Кето Диета Противопоказания Для Пожилых
Кето Диета Противопоказания Для Пожилых
Умный шоколад без сахара и вранья содержит всего 2 г углеводов
К противопоказаниям к кето диете обычно относят целый ряд заболеваний, которые на деле – показания к ней. При сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с печенью кето диета противопоказана! Утверждают неучи, которые не читают современные исследования и отказываются включить простую логику. Давайте же расставим все точки над i. Разбираемся:
Кето диета – высокожировой низкоуглеводный рацион. Основной источник энергии на кето – жиры, углеводы не исключаются, но значительно урезаются – до 20-25 в сутки. На кето диете можно мясо, рыбу, птицу, яйца, сливочное и топленое масло, животные жиры, оливковое масло, овощи, ягоды, орехи и жирные молочные продукты.
Кето диета относится в большой группе LCHF рационов, высокожировых низкоуглеводных (low carb high fat). Вы можете встретить названия:
Кроме собственно кето диеты можно встретить другие рационы – либо очень похожие, либо то же самое кето, только под другим соусом
Это противопоказания, при которых в любом случае ни под каким предлогом нельзя переходить на кето диету.
Отдельно стоит отметить, что нельзя переходить на кето диету в момент острого состояния – будь то ОРВИ или инфаркт. Это абсолютные, но временные противопоказания.
Это значит, что при перечисленных ниже состояниях соблюдать кето-диету можно, но с оговорками – под наблюдением врача, модифицированную, при поддержке определенных БАДов и т.д.
Сидром надпочечниковой усталости (adrenal fatigue) часто включают в противопоказания к кетодиете. Карина Фомичева считает, что здесь все зависит от стадии.
“При гиперкортизолемии (высоком кортизоле), т.е. на начальном этапе развития синдрома в большинстве случаев прекрасно подойдет кето и даже ИГ. Большинство людей, которые, перейдя на кето, испытали то самое чувство просветления, необычайного прилива энергии, снижения тревожности и увеличение продуктивности, о котором так часто пишут на кеторесурсах, имели гиперкортизолемию, по моему опыту. Однако с того момента, когда синдром перешел в стадию, при которой наблюдается снижение кортизола и ДГЭА, использовать кето не стоит. Зато прекрасно подойдет либеральный вариант LCHF с увеличенным количеством качественного белка и включением корнеплодов, ягод, орехов, даже фруктов с низким ГИ”.
Беременность и период грудного вскармливания, особенно до установления зрелой лактации, можно отнести к категории “острых состояний” – не лучшее время для перехода, если раньше вы не следовали кето диете и на то нет веских причин. При этом опытные кетобиохакерши довольно легко проходят беременность на кето и LCHF.
При диабете 1 типа или инсулинозависимом диабете 2 типа можно следовать кето диете, но необходимо обсудить с врачом изменение дозы лекарств.
При неврологических заболеваниях (эпилепсия, болезнь Альцгеймара и Паркинсона) кето диета показана, но вводится в стационаре.
При некоторых видах онкологических заболеваний используется кето диета как часть протокола лечения, в настоящий момент идут исследования, которые позволят точнее понять этот вид терапии. Уточните у своего врача.
При гипертонии нужно скорректировать количество лекарств.
При НЯК и болезни Крона кето работает, иногда нужна большая элиминация, чем в стандартной кето диете.
К последствиям и минусам кето диеты неучи, горе-диетологи и нутрициологи, которые боятся, что потеряют клиентов, обычно относят:
Неприятный запах тела, запах ацетона изо рта – проходит после кетоадаптации, дня через три – через неделю после начала кетодиеты. У многих не выражены.
Вред для печени, которая не может справиться с таким количеством жира – ровно наоборот, на жирном рационе печень восстанавливается от повреждений.
Запоры из-за недостатка клетчатки – возможны на этапе кетоадаптации. Проходят, если достаточно пить, восполнять дефициты электролитов и двигаться. При этом, с одной стороны, многие на кето диете едят не меньше клетчатки, а намного больше, чем на “правильном питании” и отлично себя чувствуют, а другие, наоборот, сводят практически на нет овощи и зелень и наконец-то обретают жизнь без запоров, вздутий и боли к кишечнике.
Негативное влияние на умственную деятельность, снижение концентрация и внимание, апатия и быстрая утомляемость – если и наступают, то на короткий этап кетоадаптации. С точностью до наоборот, кето диета увеличивает концентрацию, продуктивность и энергичность. Большинство отмечают “просветление разума” и радуются остроте восприятия и эмоциональному подъему.
