Кето Диета Это Что Означает

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
ria .ru/20200904/dieta-1576721149 .html
Кето диета — что это такое, с чего начать и какие продукты можно есть
Кето диета — что это такое, с чего начать и какие продукты можно есть - РИА Новости, 04 .09 .2020
Кето диета — что это такое, с чего начать и какие продукты можно есть
Кето диета — еще один способ похудения . Отзывы врачей о диете, меню на неделю и список разрешенных продуктов, какой результат можно достичь, а также советы для . . . РИА Новости, 04 .09 .2020
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/156194/67/1561946726_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_08c4955a9088ee9164f1419f7f33d529 .jpg .webp
МОСКВА, 4 сен — РИА Новости . Кето диета — еще один способ похудения . Отзывы врачей о диете, меню на неделю и список разрешенных продуктов, какой результат можно достичь, а также советы для начинающих — в материале РИА Новости .Что такое кето диетаКетогенная или кето диета — план питания, при котором употребление пищи с содержанием углеводов резко сокращается . В основе рациона — еда с высоким содержанием жиров и белков . При такой диете в организме повышается уровень кетоновых тел в крови: они образуются в процессе расщепления жировых запасов и служат альтернативным источником энергии в случае, если в организм поступает недостаточно глюкозы .Вред и пользаУ кето диеты есть свои плюсы и минусы . "Это одна из самых эффективных диет . Она благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, пищеварения . Снижается тяга к употреблению вредных продуктов . Аппетит невысокий . Вес уходит достаточно быстро, — комментирует РИА Новости диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский . — Что касается вреда, еще до конца не исследованы последствия кето диеты . Ограничений достаточно много . Прежде чем перейти к такой форме питания, нужно проконсультировать со специалистом" .Кето диета и интервальное голоданиеПо словам Бобровского, среди худеющих очень популярно совмещение кето диеты и интервального голодания . "Суть заключается в том, чтобы уменьшить всплески инсулина . Он, к слову, реагирует на любую пищу . В особенности на углеводы", — говорит специалист . Исследования показывают, что высокие и многократные всплески инсулина могут привести к ожирению, сахарному диабету, уточняет собеседник . "В этом смысле сокращение количества приемов пищи в день (до четырех) и наличие "голодного окна" — период между последним и первым приемом пищи — дает положительный и эффективный результат" .Меню на неделюСписок продуктов, которые необходимо включить в рацион: грибы, орехи, авокадо, молочные продукты высокой жирности (кефир, молоко, сливки, сыры), морепродукты, бекон . Также жирное мясо, масло (сливочное, растительное, кокосовое, оливковое) . Из овощей — различные виды капусты, болгарский перец, кабачки . "Главное — соблюдать норму калорий . При кето диете в сутки допускается принимать не более 20 граммов углеводов . Что касается круп — максимально минимизировать . Можно включить ягоды . Конечно, людям, которые не могут без овощей и фруктов, придерживаться такого плана будет непросто . Кетогенную диету легче переносят "мясоеды" . Приемов пищи в день достаточно двух-трех"РезультатыРезультат напрямую зависит от того, сколько калорий в день употребляет человек . "При такой диете людям легче выдерживать, к примеру, 1100 калорий в день, нежели на других типах диет", — обращает внимание диетолог . В месяц, по словам специалиста, можно сбросить от двух до шести килограммов: "Все зависит от индивидуальных особенностей . Если человек весит 140 килограммов, то у него может быть минус 10-12" .Противопоказания"Кето диета противопоказана людям с расстройством желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, при сахарном диабете, подагре, а также иных расстройствах обменных процессов организма, — объясняет Андрей Бобровский . — Очень осторожно нужно быть кормящим матерям и беременным: одни исследования говорят, что есть положительный эффект, другие это опровергают . Пока нет четких доказательств, лучше отказаться от такой формы питания" .Отзывы врачей"По моему профессиональному опыту, отмечу, что кето диета подходит только 30 процентам . Остальные просто не выдерживают . По большей части проблема больше психологическая: человек не может себя настроить, — продолжает врач . — Есть еще такое понятие "кето грипп" . Появляются чувства, схожие с вирусным заболеванием: слабость, вялость, сонливость . Обычно это продолжается на протяжении двух-трех дней . Если симптомы задерживаются надолго, лучше отказаться от такой диеты" .В свою очередь эндокринолог Майра Рау считает, что кето диета — "это мода, не имеющая отношения к здоровью и медицине" . По ее мнению, на сегодняшний день самой безопасной и положительно влияющей на здоровье остается так называемая средиземноморская диета, где главным источником белка служит рыба .
