Капха Диета Для Похудения
Капха Диета Для Похудения
АЮРВЕДА - СЕКРЕТ СОВЕРШЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ МУДРЕЦОВ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ
Капха диета — определенный режим питания, предназначенный для людей с доминирующей капха дошей для гармонизации, а также профилактики и лечения различных заболеваний и проблем, в том числе и с лишним весом. Капха диета помогает также стабилизировать вышедшую из-под контроля капха дошу и привести ее в равновесие.
Повышают капху: сладкий, кислый, солёный вкусы
Понижают капху: острый, горький, вяжущий вкусы
Люди капха типа любят вкусно и плотно поесть, однако им следить за рационом и, особенно, за его объемом, поскольку они имеют слабое пищеварение и склонны к набору лишнего веса.
Людям с доминирующей капха дошей обязательно нужно есть по часам, питаясь два раза в день – в полдень и ранним вечером. Первый прием пищи желательно сделать сытным и полезным, употреблять больше натуральных продуктов и строго следить за их совместимостью. Ужин же должен быть как можно более легким.
Следует избегать старой, пережаренной, жирной, водянистой, очень холодной и очень горячей пищи, дрожжевого хлеба и крепкого алкоголя
Употреблять изредка можно молочные и кисломолочные продукты, сладости и пищу с кислым и вяжущим вкусом.
Полезны свежие фрукты и молочные продукты в небольших количествах
Основу питания должна составлять согревающая и мягкая пища с острым и горьким вкусом, не жирная и не маслянистая, пищеварительные травы (водяной перец, гвоздика, паслен и др.), свежие фрукты и овощи, кунжутное масло, фенхель и куркума.
Благоприятны вызревшие волокнистые фрукты. Полезны фрукты и ягоды с вяжущим (терпким) или горьковатым вкусом.
Из рациона следует исключить все виды переработанных с сахаром фруктов — варенья, джемы, повидло, пастилу и т.д.
абрикос
алыча
ананас
апельсин
арбуз (допустимо)
барбарис
брусника
виноград
вишня
гуава
голубика
гранаты
грейпфруты
груши
ежевика
земляника
инжир свежий (допустимо)
карамбола
киви
кизил
клубника
клюква
крыжовник
лайм (допустимо)
лимоны (допустимо)
личи
малина
мандарины
можжевельник
морошка (допустимо)
нектарины
персики
помела
рамбутан
ревень
рябина
слива
сухофрукты (все)
тёрн
фейхоа
хурма
черешня (допустимо)
черника
черноплодная рябина
яблоки
авокадо
бананы
кокосы, кокосовое молоко
манго
папайя
тамаринд
финики
шелковица
Благоприятны будут все острые и горькие овощи.
Сладкие овощи выводят Капха дошу из баланса.
Овощи хорошо есть и в сыром, и в термически обработанном виде.
В сырые салаты (для улучшения усваяемости) обязательно добавляются небольшое (!) количество растительного масла, имбирь, красный или черный перец. После салата из овощей не рекомендуется употреблять бобовую или молочную пищу.
артишоки
баклажаны
бамбук (допустимо)
брокколи
Брюква
брюссельская капуста
грибы (допустимо)
дайкон-редис
зеленые бобы и фасоль
зеленый чили
зеленый горошек
зелень горчицы
зелень одуванчика
зелень репы
зелень свеклы
зелень огородная
кабачки
каперсы
капуста (краснокочанная и белокочанная)
кинза
кольраби
корень лопуха
кресс-салат
кукуруза
латук
листовая зелень
лук репчатый (приготовленный)
лук-порей
морковь
окра (бамия)
патиссоны
пастернак
перец, сладкий и острый
петрушка
помидоры (приготовленные)
редис
редька
репа
савойская капуста
салат
свекла
сельдерей
спаржа
топинамбур
турнепс
тыква
цветная капуста
цикорий
черемша
чеснок
шпинат
батат
картофель
картофельный крахмал
кукуруза свежая
огурцы
оливки зеленые
помидоры (сырые)
тапиока
крахмал (кукурузный, пшеничный)
пшеница
хлеб дрожжевой
тапиока
белые бобы
бобы адуки
бобы пинто
горох лущеный
горох сушеный
горох-черноглазка
маш (бобы мунг)
мунг-дал (лущеный маш)
темпе
тофу (горячий)*
Тур-дал
фасоль
черные бобы
Чечевица (красная и коричневая)
Капха диета основные рекоммендации:
брынза
йогурт (чистый, замороженный
или с фруктами)
кефир
масло сливочное
масло сливочное
молоко коровье
мороженое
ряженка
сливки
сметана
сыр мягкий
творог из коровьего молока
Для внутреннего и наружного
применения в малых количествх
абрикосовое
арахисовое
кокосовое
кунжутное (внутрь)
масло из авокадо
масло из грецких орехов
масло какао
миндальное
оливковое
рапсовое
соевое
Капха диета предписывает употребление множества специй. Практически все специи благоприятны.
