Кето Диета При Беременности Можно Или Нет
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Войти
Каталог
Справка
О нас
Контакты
Новости
Заболевания
Женское здоровье
Беременность и роды
Стоматология
Кетодиета при беременности – можно или нет?
Листок-вкладыш БАД к пище БиоТоффи Пренаталь .
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов .
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом . Не превышать рекомендованную дозу .
ООО «Бауш Хелс»: 115162, Россия, г . Москва, ул . Шаболовка, д . 31, стр . 5 . Тел ./Факс: +7 (495) 510-2879 . RUS-VIT-BTF-NON-02-2021-2817 . Реклама .
БАД . НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Согласен с соглашением об использовании информационного ресурса
Беременность и ЭКО после 40 лет: важные вопросы акушеру-гинекологу
Поэтому для развития здоровой беременности имеет значение не только количество, но и качество яйцеклеток . Чем старше женщина, тем больше требуется ооцитов для получения одного эмбриона без хромосомных нарушений (так называемого эуплоидного эмбриона) . Кроме того, с возрастом может потребоваться стимуляция для получения зрелых яйцеклеток на стадии МII, пригодных для оплодотворения .
Осложненные роды: ликбез для будущих мам
В некоторых случаях источником осложнений со стороны плода являются проблемы с пуповиной . Она может обвиться вокруг шеи малыша, сильно прижаться его частями тела к стенке таза . Из-за этого нарушается приток крови, возникает гипоксия, асфиксия .
При наличии осложнений декрет увеличивается на 16 дней:
70 в дородовом периоде и 86 после, всего 156 .
При рождении двойни или тройни декрет увеличивается на 54 суток:
84 в дородовом периоде и 110 после, всего 194 .
Фото:
Pexels .com/CC; istockphoto .com
Массаж для беременных: кому можно, как делать и в чем отличие от обычного
Отправляться на сеанс массажа нужно только после консультации с лечащим врачом . Заниматься самолечением во время беременности нельзя . Помните, что любые манипуляции должны осуществляться исключительно местно — предпочтение отдается локальным видам массажа: например, воротниковой зоны, стоп, поясницы, лица .
Общие противопоказания — повышенное артериальное давление, наличие варикоза, сильный токсикоз, сердечно-сосудистые проблемы, обострение хронических или инфекционных заболеваний .
Процедура массажа во время беременности должна проводиться только вручную, аппаратные виды в это время не рекомендованы . А вот использование щеток для самомассажа (драйбрашинг), массажных руковиц, мячиков с иголками для массажа стоп допустимо .
Как родить без боли и страха: 7 полезных рекомендаций
Исследования показывают, что у будущих мам, которые регулярно занимаются спортом, процесс родов протекает быстрее, легче и безболезненнее, возникает меньше осложнений .
Доказано, что секс не опасен ни на каких сроках беременности, если она протекает без осложнений . От него одна только польза .
Стресс – нормальное физиологическое явление, реакция организма на опасность . Но когда это состояние затягивается, оно становится причиной проблем со здоровьем . Нервная система привыкает остро реагировать на любые неприятные ситуации . Замыкается цикл «страх – напряжение – боль» .
Нужна ли доула в родах, как она может помочь будущей маме
Доула — это помощница в родах, которая оказывает информационную, физическую, бытовую и эмоциональную поддержку в родах .
Доула — не врач . Она понимает процесс родов, знает обо всех его этапах и возможных критических ситуациях . Но никогда не делает никаких медицинских назначений и манипуляций — это за границами ее компетенции .
По статистике, в родах с участием доулы процент оперативных вмешательств значительно ниже .
Один в сумочке, второй в машине, третий на работе… Бьюти-бренды приучили нас к тому, что бальзам для губ всегда должен быть под рукой . Однако, как выяснилось, в некоторых случаях частое использование средства может давать обратный эффект .
Потратить всю зарплату за три дня? Легко! Спустить оставшиеся деньги на ненужную вещь на маркетплейсе? Конечно! Представители этих знаков Зодиака не умеют откладывать средства .