ria .ru/20200828/golodanie-1576449005 .html
ria .ru/20200818/1575779674 .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
общество, продукты, еда, диета, здоровье, похудение, жир, орехи
© Depositphotos / bit245 Еда с высоким содержанием белка
МОСКВА, 4 сен — РИА Новости . Кето диета — еще один способ похудения . Отзывы врачей о диете, меню на неделю и список разрешенных продуктов, какой результат можно достичь, а также советы для начинающих — в материале РИА Новости .
Кетогенная или кето диета — план питания, при котором употребление пищи с содержанием углеводов резко сокращается . В основе рациона — еда с высоким содержанием жиров и белков . При такой диете в организме повышается уровень кетоновых тел в крови: они образуются в процессе расщепления жировых запасов и служат альтернативным источником энергии в случае, если в организм поступает недостаточно глюкозы .
У кето диеты есть свои плюсы и минусы . "Это одна из самых эффективных диет . Она благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, пищеварения . Снижается тяга к употреблению вредных продуктов . Аппетит невысокий . Вес уходит достаточно быстро, — комментирует РИА Новости диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский . — Что касается вреда, еще до конца не исследованы последствия кето диеты . Ограничений достаточно много . Прежде чем перейти к такой форме питания, нужно проконсультировать со специалистом" .
Кето диета и интервальное голодание
По словам Бобровского, среди худеющих очень популярно совмещение кето диеты и интервального голодания . "Суть заключается в том, чтобы уменьшить всплески инсулина . Он, к слову, реагирует на любую пищу . В особенности на углеводы", — говорит специалист . Исследования показывают, что высокие и многократные всплески инсулина могут привести к ожирению, сахарному диабету, уточняет собеседник . "В этом смысле сокращение количества приемов пищи в день (до четырех) и наличие "голодного окна" — период между последним и первым приемом пищи — дает положительный и эффективный результат" .
Список продуктов, которые необходимо включить в рацион: грибы, орехи, авокадо, молочные продукты высокой жирности (кефир, молоко, сливки, сыры), морепродукты, бекон . Также жирное мясо, масло (сливочное, растительное, кокосовое, оливковое) . Из овощей — различные виды капусты, болгарский перец, кабачки . "Главное — соблюдать норму калорий . При кето диете в сутки допускается принимать не более 20 граммов углеводов . Что касается круп — максимально минимизировать . Можно включить ягоды . Конечно, людям, которые не могут без овощей и фруктов, придерживаться такого плана будет непросто . Кетогенную диету легче переносят "мясоеды" . Приемов пищи в день достаточно двух-трех"
Результат напрямую зависит от того, сколько калорий в день употребляет человек . "При такой диете людям легче выдерживать, к примеру, 1100 калорий в день, нежели на других типах диет", — обращает внимание диетолог . В месяц, по словам специалиста, можно сбросить от двух до шести килограммов: "Все зависит от индивидуальных особенностей . Если человек весит 140 килограммов, то у него может быть минус 10-12" .
"Кето диета противопоказана людям с расстройством желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, при сахарном диабете, подагре, а также иных расстройствах обменных процессов организма, — объясняет Андрей Бобровский . — Очень осторожно нужно быть кормящим матерям и беременным: одни исследования говорят, что есть положительный эффект, другие это опровергают . Пока нет четких доказательств, лучше отказаться от такой формы питания" .
"По моему профессиональному опыту, отмечу, что кето диета подходит только 30 процентам . Остальные просто не выдерживают . По большей части проблема больше психологическая: человек не может себя настроить, — продолжает врач . — Есть еще такое понятие "кето грипп" . Появляются чувства, схожие с вирусным заболеванием: слабость, вялость, сонливость . Обычно это продолжается на протяжении двух-трех дней . Если симптомы задерживаются надолго, лучше отказаться от такой диеты" .
В свою очередь эндокринолог Майра Рау считает , что кето диета — "это мода, не имеющая отношения к здоровью и медицине" . По ее мнению, на сегодняшний день самой безопасной и положительно влияющей на здоровье остается так называемая средиземноморская диета, где главным источником белка служит рыба .

