Кето Диета Берга Отзывы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё . . .


5
Вход / Регистрация







Потенциально вредна; правильная кето-диета требует огромных затрат
У меня ожирения и диабет и кето питание мне предложил врач . Благодаря такому питанию(это не диета!) снизился и вес и сахар
У меня тоже снизился сахар . Но пугают долгосрочные последствия диеты . Интересно, как у вас с другими анализами .
Я под постоянным наблюдением врача, поэтому думаю, что всё хорошо . Хотя конечно до нормального уровня сахара мне ещё очень далеко
Почему "конечно"? У многих сахар быстро приходит в норму . А быстро худеют, наверное, те, у кого углеводные отёки . Нужно и самой контролировать . У них такие нормы - думаешь, что всё хорошо, а процесс уже пошёл… Например, могут начаться проблемы со щитовидкой, с надпочечниками, с почками . Поинтересовались бы, например, что у вас с холестерином и С-реактивным белком .
Холестерин сейчас в норме . Когда первый раз пришла к диабетологу с анализами, холестерин был повышенный . Про белок не знаю, не интересовалась . Кровь сдаю раз в месяц, к диетолога хожу раз в две недели . Комплексное обследования делала месяц назад . Все органы в норме . Давление только повышенное, из-за огромного веса .
А у меня наоборот . До кетогенной диеты холестерин был намного ниже . В таких случаях советуют переходить на оливковое масло . Но если оно разбавлено другими маслами, как это часто бывает у нас, в России, начинает повышаться С-реактивный белок (CRP) - маркер воспаления, а значит опасности атеросклероза . Он должен быть не больше 1 . Кстати, давление на кето уменьшается только у тех, кто сбросил много веса . А сама по себе диета давление скорее повышает из-за того, что нужно употреблять много натрия, чтобы избежать истощения надпочечников .
MKurowska Что сейчас можете сказать о кето? Прошло уже достаточно времени, чтобы сделать выводы, тем более под контролем анализов .
С моего последнего комментария мой вес уменьшился на 25кг . Сахар 4,3ммоль Чувствую себя хорошо,энергия бьёт ключом:-)
если не секрет, какой был вес? у меня сейчас 91, был 103, практикую периодичное питание 8/16, 12 кг ушло месяцев за 8… диабета нет, но преддиабет…изучаю кето . но переходить страшновато . да и затратно… холестерин 7 .76 многовато,срб норма, коэффициент атерогенности в норме… что посоветуете?
Это нормальная диета ! Если без ума подходить можно на любой диете навредить себе !! А статья вообще глупая ,если не сказать провокационная .На любой диете или не диете мы все едим продукты из одних и тех же масмартов . Зачем Кокосовое масло нерафинированное с Iherb ??? в прикуску есть что ли ? готовят только на рафинированном …а что касается остальных нутриентов и добавок ,так я уже лет 5 или больше их выписываю ,не слыша ни о какой ещё Кето диете .Даже если вы питаетесь хорошо и правильно как вам кажется вы никогда при нынешних продуктах не восполните нужного кол-ва ни витамин ,ни минералов .А у нас они очень дороги - потому и Iherb !!! А не потому что КЕТО . Если бы была она так плоха не было бы таких поразительных результатов у людей !! А дальше как я уже говорила можно и лоб расшибить ,т .е . на любой диете облажаться …Да здравствуют МОЗГИ и правильный выбор )))
Готовят и на нерафинированном . Что толку от рафинированного?
Бабушки сейчас продают то, что покупают оптом на базах, во всяком случае, у нас, за своими овощами еще надо поохотиться… По поводу диет ничего не могу сказать, ни разу ни одной не пользовалась, ем все,но понемногу .)
