Кето Диета Блины
Кето Диета Блины
KETONEWS.RU
САЙТ ПРО КЕТОДИЕТУ, LCHF, ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС, ЗОЖ
POSTED BY: SIMPLYTHEBEST 02.06.2018
Этот рецепт я нашла в культовой для поклонников кетодиеты и LCHF книге «Революция в еде! LCHF диета без голода» и сразу захотелось приготовить. Увы, пришлось подождать. Когда кето-блины дождались появления псиллиума в моем доме, смешала ингредиенты и понеслось.
Только уменьшила пропорцию в два раза, по сравнению с рецептом из книги, чтобы и риск напрасной порчи продуктов уменьшить вдвое, если что-то пойдет не так.
И, боюсь, без псиллиума блины не получатся. Я знаю, это редкий ингредиент, но найти его можно. В «мучных» рецептах он играет склеивающую роль муки.
Это очень вкусно, товарищи! Блины получились пышные, но быстро осели, по мере остывания.
Рекомендую их жарить небольшого диаметра. Ориентируйтесь на размер американских панкейков, нечто среднее между блинами и оладьями, тогда переворачивать удобнее.
Одним блином с сыром маскарпоне я наелась. Обязательно и дальше буду эксплуатировать этот рецепт. С вас комментарии, закладки и лайки, чтобы кето-вдохновение меня не покидало.
А для продолжения банкета вот вам кето-хлеб и кето-мороженое.
PS Из личного опыта. Если вы кето-новичок и вы обратились к низкоуглеводному и высокожировому рациону ради борьбы с недугом и/или лишним весом, я вас очень прошу, не начинайте сразу с кето-выпечки! Она прекрасна, но многим новичкам ещё трудно контролировать свой аппетит и вовремя остановиться на одном блине. Все-эти кето-блины и кето-булки никуда от вас не денутся, честное слово! А выбить из похудательного режима могут запросто. Всем жир!
Да, прикольно ! Я пару лет на кето , до этого палео и lchf, хотя комбинации не отвергаю , конечно я за кето по-правде, что я упустила в книге гвецкого доктора так это рецепт кето блинов, который Вы дали!! Вам спасибо большое
Благодарю за рецепт, опробовала, очень понравилось! Было бы совсем круто если бы вы указали калорийность
К сожалению, её не было в исходном рецепте, в LCHF книга, от себя выдумывать не стала) Но ориентироваться можно на пропорцию БЖУ в миндальной муке и сливках)
Огромная благодарность Вам за рецепт! Приготовила для своего гурмана, особо не надеясь на успех, потому что блины вообще не мой конёк, а даже, скорее, непреодолимый овраг на пути к вершинам кулинарного мастерства, да ещё и сливки 33% предательски пропали с витрин окрестных магазинов, пришлось пытаться с 20%. Но успех случился !!!!! Спасибо огромное, отныне только эти блинятки для моего крохи
слава богу! Я так рада! Спасибо большое за отзыв, буду и дальше стараться тщательно прорабатывать рецепты;)
Шикарный рецепт! Иногда заменяю сливки на Skyr, что-то типа сметаны. На завтрак самое то! Спасибо!)
Да, блинчики на завтрак отлично идут! Скир, я знаю, хорошая вещь)
Можно ли использовать кокосовую муку вместо миндальной?
Сомневаюсь. Она сильно вбирает влагу и пропорция всех ингредиентов может поменяться. Если попробуете, расскажите мне потом, очень любопытно)
Больше похоже на омлет. Не стоят потраченных на муку денег, к сожалению.
Использовала вместо миндальной муки кокосовую. Получилось!
о, супер! теперь мы знаем новый вариант таких блинов!)) Ура!
Очень вкусные блины. Брала пополам миндальную и кокосовую муку. Не было сливок, использовала кокосовое молоко, воду и кокосовые сливки. Ребенку понравилось — со сметанкой и малинкой!!!
Действительно, с первого раза получились. И ооочень вкусно. Сложно переворачивать, я двумя лопатками справляюсь. И еще приходится регулировать густоту теста, видимо, из-за разной муки и размера яиц. То подлить, то подсыпать. И это лучший рецепт на просторах. Большое спасибо!
Извините, но получились сладковатые омлетики. Строго придерживалась рецепта. 4 Яица — это слишком много, их вкус и запах перебивает все остальное.
Брала 4 яйца, т.к.делала двойную порцию. Соответственно, остальные ингредиенты тоже увеличила в 2 раза.
Your email address will not be published.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Здесь будут новости и статьи о разных видах высокожировых и низкоуглеводных диет.
О кетодиете, LCHF, низкоуглеводном питании и похожих рационах.
Ещё публикую отзывы на книги о здоровье.
Обещаю регулярные и полезные материалы.
COPYRIGHT 2020 | MH NEWSDESK LITE BY MH THEMES
Кето -блины с первого раза! Проверенный рецепт, советы и секреты
Рецепты блинов на кето -диете
Идеальные тонкие кето блинчики | пошаговый кето рецепт с фото
Кето блины - YouTube
Кето -масленица: рецепт идеальных блинов и 14 начинок к ним
Джиллиан Похудеть За 30
Убрать Лишний Вес С Помощью Рун
Диета 5 Факторов
Веганская Диета Меню
За 2 Месяца Похудеть На 20 Кг