Согласно данным ВОЗ, больше половины населения Земли страдает плоскостопием . Но даже они недостаточно отражают масштаб распространения этой ортопедической проблемы . Ведь большинство людей и не догадываются о ее существовании, пока симптомы не начинают сильно беспокоить . Рассказываем о самых неочевидных последствиях плоскостопия .
Часто мы идем к врачу только тогда, когда появляется реальная проблема, и убеждения в том, что профилактика — лучшее лечение, практически никогда не действуют . Ровно то же самое происходит и в отношении врача-косметолога . Так когда же нужно к нему идти?
© 2021 KIZ .RU Использование материалов, опубликованных на
www .kiz .ru, допустимо только при согласовании с редакцией и активной ссылки на
www .kiz .ru . Редакция не несет ответственности за достоверность информации,
опубликованной в рекламных объявлениях . Редакция не предоставляет справочной
информации .
Свидетельство Эл № ФС77–70156 от 16 июня 2017 года .
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА ПО ОКАЗЫВАЕМЫМ УСЛУГАМ И ВОЗМОЖНЫМ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ
Соглашение об использовании информационного ресурса KIZ .RU
«КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» - женский информационный ресурс о красоте, эстетической медицине и здоровье .
Беременность тоже сопровождается значительными изменениями в работе внутренних органов будущей мамы, ее гормональном фоне, обмене веществ . Не случайно процесс вынашивания потомства часто называют «великим провокатором»: он обнажает все «слабые места» в организме, «проверяет» его на прочность и усугубляет проблемы со здоровьем, которые были ранее .
К сожалению, в родильном зале не всегда всё проходит идеально . Ко многим возможным проблемам врачи готовы, занимаются их профилактикой . Некоторые осложнения предвидеть нельзя, и с ними приходится бороться уже по факту возникновения . Однако, это не значит, что будущей маме стоит панически бояться «дня X» . Возможности современной медицины позволяют оказать в женских консультациях и родильных домах всю необходимую помощь и предотвратить более тяжелые последствия .
«Осложненные роды» – вполне конкретный медицинский и юридический термин . Все возможные ситуации, в которых его можно употреблять, прописаны в специальном документе – Инструкции Минздрава РФ от 23 .04 .1997 № 01-97 .
Слово «осложненные» не всегда означает, что в процессе появления ребенка на свет обязательно случится что-то страшное . Например, этот термин применяют при многоплодной беременности . Если женщина носит в своем животике двойню, то ее организм испытывает более высокие нагрузки, выше вероятность, что что-то пойдет не так . Естественно, врачи женской консультации уделяют таким будущим мамам больше внимания, принимаются все необходимые меры в родильном зале . Преждевременное появление малыша на свет – это тоже фактически осложнение .
В документе Минздрава № 01-97 перечислены следующие ситуации и осложнения:
Хронические заболевания и различны патологии у будущей мамы: преэклампсия и эклампсия, серьезное поражение почек, патологии сердечно-сосудистой системы, легких, повышенное артериальное давление, аритмии, осложнения, связанные с образованием тромбов, онкологические заболевания, поражение печени и пр .
Необходимость в кесаревом сечении и других акушерских операциях .
Значительная потеря крови при родовой деятельности и послеродовая анемия .
Тяжелые разрывы шейки матки, промежности, лонного сочленения (сочленения между лобковыми костями, которое находится в низу живота) . Наиболее тяжелое осложнение – разрыв матки . Во время него возникает очень сильное кровотечение, поэтому врачи назначают кесарево сечение всем будущим мамам, у которых высок такой риск .
Послеродовые заболевания: тромбофлебит, эндометрит (воспаление в матке), гнойный мастит (воспаление молочной железы), сепсис («заражение крови»), воспаление брюшины и клетчатки в области таза .
Преждевременное появление малыша на свет, его незрелость .
