Кето Диета Показания
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Центры
История
Специалисты
3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
7 неочевидных причин - почему ваш вес не уменьшается/возвращается
Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)
Тест разработан в Торонто в 1979 г .
26 вопросов
Высокая надежность
Результаты получите в WhatsApp!
Методика
Похудеть в центре
Похудеть онлайн
База Знаний
Отзывы
Центры
История
Специалисты
Карта сайта
Кетогенная диета для похудения (keto, от английского ketogenic diet) — особая система питания . Ее основатель — доктор Берг . Изначально данная система питания применялась для лечения эпилепсии, различных заболеваний нервной системы, связанных с разрушением нервных клеток, например, болезни Паркинсона и Альцгеймера, склероз, сахарный диабет, аутоиммунные проявления . Эффективна кето-диета при онкологии .
Что такое кето-диета? Какие преимущества и недостатки имеются? Показания и противопоказания? Польза и вред? Сколько можно сидеть на ней? Все о кето-диете рассмотрим в данной статье .
Что такое кетогенная диета? Это особый план питания, основа которого — белок и полезные жиры . В ее основе — биохимические процессы, протекающие в организме . На протяжении диеты происходит перестройка некоторых систем организма . Название возникло от термина «кетогенез» — процесс образования кетоновых тел . Они являются первичным продуктом обмена веществ, метаболизма, используются для восполнения энергетического запаса . Таким образом, кето-питание подразумевает практически полное исключение углеводов из ежедневного рациона . Как следствие — организм начинает использовать для восполнения энергии жиры и кетоновые тела .
Кето-диета для похудения имеет широкую популярность в мире диетологии и фитнеса . Специалисты отмечают, что люди, придерживающиеся кетогенной диеты для снижения веса, чувствуют себя значительно лучше . Наблюдаются стабильный уровень энергии, хорошее самочувствие, быстрое избавление от лишних килограммов . Тем не менее, негативных отзывов гораздо больше . Питание, основанное на белках и жирах, подходит далеко не всем, зачастую вызывает негативные последствия, имеет широкий спектр противопоказаний .
По кето-диете питание составлено таким образом, что, за счет сокращения количества углеводов, организм переходит к стадии расщепления жиров — пищевому кетозу . Это естественное метаболическое состояние, при котором для восполнения требуемого энергетического запаса используются липиды, а не глюкоза из углеводов .
Кето-питание набирает популярность с каждым днем . Всё большее количество людей переходит на низкоуглеводное меню . Обусловлено данное явление преимуществами питания . Рассмотрим подробнее основные плюсы и минусы .
К основным достоинствам питания кето-диеты относят:
Тем не менее, минусов у кетогенной системы питания гораздо больше . К ним относят:
Снижение уровня углеводов может привести к нарушению минерального обмена, дефициту витаминов . Игнорирование данного момента, перечисленных недостатков может привести к серьезным нарушениям с пищеварением, вызвать непоправимые проблемы со здоровьем . Кроме того, чтобы сохранить результат, придется придерживаться данного питания долгосрочно, кардинально изменять пищевые привычки . Но данную систему нельзя рекомендовать на длительный период, поскольку она не сбалансирована .
Как стабильно снижать вес на 1-2 кг . в неделю,
перепрограммируя свои привычки?
Кето меню на диете должно быть составлено грамотно, учитывать соотношение белков, жиров, углеводов, а также в полной мере удовлетворять потребность организма в витаминах, минералах, питательных веществах . Рекомендуется вместе с питанием употреблять биологически-активные витаминные добавки .
Кетопитание имеет следующие особенности:
Данные соотношения ориентировочны, зависят от индивидуальных особенностей, уровня физической активности . Рацион, расчет БЖУ, меню на день — всё это задачи лечащего врача-диетолога . Квалифицированный специалист, ориентирующийся на анамнез, результаты лабораторных исследований, сможет составить питание для похудения, избавления или купирования некоторых заболеваний, решения текущих проблем со здоровьем .