Ну, не все . Многие выращивают ягоды на дачах . Малину, например . Малина и клубника настолько полезны, что их разрешено есть даже на низкоуглеводных диетах . Сплошные витамины, биофлавоноиды, антиоксиданты…
Не спорю, сделала оговорку, что их надо поискать))))
Я без углеводов не смогла бы…Это учитывая, что я бывшая анорексичка, так сказать . В 2009 похудела с 64 до 45 при росте 170 . Калории считала . Это единственный способ похудеть, ИМХО . Ну, а эта диета дык вообще, давишься невкусным и не худеешь…
Анорексичкам эта диета вообще не подходит . Она рассчитана на тех, у кого вес килограммов двести . По идее, они должны питаться собственным жиром . Чем меньше собственного жира, тем больше жира нужно съедать с пищей .
Ну, вы имеете в виду, что на ней можно сбросить действительно лишний вес при ожирении и человек с нормальным ИМТ на ней не похудеет? Если я правильно поняла, то согласна .
Не знаю, правда ли это, но на англоязычных сайтах приводятся отзывы похудевших, фото до и после в результате кето-диеты, где пациенты с ожирением высокой степени будто бы сбросили чуть ли не 100 кг, причём не воду, а жир . Под мудрым руководством западных кето-гуру и за большие деньги, разумеется . Но большинство людей с лишними 20-30 кг сбрасывают воду в начале диеты и всё . Есть и такие, кто на кето-диете набирает килограммов десять, налегая на кето-бомбы и буллетпруф-кофе (пуленепробиваемый кофе) или на сыр . Молочные продукты у многих способствуют набору веса . Ну, а как без них? :(
Ну 100 кг - там точно и вода, и жир сбросились . Вопрос в соотношении… Сами молочные продукты то вряд ли . Их избыток - запросто . Есть на youtube канал интересный - Борис Цацулин(СМТ Научный подход) . Там много чего рассказано про правильное питание, как похудеть без вреда здоровью . +ссылки на научные исследования, подтверждающие инфу в видео . Ну, а вообще, диетология дает замечательную почву для всяких гуру-шарлатанов-[цензура] и это очень печально .(
Напишите пожалуйста в личку горе-шарлатана? Борис Цацулин гуру? Возможно, но на мои вопросы под своим видео вконтакте он не ответил… Очень спорное утверждение про "гуру" для меня . Его продвигаемые "познания" могут привести как раз к порче здоровья, в частности, легко к диабету!
Прочитайте комментарий еще раз . Где я написала, что Цацулин - гуру?) Ну и сами подумайте, есть ли у человека с аудиторией пол миллиона время отвечать каждому на вопросы? Да еще и за бесплатно? )
Полмиллиона… Вопросы были только мои и ответов не было, думаю, потому что ответить просто нечего . Могу Вам дать ссылку в личку на то видео
Можете тут просто вопросы продублировать и название видео написать, думаю, читающим комменты тоже полезно будет . Вк там вообще по-моему не он ведет, а кто-то из его команды . На ютубе он отвечает только на те вопросы, которые много лайков собирают… В общем, меня нисколько не удивляет, что блогер с большой аудиторией не отвечает на вопросы .
Да, в самом деле: напишите здесь название видео и ваши вопросы . Кому надо - погуглят и найдут, без ссылки .
Не могу сейчас к сожалению уже найти… суть видео была в интервальном голодании… я высказалась о последствиях такого способа питания и попросила прокомментировать… но тишина… после этого вышла из его группы, а теперь найти не могу
Именно… потом желчнокаменная обеспечена… и страдает поджелудочная . Она также перегружается, когда необходимо переварить большой объем пищи, при чем, разнообразной - иначе просто не получить все необходимые питательные вещества . Этого всего не будет, если питаться маленькими порциями дробно . Плюс, желудок не растягивается . И нет чувства голода… Организму достаточно покоя от переваривания пищи ночью… физиологически, считаю, не нужно есть с заката до восхода примерно)
Насколько я поняла, на интервальном голодании отводится окно для приема пищи - поначалу 10 часов, затем 8 часов - и за это время вполне можно поесть несколько раз . Например, завтрак в 10 .00, обед в 15 .00, ужин в 20 .00 . Главное, чтобы не было перекусов .
