Кето Диета Доктора Берка
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Просим вас ознакомиться с основными положениями нашей политики конфиденциальности. В них говорится о том, зачем нам нужна ваша личная информация и как вы можете поступить, если хотите ограничить или закрыть к ней доступ. Политика действует во всех сервисах Google. Просим прочитать и принять ее сегодня.
Напомнить позже
Прочитать сейчас
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Якобы кето диета: вы тоже на ней сидите? (русская озвучка)
Интервальное голодание: как помогает имбирно-лимонный напиток? (русская озвучка)
Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)
Dr. Berg - официальный русский канал
Автор подсказки: Dr. Berg - официальный русский канал
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
456 646 просмотров 456 тыс. просмотров
Dr. Berg - официальный русский канал
Большой кето-курс 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
«Какой рацион у вас? Какая диета? Придерживаетесь ли вы режима питания?», – все эти вопросы я слышу постоянно. У меня уже есть ролики на эту тему, но в этом видео я расскажу, какой схемы интервального голодания я придерживаюсь и из каких продуктов состоят мои приемы пищи.
_____
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Все курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Витамины и БАДы 💊 https://bionutrition-store.com/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
Я встаю в 5:00 утра, ложусь спасть в 22:30 . Благодаря интервальному голоданию мне нужно меньше сна, а еще я могу практически каждый день есть одно и то же. После того как я проснулся, я пью органический кофе, добавляя иногда сливки. В 6:00 я пью воду с лимонным соком. Этого достаточно, чтобы мой организм не хотел есть до полудня. Следующий прием пищи обычно включает фермерские органические яйца, бекон, сыр из овечьего или козьего молока, а также оливки или помидоры.
В промежутке 17:00 - 18:00 я ем второй раз. Начинаю с огромного салата, в котором основная составляющая – листовая зелень. Добавляю туда болгарский перец, капусту, посыпаю пармезаном, заливаю оливковым маслом. Далее включаю в прием пищи белки: я предпочитаю сардины, но могу съесть бифштекс из фермерского мяса, семгу, креветки или стейк. После этого обычно съедаю небольшую порцию орехов и не ем до следующего дня. Это позволяет организму наиболее эффективно сжигать жир.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/GaBwuaq-1nU
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
По вопросам рекламы 📩 ask@drberg.ru
Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
3,2 млн просмотров
3 года назад
289 тыс. просмотров
10 месяцев назад
12 млн просмотров
3 года назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
750 тыс. просмотров
1 год назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
2,4 млн просмотров
1 год назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
110 тыс. просмотров
3 месяца назад
2,7 млн просмотров
3 года назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
599 тыс. просмотров
1 год назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
757 тыс. просмотров
1 год назад
1,4 млн просмотров
2 года назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
271 тыс. просмотров
1 год назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
780 тыс. просмотров
10 месяцев назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
221 тыс. просмотров
9 месяцев назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
787 тыс. просмотров
1 год назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
66 тыс. просмотров
2 недели назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
1,6 млн просмотров
1 год назад
2,1 млн просмотров
1 год назад
4,3 млн просмотров
1 год назад
Dr. Berg - официальный русский канал
Dr. Berg - официальный русский канал
772 тыс. просмотров
1 год назад
Для тех, кто хочет похудеть так, чтобы вес снова не вернулся
Курс «Здоровое кето» даёт начинающим в кето фундамент для снижения веса и улучшения здоровья
Кето-диета — это не ограничение себя в любимых продуктах, а построение системы питания, при которой вы не чувствуете голода и худеете
> 60 обновляемых видеоуроков + PDF-файлы для скачивания
11 кг — среднее снижение веса при прохождении курса
Процесс переваривания пищи на гормональном уровне
Рецепты десертов для замены привычных вкусняшек на здоровые
Покупаете обезжиренные продукты, а вес не уходит
Заменили сахар на мед – не помогло, а сахарозаменители не прижились
Сели на диету и сорвались из-за постоянного чувства голода
Питание «маленькими порциями, но часто» тоже не дало результата
Получить бесплатный урок «Почему организм не сжигает жир»
Принцип «Питаться меньшими порциями, но чаще» работает против нас. Эту систему выдумали те, кто не знает, как работает гормон инсулин.
