Кето Диета Генералов Читать Бесплатно
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Крупнейшая бесплатная электронная библиотека
335 111 книг в 270 жанрах
90 476 автора
Вам необходимо зарегестрироваться для того что бы написать рецензию
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
смешно
захватывающе
романтично
грустно
интригует
скучно
ужасно
жутко
потрясающе
шокирует
Джим Кларк. Легенда гонок. Галерея 2.
Джим Кларк. Легенда гонок. Галерея 1.
Джим Кларк. Легенда гонок. Часть 9.
Джим Кларк. Легенда гонок. Галерея 2.
Джим Кларк. Легенда гонок. Галерея 1.
Джим Кларк. Легенда гонок. Часть 9.
Джим Кларк. Легенда гонок. Галерея 2.
Джим Кларк. Легенда гонок. Галерея 1.
Джим Кларк. Легенда гонок. Часть 9.
Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты или логин, и мы отправим вам письмо с указаниями по его восстановлению.
Ваша книга успешно отправлена на обработку
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.
Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.
В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.
Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.
Авторизуйтесь или войдите с помощью:
Для подтверждения регистрации, перейдите по ссылке, которая была отправлена на указанный Вами електронный адрес (также советуем перепроверить спам)
Спасибо. Ваш отзыв появится на сайте после проверки модератором.
Спасибо. Вы успешно подписались на новые поступления, на вашу почту было отправлено письмо с инструкциями.
Спасибо. Ваш отзыв уже обрабатывается.
Следите за обновлениями и возможно Ваш материал скоро появится на сайте
Заказ появится на сайте как только пройдёт модерацию. Спасибо!
Каталог рецептов
Найти рецепт
Рецепты блинов
Сырники
Великий пост 2021
Видео-рецепты
Мясо
Рыба
Овощи
Крупа
Закуски
Салаты
Супы
Вторые блюда
Выпечка
Торты
Десерты
Напитки
Рецепты здоровой жизни
Диеты
Красота
Фитнес
Все о продуктах
Первая проба
Как выбирать
Полезные продукты
Как приготовить
О магазине
Как оформить заказ
Оплата
Доставка
Как узнать о состоянии заказа
Контакты
Расписание
Контакты
Сертификаты
Цены и скидки
Студии
Аренда
Шеф-повара
Партнеры
Курсы
Детские праздники
О школе
Кухни мира
Куда съездить, что попробовать
Новые рестораны
Ресторанный путеводитель
Персоны
Рецепт от шефа
салат суп закуска второе блюдо выпечка десерт заготовка соусы напиток украшения блюд Не найдено соответсвий
ГЛАВНАЯ
• РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
1 порция: 798 ккал / БЖУ 34 / 69 / 10
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам .
Иллюстрации к материалу: предоставлено пресс-службой
4,75
48
4,5
1
Всё о продуктах: как выбирать, как хранить, как готовить; сезонность, сорта, полезность, кулинарное использование
Опрос. Какие грибы вы чаще всего готовите и едите
СУШЕНЫЕ ЛЕСНЫЕ
МАРИНОВАННЫЕ ИЗ МАГАЗИНА
СВОИ МАРИНОВАННЫЕ
СОЛЕНЫЕ
СВЕЖИЕ В ГРИБНОЙ СЕЗОН
СВЕЖИЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Я НЕ ЕМ ГРИБЫ
Живите ярко! Самое интересное на Gastronom.ru
Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"
Рецепты выпечки от Gastronom.ru. С нами все получится!
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
© ООО «Издательский дом «Гастроном», 2008 –
2021.
«ГАСТРОНОМЪ.RU» - сетевое издание
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-69321, выдано 06.04.2017 г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: ООО «Издательский дом «Гастроном»
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции При цитировании ссылка на www.gastronom.ru обязательна.
Главный редактор: Захарин А.И.
Телефон редакции: +7(495) 725-1070
E-mail: info@gastronom.ru
Дизайн —
Coalla Agency
ВКонтакте
Одноклассники
Telegram
Яндекс Дзен
Youtube
RSS
Не выбрано Ошибка в тексте Работа с сайтом Регистрация на сайте Общие вопросы Не найдено соответсвий
Доктор Василий Генералов, подвижник кетогенной диеты в России, выпустил книгу "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!" , которая пригодится всем, кто хочет применить концепцию ketolifestyle на практике. Мы выбрали пять интересных кеторецептов и составили из них кетоменю: от закусок до десерта.
Термин кетогенная диета или кетодиета появился в 1920-х годах в США, но в России о низкоуглеводном рационе питания, в основе которого жиры и лишь 60-80 г белков и до 50 г углеводов в день, заговорили лишь несколько лет назад. Благодаря доктору медицинских наук, автору курсов по оздоровлению "Лечим диабет", "Как поднять иммунитет" Василию Генералову , успешно использующему кетодиету при различных патологиях — от сахарного диабета до аутизма, диета без углеводов прекрасно у нас прижилась.
