Капустная Диета На 10
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Эффективная система питания . Нормализация обмена веществ . Надолго .
Средняя суточная калорийность 771 Ккал .
Капустная диета не является самой быстрой ( по сравнению с летней диетой ), но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты . Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник) .
Большое число различных видов и сортов капусты (брюссельская - 44 Ккал, кольраби - 42 Ккал, цветная - 32 Ккал) характеризируются различной энергетической ценностью - капустная диета не ограничивает вас в выборе сорта (ориентируйтесь на свой вкус и комбинируйте), но все же максимально предпочтительна обычная свежая (белокочанная) капуста - у нее минимальная калорийность из всех сортов (26 Ккал) .
Еще более низкая калорийность у квашеной капусты - 19 килокалорий - с этой точки зрения капустная диета более эффективна именно при её проведении на квашеной капусте . Именно это и рекомендует капустная диета - раз в три дня свежую капусту можно и нужно заменять квашеной .
Продолжительность капустной диеты 10 дней - за это время при соблюдении всех рекомендаций гарантируется снижение веса от 6 до 10 килограмм в зависимости от физиологических особенностей организма и количества жировых отложений ( степень ожирения ) .
Повторение диеты возможно не ранее чем через 2 месяца .
Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений .
Основной плюс капустной диеты выражен в том, что похудание максимально эффективное - при переходе на правильный режим питания набор веса не происходит (результат долговременный) .
Диета может быть рекомендована людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек (исключая язвенные болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, хронические и острые гастриты, энтериты и колиты, инфекционные заболевания и т .д .) - любом случае при наличии каких либо заболеваний необходима консультация с врачом .
Так же к положительному влиянию капустной диеты можно отнести эффективную стимуляцию работы кишечника (благодаря растительным волокнам капусты) .
Четвертое достоинства капустной диеты состоит в том, что попутно с потерей излишнего веса организм будет избавляться от накопленных шлаков и токсинов (следствие малого количества потребляемой соли) .
Диета содержит низкое число углеводов, но необходимый минимум в 20 грамм выдерживается (что и позволяет организму интенсивно расходовать резервы из жировых отложений) - работоспособность будет несколько снижена, возможна апатия, скорость реакции уменьшиться, возможно, ухудшится внимание, возможны головные боли (как и шоколадная диета ) - поэтому наиболее оптимальным временем для проведения диеты будет отпуск .
Второй минус капустной диеты - диета не является идеально сбалансированной в плане витамины-минералы - возможно, потребуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексных препаратов .
Капустная диета относительно жесткая - выдержать все ее рекомендации трудно - но результат оправдывает себя .
Четвертый недостаток капустной диеты - обмен веществ не нормализуется (такой же принцип использует арбузная диета ), как следствие после диеты организм будет интенсивно пытаться восполнить потерянные килограммы - в дальнейшем потребуется придерживаться принципов рационального питания .
Подскажите, в обед 20 грамм мяса или 200 вместе с салатом?
Привет! Тоже хотела бы поделиться впечатлениями об этой диете! Честно говоря, я даже не ожидала такого быстрого и отличного эффекта)! А с моими 90 кг мне с большим трудом верилось, что что то у меня может поменяться! В основном все время скидывала до 9 кг, но потом за месяц это все опять возвращалось обратно! Начинались проблемы с суставами из-за нехватки витаминов, от чего потом было непросто избавиться . В этот раз выбрала капустную диету 10 дней! Ничего особенно от нее не ожидала, просто понравилось меню . Не очень жесткое и можно есть сырую капусту в любое время! Начиналось всё не очень, только кофе с утра, . . . потом часа 3 ждёшь обеда - 200г салат и 200г курица, тяжеловато, ну ничего, и вроде бы наедаешься . Ужин тоже неплохой, можно утолить чувство голода, но почему то со 2 дня все равно очень хотелось есть . Хотелось сладкого, соленого, хотя бы капельку . Видимо организму чего то не достает, несмотря на все витамины капусты и сбалансированный рацион диеты . Ведь тут можно и мясо-белок, и яблоки-глюкоза,кефир,разные офощи . . .