Насколько я помню, там говорилось о двухразовом питании
Желудок НЕ растягивается! Что за бред Вы пишете? Питание « дробно и маленькими порциями»- каждый раз подскакивает инсулин- хорошего в этом мало- плавали, знаем . Для здоровья- только кето ( можно палео)- питание раз в день, ближе к вечеру . Для здоровья . Насчет огромного веса не знаю, тк давно такового не имею
Комментариев я понастрочила, а основную мысль так и не донесла…В общем, ни одна диета не поможет, если приход энергии будет больше чем расход . Я за то чтобы считать калории . Тут, главное, до фанатизма не доводить .
Так и есть - чем больше калорий, тем больше вес . Бориса Цацулина смотрела раньше, но он против кето-диеты . А ещё есть такой кето-проповедник невролог Василий Генералов . Он на ТВ ведёт передачи . За консультации берёт огромные деньги . Сказочник…
: "Но большинство людей с лишними 20-30 кг сбрасывают воду в начале диеты и всё" Так вода это основа что липидов, что гликогена .
Вы сами контролировать будете процесс, выбираю по сколько чего есть, на ней на еду особо не тянет . И на сладкое в виде чая с сахаром или кофе перестаёт тянуть . Я кофе без сахара пью, как будто с сахаром .
Мой муж питается по системе кето и ему не нужно худеть и он не худеет))) просто выбрал себе такую систему питания и все .
И что у него с тестостероном? В норме?
А что, от кето проблемы с тестостероном? От какой балды Вы все это пишете? Жизнь показывает обратное .
Так по чуть чуть можно на кете диете углеводов, но в огурцах, перце, капельку ягодок для привкуса . Я тоже думала не смогу без чая и без сладостей, но нормально, на кето диете дней 10, причём не включая сыр и сливки в меню . Но так как арбузы пошли, и у меня множество болезней, поняла за 10 дней, что мой желудок плохо реагирует на томаты, яйца и чёрный перец, перешла на АИП диету, чтобы восстановить здоровье, а потом когда вылечу колит, наверное на кето сяду . АИП это своего рода кето диета, только щадящая, правильнее будет её назвать палео диета, но с исключением продуктов раздражающих желудок при аутоиммунных заболеваниях, а у меня такие имеются .
А по мне- кето диета- мега вкусна! Наоборот ненавижу « давится» кашками на воде и тушенными овощами . И да- тоже была тощая капец от « обезжиренных диет» ( благо до анорексии дело не дошло- месячные никогда не пропадали) . И жуткий минус « углеводных» диет- сжигаются мыщцы, тело обвисает, даже если занимаешься спортом активно- тело не красивое .
Даже никогда не слышала про такую диету . Всегда считала, что для того чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться . Ну и разумеется есть низкокалорийные продукты .
Любая диета основана на способе питания . Хочешь похудеть - измени образ жизни и придерживайся его постоянно . Ведь зачастую люди после диет набирают вдвое больше, потому считают, что всё, я похудела теперь могу есть в прежнем режиме . Диета- это образ жизни)
Полезная информация . А вообще, перед любой диетой нужна консультация врача, иначе можно подорвать здоровье в миг)
Да, обязательно . Доктор Аткинс об этом пишет в своей книге "Новая революционная диета" .
Для меня эта диета не применима, но вообще интересно .
Мужчины часто разочаровываются в кетогенной диете из-за снижения тестостерона .
Они пишут об этом на форумах . "На текущий момент нет исследований, связывающих уровень тестостерона у здоровых мужчин и кетогенную диету . Марк Сиссон делал попытку собрать данные о тестостероне и кетогенной диете . Но данные в основном о низкоуглеводных диетах и дефиците калорий . Из чего по нашему вопросу нельзя сделать выводов . Мой опыт говорит о снижении либидо и некоторых изменениях эякулята в первые недели кето-адаптации, но через 6 недель все вернулось в норму", - пишет в своём блоге Владимир Фокин (Владимир Фо) .
Я думала, что на этом сайте делятся ЛИЧНЫМ опытом, а не ссылками с других ресурсов . Делиться надо не умением шерстить интернет, а СОБСТВЕННЫМ опытом . Труднее - да, но зато честнее . А то складывается впечатление, что вы здесь диссертацию защищаете .
