Кето Диета Для Начинающих Купить
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Личный кабинет
Регистрация
Авторизация
Панкейки, кексы, блины
Каши
Протеиновые коктейли
Гранола
Масло
Соусы низкокалорийные
Соусы сметанные
Соусы соевые и деликатесные
Соусы ягодные
Конфитюры без сахара
Джемы без сахара
Мармелад без сахара
Варенье без сахара
Конфитюры
Варенье
Сиропы без сахара
Топпинги без сахара
Морсы без сахара
Кисели без сахара
Лимонад без сахара
Шоколад без сахара
Орешки в шоколаде
Дропсы и медальоны без сахара
Какао-напитки
Крафтовый Шоколад
Шоколад из кэроба
Протеиновые батончики
Протеиновые батончики в шоколаде
Протеиновые батончики Vegan
Батончики Мюсли
Кокосовые батончики в шоколаде
Карамель без сахара
Батончики без сахара и глютена
Низкоуглеводные сладости
Протеиновое печенье
Протеиновое печенье в шоколаде
Фитнес печенье
Протеиновое печенье Vegan
Протеиновые бисквиты и панкейки
Снэки, хлебцы, попкорн
Детский мармелад
Гранола протеиновая
Гранола диетическая
Гранола оригинальная
Конфеты Flax
Яблочные палочки
Десерты
Низкоуглеводные
Для хлеба
Для сладкой выпечки
Высокобелковые
Веганские
Для печенья
Для конфет
Молочные коктейли без сахара
Мороженое без сахара
Веганское мороженое
Молоко
Протеин
Мультипротеин (многокомпонентный)
Соевый протеин
Сывороточный протеин
Гейнеры
Аминокислоты
Жиросжигатели
Витамины
Предтренировочные комплексы
Доставка и оплата
О магазине
ОПТ
top
Акции
Контакты
Новости
Бонусная программа
Сортировать
По умолчанию
По имени (A - Я)
По имени (Я - A)
По цене (возрастанию)
По цене (убыванию)
По рейтингу (убыванию)
По рейтингу (возрастанию)
По модели (A - Я)
По модели (Я - A)
15
25
50
75
100
Показывать: 15
Соус «Терияки» используется для маринования и подачи мясных, рыбных и блюд из птицы. Он делается на ..
Продукт может быть использован как дополнительный источник белка. Срок годности: 12 месяцев с даты и..
Продукт может быть использован как дополнительный источник белка. Срок годности: 12 месяцев с даты и..
Способ употребленияКлетчатка готова к употреблению, не требует заваривания.рекомендуется употреблять..
Способ употребленияКлетчатка готова к употреблению, не требует заваривания.рекомендуется употреблять..
«СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА» ЛЬНЯНАЯКлетчатка, приготовленная по уникальной технологии с добавлением льняно..
ПОЛЬЗАПротеиновые батончики в шоколаде помогают заменить любимые сахаросодежащие сладости. Батончик ..
Протеиновый батончик Bombbar в шоколаде без сахара – он собрал в себе всё самое лучшее. Большое коли..
Состав:белки молочные (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), изомальтоолигоса..
ПОЛЬЗА БАТОНЧИКОВ BOMBBARКокос очищает кишечник от вредных токсинов и шлаков. Обеспечивает..
ПОЛЬЗА БАТОНЧИКОВ BOMBBARЛимон помогает защитить иммунную систему и препятствует образован..
ПОЛЬЗА БАТОНЧИКОВ BOMBBARМалина содержит фруктовые кислоты, которые улучшают пищеварение, очищают ор..
Состав:белковая смесь (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), изомальтоолигоса..
ПОЛЬЗА БАТОНЧИКОВ BOMBBARЧерника поддерживают прочность костей и суставов, может снизить риск сердеч..
ПОЛЬЗА БАТОНЧИКОВ BOMBBARПомогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и сахарос..
Показано с 1 по 15 из 216 (всего 15 страниц)
Информация
О магазине
Доставка и оплата
Политика безопасности
Условия соглашения
Служба поддержки
Связаться с нами Возврат товара Карта сайта
Дополнительно
Производители Подарочные сертификаты Партнёры Товары со скидкой
Личный кабинет
Личный кабинет История заказов Мои закладки Рассылка новостей
В этом разделе вы найдете продукты, которые подойдут для ваше рациона, при кето (низкоуглеводной)диете.
Кетодиета - это высокожировой низкоуглеводный рацион, самая строгая разновидность LCHF-рациона (low carb high fat).
На кетодиете количество углеводов ограничено 20-25 г в сутки. Это, например, 1 яблоко. Но яблоки на кето не едят, как и крупы, хлеб, пасту, картошку, сахар, мед, фрукты. Источники углеводов на кето - зелень, овощи, орехи, ягоды, жирные молочные продукты.
Когда углеводы так ограничены, организм в качестве основного топлива начинает использовать не глюкозу из углеводов, а кетоны из жиров. Поэтому на кето легко худеть - организм переключился на жиры, он может использовать и те, что из пищи, и те, что на боках. Кроме того, на кето нет резких скачков сахара и инсулина, что снижает голод, а сами кетоны влияют на грелин и лептин, гормоны голода и насыщения.
Вопреки распространенным заблуждениям, рацион, основа которого мясо, рыба, яйца, птица, зелень, овощи и ферментированные продукты содержат не меньше, а больше витаминов и минералов, чем «правильное питание» - цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и ограничение жиров. А холестериновая теория, из за которой люди стали исключать из рациона животные жиры, опровергнута.