Версия 2018 .1 Beta © 2021 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года .


Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня») .
Правила использования материалов Политика конфиденциальности

Доступ к чату заблокирован за нарушение правил .

Вы сможете вновь принимать участие через: ∞ .

Если вы не согласны с блокировкой, воспользуйтесь формой обратной связи

Обсуждение закрыто . Участвовать в дискуссии можно в течение 24 часов после выпуска статьи .


Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле


Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Все поля обязательны для заполнения


Все поля обязательны для заполнения


Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь

Чтобы воспользоваться обратной связью, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов

Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда .


Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму .

Вы заблокированы за нарушение правил комментирования материалов

Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда . Если Вы не согласны с блокировкой, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов

Если Вы не согласны, заполните форму .

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения



Москва
Санкт-Петербург
Nicosia
Альметьевск
Ангарск
Астрахань
Балезино
Барнаул
Белебей
Брянск
Владимир
Волгоград
Воронеж
Геленджик
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Когалым
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Уфа
Химки
Череповец
Чита
Юрга

Еда зимой: как правильно согреться?



Карты

Новости и акции

Блог

Франчайзинг

Реклама в X-Fit

Контакты




обратная связь


Юридическое название компании ООО "ФОК "Чистые пруды"
Адрес г . Москва, ул . Жуковского, 14, Москва, Москва 105062, Россия
Copyright © 2002-2021 .
XFIT - сеть фитнес-клубов в Москве и регионах России

Сделано в Askgroup . Дизайн Redcollar .
В какое время вам удобнее позвонить?
** Для корректной работы заявок, используйте современный браузер (исключая internet explorer)
обратная связь
мы рады ответить на любой ваш вопрос, выслушать ваше предложение или замечание

Вы можете добавить медиафайлы к обращению, если это необходимо:
Кетогенная диета была разработана для терапии и профилактики некоторых заболеваний, но она оказалась такой результативной в борьбе с лишним весом, что быстро получила широкое распространение как один из эффективных методов похудения . Теперь ее используют спортсмены, предприниматели и голливудские звезды . Она входит в группу низкоуглеводных диет, то есть в ее составе содержится минимальное количество сахаридов, но много жиров и белков . Суточный рацион белков, жиров и углеводов в процентном соотношении выглядит так: 20/55/5 соответственно .
Кетодиета исключает быстрые и большую часть сложных углеводов, зато содержит немалое количество жиров . Известно, что сахариды являются главным источником энергии для мозга, но, когда их поступление резко сокращается (меньше 20 г в день), организм запускает процесс кетоза, то есть начинает использовать накопленный жир . Это естественный механизм адаптации к условиям дефицита растительной пищи, богатой углеводами . В результате в печени из жирных кислот образуются кетоновые тела, выступающие альтернативным топливом . В норме их синтезируется ровно столько, сколько нужно организму для обеспечения его энергией, то есть все они утилизируются . Кетоз можно также вызвать полной голодовкой в течение нескольких дней, но полезным такой подход назвать сложно . Кетогенная диета в этом плане менее стрессовая, потому что голодать не приходится вообще .
О том, что организм переходит в состояние кетоза, свидетельствуют следующие признаки:
Как и все низкоуглеводные диеты, кетодиета предполагает полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, десертов, сладких фруктов . Углеводы в ежедневном рационе сводятся к минимуму . Взамен увеличивается потребление жиров, в том числе и животного происхождения, а также предполагается обильное питье обычной воды . Как правило, в день употребляется около 150 г жира, 90 г белка и не больше 50 г углеводов .
При обычном питании организм откладывает жиры на черный день, а в качестве топлива использует углеводы . Но когда сахариды не поступают, запускается кетоз . Поскольку калорийность пищи при кетодиете довольно велика, чувства голода не возникает, риск срывов минимальный, резких скачков уровня глюкозы в крови также не наблюдается . Из-за того, что в рационе присутствует много жиров и белков, лишний вес быстро не уходит, но и после отказа от диеты утраченные килограммы не возвратятся в течение короткого времени, поскольку резкого изменения калорийности питания не происходит .
Кетодиета имеет несколько вариантов, различающихся по количеству жиров, белков и углеводов (в процентном соотношении):
Практика доказала, что кетогенная диета действительно эффективна в качестве средства для похудения . Она позволяет скинуть лишний вес без потери мышечной ткани и необходимости голодать . Это и есть ее главное преимущество . Она разрешает перекусы и не требует полного отказа от жареной пищи и соли . При этом мясо можно есть с любыми другими разрешенными продуктами . Однако она не является сбалансированной, поэтому не может быть рекомендована для длительного применения . Рекомендации по калорийности продуктов не даются, однако специалисты говорят, что лучше не превышать 5000 ккал в день, иначе эффективность будет незначительной .
Кроме того, отмечены следующие положительные явления:
При всех положительных моментах у кетодиеты есть свои минусы:
Кетогенная диета запрещается при следующих состояниях:
Если основных приемов пищи недостаточно, в качестве перекуса можно использовать горсть орехов или семян тыквы, подсолнуха, 90%-й черный шоколад, молочный коктейль без сахара .
У некоторых людей поначалу могут наблюдаться усталость, бессонница, раздражительность, снижение внимания, дискомфорт в кишечнике . Эти симптомы называют кетогриппом, и связаны они с запуском кетоза . Обычно они проходят через несколько дней . Для облегчения состояния рекомендуется переходить на кетодиету не сразу, а снижать уровень потребления углеводов постепенно .
Это не исключено, потому что она меняет водный и минеральный баланс . Для профилактики возникновения этого неприятного явления следует принимать минеральные добавки: натрий, калий и магний .
Доля белка в рационе не должна превышать 35 %, иначе может повыситься инсулин и снизятся кетоны .
Очень важно существенно сократить потребление углеводов в начале курса, но спустя 2-3 месяца можно позволить себе какой-то десерт, а потом снова вернуться к диете .
Кетогенную диету можно соблюдать длительное время, при правильном подходе и отсутствии хронических заболеваний пищеварительной системы от нее будет только польза, однако если побочные эффекты сохраняются длительный период, от нее лучше отказаться и проконсультироваться с врачом .
Нажимая на кнопку "Жду звонка", Вы даете согласие на обработку персональных данных
* Все поля обязательны для заполнения
Нажимая на кнопку "Отправить" Вы даете согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку персональных данных