в общем,все равно хотелось побольше еды и разнообразия .1 день изменений почти незаметно,и опять мне подумалось, что все мучения напрасны . А на 3 день уже начинают просматриваться улучшения . И там, где, извините, у нас висело, все начинает подтягиваться! Это заметно на всех частях тела - руки, спина, ноги . У меня проблемная зона была живот . Так вот, я даже стала чувствовать мышцы, а то это был просто висячий жировой мешок(((! Вспоминаю и самой противно, хоть и пыталась скидывать ненавистный вес разными путями, не получалось . По любому хочется есть и все возвращается обратно, даже если заниматься спортом . Не знаю, но мне не помогало .((( Нужно было начать именно правильно питаться! Это не просто просидеть на диете и потом кушать сколько хочется, не обжираясь!!!, а научится заставить себя питаться полезными продуктами, хоть и не всегда вкусными и именно небольшими порциями, сбалансированно! Решив сесть на эту диету много читала про капустные салаты, что они хорошо очищают кишечник, действуют как щётка . Это началось где то на 4 день,прям реально ощущаешь, и все больше уходит вес, лёгкость во всем теле! Очищение идёт не только на физическом уровне, очищается энергетика! Мысли светлее, нет состояния подавленности, проблемности, на все смотришь легче, проще . Это конечно все понятно, но хотелось добавить! Я чувствовала себя очень здорово! Правда, может болеть живот, пронести, но у меня это было нечасто . Вообщем все прошло оч хорошо . Минус 8 кг за 10 дней . Тело реально преображается! Сейчас уже прошел почти мес после диеты! Здесь пишут, что она не нормал обмен процессы, и опять набираешь вес желанием покушать . Не знаю, но про себя такого не скажу . Мой организм как будто поменял ритм, многого и каллорийного ему совсем не хочется . Скорее теперь он просит понемногу,полезного и чаще . Кишечник также пришел в норму, перераб пища долго не задерживается . По крайней мере, пока, у меня все именно так! Но теперь я и сама привыкла к другому питанию и немного к другому образу жизни! Кстати, после диеты очень просто дальше избавляться от лишнего веса! Правил питание запустило процесс в организме, и тренировки теперь не напрасны . У меня произошло именно так . Все должно быть в комплексе . Раньше после диеты скидывала, да, но такого не было . Сидела на гречке+кефир , японская диета , 6 лепестков , Бонский суп . Все было мимо . Как я сейчас поняла, на этих диетах организму просто не хватало очищения, оздоровления, а так, с сырой капустой, оно пришло)) Вот такие результаты! Описала спец, чтобы помочь тем, кто хочет скинуть вес и для тех, кто уже намучился на разных методах похудения! Мне помогло!
Кто-нибудь мне объяснит, что это за группа такая?
Всем доброго времени суток! Вот я и встала вновь на тропу с ненавистными кг . Прошло три недели ела что хотела кг назад не вернулись, итак начинаю с 85 кг, буду добавлять отчёт раз в неделю, хочу продержаться месяц
Доброго времени суток! Вот и закончилась капустная диета , не скажу что легко её выдержала, всё время чувствовалась слабость, даже двигаться не хотелось, но всё же физические упражнения присутствовали . Вес снизился только на 3 кг, но думаю это потому что на магической диете сбросила 8 кг, объемы уменьшились на 3 см, в принципе нормально, хотя хотелось бы больше . Сейчас сделаю перерыв на две недельки и снова в бой . Удачи вам девочки, главное верить и стремиться к мечте!!!
Добрый день, девочки! Сегодня хочу начать, люблю капусту , уже сидела на такой . Результат был отличный, по кг не знаю, по объемам 2 размера за 10 дней . Добавьте меня в группу . 89282404938
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Добавить комментарий Отменить ответ
Вкуснейший пирог со сливами и персиками
Божественно вкусная кофейная Панна котта
Всеми любимое «Курабье» по фирменному рецепту
Божественно вкусные карамелизованные персики
В самый сезон предлагаю вам воспользоваться случаем и избавиться от лишних килограмм всего за 10 дней .
Эта эффективная диета позволит вам терять вес, но при этом не испытывать чувство голода . Основным продуктом будет, как вы уже поняли, капуста . Но я не предлагаю вам кушать только ее . Постараюсь подробнее рассказать, как правильно придерживаться этой диеты . Избавиться от 10 килограмм за 10 дней вполне реально с капустной диетой . Есть этот овощ можно в неограниченных количествах, а значит, голодать не придется .
Приятного вам аппетита и успехов в таком трудном деле .
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Дом
Рукоделие
Изучение языков
Животный мир
Сад и огород
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?
Я люблю когда крем содержит краситель, имеет ровный цвет (белый, розовый и т .д .)
Пускай крем будет иметь желтоватый оттенок, главное, что нет красителей!