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), когда яйцеклетку оплодотворяют сперматозоидом искусственно в лаборатории, культивируют эмбрион «в пробирке», а затем переносят в полость матки .
Когда родовой процесс протекает тяжело, это, конечно же, отражается не только на организме матери, но и ребенка . При серьезных осложнениях современные акушеры-гинекологи используют термин «неутешительный статус плода», рекомендованный Американским колледжем акушеров и гинекологов (ACOG) . Он включает такие симптомы, как нерегулярное сердцебиение, слабая двигательная активность и мышечный тонус, малое количество околоплодных вод . Наиболее распространенные причины «неутешительного статуса плода»:
гипоксия – низкий уровень кислорода;
задержка внутриутробного развития плода;
меконий (первичный стул) в околоплодных водах (риск этого осложнения наиболее высок, когда будущая мама вынашивает малыша больше 42 недель) .
Другое серьезное осложнение – перинатальная асфиксия, состояние, при котором в крови новорожденного низкий уровень кислорода и высокий уровень углекислого газа . Из-за этого возникает ацидоз – «закисление крови», нарушается работа сердечно-сосудистой системы, внутренних органов . Малыш получает низкую оценку по шкале Апгар, и она сохраняется более 5 минут, у него бледный, синюшный цвет кожи, редкий пульс, сниженный мышечный тонус, ослабленное дыхание .
Тяжелыми осложнениями грозит неправильное предлежание, когда плоду, из-за его не совсем физиологичного положения в матке, намного сложнее выйти наружу . В норме к выходу из матки должны примыкать ягодицы, но в некоторых случаях это могут быть ножки, лицо, лоб, темечко . Иногда ребенок находится в матке в поперечном положении, и в таком случае появление на свет естественным путем вовсе невозможно . В зависимости от типа предлежания, эту проблему решают по-разному . В ряде случаев удается исправить предлежание с помощью правильного положения тела мамы и «подталкивая» плода руками через стенку живота . Иногда приходится прибегать к помощи акушерских щипцов или проводить эпизиотомию – рассекать стенку влагалища и промежность . В некоторых случаях показано кесарево сечение .
При одной из 200 беременностей обнаруживают предлежание плаценты – когда «детское место» частично или полностью прилегает к выходу из матки . Это состояние грозит сильным кровотечением и является показанием к кесареву сечению . Риски повышены при большом количестве предыдущих беременностей, особенно если они тоже сопровождались предлежанием плаценты, двойне и тройне, миомах матки, возрасте женщины старше 35 лет, курении .
травма плечевого сплетения и нарушение иннервации руки, кисти;
перелом плечевой кости или ключицы – у новорожденных они заживают очень быстро;
поражение головного мозга из-за недостаточного поступления кислорода – наиболее тяжелое осложнение .
В норме родовой процесс продолжается от 6 до 18 часов . Но иногда он происходит слишком быстро – за 3–5 часов . Это грозит для ребенка травмами, аспирацией (попаданием в дыхательные пути) околоплодных вод, риском инфицирования, если мать находится в нестерильных условиях, например, рожает дома или в машине «скорой помощи» .
Большинство осложнений, описанных выше, можно предотвратить, или справиться с ними уже в родильном зале, без долгосрочных последствий для здоровья матери и ее малыша . Если осложнения или их повышенный риск выявлены заранее, врач женской консультации должен более тщательно наблюдать за женщиной, чаще назначать приемы . Могут потребоваться консультации других врачей: кардиолога, эндокринолога, генетика и др . При необходимости назначают медикаментозную терапию, госпитализацию в стационар «на сохранение» . Если становится понятно, что будущей маме противопоказано рожать самостоятельно, то ее готовят на кесарево сечение . Иногда эту операцию приходится выполнять в экстренном порядке .
В свою очередь, будущая мама должна сама ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать рекомендации врачей:
уделять достаточное время отдыху, сну и физической активности;
придерживаться здорового, полноценного рациона;
отказаться от курения, не употреблять алкоголь;
принимать рекомендованные витаминно-минеральные комплексы;
своевременно посещать врача в женской консультации и сдавать все необходимые анализы .