Филиалы

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Кыргызстан
Молдова
Таджикистан


Программа
Эфир Легкая версия


Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
В платье или без? Меган Фокс произвела фурор в абсолютно прозрачном наряде, который не так просто . . .
Актриса решила поддержать бойфренда
Родственники Халимат Тарамовой принудительно лечили ее от гомосексуальности в подмосковной клинике
Родственники Халимат Тарамовой, которая насильно была возвращена в Чечню после попытки побега, принудительно лечили ее от гомосексуальности . Об этом сообщила «Медуза»* . Информацию подтвердила . . .
Сколько Усик заработал за чемпионский бой против Джошуа
Александр Усик и Энтони Джошуа провели боксерский поединок на стадионе «Тоттенхэма» . Бой собрал около 60 тысяч зрителей – билеты были раскуплены за сутки после старта продаж . Для Усика это был . . .
Пушкинская карта: рассказываем, как пользоваться
Немецкие ученые назвали убивающий COVID-19 натуральный продукт
Немецкие ученые обнаружили натуральный продукт, способный подавлять до 97% коронавирусной инфекции в организме
Аккумулятор ноутбука больше не заряжается – что делать?
Если батарея вашего ноутбука вышла из строя и больше не заряжается, это может иметь несколько причин . Рассказываем, как самостоятельно решить эту проблему .
Хабиб Нурмагомедов: Дагестан кормит пол-России, но сам живет бедно
Бывший чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов заявил, что Республика Дагестан снабжает электроэнергией почти всю западную часть России, однако люди в регионе живут очень бедно . Об этом боец заявил на . . .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Лето, постой! 10 роскошных звезд в смелых купальниках — на такое решится не каждая
Лето закончилось, но пляжный сезон еще не закрыт . На большинстве курортов именно сейчас самый большой наплыв туристов . Родители с детьми-школьниками
В России отменят обязательный техосмотр для легковых автомобилей
Правительственная комиссия по безопасности дорожного движения решила отменить обязательный техосмотр для легковых автомобилей, принадлежащим физлицам и не участвующих в перевозках . Однако при смене . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
На Тамбовщине по нацпроекту благоустроены 111 дворов и 83 пространства
«Такого еще не было»: США хотят закрыть Атлантику для России
«Жертва концлагеря»: в Ярославской области спасли свисающую с балкона голодную обессилившую собаку
Собаку отвезли в клинику в Ярославле .
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Рабочий из Ставрополя Алибулат Расулов стал свидетелем редкого природного явления, которое в народе называется «крысиный король» . Он опубликовал ролик, в котором пять полевых мышат запутались . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
Тест: соответствуете ли вы статусу “современного интеллектуала”? Ответьте хотя бы на 50%
Знаете, в чем заключается главное отличие человека с широким кругозором от всех остальных? Первый хоть немного, но соображает во всех
Простите, но мы вам покажем скриншоты из игры, которую заменила PES . Что с лицами Месси и Роналду . . .
Konami выпустила новый симулятор футбола eFootball . Да, это замена игре Pro Evolution Soccer . В этом симуляторе новые движок и графика, а еще условно-бесплатный режим: можно бесплатно играть онлайн . . .
Криптовалютный обвал — рынок в панике, Bitcoin и Ethereum стремительно дешевеют
