, нет голода .
Не всем удается войти в нее с первого раза .
Начнем с сути . Кето как и любая другая диета действует при дефиците калорий, однако если изначально вес большой то по началу на это можно особо внимания не обращать . Главное войти в кетоз, а происходит это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 153
17
Ребята, я решила написать этот отзыв потому, что сама очень долго искала информацию по ней ( мало инфы в инете и много не четкостей ) в общем пишу из собственного опыта . Может поможет кому она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 101
4
Сыт, легкость в теле, выносливость возрастает
Тяжело привыкать но это только по началу и без фруктов тоже тяжеловато .
На кетогенную диету я села скорее из-за одной проблемной зоны, это мои ноги, точнее бёдра . В спортзал я ходила регулярно и верхняя половина тела у меня выглядела довольно прокаченной . А вот нижняя как я ни . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 85
7
Снижается сахар и давление, сытно, но при этом минус 10кг за месяц
Я на кето уже 3 месяца, за это время - минус 18,200 и очень ушли объемы талии и бедер . (Первый месяц сразу ушло 9,400 кг, потом меньше) . Да главное даже не вес, а то, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 83
88
Россия, В КОМАНДИРОВКЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Доброго времени суток дамы и господа! Сегодня я хочу поделиться отзывом о кето-диете которая помогла лично мне . Её я применяю уже не первый раз, она не новая . Настало то время, когда я значительно отъелся, и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 146
68
Добрый день, дорогие друзья и уважаемые гости Отзовика . Друзья, я нахожусь в поиске подходящей диеты для себя . Время от времени пытаюсь придерживаться различных диет . Сегодня поделюсь своими впечатлениями о кето-диете . Не буду рассказывать, что такое . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 144
20
Можно быть сытым, есть вкусно и притом стройнеть
Не на всех действует одинаково быстро
Доброго времени суток! О кето диете или как правильно о кетогенной диете я уже писала . Отзыв можно почитать Здесь . Но всплыли некоторые новые обстоятельства, для меня очень приятные, поэтому хочу с ними поделиться . Начала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
17
диета работает, не нужно пить никакую химию для похудения, похудение естественным путем, улучшение здоровья и самочвуствия
Здравствуйте, отзывчане! Заранее прошу прощения за большой текст, но тема такая что минимум текста не обойтись . Хочу вам признаться - я толстая . Низкая физическая активность и поедание булок сделали свое дело . Долгое время вес стоял . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
39
сложно достать свежие и нужные продукты; сидеть довольно сложно, т .к . хочется хлеба, печенья
Про кето-диету мне рассказали друзья, которые профессионально увлекаются спортом . Она также подходит не всем, нужно обязательно изучить список противопоказаний, болезней и посоветоваться с лечащим врачом . Суть диеты это постепенный, подчеркиваю ПОСТЕПЕННЫЙ отказ от простых углеводов . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
1
Нужно проконсультироваться с врачом .
Доброго времени суток всем! Увлекаясь спортом, я время от времени наталкивался на то, что многие спортсмены перед соревнованиями переставали включать в свой рацион углеводы, чтобы на соревнованиях даже небольшое их количество имело взрывную силу . Примерно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
52
Быстрое избавление от лишних сантиметров .
Нужно тщательно следить за работой организма . Лучше всего сходить к доктору проверить показатели крови и почек
Эта диета называется LCHF или кето диета . Подойдёт тем кто не может урезать себя в калориях и у кого пониженный метаболизм . Если соберётесь сесть на это питание . Просмотрев кучу информации, могу сказать, что на многих . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
3
Доброго времени суток . Недавно я открыла для себя "нового зверя" - КЕТО-ДИЕТА . Это единственная диета которой я ещё не придерживалась, в моей жизни были и голодания и высоко - белковые диеты, и низко-жировые, и веганство . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 26
1
Сытно, необычно, может быть эффективно при снижении привычной калорийности рациона
Не всем подойдет, может быть даже опасна!