Как рассчитать БЖУ? В интернете можно найти специальный калькулятор . Потребуется ввести данные: рост, вес, уровень физической активности, выбрать тип питания (низкоуглеводный, кето, с высоким содержанием белка) . Но лучше обратиться к специалистам, предварительно сдав анализы . Некоторые заболевания требуют особого подхода, неправильно подобранный рацион может изменить ход течения, привести к рецидиву .
Расчет БЖУ на кето-диете — основное правило . Необходимо строго придерживаться намеченных пропорций, соблюдать установленные нормы . Это поможет получить лучший результат, достичь стадии кетоза, когда организм начинает использовать запасы жира для снабжения организма энергией .
Основные принципы диеты для похудения во многом зависят от вида плана питания . Различают следующие:
Кетоновая диета основана на замещении . Одни источники калорий заменяются на другие: происходит отказ от обработанной пищи, сахара, злаков и круп . Они заменяются на мясо, молочные продукты, овощи . Залог успеха — постепенный переход . Организму требуется время на адаптацию . На ранних этапах будет ощущаться усталость, снижение работоспособности . Это вполне нормальная реакция . Организм привык черпать энергию из углеводов, ему требуется время для перестройки, введения новых привычек .
Белок — крайне важный элемент, являющийся «строительным материалом» . Все жизненно важные органы, ткани состоят из него . Он является важным компонентом метаболических процессов, выполняет множество различных функций . К наиболее распространенным относят:
Кето-диета активизирует все положительные воздействия белков, усиливает их . Именно поэтому необходимо строго соблюдать норму белка, в полной мере ее восполнять .
Для кето-питания соблюдение соотношения белков, жиров, углеводов крайне важно . Необходимо в полной мере восполнять дефицит питательных веществ, необходимых микро- и макроэлементов . Грамотное соотношение веществ способствует тому, что снижается углеводная загрузка на кето-диете .
Состояние кетоза возникает в момент выделения кетоновых тел, когда организм перестает использовать глюкозу как основной источник энергии . Данный процесс происходит при определенном соотношении питательных элементов . Избыточное количество белка может спровоцировать поднятие уровня инсулина, снижение концентрации кетоновых тел .
При избыточном количестве белка включается процесс, обратный кетозу — глюконеогенез . При нем происходит разрушение белка с целью получить необходимую глюкозу . Избыточное количество протеина в организме может быть опасным, повлечь за собой следующие проблемы:
При расщеплении белка, разложении его до простых элементов вырабатывается аммиак . Избыточное его количество оказывает негативное воздействие на все системы организма . Необходимо регулярно сдавать анализ, отслеживать состояние внутренних органов .
Кетовая диета подразумевает строгое соблюдение заданных пропорций питательных веществ . Это ключ к эффективности, высоким результатам . Каждый день необходимо считать калории, БЖУ, вести дневник питания . Это позволит отследить результат за месяц или более долгий период . Опыт диетологов показывает, что ведение пищевого журнала снижает вероятность срывов, улучшает результаты .
Контроль потребления состоит из нескольких этапов:
Рекомендуется составлять меню заранее, на два-три дня . Питаться по плану, где заранее просчитано каждое блюдо, гораздо проще . Для начинающих хорошим вариантом станет готовый рацион с расчетом основных питательных веществ . Такое меню удовлетворяет соотношениям питательных веществ, сбалансированно, содержит основные витамины, минералы . Именно в соблюдении норм суть питания .
Обилие белка и жиров может стать причиной проблем с пищеварением . Запор, расстройство желудка, вздутие — всего этого можно избежать, если употреблять достаточное количество овощей . Содержащиеся в них пищевые волокна улучшают перистальтику — прохождение пищи по кишечнику . Рекомендуется также дополнительно принимать отруби или клетчатку, разведенные в молочных продуктах .
Большинство овощей имеют малую калорийность, низкое содержание углеводов на 100 грамм продукта . При этом они имеют достаточный объем, заполняют желудок, ускоряя насыщение . На кетогенном питании можно кушать салат, капусту, огурцы, крестоцветные овощи . Потребление лука, чеснока, грибов, помидоров, болгарского перца, картофеля лучше ограничить небольшими порциями .
Главный критерий выбора овощей — содержание углеводов на 100 грамм продукта . Чем меньше — тем лучше, тем большее количество можно включить в ежедневный рацион . Таблица ниже поможет с этим разобраться .