Мне все-равно – есть там краситель или нет . . .
Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности .
Всё о капустной диете для похудения: сколько килограмм уходит за 10 дней, что входит в меню, правила, достоинства и недостатки .
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте . Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться .
Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
© 2012-2020 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29 .12 .2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" . 18+ .
Все материалы на сайте tutknow .ru носят информационный характер, а не рекомендательный .
Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах . Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании – гиперссылка на tutknow .ru обязательна и не закрыта от индексации .
Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow .ru, должны сопровождаться активной гиперссылкой на наш сайт . Другие фотографии в свободном пользовании .
Редакция журнала: admin@tutknow .ru | Администрация: Есипович Евгений
Если вы не робот, то подтвердите это: *
Все рецепты
Свежие рецепты
Супы
На горячее
Салаты
Закуски
Выпечка
Десерты
Поиск по ингредиентам
Добавить рецепт
Все рецепты
Свежие рецепты
Бульоны и супы
Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Десерты
Соусы
Домашние напитки
Видео рецепты
Конкурсы
Вопрос-ответ
Готовим вместе
Дневники
Советы
Кулинарный словарь
Кулинары
Совместные покупки
Девочки, вот, как и обещала!
Одной из самых эффективных диет для снижения веса считается капустная . Эта диета позволяет за 10 дней потерять от 6 до 10 килограммов . Кроме того, благодаря полезным свойствам капусты организм очищается от токсинов и шлаков, а исчезнувшие килограммы при соблюдении нормального режима питания после диеты не возвращаются .
[cut]
Диета, основанная на потреблении капусты, имеет долговременный эффект . Еще одно существенное преимущество – такая диета рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, почек и печени (за исключением язвенных болезней, острых и хронических гастритов, колитов, энтеритов и инфекционных болезней) . Однако перед применением диеты, все же, лучше проконсультироваться с врачом .
Среди других плюсов этой диеты – стимуляция работы кишечника (вследствие высокого содержания в капусте растительных волокон) .
Во время диеты можно комбинировать разные виды капусты, однако учитывайте, что самой низкокалорийной является обыкновенная белокочанная . Еще меньшей калорийностью обладает квашеная капуста, поэтому раз в три дня ею необходимо заменять свежую капусту .
В течение 10 дней диеты нельзя употреблять соль и сахар, алкоголь в любом виде, кондитерские и мучные изделия .
Примерное меню на день:
Завтрак: зеленый чай или кофе, либо неминерализированная и негазированная вода
Обед: салат со свежей капустой и морковью, заправленный растительным или оливковым маслом, кусочек отварной курицы, рыбы или говядины не больше 200 г
Ужин: салат из свежей капусты, ? куриного или 1 перепелиное яйцо, 1 яблоко или другой фрукт, кроме бананов
Не позже, чем за 2 часа до сна необходимо выпивать 1 стакан 1% кефира . Капустный салат можно заменять овощным капустным супом, съедать которого можно любое количество (как и салата) . При возникновении чувства голода в течение дня можно в любом количестве кушать свежие капустные листья, пить зеленый чай, воду (неминерализированную, поскольку она обостряет чувство голода) . Утром лучше пить кофе, поскольку он улучшает обменные процессы . В день лучше выпивать не меньше 1,2 л воды .
Количество килограммов, которые можно потерять за 10 дней такой диеты, определяется количеством жировых отложений, их степенью и физиологическими особенностями организма . Из-за низкой калорийности такую диету рекомендуется проводить в дни отпуска, либо в ненапряженные периоды рабочей деятельности . Повторять диету можно не раньше, чем через 2 месяца . Как и из других низкокалорийных диет, выходить из этой системы питания следует осторожно, чтобы не навредить организму .
+17
25
1560
17 января 2013, 20:42
Худеем беспощадно!
Волшебный суп для тех, кто хочет похудеть
Капустная диета 10 дней
Holy Tea
Авокадо-диета
Не пойму причины споров - написано - в обед кусочек вареной курочки или рыбки . .
Сидела на ней 5 дней, ушло 3 кг . При соблюдении правильного питания вес не вернется .
Сейчас просто периодически устраиваю себе "капустные" дни .
Отдаю предпочтение квашеной капусте .
Диета, это хорошо . Но человеческий организм еще со времен древнего человека (которые ел до отвала, когда была еда, ибо не известно, когда удалось бы поесть в следующий раз) устроен так, что сброшенные килограммы обязательно вернутся и приведут пленных!