Если все протекало хорошо, и не было осложнений, мама получает отпуск продолжительностью в 140 дней: 70 в дородовом периоде и столько же после рождения малыша . В случае с осложнениями или многоплодной беременностью сроки увеличиваются .
Эти сроки устанавливает врач женской консультации и делает отметку в обменной карте . Затем женщина получает лист нетрудоспособности и должна предъявить его в бухгалтерии по месту работы . Вслед за этим происходит предоставление отпуска и начисление пособия . Важно понимать: сроки декрета, связанного с осложнениями, и с рождением двойни, тройни, не суммируются . Поэтому, если мама двойни уже ушла в декрет на 194 дня, больше ей не добавят, даже если были осложнения . Два декрета в послеродовом периоде тоже получить нельзя .
О нас
Исследования
Сотрудничество
Доставка и оплата
Контакты
Акции
женщинам
ReproCandid – фитокомплекс при кандидозе
ReproFolat – инновационная фолиевая кислота
OvaDefence – восстановление фертильности при СПКЯ
FertilWoman® Plus – для улучшения женской фертильности
ReproBiotic™ – урогенитальный пробиотик
FertilCare®- для женщин, планирующих беременность
FertilOva™ – улучшение овуляции и восстановление фертильности (саше – 30шт .)
FertilOva™ PLUS – восстановление фертильности при СПКЯ
мужчинам
ReproCandid – фитокомплекс при кандидозе
Prostate Gold Complex – комплексная поддержка простаты
ReproBiotic™ – урогенитальный пробиотик
FertilSafe Plus™ (Multi Pack) – лубрикант, способствующий зачатию
FertilMan® – для мужчин, планирующих зачатие
FertilMan® PLUS – витамины для улучшение качества спермы
Пн-Пт 09:00 - 18:00 Cб 11:00 - 15:00 (приём заказов)
Пн-Пт 09:00 - 18:00 Cб 11:00 - 15:00 (приём заказов)
Babystart Блог Что нужно знать о кето во время беременности (или планировании)?
© 2018—2021, Babystart Все права защищены .
О нас
Доставка и оплата
Условия возврата
Информация о подделках
Блог
Карта сайта
Контакты
(067) 642 59 99
(095) 376 82 47
info@babystart .com .ua
Babystart в соц . сетях
facebook
instagram
youtube
© 2018—2021, Babystart Все права защищены .
Кето – сокращение от кетогенной диеты (KD) – это тенденция питания, которая рекламировалась как «чудодейственная диета» и как план здорового питания для исправления, ну почти всего .
Нет сомнений в том, что большинству людей – даже беременным – вероятно, нужно есть меньше простых углеводов и меньше сахара . Но вы можете задаться вопросом, безопасна ли кето-диета, которая является диетой с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов, во время беременности .
Мы знаем, что вы пытаетесь быть здоровыми, пока вы «едите на двоих» (хотя не делайте этого буквально) . Но является ли беременность подходящим временем для того, чтобы быть на диете кето – или на любой модной диете?
Вы вправе подвергнуть сомнению следующее: соблюдение сбалансированной диеты еще важнее, когда вы беременны . Вашему растущему телу и ребенку нужны разнообразные красочные продукты, которые можно использовать в качестве топлива и строительных блоков .
Давайте внимательнее посмотрим на кето и беременность .
На кето-диете вам обычно разрешается употреблять много мяса и жира, но менее 50 граммов (г) углеводов в день – это примерно один универсальный рогалик или два банана за 24 часа!
Диета также имеет необычно высокую жировую потребность . Это означает, что в кето-диете на 2000 калорий в день каждый прием пищи может иметь:
Идея кето-диеты заключается в том, что получение большей части калорий из жира способствует естественному сжиганию жира . (Углеводы легче использовать организмом в качестве топлива . Когда вы едите много углеводов, они в первую очередь используются для получения энергии .)
