Кардио или силовая Какие нагрузки подходят именно вам
👓 Хатчинсон А.Серия:
📚 внесерийное ниеКардио или силовая Какие нагрузки подходят именно вам
✅ Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело 👃. Именно поэтому нас 👥⬅️ регулярно бомбардируют обещаниями вроде Мгновенные результаты!. У всех этих схем только н недостаток: они не работают.
В книге Кардио или силовая вы ➡️👥 не найдете никаких секретов 🤐 вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека 👨 и занятиях спортом 🏃, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные ы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться 🥙, какие гаджеты понадобятся, как отовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую
Также:
Щербаков Р. «Славянский треугольник 📐. Репертуар за черных»Игорь Георгиевич,Сухин «Шахматы ♟️ для самых маленьких»
Александр,Алехин «Полное собрание партий с авторскими комментариями. Том 3️⃣. 1️⃣9️⃣2️⃣6️⃣-1️⃣9️⃣3️⃣1️⃣»
Карпов А. «Шахматные комбинации. Чемпионы 🥇 ра , Т. I»
Сухин И.Г. «Мат 🤬 в два 2️⃣ хода»