Василий Генералов: "Раньше считалось, что любая диета — это лишь временное решение для лечения каких-либо заболеваний, связанное с ограничениями. Моя же задача — сделать здоровый рацион доступным и донести, что ketolifestyle — образ жизни, лежащий в основе долголетия, профилактики заболеваний и здоровья детей. Такой рацион нужен не только людям с проблемами, но и здоровым, чтобы сохранить здоровье". Кеторецепты разрабатывались в клинике на протяжении пяти лет, и сложились в целую культуру питания.
1. Яйца взбить. Добавить мелкие соцветия брокколи.
3. Все перемешать, добавить размягченное масло. Посолить, поперчить. Можно добавить зелень (любую — по вкусу).
4. Выпекать в формах для маффинов 15–20 мин до появления золотистой корочки.
1 порция: 527 ккал / БЖУ 24 / 47 / 3
Говяжьи кости (или любые, желательно с хрящами, жиром и сухожилиями) – 1,5 кг⠀
Уксус (желательно яблочный) – 2 ст. л.⠀
Перец, лавровый лист, куркума – по вкусу.
1. Промыть кости. Уложить в кастрюлю. Залить холодной водой на два пальца выше костей.⠀
2. Добавить соль, специи, уксус по вкусу.⠀
3. Довести до кипения и варить на медленном огне минимум 8 часов.⠀
5. Подавать 200 мл бульона с кусочками мяса, жира, вареными яйцами и майонезом.
Оставшийся бульон можно заморозить и использовать по мере необходимости. В бульон можно добавлять фрикадельки, сметану, разрешенные овощи. Пить чистый бульон можно в любое время и в любых количествах.
1 порция: 523 ккал / БЖУ 21 / 48 / 1
Сыр пармезан / любой твердый более 45% — 25 г
1. Растопить моцареллу, хорошо перемешать, дать остыть и добавить в массу желток.
2. Массу переложить на пергамент, накрыть другим листом и тонко раскатать.
3. Пласт нарезать в виде пасты и поставить в холодильник на 4–6 часов.
4. Пасту варить около 30–40 сек. Промыть.
5. Чеснок мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке.
6. Бекон нарезать соломкой. Обжарить.
8. Желток немного взболтать. Посолить, поперчить. Добавить сливки и сыр. Перемешать.
9. К пасте добавить получившийся сырно-сливочный соус и бекон. Перемешать.
1 порция: 896 ккал / БЖУ 35 / 83 / 2
1. Срезать соцветия. Измельчить в блендере до состояния крошки. Можно на 5 минут поставить в микроволновку.
2. Отжать. Добавить специи, соль, яйцо, тертый сыр, масло гхи. Перемешать.
3. Выложить на пергаментную бумагу тесто. Распределить равномерно.
4. Сверху распределить мелконарезанный бекон, помидоры и кусочки сыра (моцарелла или др.; оливки или маслины (без косточек и сахара).
5. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 220 градусах 15–20 минут.
1. Растопить масло, смешать с миндальной мукой, добавить эритритол.
2. Поместить смесь в морозильник на несколько минут, чтобы тесто было как пластилин.
5. Поставить в холодильник на несколько часов.
На все пирожные: 1313 Ккал / БЖУ 30 / 126 / 15
Кеторацион теперь можно купить в готовом виде: Василий Генералов запустил коллаборацию с командой "Город-Сад" — ежедневно на собственной фабрике-кухне готовят кетоменю - завтраки, обеды и ужины из натуральных продуктов, упаковывают в контейнеры из перерабатываемого пластика и доставляют на дом. Можно заказать программу для женщин (1600 ккал) или программу для мужчин (1800 ккал).
Так утверждает подвижник кетодиеты в России, врач-невролог, эпилептолог ...
Модная нынче кетогенная или кетодиета подразумевает практически полный отказ от углеводов: основным ...
Что надо есть во время коронавируса и как укрепить иммунитет во время эпидемии? Отвечает автор книги ...
Диета Генералова : примерное меню на 7 дней для... - Красота на Joinfo.com
"# КетоДиета . Есть жир можно!": скачать книгу FB2, EPUB или читать онлайн...
Кетоменю от доктора Генералова : 5 авторских рецептов на каждый день
КетоДиета . Есть жир можно! (2019) — скачать fb2, читать онлайн — полно...
ГЕНЕРАЛОВ . КетоДИЕТА - сало, мясо и немного овощей! - YouTube
Диета 5 Разрешенные И Запрещенные
Меню После Диеты
Диета Магги 4 Недели
Кето Диета Генералов Читать Бесплатно