Кето-диета должна помочь вашему телу перейти от сжигания углеводов к сжиганию жира для получения энергии . Это состояние называется кетоз . Сжигание большего количества жиров для получения энергии может помочь вам сбросить вес – по крайней мере, в краткосрочной перспективе . Просто, правда?
Достижение состояния сжигания жира (кетоз) не так просто, как кажется . Даже если вы не беременны, может быть трудно правильно соблюдать кето-диету или даже узнать, есть ли у вас кетоз .
Углеводы в этой диете – нет, в том числе фрукты и большинство овощей, которые содержат натуральный сахар . Слишком много еды может дать вам больше углеводов, чем позволяет кето . Например, в 1 чашке брокколи содержится около 6 г углеводов .
Но беременные женщины нуждаются в ярких фруктах и овощах – богатых витаминами, железом и фолатом – чтобы питать своего растущего ребенка . Овощи также содержат клетчатку – известный возможный дефицит при кето – который может помочь при запорах во время беременности .
На самом деле, некоторые эксперты по питанию рекомендуют, чтобы на диете кето принимали добавки .
Если вы придерживаетесь кето-диеты, у вас может быть низкий уровень:
Витамины для беременных – необходимость во время беременности – обеспечивает дополнительные питательные вещества . Но лучше всего добавлять эти витамины и минералы в пищу . Во время беременности вам нужны еще более высокие дозы этих питательных веществ, поскольку вы и ваш ребенок быстро растете .
Недостаток витаминов и минералов может привести к проблемам в росте и развитии вашего ребенка . Жизненно важные питательные вещества для вашего ребенка включают в себя:
Белок является частью кето-диеты, но большинство кето-диет не различают здоровый, постный белок и виды с большим количеством насыщенных жиров, таких как говядина и свинина . Фактически, поскольку жир так поощряется, диета может фактически заставить людей есть больше нездорового мяса, а также масла, сливочное масло и сало .
Не заблуждайтесь: здоровые жиры необходимы для вашего растущего ребенка . Но слишком много насыщенного жира может вызвать проблемы со здоровьем, такие как повышение уровня холестерина, что создает нагрузку на ваше сердце и, следовательно, на вашу беременность .
Кето-диета также не останавливает вас от употребления мясных сэндвичей, таких как хот-доги, бекон, колбасы и салями . В это мясо добавлены химические вещества и красители, которые могут быть вредны для вашего крошечного, растущего ребенка или для вашего тела .
У некоторых людей кето-диета вызывает столько побочных эффектов, что у них даже есть название . «Кето грипп» включает в себя побочные эффекты, такие как:
Беременность имеет свои собственные (очень нормальные) побочные эффекты, которые могут включать тошноту, рвоту, усталость, заложенность носа и боли . Вам определенно не нужно добавлять кето грипп или неприятные симптомы желудка к этому .
Поделитесь статьей "Кето диета во время беременности: насколько безопасна?" с друзьями в соцсетях!
Скучаете за хлебом или другими хлебобулочными изделиями на кето диете? Вы можете готовить их самостоятельно, просто необходимо сделать выбор в пользу подходящих ингредиентов . Будьте готовы к тому, что низкоуглеводная выпечка будет значительно отличаться от привычной . . .
Вы с трудом начинаете низкоуглеводную диету или кето-диету? У вас возникают головные боли, судороги ног, запоры, вы заметили, что у вас выпадают волосы? Узнайте все о побочных эффектах кето-диеты и как от них избавиться, чтобы . . .
