Кето Диета Отзывы Форум
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Кето-диета, или кетоновая. Кто пробовал?
[3221888378] - 01 марта 2015, 14:25
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
24 февраля, 16:35
Перейти
[3914193522] - 01 марта 2015, 16:45
[2279565618] - 01 марта 2015, 17:40
[2511373297] - 01 марта 2015, 20:55
[4222777662] - 02 марта 2015, 02:20
[4014938026] - 02 марта 2015, 09:58
[4014938026] - 02 марта 2015, 10:01
[4014938026] - 02 марта 2015, 10:06
[3233581717] - 02 марта 2015, 12:42
[3859345922] - 02 марта 2015, 12:52
[3859345922] - 02 марта 2015, 12:53
[4014938026] - 02 марта 2015, 13:06
[4014938026] - 02 марта 2015, 13:09
[4014938026] - 02 марта 2015, 13:11
[1743113515] - 02 марта 2015, 13:19
[1743113515] - 02 марта 2015, 13:26
[4014938026] - 02 марта 2015, 13:32
[4014938026] - 02 марта 2015, 13:36
[1743113515] - 02 марта 2015, 14:03
[4014938026] - 02 марта 2015, 14:09
[3693620537] - 02 марта 2015, 19:32
[2955175728] - 03 марта 2015, 08:38
[2955175728] - 03 марта 2015, 08:44
[4014938026] - 03 марта 2015, 10:25
[4014938026] - 03 марта 2015, 10:37
Стать женой декабристкой или отказаться от мужчины ради семьи?
Тотальная неуверенность в себе, проблемы в общении с противоположным полом
Я никому ни него на должна!!! Нет, огорчу вас, должна!
Сожитель сказал собрать вещи и уехать
Мучаюсь ночами, выдумываю достойные ответы
[2298055263] - 03 августа 2015, 20:19
[2298055263] - 03 августа 2015, 20:25
[1837880984] - 12 декабря 2015, 14:00
[1141810331] - 16 сентября 2017, 11:39
[1824584811] - 26 сентября 2017, 23:12
[3161154176] - 27 сентября 2017, 14:35
[2191897505] - 21 октября 2017, 02:00
[1779126389] - 31 октября 2017, 15:39
[2860226429] - 22 августа 2018, 20:31
Мода
Мода на звёздах
Тренды
Одежда
Нижнее белье
Аксессуары
Обувь
Украшения и часы
Обо всем
Звёзды
Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Любовь
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Новорожденные и малыши до года
Дети от 1 до 3 лет
Дети от 6 до 12 лет
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Психология
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Стиль жизни
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах
Поделитесь опытом, эффектом и впечатлениями.
Поделитесь опытом, эффектом и впечатлениями.
Фу, лучше не надо. Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать. Лучше ккал считайте...
Если нет противопоказаний по здоровью - отличный вариант для тех кто хочет сохранить мышечную массу и потерять именно жировые отложения. Но это происходит достаточно медленно ( по пол кило в день точно сбрасывать не получится), но качественно. Не взвешивайтесь во время похудения, но обязательно делайте измерения объемов раз в 2 недели
автор, я пробовала. да, те кг, которые были лишними, ушли! на тот момент я была рада, и выглядела отлично! но что я приобрела взамен... во первых я полностью утратила чувство сытости - голода, у меня началась страшная депрессия, вплоть до мыслей о суициде. серьезно. это произошло не сразу, а постепенно. 2 месяца без углей. сказалось сильно на психике. не стоит оно того, честно не стоит. а кг Вернулись потом. страшный зажор длинной в год после 2 месяцев кето.
Моя сестра постоянно на ней сидит время от времени, и она в восторге. Для меня это было трудно , но я без углеводов хотябы каких-нибудь не могу. После 10 дней я срываюсь. Она всегда была любителем жиров и белков. В этой диете, чтобы не быть голодным важно есть достаточно жиров, и не переусердствовать с белками. да да именно так.Энергию нам дают либо жиры либо угли. Белков нам на самом деле не нужно сколько нам все время говорят. Уж тем более очень вредные моно белковые диеты, вот где психика не выдерживает, когда и углеводы и жиры убираются. Когда организм получает в качестве энергии, он переключается на функцию жить на жирах ,а не на углеводах. И так как етих самых жиров из пищи ему не хватает , то он дополнительно сжигает прям из жиров организма на прямую. Когда же он работает на функции сжигания углеводов для энергии когда их слишком много он откладывает их в жиры, а когда мало и нет жиров он сжигает мышцы. Вот примерно так. кому подходит кому нет решайте сами. Я не не могу есть по правилам и не могу без углеводов. И для меня рацион получается скудноватый, несмотря на то что есть куча классных рецептов. Но я не могу так сильно концентрироваться на этом, быстро устаю. Знаю только ,что если вам подходит по здоровью и по вкусам такое питание, так можно очень хорошо худеть и сжигать жирм напрямую из жиров огранизма. Не затрагивая мышцы .При чем как я слышала появляется много энергии. Еще хочу предупредить если вы садитесь на такую диету вам нужно проследить какой именно минимум углеводов комфортен для вашего организма. И придерживаться его. Потому что если вы будете вылетать из кетоза прыгая за границы вашей нормы углеводов в верх, т.е. прибавляя их , то выход из кетоза сопровождается очень плохим состоянием. Слабость, депрессия, сонливость , хочется прям лечь где стоите и заснуть.