Кето-меню на диете должно обязательно содержать достаточное количество овощей, клетчатки . Это способствует очищению, выведению шлаков, токсинов, ускоряет процесс снижения веса .
Жиры — необходимая часть рациона . Они крайне необходимы для человеческого организма, выполняют стратегически важные функции:
Жиры классифицируют по содержанию кислот, различают насыщенные и ненасыщенные . Обе группы одинаково полезны для организма, выполняют свои функции .
Орехи на кето-диете — главный источник витаминов, минералов, питательных веществ . Единственный нюанс — они очень калорийны, содержат большое количество жиров . Желательно не употреблять их больше установленной нормы .
Результаты такого питания потрясают . Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы . По кето-диете худеют звезды Голливуда . Эффективность обусловлена основными принципами, правилами питания . Начинающим необходимо наверняка разобраться, что можно есть на диете, что нельзя есть .
Продукты для кетогенной диеты подобраны таким образом, чтобы запустить состояние кетоза, не навредив здоровью, самочувствию . Существует список разрешенных продуктов и тех, от употребления которых лучше воздержаться .
Можно ли на кето-диете молоко? Да, но в небольших количествах . Оно содержит достаточно большое количество углеводов . Необходимо заранее вносить его в рацион, учитывать содержание в некоторых напитках . А вот творог на кето-диете — настоящее спасение . Большое количество белка обеспечивает сытость на длительное время . При этом калорийность на 100 грамм продукта крайне низкая . Его лучше есть на ужин . Сыр на кето-диете разрешен, но в крайне малых количествах . Предпочтение лучше отдать творожным сортам .
Список запрещенных продуктов, гораздо обширнее . Меню кето-питания запрещает:
Диеты с низким содержанием углеводов признаны специалистами наиболее эффективными . Они гарантируют результат за короткий промежуток времени, отсутствие чувства голода . Лишние килограммы не вернуться по завершении . Это особенно важно для девушек, прошедших через огромное количество диет, голоданий .
Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения
Начало — самый сложный, ответственный шаг . Существуют общие рекомендации для всех, кто желает присоединиться к кито-сообществу:
Следует внимательно читать описание продуктов, обращать внимание на количество витаминов, питательных компонентов . Со временем все подсчеты войдут в привычку . Некоторые сторонники питания отмечают, что со временем могут посчитать «на глаз», причем крайне точно, даже по фото в меню ресторана .
Специалисты отмечают следующие плюсы кето-питания:
Разберем подробнее основные преимущества данного типа питания .
Кетоновые тела — источник энергии для мозга . Снижение простых углеводов в ежедневном рационе ведет к нормализации уровня сахара крови . Как следствие — нет скачков, упадка сил, снижения энергии . Организм работает стабильно, появляются фокус, концентрация . Именно поэтому кетодиета используется для пожилых, выступает мерой профилактики болезни Паркинсона и Альцгеймера .
Рецепты на каждый день можно найти в интернете . Для улучшения мозговой активности акцент следует делать на полезных жирах — орехах, маслах .
Некоторые специалисты рекомендуют дополнительно проводить яичный пост на кето . Что это такое? Временное решение, призванное «обнулить» количество углеводов . В день необходимо съесть 6-10 яиц, добавив к ним столько же столовых ложек масла . Это станет встряской для организма, позволит ускорить процесс похудения . Но нельзя придерживаться поста более пяти дней .
Рацион с низким содержанием углеводов приводит к снижению уровня инсулина — гормона, вырабатывающегося в поджелудочной железе . Именно он отвечает за углеводный обмен, поддержание требуемого уровня глюкозы в крови . Кето-ротационная диета применяется для больных, страдающих диабетом II типа . Рецепты блюд для больных диабетом можно найти в Интернете .
Меню на кето-диете основано таким образом, что организм для обеспечения должного уровня энергии начинает использовать собственные жировые отложения . Рецепты для кетогенной диеты различны, дают возможность изменять их, переделывать под себя . Это снижает вероятность срывов, позволяет худеть без ограничений .
