Kannst du mich ausmessen?
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Kannst du mich ausmessen?
» Mit dem Zollstock maß er die Größe des Raumes aus .
» Erst ausmess en , dann die exakte Position anreißen und dann genau in der Mitte körnen, damit der Bohrer einen festen Ansatz findet.
» Um mit dem Geodreieck einen Winkel aus zu mess en , muss man den Nullpunkt am Scheitel anlegen.
» Erst ausmess en , dann die exakte Position anreißen und dann genau in der Mitte körnen, damit der Bohrer einen festen Ansatz findet.
» Können Sie die Länge ausmess en ?
» Können Sie die Länge ausmess en ?
» Manchmal muss ich auf der Arbeit auf einfache Weise mit dem Maßband oder ähnlichem Flächeninhalte ausmess en .
» Mit dem Zollstock maß er die Größe des Raumes aus .
» Erst ausmess en , dann die exakte Position anreißen und dann genau in der Mitte körnen, damit der Bohrer einen festen Ansatz findet.
» Hast du das aus ge mess en ?
» Hast du sie aus ge mess en ?
» Kannst du die Länge ausmess en ?
Beispiele
die Maße von etwas ermitteln
ausmessen in openthesaurus.de
Bedeutungen
Synonyme
Das Konjugieren des Verbs ausmessen erfolgt unregelmäßig. Die Stammformen sind misst aus, maß aus und hat ausgemessen. Der Ablaut erfolgt mit den Stammvokalen e
- a
- e. Als Hilfsverb von ausmessen wird "haben" verwendet.
Die Vorsilbe aus- von ausmessen ist trennbar. Die Beugung erfolgt im Aktiv und die Darstellung als Hauptsatz. Zum besseren Verständnis stehen unzählige Beispiele für das Verb ausmessen zur Verfügung. Zum Üben und Festigen gibt es außerdem kostenlose Arbeitsblätter für ausmessen . Man kann nicht nur ausmessen konjugieren , sondern alle deutschen Verben .
Kommentare
☆
m i ss t aus · m aß aus · hat aus ge mess en
» Mit dem Zollstock maß er die Größe des Raumes aus .
Die einfach konjugierten Verbformen Präsens, Präteritum, Imperativ und Konjunktiv von ausmessen
Das Verb ausmessen konjugiert im Indikativ Aktiv in den Zeitformen Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft
Die Konjugation im Konjunktiv I und II bzw. in den Zeiten Präsens, Präteritum, Perfekt, Plusquamperfekt und Futur für das Verb ausmessen
Ersatzformen des Konjunktiv II konjugiert mit würde als finites Verb
Die Konjugationsformen im Imperativ Aktiv Präsens für das Verb ausmessen
Die infiniten Formen Partizip und Infinitiv (mit zu) im Aktiv für ausmessen
ausmessen in dict.cc
ausmessen in Beolingus
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Detaillierte Regeln zur Konjugation
Zusammenfassung aller Zeitformen des Zeitworts, Tätigkeitsworts bzw. Tuworts ausmessen
Die aus·messen Konjugation online als Verbtabelle mit allen Verbformen in Singular (Einzahl) und Plural (Mehrzahl) in allen Personen (1. Person, 2.Person, 3. Person) übersichtlich dargestellt. Die Beugung bzw. Flexion des Verbs aus·messen ist somit eine Hilfestellung für Hausaufgaben, Prüfungen, Klausuren, für den Deutschuntericht der Schule, zum Deutsch Lernen, für das Studium, Deutsch als Fremdsprache (DaZ), Deutsch als Zweitsprache (DaZ) und für die Erwachsenenbildung. Gerade auch für Deutsch-lernende ist die korrekte Konjugation des Verbs bzw. die korrekt flektierten Formen (misst aus - maß aus - hat ausgemessen) entscheidend. Weitere Informationen finden sich unter Wiktionary ausmessen und unter ausmessen im Duden .