Еще вчера криптоэнтузиасты радовались укреплению Bitcoin и других ведущих монет . Но вечером токены начали стремительно дешеветь . В моменте Bitcoin потерял около $10 000 и торговался на уровне $42 000 .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Первые слова пермского стрелка после выхода из комы
Дастин Порье включил двух россиян в топ-4 бойцов в истории
Дастин Порье включил двух россиян в топ-4 бойцов в истории ММА Рейтинг БК Американский боец UFC Дастин Порье назвал четвёрку лучших бойцов в истории смешанных единоборств .
От места, в котором живет человек в пожилом возрасте, зависит продолжительность его жизни . . .
Ученые Массачусетского технологического института выяснили, что место, в котором человек живет в пожилом возрасте, действительно может увеличить или уменьшить продолжительность его жизни .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Голикова назвала новый размер пенсии: что ожидает в 2022 году
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
"Убью, курица мокрая!" Винер-Усманова — о жесткой беседе с Авериной после Олимпиады
Российские гимнастки Дина и Арина Аверины после Олимпийских игр в Токио планировали поступить в университет и закончить спортивную карьеру, заявила президент Всероссийской федерации художественной . . .
Голикова: меры соцподдержки охватят 2,5 млн семей к 2024 году
11 чудных исторических фото: наука о прошлом становится в 100 раз увлекательнее
История не всем кажется привлекательной дисциплиной . Одни видят в ней интерес, другие — только непонятное нагромождения дат и фактов . Однако
В Ярославле уволили санитаров психбольницы, избивших пациентку в лифте
В Ярославле уволили сотрудников областной клинической больницы, избивших пациентку в лифте жилого дома . Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу правительства Ярославской области .
Вышел трейлер «Искушения» Пола Верхувена . Фильм запретили показывать в российских кинотеатрах
Картина стала самым провокационным фильмом на фестивале в Каннах в этом году
Поехали: на смену старому транспорту приходят новые автобусы и трамваи
Инфекционист назвал сроки окончания пандемии COVID-19
В России начинаются продажи Redmi 10 — это очевидный суперхит продаж
Боня обвинила Алану Мамаеву в изменах Павлу с хирургом, назвав её «продуманной соской»
В Курганской области отремонтирована дорога к уникальному курорту
Вынесен приговор звезде сериала «След»
«Ак Барс» уволил чирлидерш из-за курса на семейные ценности . Их нанял «Сочи» – на матч против «Ак . . .
В ММА думают о запрете облик-кика – страшного удара, который рвет кресты и ломает колено
«МИР 24» информационно-аналитический интернет-портал . Сетевое издание .
Закрытое акционерное общество «Межгосударственная телерадиокомпания «Мир» . Главный редактор: Батыршин Р .И .

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-50091 от 06 июня 2012 года . Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах . При полном или частичном использовании текстовых материалов МТРК «Мир» активная гиперссылка на страницу www .mir24 .tv обязательна .
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена . Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Закрытого акционерного общества МТРК "Мир" .

Сеть вещания
Реклама
Контакты



РУБРИКИ
ЛИЦА
КОМПАНИЯ
КОНТАКТЫ




ПОЛИТ999ИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ


СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА
АВТО
КУХНИ
ПУТЕВОДИТЕЛЬ




2ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА



Кето Диета Это Что Означает
Масло При Диете 5
Диета 2 Дня 5 Кг
Проект Правильное Питание Презентация