«Кето-диета — это не ограничить себя временно в любимых продуктах, а построить систему питания, при которой вы
не чувствуете голода и худеете . Это игра вдолгую, а не разовая диета на месяц.
Важно не просто убрать вредные продукты, а заменить их полезными с теми же вкусовыми ощущениями, чтобы не вгонять организм в стресс.
Тогда и худеть будет просто».
👉 Курс «Здоровое кето» разработан на основе курса Доктора Берга "Dr.Berg's Keto & Intermittent Fasting", который он предоставляет в виде платного членства
👉 Проверен и одобрен лично Доктором Бергом
👉 Материалов курса (видео, дополнительных файлов, упражнений) нет в открытом доступе ни на русском, ни на американском канале Доктора Берга
✔️ Как здоровые жиры в рационе помогают похудеть
✔️ Чем заменить сахар, чтобы не отказываться от вкусняшек
✔️ Почему инсулин стоит на страже лишнего веса и что с этим делать
✔️ Почему нет смысла считать калории и взвешиваться каждый день
✔️ Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть быстрее
➕ Рецепты десертов, с помощью которых вы замените привычные вкусняшки на здоровые
Как устроен процесс переваривания пищи на гормональном уровне.
Почему вас тянет на определенные продукты.
Как появляются диабет, рак и половые болезни — и как питанием вы можете их предотвратить.
✔️ Заедаем стресс
✔️ Нам нечем заняться
✔️ Награждаем себя за успехи
✔️ Привыкли с детства доедать до конца
Психологические аспекты всегда самые сильные, мы прибегаем к ним неосознанно — именно они чаще всего мешают нам перейти в правильный режим питания. В третьей части курса доктор Берг поможет справиться с психологическим аспектом «заедания»
Доктор Эрик Берг является хиропрактиком и инструктором по здоровью, он эксперт в области Здорового Кето™ (Healthy Keto) и интервального голодания. Вот уже 30 лет он помогает людям улучшать здоровье и избавляться от лишнего веса.
Официальное представительство в России: сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы видео.
Выступления на каналах и в государственных агентствах:
Курсы доктора Берга — больше, чем просмотр роликов на Youtube, ибо помимо получения знаний человек начинает их применять в жизни.
Доктор Берг даёт информацию чётко и структурировано, откидывая воду и делая акцент на главном.
Курсы Доктора Берга закладывают фундамент в понимании принципов сохранения здоровья, а также позволяют за 1-2 месяца встать на путь улучшения состояния тела.
Доктор Берг — автор книги «7 принципов сжигания жира» и книги «Здоровое кето»
№1 бестселлер на Amazon с
рейтингом 4.5 звезды
Долгосрочный доступ к курсам позволяет в нужный момент "освежить" знания.
Рецепты привычных блюд в полезном варианте
Сертификат об окончании курса на русском и английском языках с подписью Доктора Берга
Кто начинает свой путь в Здоровое кето™
Кто хочет похудеть так, чтобы вес снова не вернулся
Кто хочет получить систематизированные знания о здоровье, а не разрозненную информацию
Вы опытный и обученный приверженец кето
Вы уже давно на 100% Здоровом Кето™ и полностью довольны результатами
После завершения курса выдаётся сертификат на русском и английском языках с подписью Доктора Берга (только для пакета PRO)
Техническая поддержка во время курса
Сертификат о завершении на русском языке с подписью Доктора Берга
Техническая поддержка во время курса
Сертификат о завершении на русском + английском языке с подписью Доктора Берга
Проверка домашних заданий с обратной связью по ним
Доп. модуль - 13 видеоуроков. Продвинутые техники Доктора Берга для самостоятельного использования: как справиться с прошлыми травмами, накопленным стрессом и следами болезней тела.