Спасибо ответившим! Меня интересуют два вопроса по кетозу: 1. Запах. У вас, кто сам сидел, или близких-знакомых, была такая проблема? 2. В некоторых источниках рекомендуют раз в неделю, в других каждые 3 на 4й возвращать обычный уровень углеводов. Делали это?
автор, я пробовала. да, те кг, которые были лишними, ушли! на тот момент я была рада, и выглядела отлично! но что я приобрела взамен... во первых я полностью утратила чувство сытости - голода, у меня началась страшная депрессия, вплоть до мыслей о суициде. серьезно. это произошло не сразу, а постепенно. 2 месяца без углей. сказалось сильно на психике. не стоит оно того, честно не стоит. а кг Вернулись потом. страшный зажор длинной в год после 2 месяцев кето.
Я не уверена, что 2 месяца можно на ней сидеть. Какой, кстати, максимум по сроку? Вы углеводные дни не делали? Из того, что я прочла, более-менее регулярно рекомендуется.
4. Спасибо за развернутый ответ! Рецепты не видела, но белок и жирненькое отчаянно люблю) Для меня в плюс, что некоторое минимальное количество углей в день допустимо и даже обязательно. Тостик с сыром или красной рыбкой для меня любую выпечку-картошку заменят) Я ищу вариант диеты, чтобы оперативно вернуться в свой нормальный вес, не теряя мышцы. Спортом занимаюсь, обмен веществ быстрый. Две недели праздников вперемешку со стрессом, и налипло 4 кг( Очень заинтересовала именно кетоновая, на днях о ней узнала. Для разнообразия, думаю попробовать. Хотя, при неразумных ограничениях, с меня и на гречке быстро слетает. Но голодать не хочу сейчас.
Если всего лишь за 2 недели налипло 4 кг, не советую делать такую экстремальную диету. Вам достаточно убрать сладкое и мучное иделать паузу между ужином и завтраком не менее 16 часов. И еще последние кило всегда хорошо убираются спортом. А так, набранное за 2 недели это не жир а вода, и это так же быстро слетит как прилетело.
Спасибо ответившим!Меня интересуют два вопроса по кетозу:1. Запах. У вас, кто сам сидел, или близких-знакомых, была такая проблема? 2. В некоторых источниках рекомендуют раз в неделю, в других каждые 3 на 4й возвращать обычный уровень углеводов. Делали это?
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит. Про угли- это уже не кето-диета, если память не изменяет. В кето- нет загрузок никаких.
Тыр - у тебя очень жира мало?? Если нет, то просто ограничь калории ,если обмен-то быстрый. Зачем мудрствовать?
Если всего лишь за 2 недели налипло 4 кг, не советую делать такую экстремальную диету. Вам достаточно убрать сладкое и мучное иделать паузу между ужином и завтраком не менее 16 часов. И еще последние кило всегда хорошо убираются спортом. А так, набранное за 2 недели это не жир а вода, и это так же быстро слетит как прилетело.
Ну, до этих 4 два лишних не получалось убрать) До дня рождения дошла почти до идеального веса, и потом вот от него ушла на 6 кг. А это немало уже. Мне сложно держать постоянно свой идеальный вес. По работе часто ужинать приходится, да и покушать люблю, что уж там. При быстром обмене налипает мигом. А для идеального веса нужно постоянно ограничиваться, у меня не получается никак.
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит.Про угли- это уже не кето-диета, если память не изменяет. В кето- нет загрузок никаких.
Пишут, много воды нужно пить. Возможно, поэтому не у всех сильно чувствуется? Боюсь на работе плохое впечатление произвести. А вы почитайте. Везде пишут, что вводить нужно точечно, чтобы организм не отвык совсем от углей. Но, в одних источниках раз в 4 дня, в других аж раз в месяц.
Тыр - у тебя очень жира мало?? Если нет, то просто ограничь калории ,если обмен-то быстрый. Зачем мудрствовать?
Написала в 11 посте. До нужного уровня ограничить не получается. Т.е. выйти на идеальный вес могу, удержать нет. Выше писали, сестра гостя практикует периодически эту диету для сброса лишнего. И результаты у кето, пишут, легче сохраняются. Вот я так же хочу, не на постоянку, а выйти в нужный вес и поддерживать, когда опять понадобится)
Тыр -давай на ТЫ. БЫстро налипает - это НЕ быстрый обмен! Это медленный обмен и избыток калорий. По-другому никак. Увы)) При быстром обмене - жир не накапливается ,и слетает мигом. Я кето не пробовал, ток написал запомнившееся. УЧ не пробовала?