* Die Definitionen stammen zum Teil aus dem Wiktionary (de.wiktionary.org) und wurden mitunter nachträglich geändert. Sie sind unter der Lizenz CC-BY-SA 3.0 (creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) frei verfügbar. Die Urheber können über folgende Links nachgeschlagen werden: 892948
* Die Sätze aus dem Wiktionary (de.wiktionary.org) sind unter der Lizenz CC BY-SA 3.0 (creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de) frei verfügbar. Sie wurden teilweise nachträglich geändert. Die Urheber der Sätze können jeweils über die folgenden Links nachgeschlagen werden: 262941 , 124247 , 1156037 , 89151 , 892948
* Die Sätze von Tatoeba (taboeba.org) sind unter der Lizenz CC BY 2.0 FR (creativecommons.org/licenses/by/2.0/fr/) frei verfügbar. Sie wurden teilweise nachträglich geändert. Die Urheber der Sätze können jeweils über folgende Links nachgeschlagen: 1921050 , 1708302 , 1921051 , 1708304 , 1708301 , 523809
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Verfasst: 03.09.2017 von Mark Maslow | Aktualisiert: 30.01.2022 Verfasst: 30.01.2022 von Mark Maslow | 9 Kommentare
Schneider - Maßband Länge: 150 cm Breite: ca. 2,0 cm
Hinweis: Alle meine Empfehlungen sind sorgfältig erwogen und geprüft und für
gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Keiner meiner Artikel kann einen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du mit einem Trainings-, Ernährungs- oder Nahrungsergänzungsprogramm anfängst. Besonders dann, wenn Du in der Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben solltest. Wenn Du auf Links zu Produkten klickst, die ich empfehle, unterstützt Du den Fortbestand dieses Blogs . Einige Links sind so genannte Empfehlungslinks. Du zahlst nichts extra. Aber falls Du etwas kaufst, erhalte ich eine Kommission. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze, liebe und von denen ich überzeugt bin.
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Solltest Du Deinen Körperumfang messen, um Deine Fortschritte zu tracken?
Schließlich ist ein Feedback System ein mächtiges Tool.
Es verrät Dir, ob Deine Mühen Früchte tragen und Du weiterhin auf Kurs zur Traumfigur bist.
Die spannende Frage ist, ob Deine Körpermaße Dir das richtige Feedback geben – oder ob sie Dich weiter im Nebel stochern lassen.
Lass uns mit der ersten Frage beginnen …
Über die Veränderung Deiner Körperumfänge kannst Du gezielt feststellen, wie bestimmte Körperteile – Arme, Beine, Hüfte, Bauch – sich verändern.
Das Verfolgen Deiner Körperumfänge ist also ein weiteres Feedback System .
Über Deinen Körperbau sagen Umfänge allerdings ähnlich viel – bzw. ähnlich wenig – aus, wie das Gewicht messen . In anderen Worten:
Die Zu- oder Abnahme eines Köperumfangs verrät Dir nichts darüber, auf welchen Gewebetyp die Veränderung zurückzuführen ist.
Nimmt der Umfang zu, dann kann das am Muskelaufbau liegen. Aber es ist genauso möglich, dass die Fettschicht gewachsen ist oder Wasser eingelagert wurde.
Trotzdem kann es je nach Zielsetzung sehr hilfreich sein, den Körperumfang zu messen.
Wer beispielsweise wieder in seine Lieblingsjeans passen will, kann am eigenen Bauchumfang sehen, in welchem Tempo er sich seinem Ziel nähert.
Und wer seinen Armumfang steigern möchte, ohne gleichzeitig den Hosenbund zu sprengen, kann auch das wunderbar über den Körperumfang messen.
Meinen Klienten empfehle ich meist folgendes:
Wenn Du Muskeln aufbauen willst, dann macht es Sinn, zusätzlich zum Körperfettanteil auch Körperumfänge zu messen.
Beim Abnehmen sind die Umfänge „nice-to-know“, aber sie sind kein Muss.
Vielleicht hast Du im Internet schon einen dieser Körperfett-Rechner gesehen: Du misst einfach den Umfang an einer oder mehreren Stellen Deines Körpers, fütterst den Rechner damit und – voilá – er spuckt Deinen vermeintlichen Körperfettanteil aus.
Wie aussagekräftig sind solche Werte?
Wenn Du solchen Tools bisher mit einer gesunden Skepsis begegnet bist, solltest Du es auch weiterhin tun:
Deinen Körperfettanteil kannst Du nicht mit einem Maßband messen.