Техническая поддержка во время курса
Сертификат о завершении на русском языке с подписью Доктора Берга
Проверка домашних заданий с обратной связью по ним
“Здравствуйте! На кето с 20 мая 2019 года, пришла с весом 86 кг, талией 94 см, с высоким сахаром. За время на кето вес стал 73 кг, талия 82 см, нормальный сахар, помолодевшее лицо и хорошее настроение)))”
“Вес был 124, сейчас 100 кг. Уменьшилась в объемах. Все по вашей методике, 1,5 месяца прошло. Спасибо вам, продолжаю.”
“Воспользовалась рекомендациями Доктора Берга, результат - минус 7 кг за месяц. Всю жизнь борюсь с весом, последние годы без подсчета ккал не сажусь за стол. Вес завис на определённом уровне, тупик. С помощью кето и интервального голодания процесс не просто пошел, а полетел. Я очень довольна! Спасибо!”
“Всем привет, спешу поделиться своими результатами на кето диете. Спустя 5,5 месяцев я сумела похудеть на 17,5 кг. Ну, конечно, это ещё не конец и я продолжаю свой кето путь. Мне нужно скинуть ещё как минимум 5 кг.
Скажу так: мечты сбываются! У меня параметры 90-66-90 при росте 170 см, и я искренне верю, что смогу похудеть ещё на 5 кг и минус 6 см в талии.
Последние килограммы скинуть особенно трудно, спасает только длительное голодание (обычно 48 ч), хотя выдерживать его не всегда получается.”
В рассрочку можно:
- на 3 - 6 - 12 мес.
- без процентов (= стоимость курса)
- сразу платить не надо
- первый платеж через месяц
- только для граждан РФ
- негражданам РФ можно, если они клиенты Тинькофф
- только для пакетов СТАНДАРТ+ и PRO
Пакет СТАНДАРТ - без рассрочки.
Как оформить рассрочку:
1) Выбираете пакет СТАНДАРТ+ или PRO, отправляете заявку
2) Выбираете способ оплаты ТИНЬКОФФ - Купить в рассрочку
3) Заполняете заявку онлайн, ждете одобрение банка
4) После одобрения клиенты Тинькофф могут подписать договор онлайн, остальным нужно дождаться приезда курьера и подписать бумажный договор с Банком
5) В течение 1 дня после подписания договора вам откроется доступ к курсу
В рассрочку можно:
- на 3 - 6 - 12 мес.
- без процентов (= стоимость курса)
- сразу платить не надо
- первый платеж через месяц
- только для граждан РФ
- негражданам РФ можно, если они клиенты Тинькофф
- только для пакетов СТАНДАРТ+ и PRO
Пакет СТАНДАРТ - без рассрочки.
Как оформить рассрочку:
1) Выбираете пакет СТАНДАРТ+ или PRO, отправляете заявку
2) Выбираете способ оплаты ТИНЬКОФФ - Купить в рассрочку
3) Заполняете заявку онлайн, ждете одобрение банка
4) После одобрения клиенты Тинькофф могут подписать договор онлайн, остальным нужно дождаться приезда курьера и подписать бумажный договор с Банком
5) В течение 1 дня после подписания договора вам откроется доступ к курсу
Курс проходит онлайн. После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет. Там есть видеоуроки, материалы для скачивания, а также чат с кураторами, которые помогут получить максимум пользы от курса.
Курс проходит онлайн. После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет. Там есть видеоуроки, материалы для скачивания, а также чат с кураторами, которые помогут получить максимум пользы от курса.
У меня есть вопросы, куда обратиться?
Справа ⏩ внизу ⏬ на странице есть иконка онлайн-консультанта. Напишите нам, а мы постараемся оперативно ответить. Обычно отвечаем в течение 30 минут, если вы написали в рабочее время. При старте курсов вопросов бывает очень много, поэтому время может быть увеличено.
Или вы можете написать на электронную почту manager@drberg.ru
У меня есть вопросы, куда обратиться?
Справа ⏩ внизу ⏬ на странице есть иконка онлайн-консультанта. Напишите нам, а мы постараемся оперативно ответить. Обычно отвечаем в течение 30 минут, если вы написали в рабочее время. При старте курсов вопросов бывает очень много, поэтому время может быть увеличено.