Трудно среди моря лжи, созданного российскими кето-проповедниками, найти правдивую информацию о кето . Это мой СОБСТВЕННЫЙ опыт, и я им делюсь . Уже привыкла, что мне пытаются заткнуть рот . Прибыли кето-проповедников огромны . Они не останавливаются ни перед чем… Кстати, если погуглить, по первой же ссылке на русском языке читаем, что кето повышает тестостерон . И приводится обоснование - ссылка на англоязычный сайт testofuel . Перехожу по ссылке - а там ясно написано, что тестостерон понижается: "Whilst keto diets might be useful in the short-term for weight loss, you need to be aware of the implications for T levels . … Key Point: The ketogenic diet has been found to decrease testosterone and elevate cortisol levels" . Ну, вот как можно так врать???
Среди лжи? А вы, значит, праведница . И для убедительности еще одна ссылка, но на английском . Тестостерон - мужской гормон . Девушка, делитесь СОБСТВЕННЫМ опытом, а не ссылками из инета . Чем вы лучше итальянцев, продающих не своё оливковое масло,? Ответ ясен - все хотят заработать . И зачастую - обманным путём . Именно поэтому нет доверия "отзовикам", даже в Европе есть такой вид заработка - писать отзывы на тот или иной продукт, но их видно сразу и такой "бизнес" уже не популярен . Разве только в России…
Повторяю: это мой собственный опыт кето-диеты, который заключается в том, что 1) кето-диета снижает уровень глюкозы в крови, 2) кето-проповедникам нельзя верить . Они врут нагло на каждом шагу . А в отзывах многие на самом деле были не на кето . В комментариях на них обрушиваются с нападками кето-фанатики…
Откуда вам известно про "многих"?? Откуда вам известно, что итальянское масло фальшивое, откуда сведения про тестостерон??? Из интернета? Кроме того, что у вас понизился сахар больше ничего за 2 года на кето у вас ничего не произошло??? Это риторика . На этом закончим дискуссию . Не пишите мне больше . Я не уважаю такой способ заработка . Будьте здоровы и счастливы .
На Отзовике платят копейки . За счёт кето на отзывах не заработаешь . Вот у кето-гуру действительно сверхприбыли . Этот упомянутый выше русскоязычный сайт (ketogenic ru) предлагает услуги неких нутрициологов Валерия и Елены, которые за получасовые консультации берут по 2500 р . Но после того, что я там прочитала насчёт тестостерона, информация с этого сайта мне и даром не нужна . То же относится и к Василию Генералову . Видела записи его телепередач о кето…))) И Галине Лебедевой не верю . И Сергею Кущенко не стоит доверяться во всём (он тоже предлагает консультации на сайте, посвященном низкоуглеводной, но не высокожировой, а высокобелковой диете) . Доктор Бернстайн (или Бернштейн) для меня более авторитетный источник . У доктора Андреаса Энфельдта тоже можно многое почерпнуть . Неплохой сайт есть о LCHF . Интересно, а вам сколько платят те, кто хотел бы заткнуть мне рот?
А кто вам рот затыкает? Вещайте дальше . Но вы НИ НА ОДИН мой вопрос не ответили . Так чем вы лучше всех этих защитников кето? В чем ваше с ними отличие? Только величиной заработка . Они, наверное, так же начинали, как вы …на подмостках, так сказать . Кстати, я вообще не сторонник кето . И вообще диет . И открываю рот, когда действительно есть, что сказать людям . А в остальных случаях предпочитаю варежку держать закрытой . И представьте себе - ни разу не пожалела, что промолчала .
Угрожаете? Может, вы из тех, кто торгует оливковым маслом? В таком случае привели бы опровергающие аргументы . Если оливковое масло не подделка, почему же оно не всегда замерзает в холодильнике, даже в морозильнике? На все ваши вопросы на этой странице дан ответ . Читайте внимательнее . Разве что насчёт "многих" не ответила . Это очень просто: они описывают свой рацион, БЖУ - и всякий, кто хоть немного изучал кето-диету, видит, что это либо не кето-диета, либо плохо сформулированная кето-диета . И на вопрос, откуда информация, ответила . Общалась с людьми на форумах, в сообществах - они делились опытом . У женщин тоже вырабатывается тестостерон, и он на многое влияет… Получается, что кето-диета не противоречит целям древнего православного поста . Монахи ведь именно к этому и стремились: к снижению либидо .
