Кето Диета Меню 1200 Калорий
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Здоровье expand child menu
Кето
Питание
Спорт
Развитие
Финансы expand child menu
Инвестиции
Бизнес
Все статьи
Кето Диета expand child menu
Курс Кето Диета
Выбрать меню
Пример меню
Калькулятор КБЖУ
Корзина
Пример персонального кето меню, с рассчитанными параметрами калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) на 2000 Ккалорий
Овощной салат. Отличное блюдо, а главное простое. Моем овощи. Режем как нравится (оптимально средние кубики) Заправляем маслом, солим и перемешиваем. Готово!
Жиробомбочка. Одно из лучших кето лакомств, но готовится оно заранее. Так что учтите это при подготовке! Смешиваем все ингредиенты (кроме тертого какао). Смесь должна получиться очень равномерная. Я пользуюсь комбайном и тщательно перемешиваю ингредиенты. Сахарозаменитель лучше добавлять постепенно, пробуя по вашему вкусу. Мне достаточно 0.5-1 ложки эритрола и одной капли стевии. Кому-то, этого может оказаться мало. Почему я смешиваю оба сахарозаменителя? Потому что вкус получается наиболее приближенный к сахару, без привкуса стевии и мятной нотки эритрита. Эритрит можно предварительно перемолоть в пудру. Мешать надо до полного растворения. Раскладываем полученное по формам. Я предпочитаю небольшие формы, вроде крупных конфет. Убираем в морозилку до застывания. За некоторое время до еды достаём и посыпаем тертым какао. Так же посыпать какао можно заранее, пред заморозкой, но тогда оно может немного раствориться.
Фасоль стручковая жареная. Отличная замена гарнира/ жареной картошки. Берём стручковую фасоль, размораживаем (если она заморожена) моем и высушиваем. Обжариваем с маслом на быстром огне, но не долго. Надо что бы она немного хрустела, но была готовой. В процессе подсолить.
Вам понравился наш пример меню? Больше рецептов и персональные расчеты, для вас, в нашем магазине меню:
Copyright © InvestLifeStyle.ru 2018 г.
Пожалуйста заполните все поля формы.
Пожалуйста заполните все поля формы.
Пожалуйста заполните все поля формы.
Пожалуйста заполните все поля формы.
Вы давно хотели попробовать кето диету, но не знали с чего начать? Или находясь в кето разнообразить своё кето питание? А может составить свой рацион что бы успешно войти в кетоз и комфортно стройнеть? Не заморачиваться с подсчётом калорий и кбжу? У меня есть решение!
Специально для вас я сделал персональное кето меню на неделю , в котором вы можете сами выбрать необходимый вам калораж – от 1200 до 2400 калорий и получить готовый и сбалансированный рацион на неделю.
Персональные параметры КБЖУ на каждый день, каждый прием пищи и каждое блюдо. Всё рассчитано и доступно в удобном виде.
Вкусные рецепты, с описанием приготовления, на каждое блюдо. Продукты, с точностью до грамма.
Удобный формат – это меню со всеми рецептами на одной адаптивной странице! Полная навигация и приятный функционал.
+ Перечень продуктов на неделю, который можно просмотреть и даже скачать, чтобы можно было удобно воспользоваться им при походе в магазин.
Меню всегда под рукой, в том виде как вы хотите, на компьютере, телефоне или планшете.
Оно навсегда остается в Вашем распоряжении.
Посмотреть функционал на примере, вы можете ниже, предварительно прочитайте инструкцию по навигации, она ниже в тексте.
Этот пример меню, создан для ознакомления с навигацией и функционалом персонального кето меню, которое вы можете выбрать на нашем сайте в магазине меню .
Первый вариант. Режем кольцами помидоры и едим их как бутерброды с творожным сыром.
Второй вариант. Мажем творожный сыр на омлет и выкладываем помидоры, как на пиццу. После чего, можно немного потомить на сковороде.
Готово! Подаётся с дольками лимона и посыпанное зеленью.
Первый вариант – это сковорода. Лучше сковорода гриль. Смазываем её маслом и обжариваем до готовности с двух сторон. Около 2 минут, зависит от жара и толщины стейка, надо приноровиться.