Для того, чтобы ускорить процесс снижения веса, рекомендуется подключить к питанию физическую активность, различные косметологические процедуры, обертывания, скрабы . Такой подход позволит сохранить состояние кожи, волос, ногтей . Особенно важно для тех, кто имеет большой вес . Комплекс поможет избежать растяжек на коже .
При похудении большинство людей страдают от апатии, депрессивного состояния, упадка сил . Это обусловлено низким содержанием глюкозы в крови . При кето-подходе такого не будет . Простые рецепты блюд обеспечивают длительное ощущение сытости, при этом достаточно высокий уровень энергии .
Для увеличения энергии лучше сочетать питание с физическими нагрузками . Во время тренировок выделяются жизненно важные гормоны, которые в сочетании с низкоуглеводным питанием дадут невероятный результат .
Достаточное количество белка, полезных жиров в рационе обеспечивает снижение уровня «вредного» холестерина, стабилизацию артериального давление . Это способствует снижению вероятности образования тромбов, бляшек . Специалисты отмечают, укрепление стенок сосудов, улучшение качества крови .
Главное — регулярно сдавать анализы, выявлять дефицит витаминов, минералов, питательных веществ . Такой подход станет залогом сохранения здоровья, что особенно важно при снижении веса .
Но недостатки во многом перевешивают достоинства . Об этом свидетельствуют материалы XXVI Европейского конгресса по изучению ожирения, прошедшего в Глазго, Шотландия .
Кетоновая диета для похудения имеет особое примерное меню . Оно должно быть сбалансированно, учитывать основные потребности организма в питательных веществах, витаминах, минералах . Особенно важно составить меню для женщин, учесть возможные изменения гормонального фона во время менструального цикла, беременности . Со всем этим способен справится только врач-диетолог высокой квалификации .
Рассмотрим пример меню . Оно состоит из довольно простых, знакомых многих блюд . Точный рецепт некоторых из них можно найти в Интернете . Там указано точно количество, вес ингредиентов, способ обработки . Сторонники питания активно делятся рецептами на тематических форумах .
Меню на несколько дней имеет следующий вид . Здесь представлено несколько вариантов, каждый день необходимо брать что-то новое:
Всегда можно перестроить меню под себя, включить любимые продукты . Тогда питание не будет восприниматься как ограничение .
Данный подход имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться . Это поможет избежать ряда серьезных проблем . К ним относят:
Лучший вариант — обратиться к специалисту . Только он сможет сказать наверняка, подходит или нет данный тип питания . Специалисты отмечают также проявление других негативных воздействий, недостатков кето-питания .
Мнения диетологов расходятся . Одни говорят о безоговорочной эффективности, другие выносят на передний план здоровье . Специалисты убеждены, что определенные риски всё же имеются . Неправильный подход, несбалансированный рацион, обилие белковой пищи могут стать причиной многих заболеваний, усилить симптоматику хронических болезней .
Именно поэтому питание должно быть назначено специалистом, основано на результатах анализов, комплексном исследовании . Только тогда кетогенный подход станет панацеей от лишнего веса, сделает организм здоровее .
Таким образом, большое количество побочных эффектов и противопоказаний не позволяют рекомендовать кето-диету большинству людей, стремящихся снижать вес . Кроме того, есть еще психологические и социальные последствия — много ли людей смогут жить полгода без сладкого и даже хлеба? А как жить семье? А как быть на праздниках? А как в последствии сохранять вес — ведь на кето-диете нельзя жить всю жизнь? Что делать с эмоциональным заеданием? Эти и другие вопросы заставляют искать другие способы нормализации пищевого поведения и снижения веса . А кето-диета остается путем отдельных избранных и профессиональных спортсменов .
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
© Клиника снижения веса «Доктор Борменталь» . 2002—2021
являются хорошим источником энергии;
помогают организму восстановиться после физических нагрузок;
участвуют в синтезе гормонов;
улучшают усвоение витаминов;
участвуют в строительстве мембранных оболочек клеток .
снижают уровень холестерина;
улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
нормализуют гормональный фон;
способствуют восстановлению мышц после тренировок;
улучшают внешний вид, состояние волос, ногтей, зубов .
Яйца, красное мясо, сало, сливочное масло
Орехи, семена растений, растительное масло, печень рыб, рыбий жир .