Woran liegt das? Lass uns einen Blick darauf werfen, was den Umfang unserer Gliedmaßen maßgeblich beeinflusst: 1
Auch der Wasserhaushalt spielt eine Rolle. Beim Bauchumfang kommen Magen- und Darminhalt hinzu.
Es gibt also eine Korrelation zwischen Körperumfang und Körperfettanteil. Aber es beeinflussen eben auch andere Größen den Umfangswert.
Entsprechend ungenau sind Rückschlüsse vom Körperumfang auf den Körperfettanteil. Die BIA und Hautfaltenmessung können hier ein wesentlich schärferes Bild zeichnen.
Nur bei sehr starkem Übergewicht lässt sich der Körperfettanteil vergleichsweise gut über den Körperumfang messen. 2
Daher empfehle ich die Umfangsmessung zur Bestimmung des Körperfettanteils nur denen von uns, die noch stark übergewichtig sind.
Für alle anderen ist sie nur dann eine Alternative, wenn Du gerade keine andere Möglichkeit hast oder Dir eine hohe Genauigkeit einfach nicht so wichtig ist.
Trotzdem gibt es einen Zusammenhang zwischen Bauchumfang und Körperfettanteil.
Falls Du aus irgendeinem Grund also davon absiehst, Deinen Körperfettanteil zu berechnen , solltest Du wenigstens Deinen Bauchumfang und Dein Gewicht messen .
Denn wenn der Bauchumfang abnimmt, gilt das meist auch für den Körperfettanteil.
Der Bauchumfang ist außerdem ein wichtiger Gesundheitsmarker. Denn das in der Bauchhöhle eingelagerte Viszeralfett wird mit Testosteronmangel und Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes in Zusammenhang gebracht. 3 4
Zur Risikogruppe gehören Männer mit einem Bauchumfang über 102 cm und Frauen mit einem Bauchumfang über 88 cm. 5
Ein einfaches Schneidermaßband reicht völlig aus, um alle Körperumfänge zu messen. Hier ist ein Beispiel für ein geeignetes und günstiges Modell.
Den Körperumfang am eigenen Körper zu messen, kann – je nach Messpunkt – etwas Fingerfertigkeit erfordern.
Wenn Du die Sache etwas vereinfachen willst, empfehle ich Dir ein spezielles Umfangsmaßband. Ich verwende dazu ein MyoTape , das speziell für den Fitnessbereich entwickelt wurde.
Es ist günstig, handlich und umschließt das jeweilige Körperteil mit einer voreingestellten konstanten Zugkraft.
Das macht es Dir leichter, genaue und zuverlässige Messwerte zu erhalten.
Hinweis: Beim MyoTape wunderst Du Dich vielleicht, warum die Skala erst bei 4,8 cm beginnt. Das ist exakt die Länge der gekrümmten Strecke am Gehäuse – und die zählt mit, wenn Du einen Körperumfang messen willst.
Wenn Du einen vollständigen Überblick über die Veränderung Deiner Körpermaße bekommen möchtest, empfehle ich Dir, den Umfang an insgesamt acht Körperteilen zu messen.
Lass uns am Kopf starten. Von dort aus arbeiten wir uns Schritt für Schritt nach unten vor:
An Armen und Beinen solltest Du sowohl rechts, als auch links den Körperumfang messen. Es ist eine gute Möglichkeit, um Dysbalancen zu identifizieren und Dein Training danach auszurichten.
Im letzten Abschnitt hast Du alle acht Stellen kennengelernt, anhand derer Du Dir ein vollständiges Bild machen kannst.
Aber wenn Du spezifischere Ziele hast, kannst Du die Messung natürlich auch entsprechend einschränken. Zum Beispiel könntest Du auch …
Auch hier kommt es also auf Dein Ziel an. Wenn Du ein klares Ziel hast, kannst Du daraus Dein Feedback System ableiten.
Im Zweifel kannst Du gleich alle acht Körperumfänge messen – schließlich bist Du ohnehin schon dabei.
Wenn Du das oben empfohlene MyoTape verwendest, ziehst Du das Ende des Maßbandes um das Körperteil, das Du messen willst.
Am besten betätigst Du dabei den Knopf in der Mitte des MyoTapes – das macht die Sache leichter.