Второй вариант – это обжарить по 30 секунд с двух сторон и сразу убрать, в заранее разогретую до 180-200 градусов духовку, на 7-10 минут. Этот вариант мне нравится больше.
Примечание * Стейк должен быть около 2 см толщиной. Не делайте его тонким, он высохнет и будет не таким вкусным.
Учтите, чем больше масла, тем гуще соус!
Вы можете выбрать своё количество калорий (ккал) из следующего перечня: 1200 , 1250, 1300, 1350, 1400, 1450, 1500, 1550, 1600, 1650, 1700, 1750, 1800, 1850, 1900, 1950, 2000, 2050, 2100, 2150, 2200, 2300, 2400, 2500.
Оставаясь на сайте вы даете согласие на правила и политику сайта, а так же подтверждаете что ознакомились и согласились со следующими материалами:
При использовании материалов сайта ссылка на ресурс InvestLifeStyle.ru обязательна.
Материалы размещенные на сайте носят рекомендательный характер, являются частным мнением конкретного автора и могут не соответствовать мнению редакции. Решения принимаемые вами после прочтения наших материалов это только ваши решения.
Контакты: team@investlifestyle.ru; investlifestyle@mail.ru; +7 (914) 945-35-57 (для сообщений: telegram, viber, whatsapp)
Курс с сопровождением предусматривает две консультации в онлайн формате. Время проведения одной консультации около часа.
До консультации желательно заранее подготовить вопросы и возможно заполнить опросные листы, которые я направляю, это улучшит результат нашей встречи.
Время и формат общения мы определяем с учётом обоюдной занятости, часовой разницы и удобства.
Онлайн консультации входят в тариф, но не являются обязательными. Вы сами решаете и определяете формат нашего взаимодействия который будет вам наиболее комфортен.
Поддержка в онлайн формате осуществляется по средствам переписки в telegram. Это возможность получение быстрых ответов на срочные вопросы, не требующие долгого обсуждения. Идеальный формат для поддержки в период начала кето диеты.
Ответы на запросы я стараюсь давать в онлайн формате, но иногда из-за текущей занятости могу отвечать в течение рабочего дня. При ожидании ответов стоит учитывать возможную разницу во времени.
Курс уже идёт. Если вас интересует прохождение курса, вы можете отправить запрос и я направлю вам персональное предложение со скидкой, как только материалы будут готовы для просмотра в записи либо с сопровождением.
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Поисковый запрос не задан. Показаны недавние элементы.
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент.
Курс "Похудение на кето" по супер цене!
Самый эффективный кето марафон! 98% участниц покупают брюки меньшего размера. До 31 марта 4500 вместо 7000
Сложно или, не будем бояться правды, – иногда просто лень думать о том, что и как готовить на неделе? Спешим на помощь – готовая коллекция рецептов для кето на неделю!
Конечно, в магазин за вас мы не сходим, но обещаем: время в кухонном рабстве будет минимальным. Всего за пару кликов у вас готовое меню и полный список продуктов (с пометкой сколько вешать в граммах), сохраняйте и гоу за покупками.
Если чувствуете, что не наедаетесь, чуть увеличьте порцию или попробуйте меню на 1400-1600 или на 1600-1800 калорий с тремя приемами пищи. Чувство голода и уровень энергии – гораздо более важные показатели, чем любые калькуляторы калорий.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
CILANTRO.RU — LCHF И КЕТОСООБЩЕСТВО #1 НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
ИП ИСЛАМКИНА О.С. ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
Кето меню на 1200 калорий : рацион на неделю - cosmo.com.ua
Пример персонального кето меню , с рассчитанными параметрами калорий ...
Кето на неделю: коллекция рецептов на 1200 калорий
Низкокалорийная диета : меню на неделю, отзывы | Food and Health
Ем жирное и худею: мифы и правда о кетодиете
Лишний Вес Сына
Василий Генералов Кето Диета Читать
Как Сбросить Вес Спортсмену Перед Соревнованиями
Кето Диета Меню 1200 Калорий