Боже… опять . Не вводите людей в заблуждение! Общаюсь в зале не только с проф спортсменами: но и с полными мужчинами, которые приходят в зал сбросить вес . Так вот те, кто сидит на углеводистых диетах- ( на обезжиренных)- так и ходят « сдутыми шариками» похожие на женщин- не щетина не растет, попы толстые, И так далее . Те, кто на кето- с раздутых туш- через пол года становятся сухими, мышечными и выглядят, как мужчины . И никаких анализов не надо- итак все видно,КАК от мяса, орехов И так далее может падать тестостерон? Вот от кашек на воде и овощей на пару- да .
Мне эта диета не нравится . Я всегда была против излишнего потребления жиров, особенно животного происхождения . Считаю, что ее очень опасно применять при 1 типе диабета, особенно некомпенсированном . А идеальной компенсации диабета 1 типа, как известно, добиться очень трудно . Да и жировой гепатоз при 1 и 2 типе никто не отменял .
Да, при первом типе очень опасно . Но некоторые используют кето-диету при этом типе диабета и даже при "медовом месяце" у детей . Конечно, им приходится тщательно контролировать уровни глюкозы и кетонов в крови с помощью дорогих систем мониторинга . Но всё равно опасно . Описывался случай кетоацидоза при MODY-диабете
Они часто одно лечат, другое калечат .
Диеты имеют ряд противопоказаний и последствий . Все индивидуально .
Не знакома с этой диетой . Я вообще ближе к вегетарианцам, мне лучше овощи-фрукты больше есть и воды пить больше, чтобы сбросить вес немного . А мясо и жирные продукты организм зашлаковывают . Хотя сейчас и не знаешь что есть - мясо с гормонами, овощи с нитратами… А вообще лучше всего калорийность считать, не слишком себя ограничивая . Ну и двигаться больше, без этого никак
На кето-диете обязательно нужно пить много воды, чтобы выводить лишние кетоны и избежать обезвоживания . А про нитраты в овощах пишут, что они не так вредны, как считалось ранее - в отличие от нитратов в мясе .
Анти-целлюлитное питание Антицеллюлитная очищающая диета
Кстати, на кето-диете обычно состояние кожи улучшается, потому что много жирорастворимых витаминов и воды . В яйцах, например, много витамина А . Целлюлит тоже уменьшается .
Честно говоря, впервые слышу! И я несколько удивлена, до чего доходят людские умы) Конечно, я против этой диеты . Никому ее точно не посоветую, да и сама пробовать не стану . Снижение употребляемых углеводов можно понять, но с чего взяли, что ЛПНП повышать полезно? Я много лет борюсь с этой проблемой у своих пациентов . Ведь в липидном спектре - это самый опасный представитель . В общем, бред . Точка! :)
Ну, есть такая кето-гуру Галина Лебедева, а у неё сайт "Жирная низкоуглеводка" . Она считает, что все беды от ненасыщенных жирных кислот, а чем больше показатели холестерина в крови, тем лучше: в XIX веке у тех, кто ел много насыщенных жиров, меньше была вероятность умереть от инфекционных заболеваний: туберкулёза, например .
сейчас причины смертности совсем другие на первом месте . просто некоторые люди вводят народ в заблуждение ради пиара и заработка, не взирая на вред, который могут нанести . тут уж каждый думает сам за себя…
Я давно про эту диету читаю и генералова тоже читала . Я все же склоняюсь к тому, что нужно во всем знать меру . Я не ем глютен и полочку потому что от них у меня раздувает живот на 2-3 размера . Причем лет 10 мучалась этой проблемой никто помочь не мог . А потом убрала это и все наладилось . Но это моя индивидуальная непереносимость . А вот Кето… Нет… Мне как-то не внушает доверия
Согласна . Мне кажется, средиземноморская диета - оптимальный вариант . В чечевице нет глютена .