Даша (небесный фунтик) права, правильное питание и любить себя - вот главный рецепт!
хороша диета, но не для всех . . . если есть склонность с газообразованию через сутки надуться можно почище воздушного шарика
да, я просто помню, мне подружка еще в институте рассказывала прикол, как ее знакомая села на диету и ругалась "диету соблюдаю, а живот все растет!!"
Тем кто садится на капустную диету надо посоветовать пить больше укропной водички! Маленьким деткам, если пучит животик, дают укропную водичку!
ну она тож не всем помогает . . . моему ребенку укроп и фенхель практически не помогали, и мне в период беременность совсем не помогали . . . скажем так - я бы на такую диету не рискнула сесть
а так,безусловно, капуста прекрасный диетический продукт
Ой, девченки, все эти низкокалорийные диеты приводят только к одному: организм, получивший встряску на самом деле начинает работать по другому - переходит в режим жесткой экономии на случай, если хозяин вдруг начнет опять голодать . И толстеть вы будете от капустного листа .
Я уже пробовала и бонский суп и капустную диету и гречневую, и иже с ними . . . . . И после окончания диеты набирала еще больше . А спасло только правильное питание -20 кг за полгода и никаких диет
поддерживаю! за пол года до свадьбы изменила полностью питание, и до сих пор стараюсь придерживаться
Молодец, нам надо еще одну диету, а то двумя мы не наедимся!
Наташ, есть ещё одна! Диета пяти сырков! Выложу!
Вот тогда, и сяду на диету, полный комплект
Очень тема актуальная Ещё бы силу воли в придачу Капусту очень люблю, но тяжеловато сидя на диете семью кормить А так, Светуль, спасибо за информацию возможно и воспользуюсь!
Сама такая, хочу попробовать, да никак не осмелюсь!
Интересный вариант, это при том что капусту я люблю любую, в любом виде, в любое время суток . А я думала у тебя Боннская диета, это которая суп целый день, вот хочу её тоже попробовать .
И если можно уточнение - при этой диете каждый день можно съедать небольшое кол-во отварного нежирного мяса или рыбы, правильно я поняла?
извините что влезла . по Татьяне Малаховой:женский организм полностью перерабатывает без каких-либо жировых осложнений 80г мяса(любого) и 100г рыбы(не соленой или ОЧЕНЬ слабосоленой) в сутки .
Да не вопрос сколько перерабатывает без вреда, просто может быть именно при этой диете нельзя употреблять ничего кроме растительной пищи, но следуя из примерного меню на день, хочу уточнить каждый день это можно или раз в 10 дней .
только хотела сказать, что белок организму нужен полюбому каждый день .еще раз
Не расстраивайся, все нормально, извинятся то нечего А насчет белка, на короткое время можно обходится и без него, главное не переусердствовать, есть такие диеты что бы организму как бы дать встряску и заставить работать по другому .
да .каждый ищет как удобней для него .
На боннском супе я сидела! Мне понравилось, но это на любителя . Надюш, я выложу и фото и рецепт!
Да, ты правильно поняла, нежирное мясо или нежирная рыба .
Спасибо . Попробую сначала на супе, потом может и капустную осилю, мне кажется капустная более строгая .
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи .
Опубликовала
СНежк_а
в группе Стремящиеся к стройности!
