Кегель Оргазм

👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами. Подождите некоторое время и попробуйте снова.
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом.
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.


Firefox не может установить соединение с сервером nlmed.ru.

Мы так подробно писали об этих чудодейственных упражнениях в прошлом, что теперь упоминаем их, как что-то всем знакомое. И слышим: «А кегель – это где?» Или: «Что такое ЛК-мышцы?» А значит, настала пора вспомнить и обновить упражнения Кегеля, добавив к ним рекомендации современных специалистов. Это простой и эффективный способ стать королевой секса, научиться наслаждаться близостью, спастись от некоторых заболеваний... И заодно улучшить силуэт.
Основу этих упражнений разработал Арнольд Кегель – выдающийся гинеколог прошлого века. Позже выяснилось, что и для мужского здоровья они не менее полезны, чем для женского. Они заключаются в тренировке мышц тазового дна, которые в результате обретают тонус. Благодаря этому эффекту упражнения можно использовать при лечении некоторых заболеваний (недержание мочи и кала, геморрой, а у мужчин – и простатит). Когда мышцы тазового дна тренированы, быстрее и легче наступает женский оргазм. Да и просто удовольствие обоих партнеров при половом акте усиливается за счет того, что стенки влагалища, когда они в тонусе, способны более плотно обхватывать мужской член.
Суть тренировки – в том, чтобы ритмично сжимать и разжимать лобково-копчиковые мышцы (ЛК-мышцы), словно сильно хочешь в туалет по-маленькому и пытаешься сдержаться. (Чтобы почувствовать, о каких мышцах идет речь, попробуй сдержать струйку, сидя с разведенными ногами).
С некоторыми приятными дополнениями упражнения Кегеля могут послужить и стройности фигуры.

https://nlmed.ru/uprazhnenie-kegelja-dlja-zhenshhin-dlja-orgazma/
https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/6-legkih-uprazhneniy-dlya-zdorovya-orgazma-i-stroynosti-v-odnom-flakone/
Порно Нерон
Скачать Порно Больший Задницы Негритянки
Картина Пикассо Обнаженная
Упражнение кегеля для женщин для оргазма
Упражнения для оргазма у женщин | Новые упражнения …
Упражнения Кегеля: как получить оргазм
Как делать упражнения Кегеля (с иллюстрациями)
Упражнения Кегеля - кто начал испытывать оргазм?
Кегель-мышцы: где они и как их развить - Лайфхакер
Недержание мочи, оргазм и кегель - YouTube
Рефлекс оргазма. Инструкция к практике - YouTube
Упражнения для укрепления мышц тазового дна …
Кегель Оргазм