Кейс с Анной
Алмаз СалиховС чем пришла:
- на момент начала работы была в состоянии постоянной тревожности около 4 месяцев (контекст: преждевременные роды)
- зашкаливающая тревожность (постоянно плачу, реву на ровном месте, постоянно надумываю диагнозы)
- пребывание в мыслях о том, что вскроется ужасный факт, связанный со здоровьем ребенка
- плачу на ровном месте практически каждый день, постоянные опасения и беспокойства за ребенка, несмотря на то, что специалисты говорили, что все в порядке; опасения за развитие
- это не было просто baby blues, ощущалось как "баг в системе": постоянное ощущение что все будет плохо
- физически было плохо, думала о приеме антидепрессантов, но не хотела, потому что кормила грудью
Что пробовала до обращения:
- работала в терапии; давало временный эффект
Запрос:
- хочу наслаждаться материнством
- хочу испытывать спокойствие относительно ребенка, спокойнее реагировать на его развитие
- хочу спокойно оставлять ребенка с мужем и уезжать по своим делам
- хочу иметь возможность выезжать по работе или на отдых хотя бы часов на 6
На диагностике выявлено 6 конфликтующих программы (КП):
1. Страхи и опасения за здоровье и развитие ребенка (чувство вины за свое здоровье, за то, что оно может повлиять на здоровье ребенка)
2. Чувство несправедливости обиды (обида на то, что со мной это происходит)
3. Страх, что не получится сделать максимум (чувство обиды, вины, состояние бессилия; невозможность оставить ребенка с отцом)
4. Страх легкости (мне нельзя легко, страх расслабиться из-за переживаний о том, что что-то может произойти; ощущение "я недостойна легкости")
5. Страх за способность любить (страх за развитие, страх за чувства или их возможное отсутствие)
6. Стыд за свое состояние (ощущение, что мучаю себя и других этим, стыд, что не могу расслабиться и постоянно переживаю, бессилие, слабость)
С чем вышла после работы:
1. Ушла тревожность относительно ребенка: «сейчас меня это вообще не беспокоит, не волнует эта проблема, ее нет; если мы замечаем что-то, связанное с развитием — просто отмечаем факты, но в теле не поднимается эта волна тревоги, которая была»
2. Ушел страх не справиться: «я вижу, что я справляюсь, в моей жизни сейчас все происходит так, как я и мечтала; я ощущаю, что это мое по праву, я этого достойна, я приложила для этого достаточно усилий»
3. Ушла установка запрета на легкость: «сейчас мне можно легко, я не думаю о том, что так не бывает, просто радуюсь и наслаждаюсь, и все проходит в легкости; вся нелегкость была только в голове»
4. Ушел страх за чувства: «я знаю, что так точно не будет, этого нет, я люблю своего ребенка»
5. Перестала плакать: «с последней встречи ни разу не было такого состояние, да, я плакала, но это было совершенно по-другому поводу»
6. Спокойно оставляет ребенка с отцом и выезжает из дома: «да, теперь могу спокойно выезжать из дома, как и планировали, и чувствую себя при этом спокойно; выезжаю не только заниматься полезными делами, но и просто погулять или на шоппинг, что раньit было даже сложно представить»
Общая обратная связь:
"В последнее время часто вспоминала тебя и ловила себя на мысли: «Боже, неужели это всё было со мной?». Моя жизнь кардинально изменилась. Ты действительно очень сильно на неё повлиял, и я тебе за это безумно благодарна.
Сейчас я постепенно возвращаюсь к работе, вхожу в привычный ритм — уже могу выезжать, работать, отдыхать, оставлять мужа с ребёнком без чувства вины. Всё, что мы с тобой тогда намечали как цели — реализовалось. Причём именно так, как ты и говорил.
Я вижу, как меняется моё состояние, и понимаю, насколько это ценно.
Я часто рекомендую тебя — подругам, знакомым, даже родственникам. Но замечаю, что людям бывает сложно идти в работу, даже когда речь идёт об облегчении собственного состояния. Как будто есть внутреннее сопротивление к изменениям, даже когда они нужны. Это для меня до сих пор удивительно.
Но я продолжаю делиться и рассказывать, потому что знаю на своём опыте, насколько это работает. Я точно ещё вернусь к работе с тобой — уже с другим запросом, связанным с профессиональной реализацией. Просто чуть позже."
Если вы узнали в этом кейсе себя, важно понять, что все происходящее — нормально и логично относительно вашей текущей психической архитектуры. За привычными реакциями всегда стоят программы, которые формировались годами и которые продолжают влиять на жизнь и сейчас.
С этим можно и нужно разбираться, потому что жизнь сквозь эти программы съедает много энергии. И самое классное — на это не нужно тратить годы работы. Мой опыт работы более чем со 100 клиентами из разных стран показывает, что для решения подобных запросов требуется от 6 до 12 сессий. А иногда и меньше, как в данном кейсе.
На диагностике мы аккуратно смотрим на вашу ситуацию и переводим абстракции в конкретные контексты: что именно происходит, где это проявляется и составляем план того, что с этим можно сделать.
Часто уже даже после неё появляется больше ясности, спокойствия и понимания, куда двигаться дальше.
Если чувствуете отклик — пишите мне, я буду рад вам помочь.
Или перешлите это тому, кому важно это прочитать.