Сейчас возможности кетодиеты как лечебного протокола проверяются в различных областях медицины. А модифицированной кетогенной диеты (без контроля кетонов и строго подсчета макронутриентов) успешно придерживается огромное число людей. Среди плюсов все отмечают независимость от еды, увеличение энергичности и продуктивности, ощущение «светлой головы» и стабилизацию эмоционального фона.
Интернет-магазин здорового питания Gerkules.by © 2021
Интернет-магазин зарегистрирован в Торговом реестре РБ 05.12.2019 г. за номером: 467502. ИП Денисов Евгений Александрович. Свид-во №193232698 от 01.04.2019 г. выдано Минским горисполкомом. Адрес: 220104, г. Минск, ул. Матусевича д. 56, секция 3.
От выбранного города зависят цены, наличие товара и отображение аптек
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
© 2021 Здравсити. Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача
Если вы забыли пароль, то мы вышлем новый в СМС на указанный номер телефона
Нажимая на кнопку "Продолжить", Вы
подтверждаете ознакомление и согласие с действующей редакцией
Правил
работы
Сервиса Здравсити, включая Политику
конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.
Я хочу отслеживать состояние своих заказов cогласие подписки на e-mail рассылку
Подтверждаю согласие на регистрацию в программе «Моё здоровье» и получение скидок до 70%
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
20 лет назад диетология проповедовала отказ от жиров. 10 лет назад главными врагами были объявлены углеводы. В обоих случаях предполагалось, что объем калорий и питательных веществ организм получает с белковой пищей. Оба способа эффективны и по-прежнему применяются. Но с недавних пор жиры стали реабилитироваться, став частью новой диеты.
Этот способ питания требует исключения из рациона большей части углеводов (включаю фрукты и овощи) и концентрации на жирной и в меньшей степени белковой пище. Количество ежедневно потребляемых калорий при этом не больше, чем в других диетах. Фокус в том, что при кетогенной диете чувство насыщения длится дольше, аппетит снижен и голод долго не наступает. При кетогенной диете рекомендуются: жирные мясо и рыба, сало, яйца, орехи, животные и кокосовое с оливковым масла.
Есть исследования, говорящие о том, что она не только позволяет быстро похудеть, но и продлевает срок жизни и даже препятствует росту раковых клеток. Впрочем, есть и другие исследования, предупреждающие об опасности такого способа питания. Немалую роль в пропаганде кетогенной диеты сыграли звезды Голливуда Ким Кардашьян и Гвинет Пэлтроу. Мужчин больше заинтересует, что о приверженности к этой диете заявлял знаменитый баскетболист Леброн Джеймс – человек с идеальным телом атлета.
Кетогенная диета чрезвычайно популярна у программистов и менеджеров из американской Кремниевой долины. Там принято считать, что это необходимая составляющая интеллектуального биохакинга. Под этим выражением понимают систему, объединяющую специальные тренировки мозга, особый рацион питания и «умные пилюли», которых с каждым годом становится все больше.
Основной источник энергии для клеток – глюкоза, поступающая в организм с углеводами. Она запасается в мышцах и печени в виде вещества под названием гликоген. Если углеводов с пищей поступает мало, гликоген быстро расходуется и глюкоза начинает вырабатываться уже из белков и жиров.
Жиры окисляются, образуя кетоновые тела: ацетон, ацетоуксусную и бета-гидроксимасляную кислоты. При недостатке глюкозы они выступают альтернативным источником энергии для клеток, в том числе питают мозг. Впоследствии кетоновые тела легко выводятся с мочой, унося из организма множество калорий. Это вынужденное приспособление организма называется кетозом.
Краткосрочная потеря веса при таком режиме питания выше, чем при других диетах. Истощение запасов гликогена ведет к тому, что в теле задерживается меньше воды. Калорийность питания тоже ниже из -за снижения аппетита. Но у диеты хватает противопоказаний.
Она несбалансирована – исключает поступление в организм ряда питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Требует мотивации и ответственности – приходится отказываться от любимых блюд, регулярно рассчитывать количество калорий. Диета продолжается несколько лет и требует постоянного наблюдения диетолога. У нее много побочных эффектов: запоры, тошнота и рвота, нарушение роста, камни в почках и изменения в липидах крови.
За несколько месяцев кетогенная диета обеспечивает большую потерю веса. Но если она длится год или больше, то никаких преимуществ по сравнению со сбалансированными диетами не дает. Отсутствие некоторых витаминов группы В и клетчатки, необходимой для питания кишечной микрофлоры, может сказаться на здоровье.
Последствия длительного соблюдения этой диеты для здоровых людей пока плохо изучены. Диетологи советуют выбирать способ питания, который возможно выдержать на протяжении всей жизни. А соблюдать кетогенную диету годами вряд ли возможно.
Краткосрочный эффект может быть успешным, но метод подойдет не всем. Диетические рекомендации подбираются каждому индивидуально и следовать очередному тренду без консультации врача мы не рекомендуем.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
© 2021 Общество с ограниченной ответственностью «ПроАптека»
Лицензи
Ем жирное и худею: мифы и правда о кетодиете
Кето продукты купить в интернет-магазине Gerkules в Минске с доставкой...
Кетогенная диета : все за и против, чем полезна и опасна
Кето - диета для начинающих . Ваш гид по жизни в стиле Кето
Кето - диета для начинающих . Ваш гид по жизни в стиле Кето
Цигун Снижение Веса
Правильное Питание На 30
Питание Правильное Меню После 50
Кето Диета Для Начинающих Купить