омлет из двух яиц . По желанию можно добавить зелень, сыр;
блинчики на сливках без добавления муки;
копченый лосось, яйцо-пашот, небольшой кусочек авокадо .
греческий йогурт без добавления сахара;
диетический салат Цезарь;
салат с курицей .
запеченные грибы;
запеченные бобы с добавлением бекона;
свинина с моцареллой .
сельдерей с маслом миндаля;
оливки с сыром чеддар;
томаты с сыром и базиликом .
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
К противопоказаниям к кето диете обычно относят целый ряд заболеваний, которые на деле – показания к ней . При сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с печенью кето диета противопоказана! Утверждают неучи, которые не читают современные исследования и отказываются включить простую логику . Давайте же расставим все точки над i . Разбираемся:
Кето диета – высокожировой низкоуглеводный рацион . Основной источник энергии на кето – жиры, углеводы не исключаются, но значительно урезаются – до 20-25 в сутки . На кето диете можно мясо, рыбу, птицу, яйца, сливочное и топленое масло, животные жиры, оливковое масло, овощи, ягоды, орехи и жирные молочные продукты .
Кето диета относится в большой группе LCHF рационов, высокожировых низкоуглеводных (low carb high fat) . Вы можете встретить названия:
Кроме собственно кето диеты можно встретить другие рационы – либо очень похожие, либо то же самое кето, только под другим соусом
Это противопоказания, при которых в любом случае ни под каким предлогом нельзя переходить на кето диету .
Отдельно стоит отметить, что нельзя переходить на кето диету в момент острого состояния – будь то ОРВИ или инфаркт . Это абсолютные, но временные противопоказания .
Это значит, что при перечисленных ниже состояниях соблюдать кето-диету можно, но с оговорками – под наблюдением врача, модифицированную, при поддержке определенных БАДов и т .д .
Сидром надпочечниковой усталости (adrenal fatigue) часто включают в противопоказания к кетодиете . Карина Фомичева считает, что здесь все зависит от стадии .
“При гиперкортизолемии (высоком кортизоле), т .е . на начальном этапе развития синдрома в большинстве случаев прекрасно подойдет кето и даже ИГ . Большинство людей, которые, перейдя на кето, испытали то самое чувство просветления, необычайного прилива энергии, снижения тревожности и увеличение продуктивности, о котором так часто пишут на кеторесурсах, имели гиперкортизолемию, по моему опыту . Однако с того момента, когда синдром перешел в стадию, при которой наблюдается снижение кортизола и ДГЭА, использовать кето не стоит . Зато прекрасно подойдет либеральный вариант LCHF с увеличенным количеством качественного белка и включением корнеплодов, ягод, орехов, даже фруктов с низким ГИ” .
Беременность и период грудного вскармливания, особенно до установления зрелой лактации, можно отнести к категории “острых состояний” – не лучшее время для перехода, если раньше вы не следовали кето диете и на то нет веских причин . При этом опытные кетобиохакерши довольно легко проходят беременность на кето и LCHF .
При диабете 1 типа или инсулинозависимом диабете 2 типа можно следовать кето диете, но необходимо обсудить с врачом изменение дозы лекарств .
При неврологических заболеваниях (эпилепсия, болезнь Альцгеймара и Паркинсона) кето диета показана, но вводится в стационаре .
При некоторых видах онкологических заболеваний используется кето диета как часть протокола лечения, в настоящий момент идут исследования, которые позволят точнее понять этот вид терапии . Уточните у своего врача .
При гипертонии нужно скорректировать количество лекарств .
При НЯК и болезни Крона кето работает, иногда нужна большая элиминация, чем в стандартной кето диете .
К последствиям и минусам кето диеты неучи, горе-диетологи и нутрициологи, которые боятся, что потеряют клиентов, обычно относят:
Неприятный запах тела, запах ацетона изо рта – проходит после кетоадаптации, дня через три – через неделю после начала кетодиеты . У многих не выражены .
Вред для печени, которая не может справиться с таким количеством жира – ровно наоборот, на жирном рационе печень восстанавливается от повреждений .
