Кето Диета Льняная Каша
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Онлайн курс от Доктора Эрика Берга (на русском языке)
Консультирует по кето диете мировых звёзд
Преподаёт диетологию в Гарвардском университете
Доктор Берг выпускает собственную национальную газету
Является практикующим врачом более 12 лет
Вы похудеете на 8-10 кг за 30 дней
Первый урок бесплатно !
Количество порций 1 порция Четверть (0.25 порций) Половина (0.5 порций) По умолчанию (1 порция) Двойное (2 порций) Тройное (3 порций) Подготовка: 2 минут Приготовление: 3 минут Общее время 5 минут
2 чайн. ложк. масло виноградных косточек
Приготовление каши в микроволновой печи
2 чайн. ложк. масло виноградных косточек
Приготовление каши в микроволновой печи
Посмотрите другие похожие кето-рецепты:
Главная » Кето рецепты » Льняная кето каша
Эта каша из семян льна и кокосового молока готовится всего за 5 минут. Семена льна – полезный продукт не только для диетического меню, но и для здорового образа жизни. Продукт содержит много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение. Пищевые волокна мягко очищают кишечник, выводя из организма шлаки и токсины. Для этой каши подходят обычные и обжаренные семена льна. Семена, которые были обжарены, имеют более насыщенный ореховый вкус.
Для придания жирности каше в этом рецепте использовано масло виноградной косточки и сливочное масло. Сливочное масло придает каше характерный вкус и аромат. Виноградное, в свою очередь, создает интересную комбинацию растительного и животного жира.
Смешать семена льна с кокосовым молоком в посуде, подходящей для микроволновой печи.
Поставить смесь в микроволновую печь на 30-45 секунд при мощности 800 Вт. При меньшей мощности время приготовления немного увеличится. Каша готова, когда смесь загустела и поднялась.
Достать кашу из микроволновой печи, дать настояться 1 минуту.
Добавить сливочное масло, масло виноградной косточки и корицу. Слегка перемешать кашу, украсить ягодами черники.
Смешать семена льна с кокосовым молоком в небольшой кастрюле.
Поставить кастрюлю на средний огонь и периодически помешивать, чтобы смесь не прилипла ко дну посуды.
Когда каша начнет закипать и густеть, снять кастрюлю с огня.
Дать настояться 1 минуту.
Добавить сливочное масло, масло виноградной косточки и корицу. Украсить ягодами.
Корицу можно не добавлять, а ягоды черники заменить на клубнику или малину.
* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Смешать семена льна с кокосовым молоком в посуде, подходящей для микроволновой печи.
Поставить смесь в микроволновую печь на 30-45 секунд при мощности 800 Вт. При меньшей мощности время приготовления немного увеличится. Каша готова, когда смесь загустела и поднялась.
Достать кашу из микроволновой печи, дать настояться 1 минуту.
Добавить сливочное масло, масло виноградной косточки и корицу. Слегка перемешать кашу, украсить ягодами черники.
Смешать семена льна с кокосовым молоком в небольшой кастрюле.
Поставить кастрюлю на средний огонь и периодически помешивать, чтобы смесь не прилипла ко дну посуды.
Когда каша начнет закипать и густеть, снять кастрюлю с огня.
Дать настояться 1 минуту.
Добавить сливочное масло, масло виноградной косточки и корицу. Украсить ягодами.
Корицу можно не добавлять, а ягоды черники заменить на клубнику или малину.
Автор
Опубликовано 31.05.2019 .
10.09.2020 0
Тут нет комментариев
Добавить свой
Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.
Тарелка каши на завтрак – это хорошее начало трудового дня. Для человека, который сидит на кето диете, такая утренняя трапеза принесет немало пользы для похудания и здоровья. Кето каша не отнимет у вас много времени и придется по вкусу всей семье.
Каша Гритс – это традиционное блюдо из Южной Америки. Её подают вместе с сосисками из курятины или индейки. Такая кето каша сможет дать необходимый заряд бодрости, чтобы ваш день был очень продуктивным.
Сочетание кокоса и миндаля – настоящий праздник вкуса и пользы. Если у вас уже появились свежие ягоды, то обязательно добавьте их в такую кето-кашу. Сделайте своими руками витаминную бомбу на завтрак. Сладкий вкус миндаля и кокоса вместе с кислыми ягодами смогут стать отличным началом вашего дня!
Отличный вариант для завтрака. Веганская кето каша сможет надолго сохранить ваше ощущение сытости. В неё можно класть самые разные топпинги, потому что данный рецепт является лишь основной для сложного завтрака. Такая кето-каша отлично сочетается с корицей, медом, орехами, свежими ягодами и злаками.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Кето каша : 4 простых рецепта для хорошего начала дня - Кето диета
КЕТО каша льняная .Простой рецепт кето каши . - YouTube
Рецепт кето каши | пошаговый кето рецепт с фото
9 простых кето -рецептов: вкусные блюда с низким содержанием углеводов...
Каша низкоуглеводная
Строгая Диета
Сбросить Вес 5 Кг
Ворон Кето Диета
Кето Диета Льняная Каша
h_498" width="550" alt="Кето Диета Льняная Каша" title="Кето Диета Льняная Каша">al_c" width="550" alt="Кето Диета Льняная Каша" title="Кето Диета Льняная Каша">q_85" width="550" alt="Кето Диета Льняная Каша" title="Кето Диета Льняная Каша">usm_0.66_1.00_0.01/751cbc_35392f6f4b284192a9c7dfb02e87129b~mv2.jpg" width="550" alt="Кето Диета Льняная Каша" title="Кето Диета Льняная Каша">
