Каннабис и серотонин

Когда дело доходит до веществ, которые известны своим «приятным» эффектом, каннабис будет первым в списке тех, которые помогают вызывать хорошие эмоции и комфортно взаимодействовать с окружающей средой.

Общеизвестно, что люди, употребляющие марихуану, по большей части проводят время очень хорошо. Но как так получилось? Почему это происходит и что об этом может рассказать научный и медицинский мир?

Это явление во многом связано с веществом, называемым серотонином, и тем влиянием, которое оно оказывает на наше тело и самочувствие. Давайте подробнее рассмотрим связь между серотонином и каннабисом.

Что такое серотонин?

Серотонин — это нейромедиатор, который помогает передавать сообщения по всему телу между различными нервными клетками. Он действует как естественный стабилизатор настроения и влияет на многие функции организма, такие как регулирование настроения, аппетита и др. Серотонин синтезируется в организме из незаменимой аминокислоты триптофана. Триптофан можно найти в обычных продуктах, таких как сыр, красное мясо и орехи. Если в вашем рационе не хватает этой аминокислоты, это приведет к снижению уровня серотонина.

Это снижение, в свою очередь, связано с тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения. Именно из-за этого наша диета так тесно связана с нашим настроением и эмоциями. В нервной системе есть серотонинэргические нейроны, внутри которых серотонин помогает образовывать новые связи. В зависимости от уровня серотонина этот процесс влияет на различные аспекты функционирования человеческого тела, вот лишь некоторые из них:

• Настроение
• Объем памяти
• Сон
• Сексуальное желание
• Обучение
• Аппетит
• Социальное поведение
• Регулирование температуры
• Производительность мышц
• Перистальтика кишечника

В исследовании, опубликованном в Journal of World Psychiatry, есть чёткие доказательства того, что серотонин напрямую связан с депрессией. Другими словами, люди с дисбалансом или низким уровнем серотонина будут иметь больше шансов встретиться с депрессией. Наиболее распространенный рецепт от депрессии — это антидепрессанты, большинство из которых не дают организму метаболизировать серотонин, поэтому его уровни повышаются.

Каннабис и серотонин

Есть факт, который мы можем уверенно заявить о каннабисе: мы знаем, что он может иметь положительное влияние на наше тело и мозг, но, к сожалению, из-за отсутствия исследований, проведенных на людях, мы не можем утверждать, что полностью понимаем принципы работы этого механизма. Например, мы знаем, что ТГК является стимулятором рецептора CB1, но, с другой стороны, мы ещё не до конца понимаем, что происходит на самом деле, как именно они взаимодействуют и как это влияет на высвобождение серотонина.

Но есть и другая сторона взаимодействия каннабиса с уровнем серотонина, о которой вы должны знать: при злоупотреблении каннабисом у вас могут возникнут проблемы со способностью выделять серотонин!

В другой научной работе было проведено исследование того, как чрезвычайно высокие уровни каннабиса влияют на реакцию мозга на уровни серотонина и дофамина. Происходило следующее: из-за высокого уровня употребления каннабиса мозг участников исследования стал сверхчувствительными к серотонину и дофамину, и для получения того же эффекта им приходилось употреблять всё больше и больше каннабиса с течением времени.

Этот бесконечный цикл создал ситуацию, когда сам мозг имел меньшую способность реагировать с серотонином и дофамином, что приводило к меньшему удовольствию или меньшим ощущениям — это называется серотониновым синдромом.

Повышение уровня серотонина

Есть несколько здоровых способов повысить уровень серотонина:

1. Первый, самый простой. Выйди на улицу и наслаждайся солнцем! Существует немало исследований, которые доказывают, что есть прямая связь между тем, как мы себя чувствуем, и количеством полученного солнечного света.
2. Упражнения не только помогают оставаться в форме и выглядеть подтянутыми, но и оказывают огромное влияние на уровень серотонина и дофамина в организме. Просто подумайте о термине «бегуны под кайфом»!
3. Есть поговорка, что человек — это то, что он ест, и в некотором смысле это правда, потому что существует множество продуктов, содержащих триптофан, и это то, что нужно нашей пищеварительной системе, чтобы тело могло вырабатывать серотонин. Триптофан можно найти в следующих продуктах: яйца, курица, макароны, каши, бананы, рис и др.

Заключение

Связь между каннабисом и чувством хорошего настроения, радости и счастья будет всегда, независимо от того, как вы его употребляете (курение, вейпинг, съедобные продукты и т.д.).

Если вы чувствуете необходимость уменьшить беспокойство или депрессию, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем применять каннабис, потому что есть риск того, что он будет иметь противоположный эффект.

Когда дело доходит до убедительных доказательств по этим вопросам, научному и медицинскому миру ещё предстоит провести много исследований, чтобы понять работу этих механизмов в нашем организме, но мы можем с уверенностью сказать, что существует прямая связь между синтезом серотонина в организме и употреблением каннабиса.

Чувствовали ли вы когда-нибудь симпомы серотониновового синдрома на себе? Поделись своей историей в комментариях!

Источник: GrowDiaries
Подготовил: Nimand, Dzagi

Дружище, если ты хочешь опубликовать эту статью в своем канале, то сделай ее репост или укажи источник — @growpediadzagi. Уважай чужой труд! Спасибо)

Еще почитать:

• Влияние ТГК и КБД на уровень дофамина в головном мозге
• Каннабис и амотивационный синдром
• Каннабис и депрессия: терапия или усугубление?
• Исследование: связь депрессии с употреблением каннабиса
• Как марихуана влияет на психическое здоровье и можно ли курить людям с психическими расстройствами

Будь с нами на одной волне

▪ Сообщество Dzagi: dzagi.club

Наши телеграм каналы:

▪ Основной: @dzagiofficial

▪ Гроупедия: @growpediadzagi

▪ «Автор, Жги!»: @burnwriter

▪ Гроурепорты: @dzagirep

▪ Мемы, приколы: @dzagi420

▪ Кубок Dzagi: @dzagicup

▪ Лунный календарь: @dzagimoon

Мы в социальных сетях:

▪ Youtube  ▪ Instagram