Сложная диета . На каждую диету нужна сила воли .
Фишка кето-диеты в том, что еда вкусная . Но на практике то нельзя, другое нельзя… Бедолаги с лишним весом переходят в конце концов с кето на карнивор и интервальное голодание . Подражают древнему человеку, который целый день бегал за мамонтом .)
Не знаток диет для похудения, только лечебные при проблемах ЖКХ знакомы . Недавно читала про пользу нерегулярного питания , тоже приводили пример первобытного человека, возможно, что-то в этом есть…
Я видел как кетоацидоз убивает людей .
Да, из-за этого кетогенную диету не рекомендуют диабетикам . Но некоторые используют её на свой страх и риск даже у детей во время "медового месяца" - вооружившись до зубов последними достижениями техники: измерителями кетонов в крови, системами мониторинга и помпами .
Мне эту диету рекомендовал именно врач диабетолог . Сейчас все показатели в норме и минус 35кг веса .
КРАСОТКА!Жаль что нельзя поставить 100 лайков . Остальные отзывы из серии"я Пастернака не читал,но осуждаю" . я кето 3 недели .на интервальном голодании .у меня инсулинорезистентность .мне такой образ питания подходит .заказываю кокосовое масло и витамины и коллоидные минералы на айхерб .балую себя,покупаю креветки,семгу,маскарпоне . из за малого объема пищи,получается совсем недорого .Придерживаюсь системы Доктора Берга .росиянских гуру просто не слушаю,считаю,что последние 20 лет наука в рассии целенаправленно уничтожалась . а
поддерживаю! Я за 3 недели скинула 10 кг . Раньше держала 92-95, сейчас 83-85 . Неделю гостила у мамы ( пироги - макароны) вес не вернулся)) Уже больше месяца с того момента прошло, на весы не встаю влезла в старые брюки, начали застегиваться старые платья… Порхаю как бабочка, перестала срываться, ни какого гнева и истерик, не ору на работе, начала петь песни, учу стихи, все выходные на велосипеде, работаю по 17 часов 5-6 дней в неделю . Да мне уже по барабану сколько я вешу, я стала счастливей и перестала думать о еде 5лет назад у меня была практика похудеть на пп, была возможность, и я пользовалась ей, пропадать в спортзале . Овсянка, запаренная гречка, куриная грудка, сельдерей… я все время думала только о еде… и была всегда голодной . Такого режима должны держаться только фитнес тренеры, нормальные люди должны работать и отдыхать . Я кушаю по сигналу напоминалки (установила на время, когда минимальна нагрузка в течении дня) . Я больше не голодна Да мне сейчас даже работа в кайф Всем желаю найти свою гармонию
Проходила недавно медосмотр ежегодный по работе…У меня холестерин 4,1 . Сахар - 4,8…Сказали, всё в норме . Про эту диету даже не слышала!
Но у вас много других опасностей . Например, избыток ультрафиолетового излучения в горах .
Какая-то крайность так питаться, и вообще кетоны портят сосудистую стенку . Подсчет калорий - вот это правильно и не сложно .
Кето-проповедники утверждают, что насыщенные жиры вредны лишь в сочетании с углеводами .
Простите меня, я ничего не понял… =(
Смысл в том, что нужно вовремя перестать есть пищевой мусор - чтобы не пришлось переходить на такие диеты .
Сардельки и плавленый сыр за 33 рубля которые? (красная цена)
Только что сьел пакет кукурузных и банку лечо… =_=
шлаков не существует))))В Голландии сыр не лучше нашего .) Нарушения с весом требует анализов и не в диете дело .
Да, первым делом нужно проверить щитовидную железу . Но некоторые действительно слишком много едят . Из-за инсулинорезистентности ими овладевает волчий аппетит .
Лучше всего уметь слушать свой организм и жить с ним в согласии)
Говорят, нами управляют микробы в кишечнике . Думаем, что хотим сладкого, а на самом деле этого требует наша микробиота .)