Тыр -учти такой факт, что основа - калории. ДУфицит - вес падает, равенство - стоит вес, избыток - вес растёт. Исключение - это как раз кето- там можно съесть уйму, но только белки-жиры. Ну кароч, чтоб орг. в кетозе был. Вес не увеличится, это как пишут те, кто опробовал. Но как понимаю, тогда нужно всегда на кето- сидеть.
Тыр -давай на ТЫ.БЫстро налипает - это НЕ быстрый обмен! Это медленный обмен и избыток калорий. По-другому никак. Увы))При быстром обмене - жир не накапливается ,и слетает мигом.Я кето не пробовал, ток написал запомнившееся.УЧ не пробовала?
Ну было бы все идеально, я бы не рассматривала диету, верно? А я читала несколько источников, вдумчиво, прежде чем прийти спросить) Что это?
Тыр -учти такой факт, что основа - калории. ДУфицит - вес падает, равенство - стоит вес, избыток - вес растёт.Исключение - это как раз кето- там можно съесть уйму, но только белки-жиры. Ну кароч, чтоб орг. в кетозе был. Вес не увеличится, это как пишут те, кто опробовал.Но как понимаю, тогда нужно всегда на кето- сидеть.
Да, о том и речь) мне сложно держать нужный дефицит калорий. Всегда на кето НЕЛЬЗЯ. Ни в коем случае. Вы хотя бы отзывы выше почитайте. Дольше 2х месяцев нельзя категорически. Медленно входят, держат до результата, потом выходят. В первый раз вообще неделю-две рекомендуют. Повторяют по необходимости) Сорри, но диета реально серьезная (как и многие вещи в фитнесе). Если не знаете наверняка, лучше не советовать.
Тыр - не советую... Знаю, что всегда нельзя. Удаляюсь. Но - посмотри на УЧ.
Тыр - не советую...Знаю, что всегда нельзя. Удаляюсь. Но - посмотри на УЧ.
Не советую - почему? Аргументируйте) Что есть УЧ?
Посчитайте каллории и наладьте свое питание, вот этого будет достаточно, чтобы выглядеть отлично и чувствовать себя хорошо! Смотрите видео Ксении Канаевой - отличный мотиватор к похудению. Удачи, я уже за 2 недели сбросила 8 кг., весила 72 сначала.
Да все считано-пересчитано уже. Дефицит для меня не новость) Написала же, хочется, помимо прочего, мышцы сохранить. Это посложнее задача, чем просто скинуть. В общем, сегодня практически начала диету. Буду смотреть по эффекту.
Не советую - почему? Аргументируйте)Что есть УЧ?
)))) не советую - в смысле - я НЕ давал советов по кето- ибо не знаю)))))))))))) просто пару фраз сказал, что знал пр кето. Сам не пробовал. "богат и могуч русский язык" Удачи!)) УЧ - углеводное чередование
Написала же, хочется, помимо прочего, мышцы сохранить. Это посложнее задача, чем просто скинуть..
я этим и занимаюсь давно, и ес-сно знаю, как и что дается! Вот прям, аж хвастаюсь, посылал одному картинку свою, он ответил: "Вот ты на сушке прям в разы выглядешь лучше! По чесноку. Некоторые теряют все что было, но у тебя прямо наоборот, не знаю... особенности строения?) "
)))) не советую - в смысле - я НЕ давал советов по кето- ибо не знаю))))))))))))просто пару фраз сказал, что знал пр кето. Сам не пробовал."богат и могуч русский язык"Удачи!))УЧ - углеводное чередование
Да уж... :) Я-то по предмету спрашиваю, и прочитала соответственно (что диету не советуешь). Про чередование не в курсе, начинаю кето. Предварительно до выходных, на выхах загруз углей будет.
я этим и занимаюсь давно, и ес-сно знаю, как и что дается!Вот прям, аж хвастаюсь, посылал одному картинку свою, он ответил:"Вот ты на сушке прям в разы выглядешь лучше! По чесноку. Некоторые теряют все что было, но у тебя прямо наоборот, не знаю... особенности строения?) "
Ок, как сушитесь? Раз начали хвастаться, пишите свой вариант)
Фу, лучше не надо. Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать. Лучше ккал
Кетогенная диета | Отзывы покупателей
Кето - диета , или кетоновая. Кто пробовал?
Ем жирное и худею: мифы и правда о кетодиете
Авторские статьи и интервью с врачами | Отзыв врача о кето - диете
Ваше мнение о кето диете . У кого получилось? • Calorizator.ru - Форум ...
Образ Правильного Питания
Эмилия Кларк Лишний Вес
Чистим Печень И Сбрасываем Лишний Вес
Кето Диета Отзывы Форум