Теги:
стройная фигура
5 марта 2013 года
Мишуткина Мама
#
19 января 2013 года
crazy_doll
#
18 января 2013 года
skyfuntik
#
18 января 2013 года
СНежк_а
#
18 января 2013 года
skyfuntik
#
18 января 2013 года
СНежк_а
#
18 января 2013 года
skyfuntik
#
18 января 2013 года
Ольчик40
#
18 января 2013 года
skyfuntik
#
18 января 2013 года
konservatorka
#
18 января 2013 года
СНежк_а
#
18 января 2013 года
konservatorka
#
18 января 2013 года
СНежк_а
#
17 января 2013 года
Дарья Младенцева
#
17 января 2013 года
дуэт
#
17 января 2013 года
СНежк_а
#
17 января 2013 года
Navely
#
17 января 2013 года
Дарья Младенцева
#
17 января 2013 года
Navely
#
17 января 2013 года
Дарья Младенцева
#
17 января 2013 года
Navely
#
17 января 2013 года
Дарья Младенцева
#
17 января 2013 года
СНежк_а
#
17 января 2013 года
Navely
#
17 января 2013 года
СНежк_а
#
борщ
ботвинья
бульон
гаспачо
капустняк
кулеш
лагман
мисо
окрошка
рассольник
свекольник
сладкие супы
солянка
суп
уха
харчо
хаш
шурпа
щи из капусты
в горшочке
гарнир
грибные блюда
жаркое
запеканки
из морепродуктов
из фарша
кальмар
картофель
картофельное пюре
картошка
картошка с мясом
каша
котлеты
курица
лапша
макароны
мясные блюда
мясо
начинка
овощные блюда
омлет
паста
перец фаршированный
пюре
рис
рыба
свинина
семга
шашлык
бастурма
буженина
бургер
бутерброды
гренки
жульен
жюльен
заливное
икра овощная
канапе
кимчи
лечо
мидии
морковь по-корейски
пастрома
паштет
печеночный торт
роллы
салаты
селедка
суши
сырные палочки
сырные шарики
террин
фаршированные яйца
фондю
форшмак
холодец
хумус
чипсы
блины
брауни
булочки
ватрушки
кекс
коржики
кулич
лаваш
лепешки
манник
оладьи
опара
пирог
пирожки
пицца
пончики
пряник
пышки
рогалики
рулет
слойка
сухари
сырник
тарталетки
тесто
трубочки
хлеб
чебуреки
шарлотка
штрудель
безе
бисквит
варенье
вафли
глазурь
джем
желе
зефир
карамель
конфеты
конфитюр
крем
мармелад
мороженое
мусс
пасха
печенье
пирожное
повидло
помадка
пудинг
сгущенка
сироп
сладкие салаты
суфле
торт
фруктовые салаты
халва
хворост
чизкейк
айран
вино
глинтвейн
грог
какао
квас
кефир
кисель
компот
кофе
ликер
лимонад
молочный коктейль
морс
мохито
наливка
напиток
настойка
простокваша
пунш
ром
самогон
сбитень
сидр
смузи
соки
чай
шипучка
шоколад
Можете
войти как
и оставить комментарий .
Быстро похудеть поможет капуста . Богатство сортов не позволит заскучать во время диеты . Благодаря дешевизне этого овоща, похудеешь только ты, но не твой кошелёк .
Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее . Я - главный редактор edinstvennaya .ua и вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой . Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!
5 октября 2021 года – сохраняйте спокойствие и ни с кем не ссорьтесь .
5-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 3 октября . Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе .
Можно было бы привести данные социологических исследований о том, какой процент людей работает по специальности и получает от этого удовольствие, но я лучше проанализирую людей вокруг .
Цинк, железо и витамин C – эти элементы присутствуют в пище и в таблетках . Но якобы именно витамины в таблетках должны помочь при профилактике коронавируса .
Міцний зв'язок із дитиною - найкраща стратегія виховання!
Новый выпуск «Единственная» - август-сентябрь 2021
Капустная диета – действенный способ сбросить вес . Энергетическая ценность капусты белокочанной – 26 Ккал на 100 г продукта . Другие сорта чуть насыщеннее: цветная капуста – 32 Ккал, кольраби – 42 Ккал, брюссельская – 44 Ккал .
Также капуста полезна высоким процентом клетчатки, улучшающей работу кишечника, витамина С и тартроновой кислоты, которая тормозит преобразование углеводов в жир .
Диета на капусте – достаточно жёсткое испытание, но тем она и эффективна .
Завтрака как такового нет: выпей негазированной воды (не минералки!), зелёного чая, кофе . Обедать салатом из свежей капусты и тёртой моркови, приправленным оливковым маслом . Добавить не более 200 г отварной курицы, говядины или нежирной рыбы . Ужинать опять капустным салатом, половинкой вареного куриного яйца или одним перепелиным, несладким фруктом . Стакан кефира 1% за 2 часа перед сном .
Салат можно в любой момент заменять супом из капусты .
Также капусту можно тушить и потреблять квашеной .
Не забывай о том, что позволяется перекусывать листьями белой, пекинской или савойской капусты .
Вариант 1: Отварить 1,5 кг цветной капусты в воде без добавления соли . Разделить на 4-5 приёмов пищи на день . Дополнить помидорами . Питьё – негазированная вода, кофе, зелёный чай . Соблюдать не более 3 дней .
Вариант 2: Приготовить суп-пюре из 600 г цветной капусты
Капустная Диета На 10
Примерное Меню Для Снижения Веса
Можно Ли Икру На Диете Дюкана
Какие Орешки Можно При Диете