Не думаю, что всё так однозначно . Организм саморегулирующаяся совершенная система . А неразумные внешние воздействия как раз и доставляют самые ощутимые неприятности:) К тому же всё индивидуально . Кому-то, возможно, и такая странная диета подойдёт, а кто-то её и не переживёт)
Что хорошо в этой диете - на ней перестают мучить головные боли и пропадает кандидоз, снижается микробная нагрузка . Но что будет с микробиотой дальше - представить трудно .
Вопрос у меня только один: за счет чего происходит похудение, если поступление калорий больше, чем ее расход (по нагрузкам)? Ответ нахожу только один - за счет интоксикации . Если интоксикацию мы уже принимаем за возможный путь к похудению, тогда изобретать ничего не нужно - наркотики, вот путь к быстрому и эффективному похудению! А побочные эффекты на то и побочные, что побоку! А вообще, диетология похудения это лженаука . Не существует (да и не может существовать) ни одного рандомизированного двойного слепого исследования, доказывающего действенность той или иной диеты . А в медицине без этого ну никак .
На первом этапе просто уходит вода . Так называемые углеводные отёки . У Бориса Цацулина на YouTube есть видео . Такой человек съедает конфетку - и вес прёт вверх, лицо отёчное . А чтобы худеть дальше, нужно есть меньше калорий . Просто считается, что на кето перестаёт мучить голод, хотя едим до сытости . Но "до сытости" не значит "сколько влезет" . :)
впервые узнала о термине кето-диета . осталось еще выяснить в чём суть без обилия мед .терминологии . спасибо .
Упрощённо - суть в том, что вы едите 20 граммов углеводов в сутки . Белка - как и на так называемом "правильном питании" - 1-2 г на килограмм веса . Остальное - жиры . Организм расходует гликоген в печени, видит, что глюкозы не хватает и переходит на альтернативное питание кетонами, которые синтезируются из жиров . Вместо глюкозы .
По поводу кетодиеты… Убьет поджелудочную, Вы это забыли указать в минусах . Самое главное - меньше есть (не доводя себя при этом до анорексии) … И чем раньше к этому придем, тем лучше) А то ведь нам с детства не прививают культуры питания…
Меньше есть пищевого мусора, но больше полезной еды…
сложная, но интересная тема . Чувствуется, что автор разбирается .
Перед тем, как перейти на кетогенную диету, изучила много информации о ней .
Не люблю диеты, просто стараюсь ограничивать себя в еде, да и готовить себе отдельно лень . Но если жизнь заставит, придется…
А я на кето-диете уже, можно сказать, собаку съела . Третий год…
Если диета приносит реальную пользу и позволяет реже прибегать к таблеткам, то я "ЗА!" такую диету .
Здесь много отзывов о кето-диете, авторы которых совсем не на кето…
Да-да, все статьи заказные и твоя в том числе . В россии все поддельное: от укропа у бабушек до статей в Отзовике…ахаха…Все отзывы написаны одним и тем же почерком, до запятых… Тьфу на вас . Такие писуны больше вреда наносят, чем модные диеты .
Интересное обсуждение в комментариях . Я понимаю диеты после операции, чтобы выжить, если проблемы с ЖКТ, то тоже назначают, например, стол 5 .Зачем сидеть на диете, если не назначил врач, не понимаю . Проблема ещё в плохом качестве продуктов . Наверное, многие замечали, живя в стране с хорошим питанием, улучшение здоровья и внешнего вида . Надо есть хорошую пищу разную и в меру . Где её взять, вот в чем вопрос
Да, именно так . Вот купила в "Магните" кокосовое масло в баночке из полипропилена . Это же источник формальдегида при контакте с жирами! А на айхерб цены заоблачные . Я на этой диете исключительно ради снижения уровня глюкозы в крови . Доктор Бернстайн в своей книге "Решение для диабетиков" рекомендует низкоуглеводную диету: до 30 г углеводов в сутки .
Да уж любая диета, дабы не нанести вреда, требует глубокой подготовки и взвешенного трезвого взгляда . И где бы ещё достойные продукты найти…
Хорошо, тем, кто живёт в Израиле: там можно купить настоящее оливковое масло . Можно ещё налегать на авокадо . Но сейчас почему-то их нет в магазинах .
