Кето Диета Меню Генералов
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Кето ПИТАНИЕ - известно 100 лет назад! Почему его забыли?
"ТАБЛЕТКИ от СТАРОСТИ" - сколько стоит и где КУПИТЬ?
Кето ДИЕТА! Читай, изучай, тестируй, применяй! ч.1
Кето ДИЕТА! ч.2 книга В.Генералова "Кето Диета. Есть Жир Можно!"
Кето ДИЕТА! Читай, изучай, тестируй, применяй! ч.1 Автор: ПолитСигнал! 1 250 просмотров
Кето ДИЕТА! ч.2 книга В.Генералова "Кето Диета. Есть Жир Можно!" Автор: ПолитСигнал! 1 276 просмотров
Кето ПИТАНИЕ - известно 100 лет назад! Почему его забыли? Автор: ПолитСигнал! 10 898 просмотров
Полезны или вредны холестерин и жирная пища? Автор: ПолитСигнал! 63 просмотра
Здоровье и долголетие Автор: ПолитСигнал! 7 видео
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Каталог рецептов
Найти рецепт
Рецепты блинов
Сырники
Великий пост 2021
Видео-рецепты
Мясо
Рыба
Овощи
Крупа
Закуски
Салаты
Супы
Вторые блюда
Выпечка
Торты
Десерты
Напитки
Рецепты здоровой жизни
Диеты
Красота
Фитнес
Все о продуктах
Первая проба
Как выбирать
Полезные продукты
Как приготовить
О магазине
Как оформить заказ
Оплата
Доставка
Как узнать о состоянии заказа
Контакты
Расписание
Контакты
Сертификаты
Цены и скидки
Студии
Аренда
Шеф-повара
Партнеры
Курсы
Детские праздники
О школе
Кухни мира
Куда съездить, что попробовать
Новые рестораны
Ресторанный путеводитель
Персоны
Рецепт от шефа
салат суп закуска второе блюдо выпечка десерт заготовка соусы напиток украшения блюд Не найдено соответсвий
ГЛАВНАЯ
• РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
1 порция: 798 ккал / БЖУ 34 / 69 / 10
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам .
Иллюстрации к материалу: предоставлено пресс-службой
4,75
48
4,5
1
Всё о продуктах: как выбирать, как хранить, как готовить; сезонность, сорта, полезность, кулинарное использование
Опрос. Какие грибы вы чаще всего готовите и едите
СУШЕНЫЕ ЛЕСНЫЕ
МАРИНОВАННЫЕ ИЗ МАГАЗИНА
СВОИ МАРИНОВАННЫЕ
СОЛЕНЫЕ
СВЕЖИЕ В ГРИБНОЙ СЕЗОН
СВЕЖИЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Я НЕ ЕМ ГРИБЫ
Живите ярко! Самое интересное на Gastronom.ru
Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"
Рецепты выпечки от Gastronom.ru. С нами все получится!
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
© ООО «Издательский дом «Гастроном», 2008 –
2021.
«ГАСТРОНОМЪ.RU» - сетевое издание
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-69321, выдано 06.04.2017 г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: ООО «Издательский дом «Гастроном»
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции При цитировании ссылка на www.gastronom.ru обязательна.
Главный редактор: Захарин А.И.
Телефон редакции: +7(495) 725-1070
E-mail: info@gastronom.ru
Дизайн —
Coalla Agency
ВКонтакте
Одноклассники
Telegram
Яндекс Дзен
Youtube
RSS
Не выбрано Ошибка в тексте Работа с сайтом Регистрация на сайте Общие вопросы Не найдено соответсвий
Доктор Василий Генералов, подвижник кетогенной диеты в России, выпустил книгу "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!" , которая пригодится всем, кто хочет применить концепцию ketolifestyle на практике. Мы выбрали пять интересных кеторецептов и составили из них кетоменю: от закусок до десерта.
Термин кетогенная диета или кетодиета появился в 1920-х годах в США, но в России о низкоуглеводном рационе питания, в основе которого жиры и лишь 60-80 г белков и до 50 г углеводов в день, заговорили лишь несколько лет назад. Благодаря доктору медицинских наук, автору курсов по оздоровлению "Лечим диабет", "Как поднять иммунитет" Василию Генералову , успешно использующему кетодиету при различных патологиях — от сахарного диабета до аутизма, диета без углеводов прекрасно у нас прижилась.