Запоры из-за недостатка клетчатки – возможны на этапе кетоадаптации . Проходят, если достаточно пить, восполнять дефициты электролитов и двигаться . При этом, с одной стороны, многие на кето диете едят не меньше клетчатки, а намного больше, чем на “правильном питании” и отлично себя чувствуют, а другие, наоборот, сводят практически на нет овощи и зелень и наконец-то обретают жизнь без запоров, вздутий и боли к кишечнике .
Негативное влияние на умственную деятельность, снижение концентрация и внимание, апатия и быстрая утомляемость – если и наступают, то на короткий этап кетоадаптации . С точностью до наоборот, кето диета увеличивает концентрацию, продуктивность и энергичность . Большинство отмечают “просветление разума” и радуются остроте восприятия и эмоциональному подъему .
Даже если вы совершенно здоровый человек или не нашли свое заболевание в списке, возможно, кето диета вам все-таки не подходит . Например, если вы принципиально против продуктов животного происхождения . Веганство и кето на постоянной основе плохо совместимы (хотя можно составить постный кеторацион ) . Или вкус и вид жирных продуктов вам совершенно отвратителен .
Возможно, какая-то недиагностированная проблема со здоровьем мешает вам получить все плюсы кето диеты .
“Таких исследований я не нашла, однако, склонна считать, что те немногочисленные люди, у которых совсем не пошло кето, несмотря на то, что все было сделано правильно и вдумчиво, могут иметь стертые формы ферментов, которые перечислены в абсолютных противопоказаниях”, – считает доктор Карина Фомичева .
Большинству людей кето диета не просто подходит – она им показана . Количество статей про вред, опасности, последствия и риски кето диеты зашкаливает . Как постоянно растет количество людей с метаболическими нарушениями . В России страдают ожирением больше 20% населения, избыточный вес – у 60% . А эти проблемы ассоциированы с риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии . Судя по всему, правильное питание не такое уж правильное . Будем надеяться, что однажды появятся много умных и взвешенных статей про “риски, вред, опасности и противопоказания правильного питания” . И первым пунктом противопоказаний ПП будет “вы хотите быть здоровым и продуктивным человеком” .
Публикации, на которые мы ссылаемся в этой статье:
Здравствуйте! Как я поняла из статей на сайте, кетодиета сложно совмещается с веганством – а как насчёт вегетарианцев?
Очень привлекательный режим питания, но я что-то пока не готова есть рыбу и мясо(
Добрый день!
Без мяса, рыбы или морепродуктов, будет сложно добрать норму белка, бобовые на кето не едят . С недобором белка будет больше проблем чем пользы от кето .
У нас есть вот такая книга cilantro .ru/product/velikij-post-keto-menu/ с постными рецептами, но насколько это питание будет на долгосрок, решать только вам .
Если есть еще вопросы, буду рада помочь!
Преобрела капсулы кето диет но у меня большие проблемы со здоровьем .Был инсульт,инфаркт стоит кардиостимулятор,сахарный диабет 2 типа,давление скачет желчного нет удалён Купила капсулы но принимать боюсь,чтоб не навредить ещё здоровью .
Кетодиета не подразумевает прием дополнительных препаратов, т .к это цельные, натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами . Если вам эти капсулы назначил врач, то о сообразности приема лучше проконсультироваться с ним .
Или можно этот вопрос задать врачу на нашем сайте cilantro .typeform .com/to/PEepll
Если будут еще вопросы, всегда рада помочь!
Привет
Сколько стоит у вас кетопилюли и сможете ли вы выслать их во Францию?
О каких кетопилюлях вы говорите?Жду ответа)
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли перейти на кето имея ряд проблем, таких как, оксалатные камни в почках, гипотериоз, миома и эндометриоз, а также артроз с артритом (при котором традиционныя медицына рекоменует снизить употребление мяса и исключить бобовые)
Ничего из этого не является противопоказаниями к кето . Если сомневаетесь, есть вопросы с особенностями перехода, можно заказать консультацию у нашего врача form .typeform .com/to/PEepll
Если есть еще вопросы, буду рада помочь!