{🇺🇸👇🏻} Эта сладкая булочка заставила меня улыбаться 😊 И растворила все недавние трудности . . . Да, мы всё ещё привыкаем к факту, что нас стало больше 😅 Несмотря на мои попытки подтянуть уровень моего Русского языка, я не могу правильно выразиться на тему своих ощущений . . . Всё, что могу вкратце сказать - сейчас тяжело, но есть много плюсов . Материнство - это очень интересная штука . Я добавила Джошку в карусель, потому что он так вырос!!! Правда?! #vanport_life This made me smile 😊 And made all the madness of late feel irrelevant . . . Yes, we are still adjusting to this whole 2 kids family show . For now, that’s what I am; Romy & Joshi’s mom . And I intend to be the best at it . Not in a creepy Stepford wives way, but in a human “challenge myself” kind of way . . . I’ve been thinking lately how being a mom really effects on one’s personality, on our evolution as human beings . I know that one day, not too far from now, I will be “more” . For now, I am what nature intended me to be; feeding and loving this tiny creature . I added Josh to the mix because he grew so much lately, right?!
{🇺🇸👇🏻} Эта сладкая булочка заставила меня улыбаться 😊 И растворила все недавние трудности . . . Да, мы всё ещё привыкаем к факту, что нас стало больше 😅 Несмотря на мои попытки подтянуть уровень моего Русского языка, я не могу правильно выразиться на тему своих ощущений . . . Всё, что могу вкратце сказать - сейчас тяжело, но есть много плюсов . Материнство - это очень интересная штука . Я добавила Джошку в карусель, потому что он так вырос!!! Правда?! #vanport_life This made me smile 😊 And made all the madness of late feel irrelevant . . . Yes, we are still adjusting to this whole 2 kids family show . For now, that’s what I am; Romy & Joshi’s mom . And I intend to be the best at it . Not in a creepy Stepford wives way, but in a human “challenge myself” kind of way . . . I’ve been thinking lately how being a mom really effects on one’s personality, on our evolution as human beings . I know that one day, not too far from now, I will be “more” . For now, I am what nature intended me to be; feeding and loving this tiny creature . I added Josh to the mix because he grew so much lately, right?!
Когда Каролина Картье узнала, что беременна близнецами в марте прошлого года, у нее не было сомнений относительно того, продолжать ли ей придерживаться кетогенной диеты .
Эта женщина в возрасте 31 года из Сиэтла страдала от проблем с нарушением обмена веществ практически всю свою жизнь: преждевременное половое созревание, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в возрасте 14 лет, вес 145 кг при росте 183 см и преддиабетическое состояние в возрасте 20 лет .
СПКЯ стал причиной увеличения яичников, которые были покрыты кистами . Ей сказали, что она бесплодна, и, вероятно, никогда не сможет иметь детей .
В августе 2014 года, в возрасте 28 лет, ее здоровье было настолько в плохом состоянии, что ей пришлось уйти на инвалидность с работы финансовым аналитиком .
В первый месяц отпуска, она открыла для себя кето-диету и стала активно ее практиковать .
С лета 2014 до февраля 2017 года она похудела на 54 кг, впервые за долгое время ее менструальный цикл стал регулярным; сахар в крови нормализовался и яичники уменьшились до 3 .5 см (< 1 .5 дюйма) .
Ее затяжная депрессия наконец прошла . Несмотря на то, что у нее были две неблагоприятные беременности в начале 2016, она знала, что с каждым днем чувствует себя лучше . Для нее стала настоящим сюрпризом новость о беременности в начале 2017, за этим последовала новость о том, что у нее будут здоровые близнецы .
На фото: Каролина Картье – прошла путь от ” бесплодности’ и лишнего веса до здоровой беременности
За исключением приступа тошноты и морской болезни в течение недели на ранних сроках беременности у нее не было никаких проблем, она придерживалась кето диеты вплоть до 20 недель . Она планирует продолжать питаться таким образом на протяжении всей жизни . Она чувствует себя отлично и выглядит прекрасно . Близнецы в утробе матери развиваются .
“Моя жизнь изменилась . Почему я должна отказываться от того режима питания, которого придерживаюсь сейчас, ведь именно благодаря ему я могу наблюдать положительные изменения здоровья и свою беременность .”