Василий Генералов: "Раньше считалось, что любая диета — это лишь временное решение для лечения каких-либо заболеваний, связанное с ограничениями. Моя же задача — сделать здоровый рацион доступным и донести, что ketolifestyle — образ жизни, лежащий в основе долголетия, профилактики заболеваний и здоровья детей. Такой рацион нужен не только людям с проблемами, но и здоровым, чтобы сохранить здоровье". Кеторецепты разрабатывались в клинике на протяжении пяти лет, и сложились в целую культуру питания.
1. Яйца взбить. Добавить мелкие соцветия брокколи.
3. Все перемешать, добавить размягченное масло. Посолить, поперчить. Можно добавить зелень (любую — по вкусу).
4. Выпекать в формах для маффинов 15–20 мин до появления золотистой корочки.
1 порция: 527 ккал / БЖУ 24 / 47 / 3
Говяжьи кости (или любые, желательно с хрящами, жиром и сухожилиями) – 1,5 кг⠀
Уксус (желательно яблочный) – 2 ст. л.⠀
Перец, лавровый лист, куркума – по вкусу.
1. Промыть кости. Уложить в кастрюлю. Залить холодной водой на два пальца выше костей.⠀
2. Добавить соль, специи, уксус по вкусу.⠀
3. Довести до кипения и варить на медленном огне минимум 8 часов.⠀
5. Подавать 200 мл бульона с кусочками мяса, жира, вареными яйцами и майонезом.
Оставшийся бульон можно заморозить и использовать по мере необходимости. В бульон можно добавлять фрикадельки, сметану, разрешенные овощи. Пить чистый бульон можно в любое время и в любых количествах.
1 порция: 523 ккал / БЖУ 21 / 48 / 1
Сыр пармезан / любой твердый более 45% — 25 г
1. Растопить моцареллу, хорошо перемешать, дать остыть и добавить в массу желток.
2. Массу переложить на пергамент, накрыть другим листом и тонко раскатать.
3. Пласт нарезать в виде пасты и поставить в холодильник на 4–6 часов.
4. Пасту варить около 30–40 сек. Промыть.
5. Чеснок мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
6. Бекон нарезать соломкой. Обжарить.
8. Желток немного взболтать. Посолить, поперчить. Добавить сливки и сыр. Перемешать.
9. К пасте добавить получившийся сырно-сливочный соус и бекон. Перемешать.
1 порция: 896 ккал / БЖУ 35 / 83 / 2
1. Срезать соцветия. Измельчить в блендере до состояния крошки. Можно на 5 минут поставить в микроволновку.
2. Отжать. Добавить специи, соль, яйцо, тертый сыр, масло гхи. Перемешать.
3. Выложить на пергаментную бумагу тесто. Распределить равномерно.
4. Сверху распределить мелконарезанный бекон, помидоры и кусочки сыра (моцарелла или др.; оливки или маслины (без косточек и сахара).
5. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 220 градусах 15–20 минут.
1. Растопить масло, смешать с миндальной мукой, добавить эритритол.
2. Поместить смесь в морозильник на несколько минут, чтобы тесто было как пластилин.
5. Поставить в холодильник на несколько часов.
На все пирожные: 1313 Ккал / БЖУ 30 / 126 / 15
Кеторацион теперь можно купить в готовом виде: Василий Генералов запустил коллаборацию с командой "Город-Сад" — ежедневно на собственной фабрике-кухне готовят кетоменю - завтраки, обеды и ужины из натуральных продуктов, упаковывают в контейнеры из перерабатываемого пластика и доставляют на дом. Можно заказать программу для женщин (1600 ккал) или программу для мужчин (1800 ккал).
Так утверждает подвижник кетодиеты в России, врач-невролог, эпилептолог ...
Модная нынче кетогенная или кетодиета подразумевает практически полный отказ от углеводов: основным ...
Что надо есть во время коронавируса и как укрепить иммунитет во время эпидемии? Отвечает автор книги ...
Кетогенная диета доктора генералова - суть, меню и принципы
ГЕНЕРАЛОВ . КетоДИЕТА - сало, мясо и немного овощей! - YouTube
Кетоменю от доктора Генералова : 5 авторских рецептов на каждый день
Всё, что вы хотели знать о кетодиете от доктора Василия Генералова
Худейте со вкусом: меню на понедельник от Василия Генералова
Развитие Лишнего Веса
Каша Диета Номер 5
Диета 11 Стол При Каком Заболевании
Кето Диета Меню Генералов