Ну настоящее оливковое масло лучше покупать в Италии, или в Испании, или в Греции:)))
Думаете, там разбавленное не подсунут?)
"Италия не производит достаточно оливкового масла, чтобы удовлетворить даже свой собственный внутренний спрос, так что очень мало масла самого высокого качества покидает страну . Кроме того, только потому, что масло из Италии не означает, что оливки выращены и масло приготовлено там, потому что Италия также является крупнейшим в мире импортером оливкового масла . Они покупают его у нескольких стран, в том числе в Тунисе, Сирии, Марокко и Испании, а затем смешивают, разливают по бутылкам и отправляют на экспорт" . Это пишет доктор Меркола в статье "Ваше оливковое масло - подделка?" Кстати, он советует для замедления окисления оливкового масла добавлять каплю астаксантина в бутылку . "Он красный и будет подкрашивать масло . Как только оливковое масло начинает бледнеть, вы узнаете, что пора его выбросить" .
Верю глазам своим, так как часто бываю в Италии . Хорошее оливковое масло один из факторов долгой и полноценной жизни местного населения . И статистикой количества оливковых деревьев не владею, увы, но мне кажется, что в Италии оливковых плантаций точно больше, чем в Израиле .
Прочитала все отзывы о кето диете на Отзовике . Мой вывод - все статьи заказные . Такое впечатление, что пишет один и тот же человек: одинаковые фразеологические обороты, запятые, красная строка… Вопрос автору: если не рекомендуешь, то почему ты питалась 2 года по кето? Откуда такие познания даже о поддельном масле в Италии? Я живу в Испании 30 лет и существует строгий контроль за производством и качеством . Не стыдно народ дурачить? Иди на улицу деньги зарабатывать, "домохозяйка" , пользы больше, чем зарабатывать на сайтах такого типа .
Удивительная хамка, с нулевой репутацией . Обращение на "ты", какие-то обвинения и оскорбления, "иди на улицу деньги зарабатывай" - откуда берется такое быдло? Позор, что в Испании оседает такое г с большой буквы .
Можно овощи,ягоды и фрукты на даче вырастить .Не трудно держать несколько кур .Заодно добавится движение так необходимое при моем,например,преддиабете .На велосипеде можно ездить в ближайшее село за молоком .Собирать и употреблять травы и дикорастущие фрукты .Трудно,хлопотно организовать такой образ жизни,но ради здоровья возможно .
"Обеспечьте капиталу 10% прибыли, и капитал согласен на всякое применение, при 20% он становится оживлённым, при 50% положительно готов сломать себе голову, при 100% он попирает все человеческие законы, при 300% нет такого преступления, на которое он не рискнул бы пойти, хотя бы под страхом виселицы" . Томас Джозеф Даннинг . У кето-врачей как раз такие сверх-прибыли .
Да вообще жить вредно . Самый лучший вариант- уехать в деревню, завести огород и живность . Тем и кормиться . На самом деле, считаю что нужно питаться разумно . У нас в семье у всех проблемы с ЖКТ, поэтому считаю питание по столу номер 5 идеальным для всех (исключая тяжёлые заболевания, когда необходима особенная диета) . Не вижу необходимости отказываться от печенья, если оно на цельнозерновой или овсяной муке, покупаю мясо не в Пятерочке, а в проверенном магазине . Стараюсь отказаться от молока и перейти на кисломолочку и т .д . Будьте здоровы!
Спасибо! И вы будьте здоровы . У меня есть дача . Фрукты растут . Овощи - нет…
Вы, наверное, имеете медицинское образование? Если честно, я очень много слов в вашем отзыве не поняла, хотя тема здорового питания для меня знакома .
Много читала на эту тему . А что непонятно? Конечные продукты гликирования? КПГ
Кето Диета Берга Отзывы
Минтай Диета 5
Джозеф Меркола Кето Диета Бесплатно
Как Сбросить 60 Кг Лишнего Веса