"Кето" - это сокращение от слова "кетогенная", то есть диета основывается на кетозе - процессе, при котором расщепляется жир из-за недостатка углеводов в рационе . Здесь речь пойдет о низкоуглеводной диете, основу которой составляют . . . жиры! Белков . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
4
Использовал данную диеты при подготовке к соревнованиям . Снижал количество углеводов постепенно, чтобы организм успел перестроиться и перенес ее легче . Тут нужен индивидуальный подход к каждому . Многие считаю, что кето-диета это просто есть одни белки с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
3
Отсуствие чувства голода, стала много готовить, реально худеешь
Не социальная диетка, в ресторанчик не сходить, у друзей не покушать
Хочу всегда быть стройной Так получилось, что в связи с работой выглядеть надо постоянно хорошо, в частности быть стройной и подтянутой . Я никогда не отличалась стройностью и держать свой вес было всегда непосильной работой . Я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
3
Кето диета чем-то мне напоминает мне знаменитую кремлёвскую диету), слишком много жира и белка и минимум поливитаминов, и углеводов в основном простых . Принцип кето диеты мне весьма очень даже нравится) Вынудить организм переключиться на процесс . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Похудеть без диет и спорта? Легко! -20 кг . за 2 месяца! Фото до и после применения! Как отличить оригинал от подделки?
Знала бы о последствиях, ни за что б не начала . . . (фото результатов)
Вес уходит, но возвращается еще больше!
Эффективное средство с подмоченной репутацией
Нужного эффекта не наблюдаю! (+фото капсул)
Хлоя, твои тренировки супер, но, кажется, мы скоро попрощаемся . . .
Похудеть на таблетках❓«От –9 до -15 кг в месяц без диет и тренировок🔥Напрочь убивает чувство голода»,–обещает реклама❌ Не лучший способ похудеть,это точно
Спасательный круг, отправляйся на юг! Как похудеть в проблемных зонах без изнурительных диет и операций . Фото до и после .
Ну что, продолжаем худеть? 🍜 Теперь с мясным чемоданчиком от Леовит!🥩 Результат есть, но скромный и меню мне не слишком понравилось!🍜 Вот куда столько гречки то,а?🥩
Идеальный способ не только сделать живот рельефным, но и улучшить работу внутренних органов
Таблетки для похудения, которые сработали👍 Покажу фото . Худеем без диет и без спорта . . . Подруги завидуют, но всё не так просто . . . .
Stronger every day - девиз этого комплекса тренировок . Очень хороший комплекс, который не надоест и за месяц
Чистит лимфу, устраняет отеки,способствует похудению - мой ягодный любимец ♥ Ошибки, при которых болит желудок . Как сделать напиток вкуснее . Сравнение red и green версии .
Это бомба, когда жжет не по-детски или прощай целлюлит!!!Как наносить что бы гель работал? Действенные способы борьбы с целлюлитом + фото до/после
Липоевая кислота для похудения🌿 Подробный отзыв: где купить, цена, как действует, как принимать, есть ли эффект и т .д .🌿 Мой опыт на двух примерах 🌿
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Кето-диета, или кетоновая . Кто пробовал?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 сентября, 18:08
Перейти
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Поделитесь опытом, эффектом и впечатлениями .
Поделитесь опытом, эффектом и впечатлениями .
Фу, лучше не надо . Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать . Лучше ккал считайте . . .
Если нет противопоказаний по здоровью - отличный вариант для тех кто хочет сохранить мышечную массу и потерять именно жировые отложения . Но это происходит достаточно медленно ( по пол кило в день точно сбрасывать не получится), но качественно . Не взвешивайтесь во время похудения, но обязательно делайте измерения объемов раз в 2 недели
автор, я пробовала . да, те кг, которые были лишними, ушли! на тот момент я была рада, и выглядела отлично! но что я приобрела взамен . . . во первых я полностью утратила чувство сытости - голода, у меня началась страшная депрессия, вплоть до мыслей о суициде . серьезно . это произошло не сразу, а постепенно . 2 месяца без углей . сказалось сильно на психике . не стоит оно того, честно не стоит . а кг Вернулись потом . страшный зажор длинной в год после 2 месяцев кето .