Даже если вы совершенно здоровый человек или не нашли свое заболевание в списке, возможно, кето диета вам все-таки не подходит. Например, если вы принципиально против продуктов животного происхождения. Веганство и кето на постоянной основе плохо совместимы (хотя можно составить постный кеторацион). Или вкус и вид жирных продуктов вам совершенно отвратителен.
Возможно, какая-то недиагностированная проблема со здоровьем мешает вам получить все плюсы кето диеты.
“Таких исследований я не нашла, однако, склонна считать, что те немногочисленные люди, у которых совсем не пошло кето, несмотря на то, что все было сделано правильно и вдумчиво, могут иметь стертые формы ферментов, которые перечислены в абсолютных противопоказаниях”, – считает доктор Карина Фомичева.
Большинству людей кето диета не просто подходит – она им показана. Количество статей про вред, опасности, последствия и риски кето диеты зашкаливает. Как постоянно растет количество людей с метаболическими нарушениями. В России страдают ожирением больше 20% населения, избыточный вес – у 60%. А эти проблемы ассоциированы с риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии. Судя по всему, правильное питание не такое уж правильное. Будем надеяться, что однажды появятся много умных и взвешенных статей про “риски, вред, опасности и противопоказания правильного питания”. И первым пунктом противопоказаний ПП будет “вы хотите быть здоровым и продуктивным человеком”.
Публикации, на которые мы ссылаемся в этой статье:
Войти, используя социальный аккаунт
Добрый день! Отличная статья !!
Какие бады и ферменты принимать при удаленном желчном пузыре?
Очень хочется на кето))
Про БАДы и фермены лучше проконсультироваться с врачом. Вот тут https://cilantro.ru/blog/keto-md/ есть список кетофрендли врачей, можно обратиться к кому-то из них.
У нас на сайте https://cilantro.typeform.com/to/PEepll есть возможность платной консультации, или полная консультация, или короткий вопрос.
Брату 42 года, инсулинорезистентность и отложения висцерального жира очевидны. Ему бы на кето, но в возрасте 5 мес ему удалили 1м тонкой кишки. С тех пор у него хроническая неусваиваемость некоторых ферментов, поносы, метеоризм. Можно ли ему на кето?
Добрый день!
С данным вопросом, вам нужно обратиться за консультацией к врачам. Вот список кетофрендли специалистов, многие из которых консультируют онлайн https://cilantro.ru/blog/keto-md/
Так же, вы можете заказать платную консультацию врача на нашем сайте https://cilantro.typeform.com/to/PEepll
Буду рада, если смогу помочь чем-то еще!
Огромное спасибо! Не знала о таком списке – как раз то, что надо!
а что по поводу камней в почках? их любят относить к возможным последствиям
В исследованиях не была доказана взаимосвязь. Но теоретически возможно.
Такое может быть по ряду причин. Соль (а мы её не ограничиваем) способствует оседанию оксалата кальция в моче. Часто на кето люди ограничивают молочку, это снижает потребление кальция, а он, как ни парадоксально, очень нужен больным с МКБ, чтобы не было камней.
С другой стороны, здоровый человек вряд ли приобретет камни из-за кето, скорее, тут усугубление имеющихся нарушений солевого обмена.
Если есть еще вопросы – буду рада помочь!
Кито – это очень смешно)))) А если по делу – да, действительно мало настоящих помех для кето
ЭТО БЕСПЛАТНЫЙ EMAIL-КУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КОМУ НУЖНА КЕТОПЕРЕЗАГРУЗКА.
Олена, предводительница кетосекты На #кето с 2012. Ничего не отвалилось Соосновательница @rebels.food 📮@cilantro.ru_team
CILANTRO.RU — LCHF И КЕТОСООБЩЕСТВО #1 НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
ИП ИСЛАМКИНА О.С. ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Кето диета : противопоказания по мнению врачей | Cilantro️
Кетовая диета | кетоновая диета показания и противопоказания
Кето диета для пожилых людей
Кето диета – противопоказания
Кетоновая диета для похудения — меню, для пожилых и отзывы
Диета Шести Лепестковая Отзывы
Диета При Атеросклерозе Артерий
Диета Похудения На Рисе
Сколько Стоит Кито Диета Для Похудения
Варикоз Профилактика И Диета