Избегать следует пикулей, кетчупов, майонезов.
аджван
анис
апельсиновая кожица
асафетида
бадьян
базилик
борщевик
ваниль
гаультерия
гвоздика
горчица (черная, коричневая и белая)
душистый перец
имбирь
кардамон (чёрный и зелёный)
кориандр
корица
красный перец
кумин
куркума
лавровый лист
лист карри
лист марголы
лист шамбалы
майоран (душица)
маковое семя
мускатный орех
мята
мята курчавая
мята перечная
орегано
пажитник
паприка
перец гвоздичный
петрушка
пиппали
розмарин
тамаринд
тимьян (чабрец)
тмин
укроп
фенхель
чатни из манго (острое)
чабер
черный перец
чеснок
чили
хрен
шафран
эстрагон (тархун)
кетчуп
лайм
майонез
пикули (в т.ч. из манго, из лайма)
соевый соус
соль
уксус
чатни из манго (сладкое)
арахис
бразильские орехи
каштаны
кешью
кокос
макадамские орехи
пекан
фисташки
льняное семя (допустимо)
поп-корн (без соли и масла)
семя дыни
семя подсолнуха (допустимо)
тыквенные семечки (допустимо)
капха диета рекомендует все травы и сборы, стимулирующие пищеварение и очищающие травы.
бадан
бессмертник
боярышник (допустимо)
гаультерия
гвоздика
гибискус
девясил (допустимо)
жасмин
женьшень (допустимо)
зверобой
имбирь
календула (допустимо)
корица
корневища аира (допустимо)
крапива
красный клевер
лабазник
лаванда
лимонная трава
лист малины
лист смородины
лопух
люцерна
мате
мелисса
мормонский чай (эфедра)
мята курчавая
мята перечная
одуванчик
пажитник
полынь (все виды)
пустырник (допустимо)
ромашка
сассафрас
сассапариль
сныть
страстоцвет
тысячелистник
чага (допустимо)
цветы черной бузины
цикорий
шалфей
ягоды можжевельника
алтей
калган
корневища лопуха
корень солодки
Аюрведа не рекомендует представителям любых дош употребление синтетических витаминных препаратов.
Витамины и минералы следует получать в натуральном виде с продуктами питания (фрукты, овощи, орехи, масла и т.д.).
Ркомендуется употреблять аюрведические тоники типа Чаванпраша и Амрит Калаша
аминокислоты
витамины: А, В-комплекс, В12, C, D, E
зелень ячменя
маточное молочко
минералы: кальций, магний, цинк, медь, железо
пивные дрожжи
сок алоэ
спирулина и сине-зеленые водоросли
цветочная пыльца
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!
РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ НА САЙТЕ АЮРВЕДА +7 927-246-76-32, airavata@yahoo.com
МЕДОХАР ГУГГУЛ- СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
АЮРСЛИМ - СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ТРИФАЛА ГУГГУЛ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЕ
ВАРАНАДИ КВАТХАМ - СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Аюрведа — консультация и заказы: +7-9272-46-76-32 Алексей Валерьевич
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей Валерьевич
Диагностика организма: +7-962-558-40-94 Ольга Анатольевна
Copyright © 2000-2020 Пранава Шамбари. Все права защищены. Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник www.evaveda.com Политика конфиденциальности Частые вопросы Карта сайта
Капха диета
Диета для доши Капха | Ayurveda Lanka
Как похудеть капха доше через диету
Диета и образ жизни для Капха доши ― Ayurveda-Shop.ru
Капха диета - ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС
Японская Диета Меню И Результаты
Быстро Похудеть 10 Кг Домашних Условиях
Меню Диета Обычная
Упражнения Чтобы Сбросить Вес В Домашних Условиях
Как Быстро Убрать Живот И Бока Женщине