Или вы можете написать на электронную почту manager@drberg.ru
Насколько сильно отличаются курсы Стандарт и ПРО?
Есть 4 главных отличия. В ПРО-версии есть:
- профессиональный куратор
- доступ к курсу на 1 год
- дополнительный блок из 13 уроков с продвинутыми техниками Доктора Берга (много практики!)
- дополнительно целый курс по укреплению иммунитета, который отдельно не купить.
Куратор помогает получить максимум от курса, а годовой доступ позволит вернуться к материалам курса и через несколько месяцев.
В СТАНДАРТе вы проходите курс без куратора, а доступ предоставляется на 2 месяца. Данный вариант подходит для тех, кому хорошо удается учиться самостоятельно (в курсе для этого всё есть).
Если нужна поддержка куратора, но курс по укреплению иммунитета вы уже изучили, то выбирайте пакет СТАНДАРТ+.
Насколько сильно отличаются курсы Стандарт и ПРО?
Есть 4 главных отличия. В ПРО-версии есть:
- профессиональный куратор
- доступ к курсу на 1 год
- дополнительный блок из 13 уроков с продвинутыми техниками Доктора Берга (много практики!)
- дополнительно целый курс по укреплению иммунитета, который отдельно не купить.
Куратор помогает получить максимум от курса, а годовой доступ позволит вернуться к материалам курса и через несколько месяцев.
В СТАНДАРТе вы проходите курс без куратора, а доступ предоставляется на 2 месяца. Данный вариант подходит для тех, кому хорошо удается учиться самостоятельно (в курсе для этого всё есть).
Если нужна поддержка куратора, но курс по укреплению иммунитета вы уже изучили, то выбирайте пакет СТАНДАРТ+.
Старт курса 3 апреля в 20:00. Можно присоединиться в любое время позже. До момента старта курс нужно оплатить и получить доступ в личный кабинет. Начать курс вы можете в любое удобное время после его старта.
Старт курса 3 апреля в 20:00. Можно присоединиться в любое время позже. До момента старта курс нужно оплатить и получить доступ в личный кабинет. Начать курс вы можете в любое удобное время после его старта.
Кураторы на курсе отвечают на все вопросы в рабочее время: с 10 до 19 по Москве. Это профессионалы, специально обученные для предоставления программы.
ВАЖНО : кураторы не ставят диагнозы и не занимаются лечением, а помогают освоить материалы курса, разобраться с физическими упражнениями и питанием. Медицинские вопросы лучше решать с врачами.
Кураторы на курсе отвечают на все вопросы в рабочее время: с 10 до 19 по Москве. Это профессионалы, специально обученные для предоставления программы.
ВАЖНО : кураторы не ставят диагнозы и не занимаются лечением, а помогают освоить материалы курса, разобраться с физическими упражнениями и питанием. Медицинские вопросы лучше решать с врачами.
Как получить сертификат об окончании курса?
Сертификат выдаётся автоматически в электронном виде. Главное - пройти курс до конца и получить "зачет" по итоговой проверке.
Всем закончившим курс выдается сертификат на русском языке, заверенный подписью Доктора Берга. Студентам пакета PRO дополнительно выдается сертификат на английском языке.
Как получить сертификат об окончании курса?
Сертификат выдаётся автоматически в электронном виде. Главное - пройти курс до конца и получить "зачет" по итоговой проверке.
Всем закончившим курс выдается сертификат на русском языке, заверенный подписью Доктора Берга. Студентам пакета PRO дополнительно выдается сертификат на английском языке.
Кетогенная диета - «Спасибо, доктор Берг!! Готова набрать лишних 10 кг...»
Режим питания Доктора Берга: интервальное голодание и кето ... - YouTube
ЗДОРОВОЕ КЕТО . Базовый курс Доктора Берга
Кето - диета и интервальное голодание — чему нас учит доктор Брег, меню...
Доктор Берг | Кето - диета (@drberg.ru) — Instagram
Диета При Стоме Толстой Кишки
Диета Балерин 3 3 3 Отзывы
Какие Крупы Лучше Есть На Диете
Кето Диета Доктора Берка