Ни одна тема, связанная с кето питанием не вызывает столько противоречий и вопросов, как соблюдение кето диеты во время беременности . Уровень кетонов в моче беременных женщин пугает многих врачей, из-за возможного развития таких опасных состояний как диабетический кетоацидоз или голодный кетоз .
Количество специалистов, которые понимают важность питательного кетоза во время беременности, все еще достаточно мало .
А учитывая то, что отсутствует достаточное количество исследований на данную тему с участием беременных женщин из-за ответственности, этических соображений, физиологической сложности беременности, недостаточно доказательств того, что лучше для будущих мам .
Хотя увеличивается количество исследований, которые, ссылаясь на физиологию и осложнения во время беременности, могут предсказать риск развития заболеваний в будущем для матери и ребенка .
Мы знаем, что здоровая беременность имеет первостепенное значение для матери и малыша . Но какая диета является идеальной для будущей матери и ее чада?
В этом исследовательском вакууме, многие врачи по умолчанию рекомендуют есть меньше жира, больше фруктов, овощей и полезных зерновых . Некоторые специалисты пребывают в шоке, когда слышат, что женщина в положении придерживается низкоуглеводной или кето диеты . “Вы наносите вред плоду” – заявляют они, ссылаясь на исследование на мышах в ходе которого было установлено, что кетогенная диета приводит к слабому развитию мозга у плода в утробе матери и связанной с этим “дисфункцией органов” и нейро поведенческим изменениям, когда мыши становятся взрослыми .
Но мы не мыши . Так что делать заботящейся о своем здоровье, ответственной, будущей маме? Так как недостаточно научно подтвержденных исследований с участием людей, полезно будет послушать советы экспертов и специалистов, которые имеют опыт с ведением беременности у женщин, придерживающихся низкоуглеводной кетогенной диеты и готовых рекомендовать ее .
“Следовать кето диете во время беременности женщинам абсолютно безопасно . В древние времена женщины в положении практически полностью находились на кетогенной диете”, – говорит доктор Майкл Фокс, специалист по фертильности, из Центра Репродуктивного Здоровья Джексонвил л, который не только рекомендовал низкоуглеводную кето-диету на протяжении 17 лет пациентам, которые не могли забеременеть, но и тем, кто уже был в положении . Сейчас у него более 100 пациентов, которые следовали кето во время беременности без каких-либо неблагоприятных последствий .
Он рекомендует женщинам начинать диету за несколько месяцев до зачатия ребенка, чтобы будущая мама привыкла к употреблению достаточного количества жиров .
Он также рекомендует, чтобы беременные женщины на ранних сроках начинали питаться низкоуглеводной, высокожировой пищей каждые два часа с момента пробуждения, без голодания . В список рекомендуемых продуктов входят: сливочный сыр, несладкие ореховые масла с такими овощами как сельдерей, огурец или цветная капуста, также яйца в любом виде, мясо, консервированная и свежая рыба, сыры, авокадо, сливочное масло, жирные сливки, свиная кожа .
По его опыту подобный вид питания снижает риск выкидыша, преэклампсии, гестационного диабета и тошноты по утрам . “Я уверен, что тошнота – реактивная гипогликемическая реакция на повышенную резистентность к инсулину, вызванную гормональными изменениями во время беременности” .
В практике доктора Фокса, специалиста по фертильности CNY Fertility была пациентка, которую мучила сильная рвота во время беременности . В результате это привело к госпитализациям и шести прерванным беременностям . По его совету, она начала диету перед седьмой попыткой и у нее “не было приступов тошноты” . Ее успех продемонстрировал, что резистентность к инсулину снижается благодаря диете .
Доктор Роберт Килтз также последние пять лет рекомендует кетогенную диету для улучшения фертильности и беременности . “Мне нравится говорить, что кетогенный значит ключ к гениальному!”, – говорит доктор Килтз, который публикует вдохно
Кето Диета При Беременности Можно Или Нет
Соль Бишофитная Для Снижения Веса
Правильное Питание Для Живота
Сама Кето Диета