Danach platzierst Du den Stecker am Ende des Maßbands in der kreisförmigen Aussparung am Tape-Gehäuse.
Drück den Knopf in der Mitte des Maßbands. Dadurch strafft sich das Maßband automatisch so, dass es an Deinem Körper anliegt.
Achte dabei darauf, dass das Maßband parallel zum Fußboden und senkrecht zum zu messenden Körperteil verläuft.
Wenn Du ein einfaches Schneidermaßband verwendest, solltest Du bei jeder Messung versuchen, die gleiche Straffung herzustellen.
Jetzt kannst Du den Messwert am Ende des Maßbandes ablesen.
Beim MyoTape also dort, wo das Maßband aus dem Gehäuse kommt (gegenüber dem arretierten Ende).
Notiere alle Messungen in einer Tabelle, die folgendermaßen aufgebaut ist:
Dazu kannst Du Dir in Excel oder Evernote eine Tabelle anlegen. Wer es lieber analog magst, kann natürlich die Tabelle natürlich genausogut ein in Notizbuch eintragen.
Hinweis: Um Messfehler möglichst gering zu halten, solltest Du hier ganz genauso vorgehen, wie beim Gewicht messen und Körperfettanteil berechnen . Wenn Du mit allen Messungen durch bist, wiederholst Du sie zwei weitere Male und bildest den Mittelwert für jeden Messpunkt.
Bereits erschienene Artikel sind verlinkt. Alle übrigen Teile sind momentan noch in Arbeit. Stay tuned!
Dein Bauchumfang wird Dir zwar kein exaktes Bild von Deinem Körperfettanteil liefern, aber dass es einen Zusammenhang zwischen Körperfett und Hosenbund gibt, weiß vermutlich jeder von uns aus eigener Erfahrung.
Wenn Dein Bauchumfang kontinuierlich abnimmt, gilt das in den allermeisten Fällen auch für Deinen Körperfettanteil.
Außerdem ist der Bauchumfang ein wichtiger Gesundheitsmarker: Überschüssiges Fett an Oberschenkeln und Trizeps ist vielleicht lästig, aber am Bauch kann „zuviel“ tödlich sein.
Es gibt verschiedene Wege, um Deinen Körperfettanteil zu berechnen – darunter auch solche, die auf Umfangsmessungen beruhen.
Zur Körperfett bestimmung bevorzuge ich die Hautfaltenmessung mit Caliper. Sie ist simpel, zuverlässig und liefert meist genauere Werte, als das Maßband.
Das heißt aber nicht, dass das Messen von Umfängen überflüssig ist. Beim Abnehmen kannst Du den Bauchumfang durchaus als zusätzlichen Wert tracken.
Wenn Du Muskeln aufbauen willst, kann die Umfangsmessung an verschiedenen Stellen Deines Körpers sinnvoll sein.
Dann solltest Du nicht nur am Bauch, sondern auch an Hüfte, Oberschenkeln, Armen, Brust und Schultern Maß nehmen und folgendes im Hinterkopf behalten: Weniger Zentimeter sind nicht immer mit Muskelabbau oder weniger Körperfett gleichzusetzen, sie können auch auf eine Dehydration zurückzuführen sein.
Muskelaufbau kann den Körperumfang ansteigen lassen. Muskelzuwachs in Kombination mit Fettabbau kann jedoch dazu führen, dass Du bei einer Umfangsmessung gar keinen Unterschied feststellst.
Frage: Nutzt Du die Umfangsmessung als Feedback System? Welche Erfahrungen hast Du gemacht und was würdest Du jemandem empfehlen, der momentan noch überlegt, ob er seinen Körperumfang messen sollte? Schreib einen Kommentar.
Fotos im Artikel „Körperumfang messen“: © AccuMeasure © Shutterstock.com : Iaroslav Neliubov, Nejron Foto, SG SHOT, BigLike Images, Kanashkin Evgeniy
Mark Maslow ist Ingenieur, Fitness-Coach und Gründer von MarathonFitness.de , des Fitness mit M.A.R.K. Podcast und seit über 20 Jahren leidenschaftlicher Kraft- und Ausdauersportler. Hier erfährst Du mehr über ihn. Bleib auf Instagram , Facebook , Pinterest , Twitter und Strava im Kontakt.
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