Моя сестра постоянно на ней сидит время от времени, и она в восторге . Для меня это было трудно , но я без углеводов хотябы каких-нибудь не могу . После 10 дней я срываюсь . Она всегда была любителем жиров и белков . В этой диете, чтобы не быть голодным важно есть достаточно жиров, и не переусердствовать с белками . да да именно так .Энергию нам дают либо жиры либо угли . Белков нам на самом деле не нужно сколько нам все время говорят . Уж тем более очень вредные моно белковые диеты, вот где психика не выдерживает, когда и углеводы и жиры убираются . Когда организм получает в качестве энергии, он переключается на функцию жить на жирах ,а не на углеводах . И так как етих самых жиров из пищи ему не хватает , то он дополнительно сжигает прям из жиров организма на прямую . Когда же он работает на функции сжигания углеводов для энергии когда их слишком много он откладывает их в жиры, а когда мало и нет жиров он сжигает мышцы . Вот примерно так . кому подходит кому нет решайте сами . Я не не могу есть по правилам и не могу без углеводов . И для меня рацион получается скудноватый, несмотря на то что есть куча классных рецептов . Но я не могу так сильно концентрироваться на этом, быстро устаю . Знаю только ,что если вам подходит по здоровью и по вкусам такое питание, так можно очень хорошо худеть и сжигать жирм напрямую из жиров огранизма . Не затрагивая мышцы .При чем как я слышала появляется много энергии . Еще хочу предупредить если вы садитесь на такую диету вам нужно проследить какой именно минимум углеводов комфортен для вашего организма . И придерживаться его . Потому что если вы будете вылетать из кетоза прыгая за границы вашей нормы углеводов в верх, т .е . прибавляя их , то выход из кетоза сопровождается очень плохим состоянием . Слабость, депрессия, сонливость , хочется прям лечь где стоите и заснуть .
Спасибо ответившим! Меня интересуют два вопроса по кетозу: 1 . Запах . У вас, кто сам сидел, или близких-знакомых, была такая проблема? 2 . В некоторых источниках рекомендуют раз в неделю, в других каждые 3 на 4й возвращать обычный уровень углеводов . Делали это?
автор, я пробовала . да, те кг, которые были лишними, ушли! на тот момент я была рада, и выглядела отлично! но что я приобрела взамен . . . во первых я полностью утратила чувство сытости - голода, у меня началась страшная депрессия, вплоть до мыслей о суициде . серьезно . это произошло не сразу, а постепенно . 2 месяца без углей . сказалось сильно на психике . не стоит оно того, честно не стоит . а кг Вернулись потом . страшный зажор длинной в год после 2 месяцев кето .
Я не уверена, что 2 месяца можно на ней сидеть . Какой, кстати, максимум по сроку? Вы углеводные дни не делали? Из того, что я прочла, более-менее регулярно рекомендуется .
4 . Спасибо за развернутый ответ! Рецепты не видела, но белок и жирненькое отчаянно люблю) Для меня в плюс, что некоторое минимальное количество углей в день допустимо и даже обязательно . Тостик с сыром или красной рыбкой для меня любую выпечку-картошку заменят) Я ищу вариант диеты, чтобы оперативно вернуться в свой нормальный вес, не теряя мышцы . Спортом занимаюсь, обмен веществ быстрый . Две недели праздников вперемешку со стрессом, и налипло 4 кг( Очень заинтересовала именно кетоновая, на днях о ней узнала . Для разнообразия, думаю попробовать . Хотя, при неразумных ограничениях, с меня и на гречке быстро слетает . Но голодать не хочу сейчас .
Если всего лишь за 2 недели налипло 4 кг, не советую делать такую экстремальную диету . Вам достаточно убрать сладкое и мучное иделать паузу между ужином и завтраком не менее 16 часов . И еще последние кило всегда хорошо убираются спортом . А так, набранное за 2 недели это не жир а вода, и это так же быстро слетит как прилетело .
Спасибо ответившим!Меня интересуют два вопроса по кетозу:1 . Запах . У вас, кто сам сидел, или близких-знакомых, была такая проблема? 2 . В некоторых источниках рекомендуют раз в неделю, в других каждые 3 на 4й возвращать обычный уровень углеводов . Делали это?
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит . Про угли- это уже не кето-диета, если память не изменяет . В кето- нет загрузок никаких .
Тыр - у тебя очень жира мало?? Если нет, то просто ограничь калории ,если обмен-то быстрый . Зачем мудрствовать?
Если всего лишь за 2 недели налипло 4 кг, не советую делать такую экстремальную диету . Вам достаточно убрать сладкое и мучное иделать паузу между ужином и завтраком не менее 16 часов . И еще последние кило всегда хорошо убираются спортом . А так, набранное за 2 недели это не жир а вода, и это так же быстро слетит как прилетело .
Ну, до этих 4 два лишних не получалось убрать) До дня рождения дошла почти до идеального веса, и потом вот от него ушла на 6 кг . А это немало уже . Мне сложно держать постоянно свой идеальный вес . По работе часто ужинать приходится, да и покушать люблю, что уж там . При быстром обмене налипает мигом . А для идеального веса нужно постоянно ограничиваться, у меня не получается никак .
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит .Про угли- это уже не кет
Кето Диета Реальные Отзывы Форум
Вторая Диета
Диета Первые
Диета Маргариты Королевой