Скажите пожалуйста – какие особенности кето для гипотериозников (еще и желчного нет)? На нупе 2,5 года, сейчас около месяца приближаюсь к кето (углеводы сокращены, но не чувствую что в кетозе), убрала завтрак – пробую ИГ 18\6
Главная особенность – не множить стресс и не допускать гипокалорийности . Новый рацион – это стресс . Интервальное голодание – тоже . Попробуйте сначала достичь кетоза, а затем уже, если есть потребность, добавлять ИГ .
На нашем сайте есть возможность получить консультацию врача, который может дать подробные рекомендации конкретно вам . Простой вопрос или полная консультация form .typeform .com/to/PEepll
Если есть еще вопросы, буду рада помочь .
Добрый день! А с СД 2 инсулинонезависимым можно?
При СД второго типа, кето это отличная стратегия! Можете прочитать статью на тему СД cilantro .ru/blog/saharniy-diabet/
Добрый день! Хотела уточнить ,у кого желчный удалён , можно кето диету?
Да, можно . Посмотрите, вот тут мы с доктором, у которой как раз нерт желчного, обсуждаем эту тему youtu .be/nLY3pSISB24
Добрый день! Отличная статья !!
Какие бады и ферменты принимать при удаленном желчном пузыре?
Очень хочется на кето))
Про БАДы и фермены лучше проконсультироваться с врачом . Вот тут cilantro .ru/blog/keto-md/ есть список кетофрендли врачей, можно обратиться к кому-то из них .
У нас на сайте cilantro .typeform .com/to/PEepll есть возможность платной консультации, или полная консультация, или короткий вопрос .
Добрый день!
Про гипертоников только фраза: отрегулировать приём лекарств .
Можно чуть подробнее?
Все назначения и лекарства это только с врачом . Вы можете обратиться к одному из кетофрендли специалистов в статье cilantro .ru/blog/keto-md/
Или обратиться за консультацией через наш сайт form .typeform .com/to/PEepll
Брату 42 года, инсулинорезистентность и отложения висцерального жира очевидны . Ему бы на кето, но в возрасте 5 мес ему удалили 1м тонкой кишки . С тех пор у него хроническая неусваиваемость некоторых ферментов, поносы, метеоризм . Можно ли ему на кето?
Добрый день!
С данным вопросом, вам нужно обратиться за консультацией к врачам . Вот список кетофрендли специалистов, многие из которых консультируют онлайн cilantro .ru/blog/keto-md/
Так же, вы можете заказать платную консультацию врача на нашем сайте cilantro .typeform .com/to/PEepll
Буду рада, если смогу помочь чем-то еще!
Огромное спасибо! Не знала о таком списке – как раз то, что надо!
а что по поводу камней в почках? их любят относить к возможным последствиям
В исследованиях не была доказана взаимосвязь . Но теоретически возможно .
Такое может быть по ряду причин . Соль (а мы её не ограничиваем) способствует оседанию оксалата кальция в моче . Часто на кето люди ограничивают молочку, это снижает потребление кальция, а он, как ни парадоксально, очень нужен больным с МКБ, чтобы не было камней .
С другой стороны, здоровый человек вряд ли приобретет камни из-за кето, скорее, тут усугубление имеющихся нарушений солевого обмена .
Если есть еще вопросы – буду рада помочь!
Кито – это очень смешно)))) А если по делу – да, действительно мало настоящих помех для кето
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
© 2010-2021 Фитсевен — cайт о правильном питании, здоровом образе жизни и фитнесе . Содержит контент, не предназначенный для лиц младше 14 лет .
Новые материалы Фитсевен, 5 раз в неделю — в telegram: fit7seven
© 2010-2021 Фитсевен — cайт о правильном питании, здоровом образе жизни и фитнесе . Содержит контент, не предназначенный для лиц младше 14 лет .
К етоновая диета — это один из типов низкоуглеводного питания . В условиях дефицита углеводов (их потребление ограничивается до 30-50 г/сутки) организм вынужден искать другие источники энергии . Печень начинает преобразовывать жирные кислоты в кетоновые тела, становящиеся топливом для мозга и клеток .
На практике кето подходит как для похудения (особенно для сушки и
Кето Диета Показания
Манго Диета 5
Рацион Для Снижения Веса
Правильное Натуральное Питание